心理學家稱表揚他人有助提升自身短期自尊

據(jù)國外媒體最新報道，近日召開的英國心理學會大會上宣布的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，八卦(閑聊)有益心理健康，至少可以提高八卦者的短期自尊。

英國斯塔福德郡大學研究人員表示，八卦的人感覺得到更多的社交支持，積極八卦(表揚他人)可以使八卦者的自尊得到短期提升。

新研究中，珍妮弗-科爾和漢娜?思科里溫納調查了160名參試者的反應情況。這些參試者完成了一份問卷調查，調查內容涉及其是否喜歡八卦、自尊、社交支持及生活滿意度等內容。結果發(fā)現(xiàn)，較喜歡八卦的人感覺得到的社交支持更多，但是似乎與自尊或生活滿意度關聯(lián)不大。

之后，研究人員又讓140名參試者對一個虛構人物展開積極的(說好話)或消極的(說不好的話)八卦。結果發(fā)現(xiàn)，積極八卦者比消極八卦者感覺自尊更強。

科爾表示，八卦通常被認為是件不好的事情。然而新研究結果顯示，某些類型的八卦(特別是表揚他人的八卦)會對閑聊者心理健康產生積極影響。

一個時刻不忘表揚自己和請求別人表揚自己的人，是否屬于自戀癥呢？

你這個問題問的非常好。

在我們的身邊會有很多有自戀傾向的人。只不過有的人是明著自戀，有的人是偷偷的自戀。自戀其實是一種變相的不自信。一個時時刻刻不忘表揚自己的人，就是一種在心里面極度不自信的人。

那么他還要求別人也表揚自己。這就說明他已經不自信到了極點。

對付這樣的人有兩種辦法。

如果你想要他好。你就千萬不要表揚他。甚至可以去打擊他。讓他這種不自信展露出來。然后慢慢的去改變。

如果你不想讓他好。你就變得花樣的夸他。把它夸到天上去。讓他在這種不自信里面迷失。這樣的話他永遠都不會成熟。這一輩子都會經不起風浪。

希望我的回答可以幫助到你。

時刻不忘表揚自己，和請求甚至要求別人表揚自己的人，不是自戀，而是自卑。

自卑分為很多種，大多數(shù)人認為沉默寡言，不善社交就是自卑。但是很多表面上可以與人談笑風生一副樂天樣子的人，內心深處的自卑很難被發(fā)現(xiàn)。

自卑簡單說就是對自己的不認同，自己所做的事情是否正確根本不是由自己來評判決定的，更多的是來自別人的評價。

自戀則是認為自己是最優(yōu)秀的，根本無需其他人的肯定。自戀的人會經常表現(xiàn)出其他人對他的夸獎是理所應當，也許也同樣會經常表揚自己，但是很少去請求他人表揚自己。

自卑的人很容易對自己的做的原本正確的事情展現(xiàn)出懷疑態(tài)度，他們需要獲得更多的肯定，來輔助自己的自我認同感。只有當他人的認同感足夠的時候，他們才能感受到自己的價值。因為 當一個人喪失掉自我認同感和自我價值的時候，內心會非常痛苦，雖然請求他人表揚自己只是治標不治本的做法，但是也不是不可以理解。

如果發(fā)現(xiàn)身邊的朋友表現(xiàn)出了自卑的狀態(tài)，其實是不需要刻意的去做什么，只要多給些夸獎和鼓勵，不要過分打擊即可，至于能不能走出自卑的狀態(tài)，還是需要本人去多加調整的。

從非專業(yè)角度講，屬于“自戀”。但從心理學上分析是屬于“自卑”，是童年的“陰影小孩”所致。所謂“陰影小孩”就是在原生家庭中很少得到父母和家人認可，長大后認知粘連到成人自我而釆取的保護策略。

