不同年齡段的心理問題如何解決

人生心理問題階段一、20歲—30歲

20多歲的人處于迷茫和探索階段，無論單身還是已婚，最想弄清的問題是“我是誰？我能做什么？”

心理問題解決方法：

1、制定計劃。此時可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預定目標。

2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經驗的黃金時期，因此要大膽嘗試。

3、尋求支持。專家表示，如果你在20多歲就結婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

人生心理問題階段二、30—40歲：奮斗期

30多歲時，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強。此時，是事業(yè)上的最佳時期。

心理問題解決方法：

1、微調計劃。注意根據實際情況及時修改目標。

2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

人生心理問題階段三、40—50歲：期盼期

耶魯大學心理學系桃樂西辛格博士表示，大多數(shù)人在40多歲時，創(chuàng)造力和工作效率達到巔峰。

心理問題解決方法：

1、調整態(tài)度。不要讓“我開始老了”之類的消極思想破壞決心。

2、廣泛交友。你需要擁有至少5個值得信賴的好朋友，這一點至關重要。此外，還要與不同年齡段的人交朋友。

人生心理問題階段四、50歲以后：不安期

由于接近老年期，“余日不多”的思想會造成一定的心理波動。

心理問題解決方法：

1、心靈探索。不要讓生活失去方向。專家建議自問一些問題，比如“我現(xiàn)在的生活究竟過得怎么樣？” “我想做的事情都做了嗎？”等等。通過自問自答的方式找到新的人生定位。

2、提高職業(yè)意識。根據個人興趣或結合業(yè)余愛好，必要時更新工作。

3、學學“嬰兒步”。無論決定做何種改變，此時的你應該學會從小做起，慢慢改變。

總而言之，不管你處于哪一種年齡段，都應該在平時的生活中學習一些有關心理健康的知識，這樣才能讓自己的生活更加順利一些。而且還可以幫助自己預防更多的心理疾病，可以幫助自己每天擁有良好的情緒，生活得更快樂。

不同年齡段孩子的負面情緒，應該怎樣對癥下藥？

家長為什么不愿意接納孩子的負面情緒1.父母本身就不擅長情緒管理或者是沒有情緒管理的認知

父母因為認知能力有限或者是原生家庭的教育，對于情緒管理并不了解，也沒有接受過情緒管理方面的教育，所以會對孩子的負面情緒進行忽略。

情緒管理可以說對于人的每一個階段都是非常重要的一個東西。我們學會了怎么去掌控情緒，才不會因為情緒的變化而左右了我們的思想和行動。

如果父母們缺乏對于情緒管理的認知，那么他們肯定也就不太在乎孩子的負面情緒，也不會想要去照顧孩子的負面情緒，讓他們從消極的情緒里面走出來。

2.父母對自己無能的憤怒

我有個朋友一直沒有結婚，就是因為小時候父母總是一邊打她一邊還不許她哭，長大之后她問過父母原因，父母的答案是"打你是因為生氣，不許你哭是因為看到眼淚會心疼"。

像這種父母對孩子的教育就是非常的畸形的。我們成年人都會有情緒消極或者是心情不好的時候，我們又怎么能去要求孩子們不能夠有負面的情緒呢？

這些父母就因為孩子出現(xiàn)負面情緒的時候，他們沒有辦法去處理，也不能夠讓孩子消除他的負面情緒。而就因為這樣，他們就不允許孩子有負面情緒，這種做法是非常錯誤的。

這些父母因為自己的能力不足，他們比如在教育孩子的時候，不能夠把孩子的負面情緒消除掉，然而又不想讓自己因為孩子的哭泣或者是傷心而自己覺得過意不去，所以他們不能夠接受孩子的負面情緒。

接納孩子負面情緒的重要性沒有一個人能夠保證他們不存在負面的情緒，這是根本不存在的事情。即使是身價好幾億的富豪他們仍然會產生許多的負面情緒。而孩子也是一樣，所以學會接納孩子的負面情緒，對于孩子的成長生活也是至關重要的。

