。

樹立自信

廣場恐懼癥其實(shí)就是一種常見的社交緊張

，在生活害怕社交場合，不太愿意與陌生人接觸。不過總體而言，一般有社交緊張的朋友都是由于自己本人不夠自信，不信自己可以做好，或者是對(duì)自己某些方面很不滿意才會(huì)出現(xiàn)這類疾病。所以，我們要治療好廣場恐懼癥，首先就得在心里接受和接納自己，樹立起對(duì)自我的信心。在我們做任何事情的時(shí)候都要覺得自己可以的，在外出的時(shí)候也要提示自己是最棒的。這樣長期下來，我們就會(huì)慢慢覺得我們很優(yōu)秀，能勝任一些工作，自己在人群中是有閃光點(diǎn)的，這樣我們就會(huì)走出廣場恐懼癥的困擾。

認(rèn)知行為療法

治療無驚恐發(fā)作的廣場恐怖癥以暴露療法為主

，先向患者說明疾病的性質(zhì)，引導(dǎo)患者想象害怕的場所或情境，然后鼓勵(lì)患者進(jìn)入現(xiàn)場暴露，反復(fù)訓(xùn)練，直到取得滿意效果。單純認(rèn)知療法有助于減輕焦慮和驚恐發(fā)作，但對(duì)廣場恐怖癥無效，而暴露療法可減輕廣場恐怖癥，但非驚恐發(fā)作。

急治與緩治

由于產(chǎn)生廣場恐懼癥的原因較多

，特別是一些頑固性廣場恐懼癥，疾病困擾的時(shí)間較長，在短時(shí)間內(nèi)可借用西藥迅速起效的特點(diǎn)，結(jié)合中醫(yī)中藥靜神定恐劑進(jìn)行緩治，使急治與緩治進(jìn)行有機(jī)地結(jié)合，則可發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)各自的不足，待廣場恐懼癥狀減輕后