兒童心理健康,家長應(yīng)該引起重視(父母如何注意兒童的身心健康)

一、兒童心理健康的標(biāo)志

心理健康指一個(gè)人精神狀態(tài)良好，心理素質(zhì)高。心理健康大多以遺傳有關(guān)。若一個(gè)人心理健康，那么他在日后的學(xué)習(xí)、生活、工作中可以和其他人愉快相處。這點(diǎn)對于孩子良好性格形成，以及健康成長至關(guān)重要。

1.富有同情心

簡單的說就是樂于幫助、關(guān)心別人。此類做法通常被稱為“利他”或“親社會”行為。

2.人際關(guān)系良好

人際關(guān)系和睦，能夠和其他同學(xué)友好相處。適應(yīng)在一定約束和規(guī)矩下行動，積極參加集體活動。

3.心態(tài)平和

心態(tài)平和樂觀，遇事冷靜，不憂郁，不急躁，能理智分析并解決。

4.求知欲強(qiáng)

對于周圍的事物有興趣，積極尋求答案，對于新事物敢于嘗試，愛動腦筋。

5.意志力強(qiáng)

有較強(qiáng)的意志力，不怕挫折，有一定的抗干擾能力，能集中注意力著手于做某事，不會經(jīng)常因外界干擾而分心。

6.性格活潑

性格隨和，在與別人來往時(shí)坦誠、直接，樂于傾聽不同意見，即使遇到困難或者挫折也能自我調(diào)適。

二、兒童心理健康現(xiàn)狀

兒童心理健康不僅僅與個(gè)人有關(guān)，甚至?xí)绊懠彝バ腋！⑸鐣l(fā)展?？扇缃瘢絹碓蕉嗟那嗌倌陜和霈F(xiàn)各種心理問題。

據(jù)悉，世界兒童青少年精神行為和發(fā)育障礙患病率為兩成左右。在美國，兒童青少年精神行為和發(fā)育障礙患病率為百分之十七至百分之二十二，其中一半患病情嚴(yán)重。在這些有精神障礙的青少年患者中，僅15%得到妥善照顧。

我國兒童青少年心理衛(wèi)生問題一樣突出。我國有4.2億青少年，占世界青少年總數(shù)1/5。但我國獨(dú)生子女眾多、單親家庭遞增、養(yǎng)育方式錯誤、社會競爭激烈等因素已經(jīng)嚴(yán)重影響兒童青少年心理健康。查閱1994年數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在我國兒青少年中，患有精神、行為、發(fā)育障礙的患者為14.89%，依次推斷我國至少有4000萬精神障礙兒童。這些患兒中，僅有5.8%的患病兒童接受過治療。

由此看來，我國兒童青少年精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。所以我們必須重視并提高兒童青少年心理健康水平。

三、兒童心理不健康的具體表現(xiàn)

1.多動

孩子的心理行為會反射在行動上，比如，有些孩子多動甚至患有“多動癥”，這是一種心理不健康的表現(xiàn)。所謂多動就是孩子喜歡跑動、爬上爬下、小動作頻繁、很少安靜、且情緒波動大、自我控制能力差、注意力難集中。這些行為對孩子學(xué)習(xí)、生活乃至未來工作影響很大。

2.焦慮

焦慮是指沒有任何身體原因卻突然心情煩躁，這多是由于對于某事或某物感到恐懼所致。一般來說，容易感到焦慮的兒童常是缺乏自信心，并且對于外界過于敏感，擔(dān)心他人對自己的看法，害怕受到嘲笑。

3.恐怖和失眠

恐怖是指兒童對于某些事物產(chǎn)生害怕逃避的心理，比如打雷。有時(shí)候孩子也會對于一些沒有危險(xiǎn)的東西產(chǎn)生恐怖的情緒，感到極度的不安全感，試圖退縮和躲藏自己。失眠是指孩子入睡困難，睡眠質(zhì)量差，容易出現(xiàn)夢中驚醒、大聲哭鬧和夢游的現(xiàn)象，這常常導(dǎo)致孩子白天沒有精神，無精打采。

四、兒童產(chǎn)生心理問題的原因

兒童作為社會一份子，也有自己的心理活動和主觀想法。據(jù)調(diào)查，家庭因素是造成兒童心理問題的首要因素。

1.家庭教養(yǎng)

（1）采用民主式的管教，孩子容易形成獨(dú)立、大膽的性格，善于與人協(xié)作和思考能力。

（2）父母的教育太嚴(yán)厲，常打罵孩子，這樣的環(huán)境中成長起來孩子，通常性格倔強(qiáng)、冷酷、缺乏自信心；

（3）父母太溺愛孩子，孩子就會缺乏獨(dú)立性，習(xí)慣依賴旁人，變得任性、自私。

（4）父母過于保護(hù)孩子，事無大小都幫孩子完成，長此以往，孩子就會處事被動，不善于社交。

（5）父母教育孩子要口徑一致，切勿一人一個(gè)說法，否則易讓孩子形成很強(qiáng)的警惕性，以至于兩面討好，學(xué)會說謊、投機(jī)取巧。

2.家庭氣氛

家庭和睦利于孩子積極性格養(yǎng)成。相反，若父母二人常常爭吵、猜忌，甚至關(guān)系破裂，這種情況下孩子的犯罪率較高。

父母如何注意兒童的身心健康

父母如何注意兒童的身心健康

父母如何注意兒童的身心健康，家長們對于孩子的培養(yǎng)總是非常慎重，比較小的寶寶就暫時(shí)不用擔(dān)心這個(gè)問題，幼兒時(shí)期所受的教育可能會影響未來，現(xiàn)在分享父母如何注意兒童的身心健康。