1.負面情緒具有記憶增強的作用

深圳大學心理與社會學院、深圳市情緒與社會認知科學重點實驗室進行了一個實驗，發(fā)現(xiàn)了我們記憶在受到負面情緒的刺激后悔產生的變化。相對于厭惡面孔和恐懼面孔，我們的記憶對于厭惡面孔的提取內容會更多，情緒也增強了我們的記憶效益。因為厭惡的面孔讓我們在記憶里面產生了更強的印象，因此我們在提取到有關這事的時候就會有更多的細節(jié)。

譬如你一次遲到，老師因此對你進行懲罰。想必你會對這件事記憶深刻，覺得下次你肯定不要再遲到了 ，不想再被罰站了，后面會格外注意時間觀念的問題。

因此負面情緒對于記憶有很大的增強作用，會讓我們把這件事情記得更加的牢固。如果我們犯錯或者是做了改變不了的錯事，我們肯定會覺得這件事情歷久彌新。

2.不同負面情緒的影響

人存在這個世界上，有大于一半的時候是處于孤獨消極的?？鞓凡豢赡苁且恢贝嬖诘模虼藭恢贝嬖诘氖瞧椒埠凸陋?，那么我們不就要一直處于負面的情緒之中嗎？

我們人不可能一直處于悲觀消極的狀態(tài)，我們在經歷了悲傷痛苦之后，會想要慢慢的擺脫掉悲傷和痛苦帶給我們的負面情緒。

因此我們會學著在負面的情緒中找出造成負面情緒的原因，并且想辦法去擺脫它。孩子如果慢慢的在自己的負面情緒發(fā)生后有了一些自己的見解與認識，他們就會慢慢的學著如何去改變自己的消極和負面情緒，讓自己變開心。

負面情緒不能說對孩子就是百害而無一利的，可以說是一把雙刃劍。如果處理好的話對孩子來說是他人生路上自己非常難得的一個財富，并不是對他們不好的事情。所以孩子有了負面情緒不是要把它抑制住，而是要讓孩子學著去適應和處理他的負面情緒，讓孩子變得更加的成熟和強大。

不同年齡段孩子的負面情緒和相對應的小技巧1.0-3歲

孩子在這個年齡階段的時候會比較不懂得控制自己的情緒，經常會哭鬧。如果孩子在他哭鬧的時候父母們應該在這個時候給與孩子情感上的回應。

羅馬尼亞的孤兒就曾告訴過我們生命早期關愛的重要性，如果在這個階段父母只對孩子的生理需求做出回應，而忽視孩子的情感需求，就會破壞孩子自我映像的形成，心中的負面情緒會因此進行堆積。

兩一方面孩子會有這樣的想法：是不是只有我哭的時候爸爸媽媽們才會理我或者是我不能哭不然他們不會理我。父母們要分辨清楚孩子在哭的時候是否是需要我們的安慰。

如果寶寶確實非常小，父母不在他身邊的時候他就會哭泣，那么父母們就要給寶寶們有足夠的安全感，他們才不會一直有害怕的心里，想要哭。這個時期的孩子擁有充足的安全感，就會較少產生生理上需求以外的負面情緒。

2.3-6歲

寶寶們在這個年齡段已經會走路和說話了，不過他們依然是處于非常弱小的一個年齡。他們在遇到很多事情的時候會發(fā)現(xiàn)自己的能力不能夠做到很多事情，在這個時候他們就會崩潰。并且開始萌發(fā)獨立意識，進入第一個叛逆期。

比如他們想要拿桌子上的東西，但是他們在經過努力之后發(fā)現(xiàn)東西的高度他們怎么都夠不到，那么他們就會情緒崩潰，覺得自己做不到這件事情，非常的傷心。

父母們在孩子出現(xiàn)這種情緒的時候，要對他們有正確的教育方式。不是嘲笑他們不能夠做到大人輕松就能完成的事情，而是應該安慰他們幫助他們完成一些他們小孩完成不了的事情。