他們渴望被關注，渴望被認可，害怕被遺忘和冷落。

所以這樣的人他們其實在尋求關注，尋求愛，期待認可，渴望友情和親情。

讓世界充滿愛，給他們一個愛的擁抱吧！

或許不是自戀，出于自信也是有可能啊，看是什么事情，完全是為了展示自我，或者是為了表達自己內心。

你好，我覺得這種人的自卑心理比較重，自戀的話可能有。

1、自戀的人一般不在意別人的看法

我一個同事就算頭發(fā)油到可以炒菜，他都覺得自己很帥，明明租房月光，還要覺得自己被無數(shù)小姑娘追。典型的自戀狂，但是他不夸自己，也不在意任何人對他的評價，他就是天天帥帥地上下班，目空一切！所以我才才說可能有點自戀，但不是典型的。

2、自卑的人表揚自己尋求自我肯定

自卑心理的人有一種是極力想要外界對自己進行肯定的。他會做一些超道德的事情讓自己表現(xiàn)的品德高尚，而且津津樂道這些事情，生怕別人不知道，言語中都會表露出來自己的不容易，然后間接或者直接表揚自己。

3、自卑人需要別人的表揚來刷存在感

這樣的人只要人家一句表揚，就會心花怒放，世界都變得美好了。他非常喜歡這種感覺，感覺自己是一個好的典型，被贊揚的對象。甚至覺得一旦需要樹立榜樣的時候別人都會提到自己。

其實自卑也好自戀也罷，我是一個喜歡贊揚別人的人，大家一起開心也挺好的！

這樣的人的心理，與自戀有一些相似之處。因為

自戀是自己的自我崇拜，并過分關心自己的完美的一種心理狀態(tài)。他“時刻不忘表揚自己”，這樣做的目的，就是為了在眾人面前展示自己的完美。

但是，從他不但“時刻不忘表揚自己，”而且還“請求別人表揚自己”看

，這里面好像又有自卑的心理。請求別人表揚自己，其動機產生的原因可能是缺乏自信。認為沒有自己的請求，別人是不會i表揚自己的。

那么，這樣做到底是屬于那哪種心理呢？心理學中有一名詞叫“條件自尊”。是指依賴他人的肯定和表揚產生的自尊。一旦別人不再

肯定自己的時候，就會開始自我懷疑。產生無能感，羞恥感。此時他請求別人的表揚就有很大的必然性。

綜上所述，他這樣做的心理，屬于自戀癥是不準確的。

我認為這是一和正常心態(tài)！人，首先是 社會 人，是存在于 社會 群體中，一個人的價值就在于為 社會 作貢獻，從而得到 社會 的承認，而 社會 的承認則表現(xiàn)為 社會 上的人的肯定和表揚，自我表揚是自我肯定，是自信的表現(xiàn)！可以給自己更多的鼓勵和拼搏動力！關注@老實的股市老牛

與自戀沒半毛錢的關系。

這里只有很重的自卑。一個人自我價值的實現(xiàn)要經歷太多的磨礪，甚至要付出痛苦的代價。而走捷徑的人，內心虛弱、忐忑，且極其敏感，無論是無意思的自我表揚，還是有意思的求表揚，都只是自卑者的形式，他們內心早就承認了自己的失敗。

相反，內心自卑，自卑的性格才會這樣

哈佛積極心理學#11-自尊與自我實現(xiàn)

（第21-22課）

自尊是個體作出的，并經常保持的對自己的評價，表達了一種對自己贊許或不贊許的態(tài)度，標識了個體對自己能力、身份、成就及價值的信心。
總的來說，自尊就是自我價值感。對自我價值的評價有來自他人的反饋，有來自自己本身反饋，通過對自己的態(tài)度表現(xiàn)出來。
自尊包含兩個方面：能力感，價值感。

自尊與個人的成功，社會地位，金錢沒有關系。很成功的人也可能低自尊。

由他人表揚和認同而產生的自尊，他們努力的目的是免受他人負面評價。
?價值感：由他人決定，喜歡并需要他人的評估，生活不斷受到他人思想言論的影響，把他人的評估當做自我感。
?能力感：是在和別人的比較中決定，如同《白雪公主》里的皇后，魔鏡的評價勝過自己對自己中肯的評判。

