21歲女孩8年拔光頭發(fā),壓力的隱形前兆你有嗎

近日，有媒體報(bào)道一位21歲的女孩由于壓力太大，8年前開始通過拔頭發(fā)來緩解，結(jié)果頭發(fā)越來越少，甚至假發(fā)也不能幸免。醫(yī)生診斷為拔毛癖，表現(xiàn)為人在非常緊張焦慮的狀況下，便無法克制地要去拔頭發(fā)或者是體毛。拔完之后得到緩解，感覺舒心。壓力大是很大一部分原因。這些壓力的隱形前兆，你可千萬小心!

精神渙散：健忘、無法集中注意力是壓力的一種征兆。你可以停下手中的工作，休息十分鐘，泡上一杯香草茶。

打呵欠：如果你經(jīng)常打呵欠但卻沒有困的感覺，那么你可能是出現(xiàn)了缺氧的情況，使得身體不得不通過打呵欠的方式來獲得所需要的氧氣。此時(shí)你可以試著進(jìn)行深呼吸。

肌肉疼痛：當(dāng)你受到壓力時(shí)，你的肌肉會(huì)收縮，因此令你有種筋疲力盡的感覺。尤其是后背的肌肉，嚴(yán)重的甚至?xí)d攣。你可以蹲下身體，把胳膊放在膝蓋上，持續(xù)十秒鐘左右，這樣可以令肌肉放松。

頭皮屑困擾：長(zhǎng)期受到壓力會(huì)令免疫功能下降，可能會(huì)令你的頭皮更易受到真菌的感染，從而產(chǎn)生更多的頭皮屑。使用去屑類洗發(fā)水，也可以把嬰兒用的洗發(fā)水與你平時(shí)用的洗發(fā)水混在一起，每周使用幾次;或者是在洗發(fā)水中滴幾滴熏衣草或茶樹精油。

放屁：經(jīng)常放屁可能是因?yàn)槌粤四硺訓(xùn)|西，但也可能是壓力的征兆。放屁、抽筋、胃灼熱感和腹瀉是腸易激綜合征的征兆，可以由焦慮引發(fā)。應(yīng)該避免飲用咖啡、酒精和碳酸類飲料。避免食用口香糖，不要用吸管喝飲料。

如果壓力出現(xiàn)了，解放軍305醫(yī)院理療科主任馬彥紅表示，可以從男女性別分別給出緩解壓力的辦法：

女性

解決招：敲膽經(jīng)、揉胃經(jīng) 眼角和太陽穴周圍出現(xiàn)色斑，主要是跟小腸經(jīng)和膽經(jīng)有關(guān)，晚上先用熱水燙腳，然后坐于床頭敲打小腿外側(cè)，可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，還能刺激膽汁的分泌，促進(jìn)消化吸收，治療便泌，尤其是失眠的人可以改善睡眠，增加深度睡眠。

承泣穴位于人體的面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。經(jīng)常揉揉承泣穴，可以使氣血旺盛，不僅能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液，還可以將體內(nèi)胃經(jīng)的物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)及能源輸送頭面部，淡化顴骨周圍的色斑，或可消除眼袋。

男性

解決招：叩頭皮、按穴位 每日叩擊和按壓頭皮，刺激頭部血液循環(huán)，減緩男性因壓力引起的脫發(fā)，改善發(fā)質(zhì)色澤。太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍。工作疲乏了，頭暈?zāi)X漲，心慌意亂時(shí)，按摩太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽，心平氣和。

啤酒肚、將軍肚帶來的不是風(fēng)度翩翩而是高血脂、高血壓等，甩掉肥胖需要調(diào)理脾胃。護(hù)胃推薦按壓太白穴，有健脾回陽功效。臨睡前仰臥或正坐，平放足底，用左手拇指按壓右足太白穴(足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后換另一側(cè)。

女生掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦。。大學(xué)生，21歲，生活壓力不大，平時(shí)大概12點(diǎn)睡覺，掉頭發(fā)有幾年了，但是最近半

問題分析：
治療脫發(fā)，先要找出脫發(fā)的原因。一般有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā).找出此現(xiàn)象的原因后再進(jìn)行針對(duì)性治療。

意見建議：
生活中多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.保持生活愉快，可經(jīng)常按摩頭皮！

孩子咬指甲、拔頭發(fā)、摳頭皮，是因?yàn)橛袎毫幔?/span>

孩子咬指甲、拔頭發(fā)、摳頭皮，是因?yàn)橛袎毫?？是「?xí)慣」還是「警訊」？有些孩子常常不自覺手拿起來，有的會(huì)咬指甲、有的會(huì)拔頭發(fā)、有的會(huì) *** ，這些現(xiàn)象... 正常嗎？不論是醫(yī)院的職能治療室或是黃老師我去學(xué)校、幼兒園演講，