并且要鼓勵孩子，告訴他們你們在長大之后也能能夠做到這些事情，不要太傷心。不能夠讓他們覺得失去希望，那么他們會覺得更加的悲傷，并且在負面情緒里面走不出來。

這個時期還有一部分孩子會存在和父母唱反調的情況，不管是喜不喜歡，父母說什么都說“不”，也開始會懂得一些察言觀色，會用負面情緒來威脅父母，得不到想要的玩具就開始哭鬧發(fā)脾氣。

父母們在面對孩子的這些叛逆要求的時候，不能夠讓他們因為哭鬧就得到他們想要的東西，那么他們只會更加沉浸在這種模式里面無法自拔。以后要是得不到什么東西他們會更加的失落和哭鬧，到時候就更加難處理了。

這個時期父母應當給予孩子選擇的權利，讓孩子體會被尊重的感覺，和孩子一起制定一些家庭守則，溫柔而堅定的執(zhí)行，既能讓孩子發(fā)泄情緒，又能讓孩子意識到自己的錯誤。

3.6-12

孩子在這個年齡段的時候，需要離開父母的庇護，獨自在學校里面上學。這對于一個小孩子來說確實是非常殘忍的一件事情。他們還沒有接受陌生事物的時候就要把他們送去都是陌生的人和陌生的環(huán)境。

這個時期孩子的焦慮和負面情緒主要來自考試成績和人際關系，孩子如果在這時候有了負面的情緒的時候，父母們一定要給與孩子足夠的鼓勵和安慰，孩子才有信心自己面對更加困難的事情和挑戰(zhàn)。

再大一點的時候孩子可能就會有學習的壓力了，需要經常不斷的考試，害怕成績不好會受到我們的批評。

家長就不要只把眼光停留在孩子的成績上面，你應該告訴孩子重要的是TA掌握了多少知識，成績只是TA專注于只是理解的附帶結果。

如果孩子成績不好沒關系，重點是學習態(tài)度，這個時候主要的任務是培養(yǎng)良好的學習習慣。當然這個時期父母和孩子的溝通方式應該從說教過渡到傾聽。讓孩子保持對你的信任感，不把負面情緒堆積在心里而是向你傾訴。

4.青春期

青春期的孩子會覺得自己已經是一個小大人了，很多事情自己都能夠完成，不需要父母的幫忙和啰嗦。

而父母們一時間沒轉變過來，孩子已經長大很多，會依然把孩子當成一個小孩子，覺得他依舊是沒有長大的，需要父母在后面不斷的提醒和幫助的。

那么孩子在這個時候就會更加有叛逆感，更加不聽父母的話，或者覺得父母不理解她們，感覺很失望。

父母們在孩子處于青春期的時候確實要學會慢慢的放手，也適當?shù)淖尯⒆訁⑴c到家庭重大事件的決策中來，就像《小歡喜》里面季勝利和劉靜，最開始劉靜生病怕影響學習而選擇了瞞著季楊楊，事實證明父母的謊言只會給孩子帶來不安，并沒有什么幫助。

反而是告訴季楊楊之后，季楊楊發(fā)奮學習最終在高考取得好事成績。所以這也給我們做家長的一個警示，孩子在我們看不見的地方長大了，家里的事情他也有權知道并進行參與。

積極的情緒確實是我們在生活或者是做事上面非常的提倡，但是凡事都是有兩面的。我們有積極的情緒就會有消極的情緒。當孩子們有了消極的情緒，父母們應該多多關注和照顧孩子的負面情緒，幫助他們走出負面的情緒或者是讓他們學會怎么處理負面的情緒，這對孩子來說會是他們永遠記得的時刻和一生的財富。

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