適當(dāng)八卦有利女性心理健康(現(xiàn)代社會的八卦有什么用？)

女人愛八卦，這是眾所周之的，因?yàn)檫@是女人的天性，一旦聽到什么八卦新聞，馬上就會與人分享。但哪個女人都不愿意承認(rèn)自己八卦，都覺得自己特獨(dú)特，特高雅，但內(nèi)心又對所有八卦話題充滿著處子一樣砰砰亂跳的心。最近有心理專家指出，其實(shí)女性適當(dāng)八卦，對心理健康是非常有好處的。

一、可緩解壓力和焦慮

俗話說，三個女人一臺戲。只要幾個女人坐在一起，天南海北，家長里短，熱鬧非凡?！鞍素浴眱?nèi)容豐富多彩，遠(yuǎn)到外國親王王妃，近到本國娛樂圈明星，大到天文地理，小到商場打折，說起來有滋有味，沒完沒了。

事實(shí)上，八卦也是女人的一種正常交流方式。因?yàn)閻郯素?，女人的壓力才有了釋放出口，尤其對于那些長時間得不到傾訴的女人來說，這是釋放壓力的好機(jī)會，和大家一起八卦，能夠及時釋放自己的郁悶所帶來的壓力。

美國一項研究也證實(shí)，如果女性經(jīng)常和人聊天“八卦”，可以增加體內(nèi)黃體素，減壓后心情會更愉快，身體也會更健康。

經(jīng)常八卦，有助于女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學(xué)負(fù)責(zé)這項研究的教授指出，黃體素在建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，愿意承擔(dān)更多的風(fēng)險。

二、“八卦”能力決定是女人的品位

看起來，愛八卦的人總是沒有品位的、惡俗的。其實(shí)不然，要八卦得不讓人覺得長舌很討厭，那可是有難度的，八卦是一種技巧和藝術(shù)。關(guān)鍵是，現(xiàn)如今考驗(yàn)的不是你能不能八卦，而是會不會八卦。

你不能逢人就講大道理談人生談理想吧？你也不能逢人就拽英文不管在哪兒都要喝冰water吃oil條噴six god吧？你更不能逢人就告訴他你用什么牌子的包把標(biāo)簽翻出來貼對方臉上詛咒他不認(rèn)識LOGO吧？

因此，在很多時候，裝逼只適用于某些場合，而八卦卻適用于各種場合。八卦這件事，做不好是無聊，做好了就是藝術(shù)。其實(shí)，平時生活中，八卦隨時隨地，好好地利用，會讓你左右逢源，擁有會八卦的能力，將是最好的女人品位。

三、八卦話題勿過火

八卦這事兒實(shí)在是無處不在，女人愛八卦，不過也要掌握好八卦的“度”。

很多人討厭某人愛八卦的原因，常常是因?yàn)檫@人跨過了八卦的界限，成了不受歡迎的“八婆”。專家指出，八卦的話題很多，但千萬不能涉及個人隱私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空間，不要隨便提及對方的老公或異性朋友；也不要因?yàn)橐娊獠煌懦鈩e人。要成為一個會八卦的人，得懂得試探，發(fā)現(xiàn)自己正在八的內(nèi)容對方?jīng)]興趣，立刻打住，換話題，八對方不感興趣不想聊的內(nèi)容，不管八什么，都會變成沒營養(yǎng)的無聊談話，不僅發(fā)揮不了正能量，還得被人誤會你“沒有共同話題”。

八卦最難把握的便是“分寸”，過分了，“八卦”也就成“八婆”了。

現(xiàn)代社會的八卦有什么用？

無論我們的祖先是如何開始聊起了八卦，至少我們知道聊八卦這個行為延續(xù)到了現(xiàn)在。那我們平時聊的周圍人的八卦，到底有什么用？有觀點(diǎn)認(rèn)為，八卦可以幫助我們區(qū)分?jǐn)橙撕团笥?。?dāng)我們聊八卦時，我們會不停地交換對被八卦對象的評價，這些信息會幫助我們判斷一個人是否值得交往。而且研究發(fā)現(xiàn)，人們更愿意傳播關(guān)于一個人的負(fù)面評價。

