好好愛自己，25歲之前必讀的10本心理書

1、無論你現(xiàn)在的處境如何，都請不要輕易下結(jié)論。北大最勵志雙胞胎青年作家苑子文&苑子豪告訴你，《我們都一樣年輕又彷徨》，肯付出就能沖出黑暗，漫漫長夜后黎明終會抵達。

《我們都一樣年輕又彷徨》

苑子文&苑子豪

2、《從你的全世界路過》注定會成為你今年讀過的最溫暖的書，因為你會故事里看到自己，溫暖，明亮的，瘋狂，疼痛，是微博上最會寫故事的人張嘉佳的一部短篇小說集。

《從你的全世界路過》

張嘉佳

3、為什么我們這么想，這么做，約定俗成的認識會阻礙你的內(nèi)心么？《認知心理學》幫你揭開生活中的種種謎團，認識自己和他人的行為及心理，教你避免錯誤決策，化解困擾。

《自知心理學》

壹心理編著

4、如果你總拖到最后一分鐘才開始工作，有夢想?yún)s總是挫敗，有目標卻無法堅持，那從《自控力》入手吧，學學如何掌握自己的時間和生活，它是斯坦福大學最受歡迎心理學課。

《自控力》

凱利·麥格尼格爾

5、走在夢想的路上，我們總是對自己要求太高。其實應(yīng)該《感謝自己的不完美》，壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等壞情緒也會讓我們越來越堅強，有著更多的可能。

《感謝自己的不完美》

武志紅

6、《找到意想不到的自己——薩提亞模式與自我成長》幫助你學會薩提亞基本工具的使用方法，讓你獲得關(guān)于自我成長、親密關(guān)系的改善、更好的溝通等問題的全新認識。

《薩提亞模式與自我成長》

叢揚洋

7、《你值得擁有最好的一切》，關(guān)于夢想，愛情，自己，35段人生感悟，35次流著淚成長，我們慶幸最終明白一個道理：愛自己，是與一切美好相遇的開始。

《你值得擁有最好的一切》

meiya

8、相對消極，積極情緒擁有改變一切的力量，積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦的一本書，我們不應(yīng)該錯過。

《積極情緒的力量》

芭芭拉·弗雷德里克森

9、對自己要有胸懷，《被討厭的勇氣》并不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那么，即使可能被討厭，也要繼續(xù)往那里走去。

《被討厭的勇氣》

岸見一郎，古賀史健

10、《社會心理學》不是一本枯燥的教科書，而是一本在美國被再版8次的書，一本受年輕人歡迎，引領(lǐng)你了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的書。

《社會心理學》

戴維·邁爾斯

自我成長推薦書單|如果你也喜歡心理學（第一彈）

我一直對心理學的書籍頗有興趣，也看了不少相關(guān)書籍，好的心理書可以開拓我們的知識面，也可以讓我們更好的認識自己、接納自己，還能幫助我們更好的處理與他人的關(guān)系，從而實現(xiàn)自我提升和個人成長。

很多人對人際關(guān)系存在一種畏懼心理，覺得想要處理好人際關(guān)系太難了。但其實人際交往最基礎(chǔ)的類型就是自己與自己的交往，我們只有處理好自己與自己的關(guān)系，才能處理好與別人的關(guān)系。所以，當你面臨人際關(guān)系的困境或沖突時，不妨反思一下自我認知有沒有出現(xiàn)什么問題，也許這個時候讀一讀心理書，收獲會比讀那些人際關(guān)系寶典更大喔。

最近收到了一些私信和評論希望我能分享心理學書單，那我就把個人覺得能讓讀者有所進益的心理學書籍推薦給各位吧。因為想分享的書數(shù)量不少，所以我拆分成兩篇書單推薦發(fā)出來，感興趣的簡友們不妨關(guān)注一下。

1、進化心理學 戴維·巴斯

看到書名中的“進化”兩字，我就想起了達爾文。果不其然，進化心理學其實就是達爾文的進化論在當代心理學研究中的運用和發(fā)展。如果你對進化與人類行為的問題感興趣，請務(wù)必讀讀這本書。

如果你是名未婚青年，那么我要 重點推薦閱讀第4章 女性的長期擇偶策略以及第5章 男性的長期擇偶策略 。當你把這兩章好好讀完，就會發(fā)現(xiàn)很多原本令你困惑或煩惱的情感問題迎刃而解了。這真的是一本能讓讀者受益頗多的心理學教科書，強烈推薦給各位。

