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      保持適度緊張可以克服粗心
      
        
      
            佚名
            2023-07-03 22:42:40
        
      

        
      
           
      Q:我是個超級馬大哈，從來做事都馬馬虎虎
      ，老是被領(lǐng)導(dǎo)罵
        ，怎么才能讓自己變得心細一點?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？
      你可以嘗試在做事的時候
        ，讓自己稍微緊張一點
      。心理學(xué)家的研究表明
      ，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線關(guān)系。當(dāng)情緒過分緊張
      ，或毫不緊張時
      ，智力操作效率都是最差的；當(dāng)情緒在中等強度的緊張狀態(tài)下
      ，智力操作效率往往是最好的
      。因此
      ，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法
      。但是也要注意
      ，不要讓自己過度緊張，因為過度緊張的會大大增大犯錯的幾率哦
        ，只需要適度提醒下自己
        ，保持住緊張的感覺即可。
      我總是粗心大意
        ，在工作上總是失誤
        ，我要怎么辦
      親，犯錯是工作中很常見的事情
        ，重點是你要吸取教訓(xùn)
        ，避免錯誤的再次發(fā)生。只要樹立正確的工作意識
        ，養(yǎng)成認真
        、細心的做事習(xí)慣，很容易就能擺脫這一困擾
        。
      當(dāng)然
        ，如果你想快速養(yǎng)成認真細心的好習(xí)慣，可以選擇一款功能強大的軟件工具在旁協(xié)助你
        ，比如敬業(yè)簽這款云服務(wù)提醒軟件就很不錯
        。
      因為，敬業(yè)簽是一款功能強大
        、操作簡便的便簽軟件
        ，同時它還具備多端同步的優(yōu)勢，無論是在安卓系統(tǒng)
        、ios系統(tǒng)
        、windows系統(tǒng)，還是在ipad端或是網(wǎng)頁端
        ，都可以同步顯示提醒事項內(nèi)容
        。而且，敬業(yè)簽有隨時記錄
      、內(nèi)容自動云儲存的功能
      ，可以幫助我們及時記錄工作事項，防止有遺忘的狀況發(fā)生
      。
      同時
      ，敬業(yè)簽還有多項分類的優(yōu)點
      ，可以幫助我們分類整理工作中犯過的錯誤，或是遇到的難題
      ，做到讓記錄內(nèi)容條理明確
      、清晰嚴整，讓我們可以輕松查找到自己所需的內(nèi)容
      。
      除此之外
      ，敬業(yè)簽還有多種不同的提醒功能，能滿足更多的工作需求
      。因此
      ，我們可以將工作中的待辦事項，設(shè)置成定時提醒
      ，可以準(zhǔn)時提醒我們工作中未完成的事項
      ，對我們起到一個鞭策和監(jiān)督的作用，讓我們時刻保持一種緊張感
      ，將更多的精力都放在工作中
      ，進而養(yǎng)成認真、細心的做事習(xí)慣
      ，只有這樣
      ，才能減少粗心大意的狀況發(fā)生。
      粗心大意非小事是心理疾病


      粗心是許多年輕人的通病
      。從心理學(xué)的角度來說
      ，粗心是指一個人所理解和能做的事情，以及由于粗心而導(dǎo)致的錯誤
        。作為一種心理性格缺陷
        ，其危害性不言而喻。加強對工作和學(xué)習(xí)重要性的認識
        。工作學(xué)習(xí)中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有些問題很容易
        ，本不該錯，粗心的人還是會犯錯
        ；相反
        ，有些事情難度更大，按理說出錯的可能性更大
        ，但粗心的人這時候是不會出錯的
        。為什么會出現(xiàn)這種“不正常”的現(xiàn)象
        ？

      這是因為人們在心理上更關(guān)注難題
      ，大腦皮層形成的興奮灶比較強，不容易受到其他興奮灶的干擾，所以不容易出錯
      ；相反
      ，我們在心理上對容易出現(xiàn)的問題不太重視，大腦皮層形成的興奮焦點較弱
      ，容易受到其他興奮焦點的干擾
      ，因此容易出錯。

