老是被鬼壓床究竟是因?yàn)槭裁?為什么經(jīng)常會(huì)鬼壓床?。?

老是被“鬼壓床”竟是因?yàn)?/p>

“鬼壓床”的正規(guī)說法是“睡癱癥”，是睡眠障礙、睡眠異常的一種。

從睡眠腦電來看，人的睡眠分慢眼動(dòng)睡眠和快眼動(dòng)睡眠，人犯困了會(huì)先進(jìn)入慢眼動(dòng)睡眠期，睡眠由淺轉(zhuǎn)深，再進(jìn)入快眼動(dòng)睡眠期，隨后又進(jìn)入慢眼動(dòng)睡眠期，一個(gè)晚上會(huì)出現(xiàn)這樣的周期4-5個(gè)。“睡癱癥”多發(fā)生在入睡時(shí)或?qū)⑿褧r(shí)。

“鬼壓床”的發(fā)病原因，目前有的是可以解釋的，有的則還不明。偶爾出現(xiàn)“鬼壓床”對身體并無大礙，不必過度焦慮。發(fā)作時(shí)別人觸及身體或向其說話?？芍兄拱l(fā)作。特別提醒一句，如果多次發(fā)作“鬼壓床”，一定要注意自己的睡眠習(xí)慣、作息規(guī)律，避免晚睡晚起、睡得過多或過少；還需注意改善睡眠的外部環(huán)境因素，如被子不宜太厚重、室溫不宜過高等；還要注意調(diào)節(jié)體質(zhì)和情緒。

為什么經(jīng)常會(huì)鬼壓床啊？

鬼壓床在午休和晚間睡眠時(shí)都可能發(fā)生。其實(shí)，這種情形跟鬼怪根本無關(guān)，在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)正規(guī)的學(xué)名：睡眠癱瘓癥。
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動(dòng)彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時(shí)還會(huì)合并有幻覺。多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺，很多人在醒來之后會(huì)覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會(huì)有“鬼壓床”的說法。
經(jīng)常被“壓”，因而總結(jié)出來一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心里放松，要不 就休息一下，要不 就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼壓床”，
1.身體所有部件都動(dòng)不了，
2.睜不開眼（有時(shí)候能強(qiáng)制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動(dòng)的.
在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動(dòng)”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當(dāng)然當(dāng)時(shí)也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動(dòng)（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點(diǎn)，耳朵是能聽到的）那么就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。
7.還有一個(gè)是有效的,我試過很多次~其實(shí)在鬼壓床的時(shí)候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進(jìn)行快速深呼吸,再同時(shí)強(qiáng)制身體動(dòng)起來,就可以了！
8.另一個(gè)非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會(huì)醒來。
就一句是說到點(diǎn)子上了：“精神很活躍，身體很疲倦”，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意，但怎么解釋下面的現(xiàn)象：如果你不采取措施的后果！
挨睡壓確實(shí)是有東西壓在身上，
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時(shí)都需要穿防護(hù)服，但我們的防護(hù)服要是漏了會(huì)有什么后果？
同樣，把人身體當(dāng)作一個(gè)防護(hù)服，當(dāng)它偶爾失效時(shí)會(huì)怎樣？
但外界的毒氣是什么呢？自己琢磨吧，
鬼壓床還有一個(gè)原因就是睡覺前太緊張了，緊張有小偷也是一個(gè)原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進(jìn)來偷東西了，然后眼睜睜“看著”小偷把東西偷走。
所以睡覺前應(yīng)該把門窗關(guān)好，確定自己的房間安全了不緊張了也是可以避免鬼壓床出現(xiàn)。
遇到鬼壓床還可以采取聽之任之的態(tài)度，自己心里明白這就是鬼壓床而已，要怎么壓怎么壓，繼續(xù)睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會(huì)經(jīng)常遇到（我今年已經(jīng)有五次左右了吧，發(fā)現(xiàn)好像上癮了~），習(xí)慣了就好！
還有一個(gè)避免辦法就是少看點(diǎn)可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。

經(jīng)常鬼壓床是怎么回事？

鬼壓床又叫鬼壓身。相信絕大多數(shù)朋友都遇到過，醫(yī)學(xué)上叫睡眠癱瘓，除了當(dāng)時(shí)難受點(diǎn)外，其實(shí)也沒什么。但是長期鬼壓身的朋友就要小心了。那段時(shí)間你肯定會(huì)整體運(yùn)勢不佳。

當(dāng)然，有的執(zhí)念較強(qiáng)的，會(huì)多嘗試幾次，所以也就會(huì)造成一晚上被壓好幾次的情況。更有甚者，甚至能讓你實(shí)實(shí)在在的感覺到它的存在，比如會(huì)觸碰你身體的某個(gè)部位，尤其是頭頂。

下面我給各位朋友科普一下解決鬼壓身的辦法，如果你是出租屋，那么有以下幾個(gè)方法可以湊效：

1，換一頭睡即可。

2，可以在臥室的墻角擺放剛從河邊取回來的鵝暖石。

3，床頭柜放一小盆栽也能起到效果，但是不要喜陰植物。

4，縫個(gè)小米袋放于枕頭下面。

5，黑曜石飾品有驅(qū)邪功效。

6，可以養(yǎng)只狗，品種不限，同屋睡即可。

7，多曬曬太陽增加陽氣，少熬夜。

長期鬼壓床做到任意三點(diǎn)，即可免受鬼壓床之苦！

正當(dāng)鬼壓床只時(shí)如何破解呢?最快見效的辦法就是舌頭頂住上顎，心中默念口訣。十遍以內(nèi)必然解除。口訣有三，佛教的阿彌陀佛，道教的急急如律令，藏傳的就是六字真言(唵嘛呢叭咪吽)，你比較信什么就念什么吧。奪回身體控制權(quán)之后不要驚慌失措。心平氣靜繼續(xù)睡即可。它自會(huì)離去。

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