2、不要用愛控制我 ?帕萃絲·埃文斯

一本很贊的心理自助書籍，里頭有很多中肯建議，推薦給各位。我們都曾被別人控制過，我們也都曾試圖去控制別人，很多下意識的控制行為，其實只是特定心理下的產(chǎn)物。閱讀本書，你會明白這些控制行為背后的實質(zhì)，并能掌握理解和應(yīng)用控制的方法，而這可以幫助我們在獲得更良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)上去保持更獨立的自我。

3、親密關(guān)系:通往靈魂的橋梁 ?克里斯多福?孟

看，世界上有這么個人存在：你們彼此了解彼此信任，互相陪伴和關(guān)心，還能一起分享生活中的點點滴滴，是不是聽起來就很讓人向往？我們走在人生的旅程上，形單影只，一直渴望著愛與被愛，我們會本能的渴望有這個人出現(xiàn)，可以一起分擔孤獨分享喜悅。我想，這也是為什么我們會對親密關(guān)系如此著迷的緣由。

很多人都認為維持親密關(guān)系是與生俱來的能力，其實不然，據(jù)調(diào)查研究，有相當比例的人其實沒有處理好一段親密關(guān)系的能力。想要擁有一段良性的親密關(guān)系其實是需要我們不斷地去學習和反思的，而這本書可以幫助我們提高維持一段親密關(guān)系的能力。

親密關(guān)系對于我們每個人而言都特別重要，它也是我們自身通往靈魂的橋梁。希望大家閑暇時都能讀一讀這本書，智慧的處理好親密關(guān)系里的沖突和困境，與我們愛的也同時愛我們的人一起在人生漫漫長途中相伴走下去。

4、愛的藝術(shù) 艾里希?弗洛姆

羅曼?羅蘭在《托爾斯泰傳》中寫道： 真實的、永恒的、最高級的快樂，只能從三樣?xùn)|西中取得：工作、自我克制和愛。 很多人認為愛僅僅是一種偶然產(chǎn)生的令人心蕩神怡的感受，只有幸運兒才能"墮入"愛的情網(wǎng)。但弗洛姆卻持不同的觀點。他認為：愛情不是一種與人的成熟程度無關(guān)，只需要投入身心的感情。

他在書中反復(fù)的告訴我們： 如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛的試圖都會失??；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那么人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。 我深以為然。在這里，我要把本書推薦給想要更好的去了解“愛”的簡友們。

5、為何愛會傷人 武志紅

這是本通俗易懂的心理學讀本，也是本可以幫助你處理好親密關(guān)系的指南，你可以從書中大量的案例故事中去汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)。我相信，書中總會有幾句話能放飛你的思緒，總會有一兩個案例能觸動你的心靈。

武志紅在書中寫道： 發(fā)生了什么并不重要，重要的是一個人內(nèi)心的感受。感受遠比所謂的事實重要，理解并接受彼此的感受是最重要的。 這其實也是在表達同理心的重要性，讓我很有共鳴。我個人很喜歡這種接地氣的心理書，推薦給大家喔。

最后附上： 心理學書單|推薦兩本可以讓人自省的書

［更新中］私房書單分享大匯總|內(nèi)含各領(lǐng)域書目推薦

十本優(yōu)秀的心理圖書

十本優(yōu)秀的心理圖書

又到了推薦優(yōu)秀心理圖書的時候了，大家期待嗎?下面是我推薦給大家的十本優(yōu)秀的心理圖書，希望能帶給大家?guī)椭?/p>

1.《心靈七游戲》

中文名 心靈七游戲

作者 畢淑敏

出版社 北京十月文藝出版社

出版時間 2004年1月1日

內(nèi)容簡介：

這本書是為你、為我、為他、為所有?有心?人而寫。書中的七個游戲，都直指人生重大問題，深入淺出、梳理過去、指導(dǎo)現(xiàn)在、昭示未來。

人生非游戲，游戲卻可以改變?nèi)松ｉ喿x這本書，你會覺得，它只屬于自己，因為其中會留下生命的秘密;發(fā)現(xiàn)這本書，你會欣賞，它是最好的禮物，因為對任何人可能都有所幫助。一個游戲，指引一條道路;一個選擇，決定一種命運。你今天選擇這本書，幸?？赡芙裉炀徒蹬R;你現(xiàn)在開始做游戲，改變也許現(xiàn)在就開始