      正因為如此
      ，加強對工作學(xué)習(xí)重要性的認識
      ，提高責(zé)任感，就不會粗心大意
      ，也能自覺克服走神現(xiàn)象
      ，從而有助于克服粗心大意的問題。

      保持適度的緊張
      。我們經(jīng)常會有這樣的經(jīng)歷：每當(dāng)進入考場
      ，我們經(jīng)常會暗示自己要小心。但是
      ，由于我們的緊張，一些事后看起來很明顯的錯誤和遺漏像隱形人一樣接踵而至
      ，我們甚至誤讀了題的要求
      ，忘記做一些題。事后
      ，我后悔自己的粗心大意
      。

      其實這種粗心純粹是情緒緊張造成的。心理學(xué)家的研究表明
      ，智力運行效率與情緒緊張度的關(guān)系是一條倒曲線
      。當(dāng)情緒過于緊張或不緊張時，智力運作的效率最差
      ；當(dāng)情緒處于中度緊張狀態(tài)時
      ，智力運作的效率往往是最好的。因此
      ，保持適度的緊張也是防止粗心大意的有效方法
      。

      專注。心理學(xué)研究表明
      ，一個頭腦可以用于兩個目的
      ，這就是所謂的注意力分配。比如老師一邊講課一邊觀察學(xué)生的聽講情況
      ；學(xué)生聽課時記筆記等
      。這些都是“一心二用”的例子。但是，注意力的分配是有條件的
      ，即同時進行的兩項活動中
      ，必須有一項非常熟練。同時
      ，幾個活動之間的關(guān)系也很重要
      。如果他們之間沒有關(guān)系，就很難開展這些活動
      。因此
      ，為了克服粗心大意，我們應(yīng)該學(xué)會把注意力集中在要做的工作上
      。

      改掉壞習(xí)慣
      。因為有些人經(jīng)常粗心大意，久而久之
      ，他們的行為就形成了一個穩(wěn)定的動態(tài)集
      ，也就是形成了粗心的習(xí)慣。在這種情況下
      ，改正壞習(xí)慣是克服粗心大意的根本方法
      。

      首先是培養(yǎng)良好的護理習(xí)慣。因為單純克服壞習(xí)慣只需要意志的壓制
      ；同時
      ，只有培養(yǎng)好習(xí)慣，才能通過負向誘導(dǎo)機制
      ，在大腦皮層破壞原有不良習(xí)慣形成的條件反射
      ，不僅效果大，而且消耗的心理能量也少
      。因此
      ，在工作和學(xué)習(xí)中，要自覺堅持高標(biāo)準(zhǔn)
      、嚴要求
      、重組織，事情做完后要認真檢查
      、把關(guān)
      。長此以往，就會“成為一種習(xí)慣”
      。

      其次
      ，具體方法也要研究。以粗心錯別字的習(xí)慣為例
      。錯別字的主要原因是條件反射的泛化
      。消除錯別字，需要對易混淆的單詞進行多次強化，即從音
      、形
      、義的結(jié)合上進行多次復(fù)習(xí)，注意用各種形式進行復(fù)習(xí)
      ，使一個單詞的音
      、形、義在大腦皮層上形成牢固的聯(lián)系
      。這樣你寫的時候就會得心應(yīng)手
      ，而不是漫不經(jīng)心。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/68490.html.
      
          
      
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      常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
      
                        
      一
      、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單，沒人陪
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      ，很少有時間陪陪父母，這時老人應(yīng)該走出來
      ，多參加一些集體活動
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一
      ，是在一對一的社交場合下產(chǎn)生強烈的不安
      ，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時并無恐懼或只有輕微的緊張。發(fā)作厲害時伴有頭暈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
      ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒？往好處想負面思想不僅會讓你感覺糟糕
      ，而且會加劇疼痛
      。那些總是往消極面想問題的人，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
        ？)
      
                        
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