每個人都有依賴型自尊，這是人之天性，只有先接受它才能弱化它，并逐漸進階到第二等級的自尊和第三等級的自尊。

此外，也并不是到了第三等級就不再會出現(xiàn)第一/二等級的自尊了，它們三個經常共存，只是比重不一。

內在產生的自尊，不取決于別人評價，而是自我生成的。
?價值感：是自己的評估，會參考和聽取其他人的意見，但最終還是我說了算。
?能力感：不是和別人比較，而是和自己比較。比如“我進步了嗎？我學習的更好了嗎？”

獨立型自尊的主要動力是：“我熱愛什么？”“我喜歡什么？”“我真正想做的是什么？”

無條件自尊類似于佛教的“超然”態(tài)度，是一種最自然的狀態(tài)。
?價值感：不取決于他人評價，也不取決于自我評價，“我有充分自信不參與任何評價”。
?能力感：不把自己與他人比較，也不與自己比較，與他人相互依賴，同時又怡然自得。

1，心理抵抗能力和應付困難的能力加強

2，改善人際關系

3，更能成功

4，更快樂。低自尊常常與焦慮并存，這里指不健康的焦慮，毫無緣由的焦慮。

5，自尊=意識的免疫系統(tǒng)。強健的免疫系統(tǒng)不等于不得病，而是少得病，如果生病了，能更迅速地恢復。

如果一個人自戀自大，自尊程度其實并不高，反而內心深處更多是自卑；一個謙虛不顯擺的人呢，往往自尊程度更高。

自尊有時會讓人高估自己，比如不切實際的贊美讓學生降低學習動力，而且起到負面作用。

首先，自尊不是空洞的心理強化能夠產生的。

其次，自尊必須與偽自尊區(qū)分開。

最后，自尊存在于真實的行動，真實的成功，與真實的實踐中，是努力的產物。

天下沒有完美的父母，沒有完美的生長環(huán)境，沒有完美的老師幫助我們自然而順利地通過這些階段。

我們在艱苦中隨著時間進步，克服困難，犯錯，跌倒，爬起來，慢慢地獨立的自我開始浮現(xiàn)，我們對自己更有自信。

有強烈自我認同的人，更容易認同別人。

如果我們想要高度自尊，我的行為就要像一個高度自尊的人。因為自尊就是一種態(tài)度，是我對自我的態(tài)度，是我對自我的評價。

幾個培養(yǎng)高自尊的tips：

1，平靜。平靜的人更容易獲得高自尊。正念冥想或者運動有助于平靜。

2，追求興趣，追求興趣的人更容易增強自尊。

3，付諸于行動，行為改變態(tài)度。

4，真誠的謙虛，榮譽的本質是尊重自己，相信自己。

5，簡化生活。隨波逐流的人可能沒時間反省，慢一點，讓自己有意識思考，有自主的自我。

6，正直，真實。

7，要有自我察覺，了解你自己。

8，目標性，有目標有使命的生活。

9，擔起責任，記住，沒人能幫你，只有靠你自己創(chuàng)造生活。

10，要自我接納，每天都要允許自己有人的天性。

11，要有主見，該說不的時候說不，該說是的時候說是，支持我們信仰的東西。

如何幫助孩子建立健康的自尊體系？

心理學家布蘭登對自尊的定義是：一種“感覺自己有能力應對自己生活中的挑戰(zhàn)以及自己值得擁有快樂”的心理狀態(tài)。

擁有 健康自尊的人信心滿滿，失敗無法打擊他們。他們對自我提升和進步充滿渴望。他們認為自己值得擁有生活中的每一個收獲。他們是自己的拉拉隊。

擁有 健康 自尊的人是擁有內在驅動的人。無論別人怎樣看待他們，他們都強烈認同自身的價值。即使在最無助的情況下， 健康 的自尊也能賦予他們前行的勇氣。

健康 的自尊能夠最大程度幫助我們管理壓力，避免自我毀滅行為。他們不怕挫折，打擊和挫折使他們更加堅定和強大。

自尊賦予我們?yōu)樾叛鲂袆拥牧α?。采取行動需要信，不邁出第一步，任何夢想都無法實現(xiàn)。但是自尊并不僅僅意味著自我感覺良好，它還需要R＝TLC(責任＝思考、愛、信心)所提倡的負責任的行為。人們通過獲取事實信息、與專家溝通、分析可能性和尋求實現(xiàn)夢想的戰(zhàn)略等方法來解決問題。信心和良好的思考在此密不可分。