2.《人生可以美得如此意外》

書名 人生可以美得如此意外

作者 周士淵

出版社 清華大學出版社

出版時間 2012年11月

內(nèi)容簡介：

你幸福嗎?什么是幸福?怎樣才能獲得幸福?有的人只追求眼前的享樂，不關(guān)心未來的幸福;有的人歷經(jīng)坎坷，抱怨世態(tài)炎涼，放棄了尋找幸福;有的人擁有財富、地位和名望，但內(nèi)心仍然感受不到幸福;有的人奔波勞碌，把快樂的期望放在未來，卻無法享受當下的幸福;今天，從西方到東方，在物質(zhì)日益豐富的同時，許多人精神迷失;?郁悶?成了人們的口頭禪;我們身邊的郁抑癥患者急劇增加;多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。

3.《登天的感覺》

書名 登天的感覺

作者 岳曉東

出版社 安徽人民出版社

出版時間 2011年4月

內(nèi)容簡介：

?我恨我自己，我實在太愚蠢了?，?我們的愛情還有救嗎?這些日常生活中隨處可見的問題，妨礙著我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，作者展現(xiàn)了心理咨詢的神奇技巧原來一個人的人生道路可能因為幾句話而改變!

日常生活中的許多困擾我們的問題實際都是心理問題，本書將給你帶來飛翔在云端般的美妙感受登天的感覺。

4.《人生不設(shè)限》

書名 人生不設(shè)限：我那好得不像話的生命體驗

原版名稱 Life without limits:Inspiration for a ridiculously good life

作者 【美】力克?胡哲

譯者 彭蕙仙

出版社 湖北教育出版社

出版時間 2015年8月

內(nèi)容簡介：

沒有一本書，比力克的故事，更能帶給你希望!如果你懷疑自己的能力，力克說：當你懷疑自己能否實現(xiàn)人生的目標時，請信任那些愿意助你一臂之力，以及能夠指引你的人。如果你覺得自己很糟，力克說：當我的父母看到我出生時那沒手沒腳的模樣，他們也不禁懷疑上帝到底在想什么。然而，今天我過著完全超乎我們想象的生活。我只能說：?我的受造奇跡可畏。?你也一樣。

如果你正面對人生的變化，力克說：在掌控你不想要或突然發(fā)生的變化時，第一步就是保持警覺，迅速認知到你即將進入一個新階段無論是好是壞。覺察到變化可以減輕壓力。

5.《感謝自己的不完美》

書名 感謝自己的不完美

作者 武志紅

出版社 中國華僑出版社

出版時間 2014年4月

叢書名 武志紅青春成長系

內(nèi)容簡介：

我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。

6.《過你想過的生活》

書名 過你想過的生活

作者 【美】泰勒?本-沙哈爾

譯者 倪子君，劉駿杰

出版社 中信出版集團

外文名 Choose the life you want

出版時間 2016年1月

內(nèi)容簡介：

在現(xiàn)代生活中，每個人都疲于奔命，為工作、為家庭、為各種瑣事忙得焦頭爛額，我們很少有時間能夠靜下心來細細品味生活中的幸福，而是常常感到力不從心、壓力甚大作為積極心理學領(lǐng)域的權(quán)威專家，泰勒?本-沙哈爾繼超級暢銷書《幸福的方法》后，帶來了這部力作。

7.《幸福的方法》

書名 幸福的方法

作者 【美】泰勒?本-沙哈爾

譯者 汪冰，劉駿杰

出版社 當代中國出版社

出版時間 2007年10月

內(nèi)容簡介：

你想學會獲得幸福的方法嗎?哈佛大學?最受歡迎的導(dǎo)師?和他?改變?nèi)松?的課程積極心理絕對能做到!這是哈佛大學最受學生歡迎的課程，也是哈佛有史以來選課人數(shù)最多的課程。泰勒?本一沙哈爾博士用充滿智慧的語言、科學實證的方法、自助成功的案例和巧妙創(chuàng)新的編排，讓你現(xiàn)在就能把積極心理學應(yīng)用到日常生活之中。當你開始用開放的心態(tài)閱讀《幸福的方法》時，你就會感到人生更充實，身心更統(tǒng)一，當然，你就會更幸福。