經(jīng)常被問到的問題就是：

『我的孩子常常咬指甲、吃手指、甚至拔頭發(fā)、摳頭皮等，到底該怎么辦？』

許多孩子會(huì)透過以上的類似行為讓自己容易入睡或是放松，

有的是放空發(fā)呆時(shí)才出現(xiàn)，有的是緊張焦慮時(shí)出現(xiàn)，有的是情緒不穩(wěn)、大哭時(shí)伴隨著出現(xiàn)。

這樣的行為都可以算是『 觸覺 *** 』，

觸覺的輸入除了對(duì)我們來說會(huì)有 某種程度的安定效果 之外，也是一種 轉(zhuǎn)移注意力 的方式。

然而每個(gè)人習(xí)慣或喜歡方式也不盡相同，

也有的孩子是以『 *** 』的樣式來表現(xiàn)... 家長(zhǎng)若看到寶貝那樣子時(shí)，可能真的會(huì)驚恐又擔(dān)心。

會(huì)需要透過觸覺 *** 自己來放松或轉(zhuǎn)移注意力，無非就是有壓力的狀況 。

延伸閱讀： 5種寶寶會(huì)出現(xiàn)的「怪毛病」，正確理解、破解它

找出孩子的壓力來源 遇到這種情形時(shí)，

我一定會(huì)好好地詢問一下孩子的作息狀況、飲食、活動(dòng)量等基本狀況，找出壓力來源：

1.作息與飲食

作息不正常、晚睡晚起、飲食不均衡或不營(yíng)養(yǎng)的孩子，面對(duì)壓力時(shí)的忍受度會(huì)比較差。

*建議： 調(diào)整作息跟均衡飲食，真的已經(jīng)是老生常談了呀！

2.活動(dòng)量

(1) 現(xiàn)在的孩子普遍活動(dòng)量都不夠，擔(dān)心安全問題或是都在讀書學(xué)習(xí)、安親班寫作業(yè)等。

若是一天的電力沒有放完就被要求去睡覺或是安靜地從事靜態(tài)活動(dòng)的話，

孩子因?yàn)樗恢⒆蛔?，又被家長(zhǎng)或老師要求要乖，就會(huì)變成一種壓力來源。

*建議： 為孩子安排足夠的活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，便可以解決，而且運(yùn)動(dòng)也能提升抗壓性。

(2) 但若是電力消耗過頭，就會(huì)變成『過勞』的情況，

如同大人下班回家后，身體很累卻無法馬上入睡一般，

這時(shí)候就需要好好放松，紓壓，

大人就會(huì)透過自己喜歡的方式紓解，比如泡澡、小酌、 *** 、拉筋伸展運(yùn)動(dòng)等，

但孩子們并不會(huì)知道自己的狀況，也不懂得運(yùn)用那些方式，

所以顯得躁動(dòng)、不安、睡不著等，而形成壓力，就會(huì)開始一連串的自我紓壓，

有的孩子便會(huì)透過『 *** 』來放松....有的大人好像也是(?)

*建議：幫助孩子放松，給他們泡澡或是替他們 *** ，可以紓壓又能增進(jìn)感情。

延伸閱讀： 7種5分鐘減壓妙方，在家就能發(fā)泄

3.教養(yǎng)問題

作息正常、飲食均衡、活動(dòng)量充足，若以上變因都控制好了，孩子仍有自我 *** 的行為出現(xiàn)，

第一個(gè)原因就是：他們雖然已經(jīng)沒有什么壓力，但改得太晚已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，沒壓力也想這樣弄一下。

第二個(gè)原因就是：家長(zhǎng)與孩子之間的互動(dòng)狀況。

4.過度控制

不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子控制的欲望比較強(qiáng)烈，

總希望孩子能一個(gè)口令一個(gè)動(dòng)作地按照自己的心意度過生活，

有的家長(zhǎng)連孩子寫功課的順序也要介入，

比如說，一定要先寫數(shù)學(xué)才能寫國(guó)語，寫完才能換下一本，不能跳來跳去...

