有三種情緒最容易加重心臟病(心情不好會影響身體健康嗎)

很多心臟病患者不是病死的，卻是急死的、氣死的、嚇死的。

做了20多年心臟科醫(yī)生，感覺很多心臟病在發(fā)病前，或多或少會受情緒影響。所以我說，很多心臟病人可能不是病死的，而是急死的、氣死的、嚇死的。

急死的。我在臨床上發(fā)現(xiàn)，心臟病人有很多是a型性格。這些人確實很有才干，爆發(fā)力、戰(zhàn)斗性很強，考試常拿高分，工作上拔尖，但脾氣大，愛發(fā)火。很多企業(yè)家、領導干部、演藝界名人都是這種類型。他們創(chuàng)造了世界，卻消滅了自己。所以，a型性格的人要向b型性格的人學習，性子要慢。雖然抱負沒那么大，卻不容易患上冠心病。氣死的。心態(tài)不好的人容易得冠心病，中國人的平衡教育不夠，很多病人就是因為職稱評不上，獎金拿的沒別人多，股票跌了等事情而突發(fā)心梗的。因此，大家要多學會調整心態(tài)，特別是那些長期帶有消極情緒的中年人。嚇死的。有些醫(yī)生醫(yī)術很高，但不懂病人心理，說話不夠藝術，往往對病人說，“你怎么才來”，“你這病看得太晚了”，三言兩語就能把原本紅光滿面的病人說得滿臉焦黃。還有一些小廣告，為了推銷自己的藥品，把疾病說的危言聳聽。其實人的血管就像生銹的水管，敲敲打打，用點藥放個支架，把生活管理好，再用十幾年一點問題沒有，反倒是聽了這些話，心情不好，容易加重病情。