科學研究表明，孩子人生最初幾年的經歷，對他們未來的心理和認知發(fā)展至關重要。有些孩子擁有 健康 自尊，而有些孩子終其一生都在痛苦中尋找自我價值。人們達到自我實現(xiàn)的潛力－－發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀并在人生中將其發(fā)揚光大－－通常是在人生早期決定的。最新研究表明，孩子三歲之前的經歷對其心理發(fā)展最為重要。

低自尊的人看不到自身價值，認為自己不值得表現(xiàn)出現(xiàn)色。在生命早期，很多生命的自尊和信心沒有得到充分的滋養(yǎng)，這導致他們一生都如行尸走肉一般去生活。這一悲劇的原因可能在于，在他們年幼的時候，他的父母或者監(jiān)護人沒有意識到讓孩子發(fā)現(xiàn)自我價值的重要性，把自尊的萌芽扼殺在搖籃里。

他們看不到自己可以通過選擇來改變自己的人生。他們是受外在驅動的，他們認為自己沒有能力掌控自己的人生，只能被動聽憑命運的安排。他們認為自己是無力反抗的受害者，這很可能是由他們父母專制的養(yǎng)育方式造成的。他們認為當一扇門向他們關閉，整個人生就失去了可能性。他們不知道，另外一扇門也許正悄悄的向他們打開。

一個低自尊的人，一生將經歷多少痛苦啊，并且低自尊會傳染給下一代。

自尊殺手是指貶低他人自我價值感的言辭。例如，一位女士說,她小時候每次拿回學校里統(tǒng)一拍攝的單人照片時，父親總會這樣說：“如果把你的照片正面朝下放在床墊下，一定會把老鼠也嚇個半死?！薄敽⒆釉谶@樣的環(huán)境中長大，就會在潛移默化中成為別人的自尊殺手。他們可能沒有意識到這種破壞性的品質。這種自尊殺手是一種語言暴力。話語和拳頭一樣能傷人，甚至比身傷害更嚴重。

父母或監(jiān)護人在描述孩子性格時所用的“標簽”，會成為孩子的自尊和行為的重要因素。畢竟孩子在告訴他們是什么人時他們不會判斷，全部吸收。我們必須認識到我們對自己 的想法和感受將引導我們的行為。就這樣，標簽成為自我實現(xiàn)的諾言。

你的父母曾經給你貼過什么樣的標簽呢？他們對你的判斷最終成為試試了嗎？有些父母宣稱，在告訴孩子“真相”時會非常謹慎，因為如果評價太好，可能會不切實際。實際上，這可能是一個非常嚴重的錯誤，因為“事實”是需要被詮釋的，并影響我們當時的感受。父母應該聰明的發(fā)現(xiàn)積極因素，并看著孩子正如自己的評價一樣成為一個充滿自信、擁有高度組尊的人。

積極的標簽，代表積極的思維方式，如：有魅力、、聰明、睿智、伶俐、、風趣、幽默、、勤奮、高效、迅捷、整潔、有條理、友好、外向、善解人意、可愛、快樂、有禮貌、品行端莊等。、

消極的標簽，代表過時的思維方式，如：丑陋、愚蠢、傻、愚笨、荒唐、懶惰、遲鈍、低效、粗心、邋遢、害羞、孤僻、淘氣、品行不端、嬌慣、笨驢、蠢豬、討厭鬼、惹人煩、丑八怪。