其次，聊八卦有益于身心健康，至少是在工作場所。美國東北大學(xué)的杰克·萊文教授就表示，聊八卦有利于情緒健康（不過不包括那些有損名譽(yù)的八卦）。他認(rèn)為，正是聊八卦幫助人們建立起了社交和業(yè)務(wù)關(guān)系網(wǎng)。2014年荷蘭格羅寧根大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，了解有關(guān)他人能力的八卦，有助于人們進(jìn)行自我評估以及自我提升。另外，聊八卦可以幫助個人了解自己在團(tuán)隊中的聲望，促進(jìn)合作。

心理學(xué)家馬修·芬伯格曾提出過“親社會性八卦”（prosocial gossip）的概念：能幫助聽八卦的人尋找到真正有意愿合作的人，并剔除不配合的人，這種八卦就是親社會性八卦。

但是也有研究認(rèn)為，工作場所的八卦會造成緊張和恐懼的氣氛，增加員工的職場壓力。

如今，與名人八卦相關(guān)的產(chǎn)業(yè)總市值高達(dá)30億美元。那聊這些和我們八竿子打不著的名人的八卦，為什么也那么吸引人？美國密歇根大學(xué)的進(jìn)化生物學(xué)家丹尼爾·克魯格認(rèn)為，這也是進(jìn)化留給我們的遺產(chǎn)。當(dāng)我們的祖先還在野外生存時，了解群體中地位高的個體在做什么，更有利于我們自己向上升，也能幫助我們了解小團(tuán)體內(nèi)的風(fēng)向。

工作壓力大怎么辦？推薦職場減壓秘訣

當(dāng)今社會，人們的壓力越來越大。這些壓力不僅來自生活，也來自工作。那么職場人在工作壓力大的情況下應(yīng)該怎么做呢？如何緩解工作壓力？今天我們就來看看他們是如何緩解工作壓力的。

在職場中，我們每天都要面對不同的壓力。面對壓力，要懂得調(diào)整心態(tài)，這樣才能更好的投入到工作中。下面給大家推薦一些職場減壓小技巧。讓我們看一看。

對于剛?cè)肼殘龅陌最I(lǐng)來說，面對一些職場壓力的時候，根本不知道如何下手，也不知道如何放松自己的壓力。一旦不能適當(dāng)調(diào)節(jié)壓力，不僅會降低我們的工作效率，還會讓我們成為同事眼中不可信任的人。

1.經(jīng)常聽音樂，改變心情。

音樂是人類最好的朋友。人們創(chuàng)造它是為了服務(wù)人們。如果你覺得壓力很大，不妨聽聽音樂。音樂可以帶走一些沮喪和不快。當(dāng)你參與到音樂中，可以暫時忘記煩惱，舒緩心情。其實(shí)唱歌也是一個不錯的方法。唱歌也是在聽。而且，如果你專心唱歌聽歌，你的煩惱就會被遺忘，你的壓力就會得到釋放。

2.好的環(huán)境釋放壓力

我們會發(fā)現(xiàn)環(huán)境對一個人來說很重要。好的環(huán)境會讓人心情愉悅，做積極的事情。相反，不良的環(huán)境會讓人感到壓抑、沉悶、有壓力。

所以，即使白天上班不能離開職場，也要在業(yè)余時間找一個積極快樂的環(huán)境放松身心。

3.參加體育運(yùn)動

許多心理學(xué)家指出，耗氧運(yùn)動在改變不良情緒方面比服用任何藥物都有效。人心情不好的時候，可以用運(yùn)動來緩解。他們可以出去跑步、游泳或騎自行車。運(yùn)動過程中，不良情緒會隨著汗水排出。

4.更多愛好

職場人不僅要做老板教的工作，平時也要多點(diǎn)興趣愛好。當(dāng)你心情不好的時候，這些愛好就是你的幫手。比如可以拉小提琴，心情不好的時候可以用琴聲來打發(fā)煩惱。比如你很喜歡讀書。心情不好的時候，可以找一本喜歡的書來讀，也可以幫你解除煩惱。