心情不好會影響身體健康嗎

不開心會影響身體嗎不開心會影響身體嗎，很多人現(xiàn)在心情都是不太好的，雖然說每個人都有喜怒哀樂，經常愛生氣容易傷肝，很多疾病都會因為生氣引發(fā)，所以生氣是壞處多多。下面看看不開心會影響身體嗎及相關資料。不開心會影響身體嗎1心情不好，當然會影響到身體，嚴重者會導致抑郁，建議平時一定要保持良好的心情，保持心情愉快，才能讓您身體各方面都健康，要適當?shù)倪\動，忌食一些辛辣刺激性的食物。 心情不好對身體健康的影響 不良情緒與癌癥 國內外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。情緒與癌癥的治療效果和癌癥的復發(fā)率，也有著明顯的聯(lián)系。愉快的情緒有利于癌癥的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌癥加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明。在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態(tài)度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續(xù)日期較長;而對癌癥持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化并很快死亡。 不良情緒與高血壓病 血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關系最為密切。有人甚至認為，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發(fā)現(xiàn)。其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。如果處于長期而反復的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態(tài)下，則容易發(fā)展為高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫(yī)學院學生中，畢業(yè)班高血壓患病率是低年級學生的3倍。 不良情緒與心臟病 心臟和血管對情緒反應最為敏感。反復而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復發(fā)率較高。許多研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮者的心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。有焦慮、抑郁情緒者。心肌梗死的發(fā)病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡(猝死)。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發(fā)作，甚至死亡。 不良情緒與胃腸疾病 消化系統(tǒng)是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續(xù)影響，幾乎都患了胃潰瘍?？梢姴涣记榫w對胃腸疾病的發(fā)生有很大的作用。不開心會影響身體嗎2 不開心怎么辦？試試這6招！ 1、肢體語言調節(jié) 最容易的就是面部肌肉的調節(jié)了。有研究發(fā)現(xiàn)，面部肌肉的改變能人產生對應的情緒體驗。憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，而快樂時的面部肌肉會讓人有更舒暢的情緒。英文里有個俗語叫Fake it and make it. 就是說，當你不開心時，你可以假裝自己很開心，維持開心時該有的狀態(tài)，不到10秒，你就真的變愉快了。所以當我們煩惱時，用微笑來調節(jié)自己的情緒也是一個不錯的選擇。 2、認知調節(jié) 人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋，對于同一件事，不同的人的認知方式不同，思考的角度不同，自然會有不一樣的情緒反應。所以當我郁悶不開心時，不妨通過改變我們的認知，來改變我們的情緒。比方上，對于一件讓我們很生氣很郁悶的事，試著換個角度，看看有沒有其他并不是那么糟糕的層面和機會。事實上，大多時候我們的不開心，都是自己在跟自己較勁。 3、環(huán)境調節(jié) 古人說智者樂山，仁者樂水。似乎越有智慧的人越喜歡親近自然。其實大自然還真的是個好的`理療師。美麗的風景能使人心情愉悅，而臟亂的則會使人煩躁。當情緒不好時候，不妨選擇一個環(huán)境優(yōu)美的地方，在舒暢的大自然中，心情自然會得到很好的放松。當然，你也可以去那些曾經讓那你開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情。 4、人際調節(jié) 關于人的定義，馬克思說，人是社會關系的總和。人與動物的最大的區(qū)別就在于他的社會屬性，當我們的情緒不好時，向周圍的人求助也是個好辦法。與朋友聊天、一起玩一些娛樂活動都可以使你暫時忘記煩惱，特別是那些和我們有著共同愉快經歷的朋友，更能引發(fā)我們當時快樂的情緒氛圍?？赡苡腥藭X得自己的苦水不應當?shù)菇o朋友，恰恰相反，朋友之所以能成為朋友，除了分享你的愉快，共同承擔會讓彼此間有更深的親密關系。 5、問題回避 生活中總會有一些讓我情緒很糟糕的問題，而且一時間我們也不知道怎么去調整。當碰到這種既不能改變只的觀點又想不出來好的解決辦法的問題時，我們可以選擇逃避問題。為什么非得跟自己較勁呢？先暫時性的避開問題，不去過多的想它，等到情緒穩(wěn)定了，再去想怎么解決問題，而且有時候問題的解決方案恰恰會在從事其他事情時不經意的想出來。 6、釋放性調節(jié) 當然，除了以上的這些方法，真的是壓抑到快炸了的時候，我們不妨試著徹底的發(fā)泄出來。發(fā)泄的辦法有很多，總的來說，有兩類。第一類，惡性發(fā)泄，比如喝酒買醉，摔盤子，吵架等等，這些事后付出代價比較大的都算。第二類，跑步，游泳，踩氣球等運動式發(fā)泄。雖然兩種方式從短期上都能緩解我們的情緒，但是從要付出的代價上來講，我們更推薦大家通過第二種方式來調節(jié)。正如《無間道》里說的，出來混，遲早是要還的！不開心會影響身體嗎3 不開心怎么辦？怎么才能開心？ 方法一：跑步。在我看來跑步是最能最簡單的的緩解心情的方法，因為我們在跑步的過程中精神全力集中，心里沒有雜念，所以跑步時最能緩解心情，而且跑步使我們的內心更加堅韌，對身體健康也有很大的幫助。跑步之后一個澡，對人的心情有很大的幫助。方法二：跳舞。我個人比較推薦沒事報一個舞蹈班，雖然說舞蹈班是一筆開銷，但我更相信它是一個投資。我們可以通過跳舞將自己內心的情感宣泄出來，盡情的釋放自己，而且舞蹈可以培養(yǎng)一個人的氣質，使人更加自信，從而塑造一個更好的自己。方法三：吃東西。我我就是一個不開心就愛吃東西的人，現(xiàn)在依舊均等身材是我的幸運。不過吃東西確實是一個方法，吃東西的時候我會有一種滿足感，不去考慮那么多，所以我親身實踐的經驗就推薦給大家了。方法四：睡覺。也會有許多人不喜歡激烈的運動，那么我就給大家推薦一下不用運動的緩解方法，那就是睡覺。不開心了，我們就默默地躺在床上，把被子蓋在頭上，在被窩里盡情的睡吧，睡他個天昏地暗，不用考慮那么多，只用睡覺就好了。方法五：打掃衛(wèi)生。不開心了是不是很郁悶，沒事，找個地方抒發(fā)一下。別的都不喜歡，那試試打掃衛(wèi)生吧！這里很臟，擦擦，那里很臟，拖拖，這里很亂，整理整理，等到你的心情變好之后你會發(fā)現(xiàn)，家里已經被你打掃的干干凈凈，這時候是不是心情很好了方法六：看勵志電影。這個我我也是感觸良深，記得在學校的時候，總感覺自己什么成就都沒有，于是心情很是郁悶，后來看了阿甘正傳，突然就明白還是要努力，只有努力才會成功，所以我在沒事之余，就喜歡看看勵志電影，對我的人生影響很大。