毫無疑問，年幼的孩子總會接受別人對他的評價。如果我們避免對他們使用負面標簽，當他們表現(xiàn)出正向品質時予以認可，他們就更有可能發(fā)展出 健康 的自尊并堅信自己 健康 的本性。

培養(yǎng)一個 健康 孩子最好的方式就是發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點。馬斯諾提出的尊重的需求，實際上就是獲得贊賞的需求。從今天開始，在家里去運用這個方法吧，你會發(fā)現(xiàn)孩子越來積極快樂，表現(xiàn)也越來越好，用在另一半身上，家庭氛圍更和諧。如果我們父母這樣做，很快我們的孩子也會發(fā)現(xiàn)父母身上的優(yōu)點，家庭氛圍幾乎一夜之間扭轉。父母這樣做，是讓孩子成為內在驅動的人，動力來自于自己可以，自己值得，而非外在驅動。

例子：花花在學習上有嚴重問題，她覺得自己什么事都做不好。爸爸注意到這一點，開始花更多時間陪他?？墒腔ɑǜ緵]興趣做家庭作業(yè)。爸爸嘗試用發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的方法幫助他。他把做作業(yè)當成和孩子相處的特殊時間。爸爸并沒有不斷提醒花花的拼寫錯誤，他選擇了另外一種不同的方法?！翱?，花花，這個單詞你拼對了四個字母，只要把這個字母往這邊挪到這個位置，就都拼對了?！卑职志褪怯眠@樣一點一滴的小成功，扭轉了花花的學習態(tài)度，同時也提高了她 的自尊。

錯誤不同于失敗。成功人士的重要特點就是不怕犯錯誤。犯錯意味著新的學習的機會。將“差”定義為一次學習的機會，而不是失敗，這兩種觀念導致截然不同的結果。人的稟賦各異，很少有人在所有領域都出色。

每個人不僅天生具是有價值的，還有權為自己感到驕傲，就人類而言，這也是一次觀念性的突破。在孩子最容易受到傷害，并且在形成自我概念之時，缺乏自尊或積極人生態(tài)度的父母阻礙了他們內心的 健康 發(fā)展，這將造成長期、破壞性的影響。

在孩子成長過程中，由擁有自尊的父母作榜樣非常重要。那些對自己的成功也持悲觀態(tài)度的父母，對自己也 需要采用“發(fā)現(xiàn)優(yōu)點”的方法。你還記得上一次為自己做好一件事情喝彩是什么時候嗎？我們多數(shù)人都需要贊賞自己，照顧好我們自己的自尊。每天對自己說積極正面的事情對于認可自己非常有益。

自尊非常脆弱，即使擁有良好自尊的人在生活中也難以一帆風順。我們每個人都會遇到很多挫折，對我們的自尊造成打擊。

舉世聞名的演說家齊格·齊格勒曾經說過，“你洗了一次澡，并不代表你不會再把自己弄臟。自尊也一樣，需要我們持續(xù)的呵護，確保它潔凈、積極。生活中會有各種各樣的‘臟東西’污染它。

自尊是心理 健康 的重要部分。我們有責任幫助彼此獲得快樂。通過發(fā)現(xiàn)孩子和彼此的優(yōu)點，我們可以建立一片沃土，讓精神的富足和幸福在其中發(fā)芽、成長！

你好，我是心理學專業(yè)，我來回答。自尊可以說是我們最為重要的品質之一。

一、平等的視角。心理學有個說法很巧妙，當我們試著跟孩子溝通的時候，請你蹲下來，給孩子一個平視你的角度。因為，孩子們看到的世界與我們成年人的世界有所不同。如果你蹲下來的話，就明白了。因此孩子的自尊首先考慮能否得到我們的平等對待。

一、培養(yǎng)孩子的獨立性，尤其是在十二歲大腦前額葉完善之后，注重孩子的辯證性思維，批判性思維的養(yǎng)成。當孩子可以獨立的進行自我規(guī)劃，并自我負責的時候也就打好了自尊的基礎。