既然身處職場，無法改變別人，那就只能改變自己。迅速調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己在職場中快樂的生活，找到自己的生活方式。

5.給植物澆水

當(dāng)你有困難的時候給植物澆水。研究表明，在植物世界呆上10秒鐘，可以讓心理得到極大的放松。

6.上下班選擇綠色道路。

道路的優(yōu)美景觀有利于行人平復(fù)心情，減輕壓力。

7.多喝點(diǎn)橙汁。

根據(jù)最新研究，每天補(bǔ)充足夠的維生素C有助于降低壓力荷爾蒙的水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250ml的橙汁，不僅能滿足身體對維生素C的需求，還能減輕壓力。

8.玩橡皮泥

用橡皮泥做一個“失敗”的符號，然后扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。這個行動可以幫助人們走出過去失敗的陰影，把握現(xiàn)在，展望未來。

9.接電話前深呼吸。

在手機(jī)上做個標(biāo)記，比如用不干膠剪個漂亮的綠點(diǎn)，提醒自己接電話前深呼吸。這是一個放松的秘訣，不僅能減輕壓力，還能讓你的聲音聽起來更自信。

10.捏捏耳垂，畫個圈。

雙手輕拉耳垂，向相反方向畫圈，從1數(shù)到10。這個動作有利于激活大腦皮層，緩解壓力。

11.說話前靜靜地微笑2秒鐘。

害怕說話？微笑著看著觀眾，保持安靜2秒鐘，可以放慢語速，讓觀眾更舒服，同時緩解緊張感。

12.熨衣服

熨燙的重復(fù)動作讓你進(jìn)入恍惚狀態(tài)，讓你的大腦處于“自我運(yùn)轉(zhuǎn)”模式，緩解壓力思想。

職場壓力太大的朋友們，不管你是男是女，為了自己的健康，為了正確的生活狀態(tài)，都應(yīng)該尋找適合自己的方式，緩解壓力。同時也可以促進(jìn)我們的壓力在吃的過程中得到釋放。

偶爾偷懶可以減輕壓力，有助于長壽。

為什么八卦可以減壓？其實(shí)很多人不明白女人為什么喜歡八卦，但其實(shí)對于女人來說，適當(dāng)?shù)陌素钥梢杂行Ь徑庑睦韷毫?，有助于長壽。所以有時候，一些你認(rèn)為的壞習(xí)慣其實(shí)是有一定積極作用的。

“壞習(xí)慣”1:愛八卦。

日本心理學(xué)家指出，喜歡八卦的女性抗壓能力和心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)?，在八卦的過程中，你可以發(fā)泄自己所有的心理情緒，最大程度的放松身心，幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證睡眠質(zhì)量。

“壞習(xí)慣”2:想唱就唱，周圍沒人的時候。

唱歌可以積極鍛煉呼吸系統(tǒng)的肌肉，其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動。所以，我給你的建議是：在辦公時間之外，隨時隨地唱歌，讓你的開心和難過的心情都能隨著歌曲一起表達(dá)出來。同時可以安神定志，提高呼吸系統(tǒng)免疫力，一舉兩得。

“壞習(xí)慣”3:愛偷懶。

偶爾偷懶一次，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午睡午覺比打網(wǎng)球更有利于長壽。心理學(xué)家認(rèn)為，即使你躺在家里做白日夢，你的大腦也在處理重要信息，你的思維更加活躍。

其實(shí)在生活中，很多人都會有這些壞習(xí)慣，只是他們沒有意識到這些壞習(xí)慣能夠帶來的積極作用，所以也提醒我們要多關(guān)注心理健康的知識和認(rèn)識。

結(jié)論：以上就是360常識網(wǎng)給大家介紹的，工作壓力大的時候該怎么做。從這篇文章中，我們知道了如何緩解工作壓力，以及如何快速有效地緩解工作壓力。有壓力沒關(guān)系，一定要找到自己的減壓方法來緩解壓力。

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