很多人在經(jīng)歷重大的變故或者一些重大的事件后
1
工作關系中，需要適應的包括同事關系
家庭關系包括夫妻關系
友情的重要性人所共知
熟人關系包括同學、同事
2、環(huán)境適應問題
結婚
很多人有一個誤區(qū)
3
、自我適應的問題自我適應包括：對自己身心發(fā)育的適應
，如從小到大再到老：對自己社會角色的適應，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發(fā)現(xiàn)中的適應，如對自己局限性和優(yōu)勢潛能的新發(fā)現(xiàn)；以及對自己不斷增長的愿望的適應，等等。一個不懂得適應自己的人
除如上所列的各種適應問題外
1986年郭念峰在《臨床心理學概論》中提出評估心理健康水平的十個標準：
1、心理活動強度
2
3
4、意識水平
。5、暗示性
。6
、康復能力。7
、心理自控力。8
、自信心。9
、社會交往。10、環(huán)境適應能力
。可以根據(jù)此十大標準進行一一的自我對照
，然后分析自己在心理健康方面的優(yōu)劣勢！
擴展資料
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好
、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。受到遺傳和環(huán)境的雙重影響
，尤其是幼年時期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合內心沖突、心里受挫、遺傳原因、身體不適、生理周期都可能會影響一個人的心理健康情況。
1
、內心沖突：在社會生活當中我們很多時候會面臨著很多抉擇的情況
，在做這些選擇的時候就是人們在內心沖突的過程。人們會猶豫不決因為一個選擇可能會改變人的一生，在這種時候糾結的過程就會使得身心受到了傷害，至少會表現(xiàn)出茶不思飯不想的狀態(tài)。?2、心理受挫：
在某件事情失敗或者失利之后內心感覺到的失望或者挫敗感
。人生在世不如意事情十有八九，如意事情只有一二。比如說工作不能晉升，沒有如意的工作，收入不高等，生活中沒房、沒車、沒老婆；或者親人去世或者生病會產(chǎn)生不愉快的情緒，這樣就會內心受挫，從而影響身心健康。3
、遺傳原因：醫(yī)學研究表明，人的心理雖然主要是由后天環(huán)境影響和主導但是和遺傳也有著密不可分的關系
，許多精神疾病和血緣有著很大關系。遺傳往往會影響到人的性格，隨著年紀的增加性格和身體都會表現(xiàn)出不同影響著人體的心理活動
4、身體不適：
當人們身體出現(xiàn)不舒服的時候
5、生理周期：
這里單指女性同志在生理周期來臨時
下面是一些健康特征：你可以參考一下
健康特征一：暗示
我們的心理
健康特征二：控制
一個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的，并且更易于下面的積極地表達自己的情緒的
。因此，當你的心理活動非常的自然而自如的話，那證明你的心理是健康的
健康特征三：交往
一個有健康心理的人
健康特征四：自信
自信心，是這個社會每一個都值得擁有的
健康特征五：意識
意識水平的高低，直接決定和影響著你的思想的高度和水平
健康特征六：抵抗
這個社會，有很大的壓力
健康特征七：適應與康復
任何一個人
健康特征八：周期
這個不得不說，任何一個人的心理活動都是有一個周期的
首先
，心理健康與心理異常之間沒有一個絕對的標準，不像生理疾病經(jīng)過各種檢查，如體溫、脈搏、血壓本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/67057.html.
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