二、正確對待孩子的犯錯。我們總是在孩子表現(xiàn)不佳，不符合預期的時候，給予批評。希望通過批評矯正孩子的行為。但這樣的作用隨著孩子的年齡增長會愈發(fā)減小，甚至加速了孩子的叛逆心理。正確的做法是，犯錯不可怕，甚至犯錯也是一次機會。通過對錯誤的認知，家長配合孩子，哪怕有多次犯錯，但確保每次都會有所進步。盡量避免責罵，適當適時的給予一定的鼓勵。

三、心理學有一個很重要的概念叫做 社會 期望，包括了父母期望，教師期望。它是指孩子們會朝著我們期望他發(fā)展的方向變化。換言之，如果我們眼中的孩子聰明好學時，孩子往往可以做的很好。

四、對于孩子給予充分的肯定和尊重。給他們一定的空間去觀察這個世界，面對一些問題和爭議，進行自己的思考，得出自己認為的答案，巧妙的引導，輔助孩子實現(xiàn)自尊的建立。

自尊的關鍵，在于要讓孩子真切認識到生命的可貴，體驗到生命的尊嚴。一般來說，我們會從兩個方面著手：

1、從外部追求。外求的關鍵在于讓孩子意識到生命的美。帶孩子去體驗美好的大自然，會讓他感覺到生活在這樣一個美好的星球是多么的幸運；帶孩子遍覽群書，觀看古往今來圣賢偉人和各種平凡人的思想，會讓他感覺到深藏在人內心中的偉大和深邃，讓他感覺到身為一個人類的幸運……

2、從內部追求。內求的關鍵在于自省和實踐。幫助孩子體察自己的內心，感受自己的行為和思想，并鼓勵和支持他進行改進，體會到改變的成就感和幸福感，從而建立自信；幫助孩子體察自己深刻的感情，體會親人之間真摯的愛，體會與陌生人之間梳理而和諧的距離美，體驗改變 社會 和幫助他人后的成就感……

當一個孩子，體驗和領悟到那么多的美好和偉大后，感受和接觸過那么多的愛和感動之后，他對自己生命的認知自然而然會變得更加的高遠，他自然會追求更加崇高的目標，他自然會對自己產生更高的期待和尊重。

希望能幫到你！

最簡單來說看投胎。父母是什么樣的人孩子一般會學成什么樣的人。換高大上點的說法，你可以說是棘輪效應。首先孩子會模仿自己的養(yǎng)育者。當然不止是的簡單模仿，而是模仿內在的處事方式。舉個簡單的例子，幼年期的孩子屢教不改很多父母會選擇打罵。而孩子學的不會是你打罵過程中說出的那些道理，而是你處理類似問題的方式。當類似的溝通或者語言灌輸?shù)碾y度高于預期時。孩子會選擇更加暴力的方式。這也是為什么早年有個脾氣不好的父母在為人父母后一邊痛恨這種行為，一邊自己也下意識變成那樣的原因。

所以最簡單的辦法，與其想辦法幫助孩子建立 健康 的自尊體系遠不如堅定的維護自己的自尊體系。

讀好書，見賢思齊。

幫助孩子樹立 健康 的自尊

作為父母我們不僅要給孩子一個 健康 的體魄，還要幫助他們發(fā)展 健康 的心理。1969年，心理學家納撒尼爾·布蘭登出版了他劃時代的著作《自尊心理學》，直到那時我們才開始真正認識到 健康 自尊的重要性。他發(fā)現(xiàn)，不論是焦慮癥患者，抑郁癥患者，神經官能癥患者，癮君子，還是在學校和工作中成就感較低的人，都有一個根本的共同點：他們都只有受傷的，不充分的或者被壓抑的自尊。