8.《相約星期二》

書名： 相約星期二

作者： 【美】米奇?阿爾博姆

譯者： 吳洪

英文名： Tuesdays with Morrie

出版社： 上海譯文出版社

出版時間： 2008年1月

內(nèi)容簡介：

《相約星期二》是美國作家米奇?阿爾博姆創(chuàng)作的自傳式長篇紀實小說。該故事真實地講述了作者的恩師莫里?施瓦茨教授在辭世前的14個星期的每個星期二給米奇所講授的最后一門人生哲理課。年逾七旬的社會心理學教授莫里在1994年罹患肌萎縮性側(cè)索硬化(ALS)，已時日無多。作為莫里早年的得意門生，米奇每周二都上門與教授相伴，聆聽老人最后的教誨，并在他死后將莫里?施瓦茨教授的醒世箴言綴珠成鏈，冠名《相約星期二》。死亡既作為該作品的.主題，又作為該小說的線索，傳遞了作者對于人生更深入、更透徹的思考，使《相約星期二》作品本身散發(fā)出濃郁的哲學意蘊。

9.《不抱怨的世界》

書名： 不抱怨的世界

作者： (美)威爾?鮑溫

出版社： 湖南文藝出版社

出版時間： 2014年4月

譯者： 陳敬旻 李磊

內(nèi)容簡介：

《不抱怨的世界》是一本偉大的心靈勵志書。這本書改變了無數(shù)人的命運!全世界有80個國家，600萬人參與了?不抱怨?活動!今天，你還在抱怨嗎?不抱怨=改善自我，提振團隊!任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力!

10.《活出生命的意義》

書名： 活出生命的意義

作者： 弗蘭克爾

譯者： 何忠強，楊鳳池

類別： 心理學，生命的意義，哲學

出版社： 新華出版社

出版時間：2010年6月

內(nèi)容簡介：

《追尋生命的意義》是一個人面對巨大的苦難時，用來拯救自己的內(nèi)在世界，同時也是一個關(guān)于每個人存在的價值和能者多勞們生存的社會所應(yīng)擔負職責的思考。 本書對于每一個想要了解我們這個時代的人來說，都是一部必不可少的讀物。這是一部令人鼓舞的杰作他是一個不可思議的人，任何人都可以從他無比痛苦的經(jīng)歷中，獲得拯救自己的經(jīng)驗高度推薦。

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心理書籍推薦前十

1、《夢的解析》：《夢的解析》是弗洛伊德的經(jīng)典著作，這本書主要就是通過對人們夢境的分析，了解人們內(nèi)心深處的潛意識和真正的想法。這本書可讀性還是比較強的，一般人也可以看得懂。
2、《幻想即現(xiàn)實》：《幻想即現(xiàn)實》的作者是國內(nèi)知名的心理醫(yī)生，專門研究精神分析的。這本書涵蓋了他多年進行治療的想法，這本書不僅有一定的科學依據(jù)，并且文字感染力比較強，讀起來風趣幽默，十分有趣。
3、《為何家會傷人》：《為何家會傷人》通過各種心理案例反映了現(xiàn)在很多中國式家庭的相處方式，其中有很多因為家庭的緣故不知不覺給孩子灌輸不好的思想，甚至給孩子帶來傷害。
4、《心理學與生活》：《心理學與生活》是一本十分專業(yè)的書籍，這本書一直都是美國高校斯坦福大學的教材，在我國國內(nèi)很多學校也都是把它作為教材來使用的
5、《社會心理學》：《社會心理學》包含了很多人們對于心理學方面的問題，以及更多的解決方案?？催^這本書的應(yīng)該會被嚴謹有趣的文字所折服。
6、《遇見未知的自己》：《遇見未知的自己》主要就是一個女性和一位老人的對話，通過一問一答的形式讓讀者了解更多的知識，甚至遇到未知的自己。
7、《愛的藝術(shù)》：《愛的藝術(shù)》出版于1956年，是一本經(jīng)久不衰的作品至今依舊十分暢銷，并且已經(jīng)翻譯成了三十多種文字影響了更多的人。
8、《烏合之眾》：《烏合之眾》主要從集體心態(tài)出發(fā)，讓人們了解更多的集體行為背后的意義，這本書的文字入木三分，影響了很多人。
9、《自卑與超越》：《自卑與超越》的作者本身就是一個比較了不起的人，他在小時候因為佝僂病和肺炎的緣故有著隱隱的自卑，但是他并沒有被這些打倒反而更好的超越自己，最后成為世界有名的精神分析師。這本書就是作者的人生感悟，讓讀者了解更多
10、《給心理治療師的禮物》：《給心理治療師的禮物》的作者歐文亞隆本身就是世界頂級的心理大師，這本書就如名字所說的，專門為年輕的心理咨詢師而寫的，給予年輕一輩更多有用的知識。

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