其實(shí)只要 同理到我們大人的工作 就可以了，

例如，主管交代我們的事情，是不是只要按照要求，如期交出就好？

若主管連我們做事的順序都要安排的話，是否很令人崩潰呢？

5.過度要求

成績(jī)、環(huán)境整潔、生活禮儀、交友狀況、課外才藝等，

對(duì)孩子太過于求好心切，或是無形中給予孩子壓力，

（無形中的壓力通常是家長(zhǎng)自己生活的壓力、工作的壓力、經(jīng)濟(jì)的壓力、照顧孩子的壓力， 透過生活的氣氛渲染到孩子身上 ）

這些都有可能會(huì)引發(fā)他們出現(xiàn)自我 *** 的行為。

看到這邊，請(qǐng)家長(zhǎng)們不要太過緊張或自責(zé)、惶恐，

黃老師認(rèn)為能有這些行為出現(xiàn)都表示是好事情，至少我們能因此 檢視各種生活狀況及壓力指數(shù) ，

最怕的就是什么都沒有表現(xiàn)出來，

等臨界點(diǎn)到了就直接爆炸、逃離、傷害自己的身體甚至危害生命等情況，才是我們所不樂見的。

孩子是上天所賜與的禮物，家人也是彼此生命的力量，

既然如此珍愛著，記得每天多空出一點(diǎn)時(shí)間觀察并關(guān)心孩子唷！

頭發(fā)少細(xì)而且輕飄飄的，21歲，女，剃光頭后會(huì)改善嗎，適不適合剃

不用剃，頭發(fā)糾結(jié)可以選好的洗發(fā)水護(hù)法素，資生堂系列的就很好，我以前頭發(fā)糾結(jié)，用一次就看出效果。在燙發(fā)及整理頭發(fā)時(shí)，應(yīng)特別注意不能讓頭發(fā)承受80攝氏度以上的不流動(dòng)熱溫。吹風(fēng)時(shí)的流動(dòng)溫度不能超過120攝氏度。因?yàn)槌^溫度，組成頭發(fā)纖維性角蛋白就會(huì)變性，使頭發(fā)絲膨脹破裂，鱗片脫落，從而變色、斷裂、彈性減弱和失去光澤。為此，燙發(fā)最好選擇冷燙。 平時(shí)采用一些護(hù)發(fā)、健發(fā)用品，還能幫助頭發(fā)吸收有益的滋潤(rùn)物質(zhì)，保持原有色澤。新長(zhǎng)的頭發(fā)如何關(guān)鍵是由毛囊決定，剃光頭作用不大，可以考慮以內(nèi)養(yǎng)外，多喝鮮牛奶，吃黑木耳，首烏

女孩8年拔光頭發(fā) 年僅21歲原因讓父母后悔不已

近日，有個(gè)漂亮女孩在媽媽的陪同下，走進(jìn)了杭州市第七人民醫(yī)院心理咨詢門診。女孩長(zhǎng)相清秀，一頭披肩長(zhǎng)發(fā)，精神狀態(tài)也很不錯(cuò)。接診的心理醫(yī)生羅伏鋼正納悶，女孩羞澀地摘下假發(fā)，露出基本已經(jīng)光了的腦袋。

女孩只有21歲，現(xiàn)在在下沙某大學(xué)讀書。8年前，她有了拔自己頭發(fā)的習(xí)慣。“那時(shí)候課業(yè)壓力比較重，加上各種興趣班、培訓(xùn)班，整個(gè)人很煩躁，無意間拔了幾根頭發(fā)，竟然很意外地，感覺舒服了?！迸⒄f，就這樣，每逢自己感覺壓力大的時(shí)候，就會(huì)拔幾根頭發(fā)。“想著頭發(fā)還會(huì)長(zhǎng)，根本沒在意?！碑?dāng)時(shí)包括父母和她本人，都沒有當(dāng)一回事。

后來，拔頭發(fā)的頻率越來越高，發(fā)展到最后，每天晚上睡覺前不拔幾根頭發(fā)就會(huì)睡不著。當(dāng)然，頭發(fā)也越來越少了。女孩到皮膚科治療，醫(yī)生說，反復(fù)拔頭發(fā)，就算長(zhǎng)出了新頭發(fā)，還是會(huì)遭到破壞，最后毛囊受損，很有可能就長(zhǎng)不出頭發(fā)了。

女孩子畢竟是愛漂亮的，頭發(fā)越拔越少，卻忍不住不拔，很多次她自己也急哭了。一年前，她只得開始戴假發(fā)。然而，就算是假發(fā)上的頭發(fā)，她也照拔不誤。家人意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，才帶女兒來看心理科。

針對(duì)女孩的情況，羅伏鋼診斷為拔毛癖，是沖動(dòng)行為控制障礙中的一種，表現(xiàn)為人在非常緊張焦慮的狀況下，便無法克制地要去拔頭發(fā)或者是體毛。拔完之后得到緩解，感覺舒心。就跟吸煙的人一樣，不抽煙的時(shí)候難受，抽完之后很舒服，這是一種強(qiáng)化機(jī)制。

羅伏鋼解釋，導(dǎo)致這種疾病的原因，很大一部分是壓力造成的?！跋襁@個(gè)姑娘，母親是教師，從小要求嚴(yán)格，對(duì)女孩管教較多，造成女孩情緒上的變化。剛開始，她是咬指甲，后來才是拔頭發(fā)?！彼?，他提醒，很多小孩子有咬指甲、咬衣角的習(xí)慣，千萬不要掉以輕心，很有可能就是缺乏安全感、不自信的表現(xiàn)，發(fā)展下去可能會(huì)有心理方面的疾病，需要及早干預(yù)。

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