◎什么是 健康 的自尊

心理學家布蘭登對自尊的定義是：一種“感覺自己有能力應對自己生活中的挑戰(zhàn)以及自己值得擁有快樂”的心理狀態(tài)。

擁有 健康自尊的人信心滿滿，失敗無法打擊他們。他們對自我提升和進步充滿渴望。他們認為自己值得擁有生活中的每一個收獲。他們是自己的拉拉隊。

擁有 健康 自尊的人是擁有內在驅動的人。無論別人怎樣看待他們，他們都強烈認同自身的價值。即使在最無助的情況下， 健康 的自尊也能賦予他們前行的勇氣。

健康 的自尊能夠最大程度幫助我們管理壓力，避免自我毀滅行為。他們不怕挫折，打擊和挫折使他們更加堅定和強大。

自尊賦予我們?yōu)樾叛鲂袆拥牧α?。采取行動需要信，不邁出第一步，任何夢想都無法實現(xiàn)。但是自尊并不僅僅意味著自我感覺良好，它還需要R＝TLC(責任＝思考、愛、信心)所提倡的負責任的行為。人們通過獲取事實信息、與專家溝通、分析可能性和尋求實現(xiàn)夢想的戰(zhàn)略等方法來解決問題。信心和良好的思考在此密不可分。

◎樹立自尊

科學研究表明，孩子人生最初幾年的經歷，對他們未來的心理和認知發(fā)展至關重要。有些孩子擁有 健康 自尊，而有些孩子終其一生都在痛苦中尋找自我價值。人們達到自我實現(xiàn)的潛力－－發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀并在人生中將其發(fā)揚光大－－通常是在人生早期決定的。最新研究表明，孩子三歲之前的經歷對其心理發(fā)展最為重要。

◎什么是低自尊

低自尊的人看不到自身價值，認為自己不值得表現(xiàn)出現(xiàn)色。在生命早期，很多生命的自尊和信心沒有得到充分的滋養(yǎng)，這導致他們一生都如行尸走肉一般去生活。這一悲劇的原因可能在于，在他們年幼的時候，他的父母或者監(jiān)護人沒有意識到讓孩子發(fā)現(xiàn)自我價值的重要性，把自尊的萌芽扼殺在搖籃里。

他們看不到自己可以通過選擇來改變自己的人生。他們是受外在驅動的，他們認為自己沒有能力掌控自己的人生，只能被動聽憑命運的安排。他們認為自己是無力反抗的受害者，這很可能是由他們父母專制的養(yǎng)育方式造成的。他們認為當一扇門向他們關閉，整個人生就失去了可能性。他們不知道，另外一扇門也許正悄悄的向他們打開。

一個低自尊的人，一生將經歷多少痛苦啊，并且低自尊會傳染給下一代

自尊殺手

自尊殺手是指貶低他人自我價值感的言辭。例如，一位女士說,她小時候每次拿回學校里統(tǒng)一拍攝的單人照片時，父親總會這樣說：“如果把你的照片正面朝下放在床墊下，一定會把老鼠也嚇個半死。”……當孩子在這樣的環(huán)境中長大，就會在潛移默化中成為別人的自尊殺手。他們可能沒有意識到這種破壞性的品質。這種自尊殺手是一種語言暴力。話語和拳頭一樣能傷人，甚至比身傷害更嚴重。

◎“標簽”成現(xiàn)實

父母或監(jiān)護人在描述孩子性格時所用的“標簽”，會成為孩子的自尊和行為的重要因素。畢竟孩子在告訴他們是什么人時他們不會判斷，全部吸收。我們必須認識到我們對自己 的想法和感受將引導我們的行為。就這樣，標簽成為自我實現(xiàn)的諾言。

你的父母曾經給你貼過什么樣的標簽呢？他們對你的判斷最終成為試試了嗎？有些父母宣稱，在告訴孩子“真相”時會非常謹慎，因為如果評價太好，可能會不切實際。實際上，這可能是一個非常嚴重的錯誤，因為“事實”是需要被詮釋的，并影響我們當時的感受。父母應該聰明的發(fā)現(xiàn)積極因素，并看著孩子正如自己的評價一樣成為一個充滿自信、擁有高度組尊的人。