當你憤怒的時候，會很容易感到疲倦，為什么憤怒會造成不良的后果？

喜、怒、哀、樂、懼等是我們與生俱來的一些情緒。情緒影響著我們的生活，使我們的生活變得多姿多彩。但是當人對客觀刺激反應過度之后，則會產生焦慮、憤怒、悲傷、抑郁等不良情緒，而這些不良情緒則會給我們的身體和生活帶來諸多的危害。

不良情緒的出現(xiàn)會讓我們的工作、學習和生活受到影響，讓我們在工作學習時出現(xiàn)分心，甚至產生不想工作、學習等消極想法。

不良情緒會給我們的身體帶來很多危害，導致疾病的出現(xiàn)。

癌癥：這是一個讓無數(shù)人懼怕的病癥，如果一個人長期處于壓抑或者抑郁、憤怒等不良情緒中，容易誘發(fā)癌癥并加劇癌癥。

心臟?。貉芎托呐K對于我們情緒的反應都非常的敏感。長期處于反復持續(xù)的不良情緒，會增加出現(xiàn)心血管疾病的幾率。本就有冠心病的人甚至會因為不良情緒導致心絞痛和心肌梗死發(fā)作。

高血壓：不良情緒的產生，會讓身體中的交感神經釋放出大量的信號，導致血壓升高。提升高血壓出現(xiàn)的概率。

除了以上三種，不良情緒還有可能導致偏頭疼，糖尿病、甲亢等等疾病。

如何才能夠緩解不良情緒

首先調節(jié)自己的呼吸，當我們有不良情緒的時候，閉上我們的雙眼，然后深吸一口氣，然后緩緩的呼出來，持續(xù)多次。

其次是學會傾述，當有讓我們不開心、憤怒等事情發(fā)生時，不要自己一個人藏在心底。要學會去與親近的人傾述。

之后是宣泄，將不良情緒通過宣泄的方法排出體外，注意宣泄要選擇正確的方法，例如大哭一場，高歌一曲，聽聽快樂的音樂，做一下自己感興趣的事情等等。

然后是轉移注意力，讓我們因為某件事情不高興、憤怒的時候，當下就不能夠在持續(xù)的想這件事情，可以將注意力拿出來，放在其他事情或者我們喜歡的事情上面。

最后是自我調節(jié)，任何因事情產生的情緒都是我們心里對事情的自我解讀引發(fā)的。因此在出現(xiàn)不良情緒的時候，我們可以想一想，為什么會生氣，因為這件事情生氣是正確的嗎，有必要嗎。

很多時候，你不能從不良情緒之中走出，不是因為不知道怎么去做，而是因為沒有控制力。

情緒起伏比較大的人，是不是比較容易得心臟??？

要想更好的預防心臟病就要做到以下幾點：一、適量飲酒

大家都知道酗酒對我們的身體健康沒有益處，甚至會影響我們的健康，容易導致多種疾病。但是大家不能因此就說喝酒一點好處都沒有，適量的喝酒對我們心臟健康有一定的好處。有相關研究證實酒中的乙醇對人體的心臟有一定的毒害作用，而過量的乙醇甚至會導致人體的心肌收縮能力有所下降，所以對于心臟病患者來說，喝酒會導致病情的加重，引發(fā)心律失常、影響脂肪的代謝等等，所以心臟病患者是不能喝酒的。

二、充足的睡眠

英國有一項研究結果顯示，缺乏睡眠對于心臟病的突發(fā)和致死風險都會有所提高，尤其是夜里睡眠不足六小時的人，患心臟病的可能性更大，良好、充足的睡眠對于我們的心臟健康是非常有益的，能夠使心跳和呼吸變的趨緩，此時心肌對血樣的需求量會有所減少，這對心臟的自我保護是非常有利的。如果每天能夠堅持午睡，則可大大降低心臟病的發(fā)病率。

三、注意飲食

建議大家平時生活中要盡量多吃低脂肪的食物，有一項最新研究結果顯示，素食者患上心臟病的風險相對較低，如果將一日三餐的肉食改變?yōu)橐恢苋稳?，這樣大家患上心臟病的風險會有所降低。大家要想更好的預防心臟病，在飲食方面應做到低脂肪、低熱量和低膽固醇。

四、控制情緒

相對來說，脾氣暴躁的人更容易患心臟疾病。大笑可以促進人體的血液循環(huán)，而釋放壓力也能降低人們患上心臟病的風險，所以控制好情緒，保持樂觀的情緒和心態(tài)對于心臟病的預防也是非常有利的。

關于心臟病的預防方法就先為大家介紹到這里，大家要想免受心臟病的傷害，就要積極做到以上介紹的幾點。

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