積極的標簽，代表積極的思維方式，如：有魅力、、聰明、睿智、伶俐、、風趣、幽默、、勤奮、高效、迅捷、整潔、有條理、友好、外向、善解人意、可愛、快樂、有禮貌、品行端莊等。、

消極的標簽，代表過時的思維方式，如：丑陋、愚蠢、傻、愚笨、荒唐、懶惰、遲鈍、低效、粗心、邋遢、害羞、孤僻、淘氣、品行不端、嬌慣、笨驢、蠢豬、討厭鬼、惹人煩、丑八怪。

毫無疑問，年幼的孩子總會接受別人對他的評價。如果我們避免對他們使用負面標簽，當他們表現(xiàn)出正向品質時予以認可，他們就更有可能發(fā)展出 健康 的自尊并堅信自己 健康 的本性。

◎發(fā)現(xiàn)優(yōu)點

培養(yǎng)一個 健康 孩子最好的方式就是發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點。馬斯諾提出的尊重的需求，實際上就是獲得贊賞的需求。從今天開始，在家里去運用這個方法吧，你會發(fā)現(xiàn)孩子越來積極快樂，表現(xiàn)也越來越好，用在另一半身上，家庭氛圍更和諧。如果我們父母這樣做，很快我們的孩子也會發(fā)現(xiàn)父母身上的優(yōu)點，家庭氛圍幾乎一夜之間扭轉。父母這樣做，是讓孩子成為內在驅動的人，動力來自于自己可以，自己值得，而非外在驅動。

例子：花花在學習上有嚴重問題，她覺得自己什么事都做不好。爸爸注意到這一點，開始花更多時間陪他。可是花花根本沒興趣做家庭作業(yè)。爸爸嘗試用發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的方法幫助他。他把做作業(yè)當成和孩子相處的特殊時間。爸爸并沒有不斷提醒花花的拼寫錯誤，他選擇了另外一種不同的方法?！翱矗ɑ?，這個單詞你拼對了四個字母，只要把這個字母往這邊挪到這個位置，就都拼對了?！卑职志褪怯眠@樣一點一滴的小成功，扭轉了花花的學習態(tài)度，同時也提高了她 的自尊。

◎犯錯的價值

錯誤不同于失敗。成功人士的重要特點就是不怕犯錯誤。犯錯意味著新的學習的機會。將“差”定義為一次學習的機會，而不是失敗，這兩種觀念導致截然不同的結果。人的稟賦各異，很少有人在所有領域都出色。

◎建立自尊

每個人不僅天生具是有價值的，還有權為自己感到驕傲，就人類而言，這也是一次觀念性的突破。在孩子最容易受到傷害，并且在形成自我概念之時，缺乏自尊或積極人生態(tài)度的父母阻礙了他們內心的 健康 發(fā)展，這將造成長期、破壞性的影響。

◎建立自尊是一個持續(xù)的過程

在孩子成長過程中，由擁有自尊的父母作榜樣非常重要。那些對自己的成功也持悲觀態(tài)度的父母，對自己也 需要采用“發(fā)現(xiàn)優(yōu)點”的方法。你還記得上一次為自己做好一件事情喝彩是什么時候嗎？我們多數(shù)人都需要贊賞自己，照顧好我們自己的自尊。每天對自己說積極正面的事情對于認可自己非常有益。

自尊非常脆弱，即使擁有良好自尊的人在生活中也難以一帆風順。我們每個人都會遇到很多挫折，對我們的自尊造成打擊。

舉世聞名的演說家齊格·齊格勒曾經說過，“你洗了一次澡，并不代表你不會再把自己弄臟。自尊也一樣，需要我們持續(xù)的呵護，確保它潔凈、積極。生活中會有各種各樣的‘臟東西’污染它。

自尊是心理 健康 的重要部分。我們有責任幫助彼此獲得快樂。通過發(fā)現(xiàn)孩子和彼此的優(yōu)點，我們可以建立一片沃土，讓精神的富足和幸福在其中發(fā)芽、成長！

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