父母如何注意兒童的身心健康1 健康心理要從小培養(yǎng)

兒童心理健康是兒童長大后心理健康的基礎(chǔ)，科學(xué)研究表明，兒童時(shí)期出現(xiàn)心理疾患多數(shù)是因撫養(yǎng)教育不當(dāng)引起的。因此父母必須特別重視改善兒童的心理衛(wèi)生條件，促進(jìn)其心理健康。豐富的營養(yǎng)、充足的睡眠是保證兒童大腦發(fā)育和心理健康的重要條件，而父母和子女之間的血緣關(guān)系和供養(yǎng)關(guān)系，父母的相親相愛，對家庭的眷戀，以及對父母健康和情緒的關(guān)切，這是一種情感的;反饋;。所有這些構(gòu)成義母與子女情感聯(lián)系和交流的閉合系統(tǒng)。這種聯(lián)系和交流十分有利于情感的升華，逐步培養(yǎng)兒童的同情感、責(zé)任感、道德感、榮譽(yù)感、幸福感和理智感，這就為兒童日后良好性格的發(fā)展、健康的人際交往、愉快的情緒、健全的行為等打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

如何增進(jìn)兒童的心理健康

兒童時(shí)期是人一生身心發(fā)育最迅速、最重要的時(shí)期。搞好兒童心理衛(wèi)生，對于促進(jìn)兒童健康成長，培養(yǎng)他們良好的性格和行為具有非常重要的意義。特別是在我國目前提倡一對夫婦只生一個(gè)兒童的情況下，獨(dú)生子女的心理品質(zhì)與多子女常有明顯不同。主要表現(xiàn)在：由于;獨(dú);字的優(yōu)勢，他們的身體素質(zhì)、智力發(fā)育比較好，有較強(qiáng)的進(jìn)取心和自豪感;但也由于;獨(dú);字的特殊原因，特別是父母過于溺愛，他們以我為中心的觀念強(qiáng)，而且比較自私、孤僻、懶散、生活自理能力低。為了確保獨(dú)生子女的身心健康，在心理衛(wèi)生方面應(yīng)特別注意以下幾個(gè)方面：

母愛要適度 兒童的最大心理需要是母愛。充分發(fā)揮母愛的教育作用，對增進(jìn)兒童的心理健康具有重要意義。但母愛過度，變成嬌寵溺愛，姑息縱容，則容易使兒童形成種種不健康心理，如依賴、撒嬌、任性、固執(zhí)、驕橫、缺乏自制力、適應(yīng)能力差等。母愛忽冷忽熱，容易使兒童情緒不穩(wěn)定，性格多疑。

教育要講究方法

如果父母因;望子成龍;心切，要求過高、過嚴(yán)，會使兒童的心理負(fù)擔(dān)過重，欲速不達(dá)，反而阻礙兒童的智力和個(gè)性發(fā)展。如果經(jīng)?？霖?zé)、訓(xùn)斥、打罵和體罰，容易使兒童形成自卑、膽怯畏縮、逃避等不良性格，或造成兒童說謊、反抗、逃學(xué)、吸煙、偷竊、離家出走等異常行為。

多讓兒童參加集體活動 父母應(yīng)打破家庭的封閉的小環(huán)境，鼓勵兒童多與別的兒童交往。多參加集體活動，有利于培養(yǎng)兒童良好的性格，增強(qiáng)集體感，防止他們產(chǎn)生孤僻，不合群的性格和孤獨(dú)感、羞怯感、西方國家常見的;孤兒院病;使兒童的自我發(fā)展停滯不前，其原因之一就是兒童生活天地狹小，與社會接觸太少。

培養(yǎng)兒童健康的心態(tài)

美國兒童心理學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，注重培養(yǎng)兒童快樂的性格，可以促進(jìn)兒童的健康成長。

一個(gè)兒童心理專家曾進(jìn)行了長達(dá)8年的研究，對一萬多名經(jīng)濟(jì)條件不同的兒童進(jìn)行了調(diào)查，反饋的結(jié)果，出乎預(yù)料。當(dāng)問到兒童們最大的'心愿和要求時(shí)，絕大多數(shù)的兒童對吃、玩、用的東西都不大關(guān)心，而普遍重視的竟是家庭氣氛和精神生活。如：

父母如何注意兒童的身心健康2 影響孩子身心健康的習(xí)慣

壞習(xí)慣1：愛批評抱怨

母親如果經(jīng)常抱怨自己的身材，給孩子特別是女兒傳達(dá)的信息是“自尊來自牛仔褲是否合身或體重有多輕?！边@可能會使孩子討厭鏡子里的自己，自尊下降，對自己身材不滿。這些都很容易導(dǎo)致青少年反復(fù)節(jié)食減肥、暴飲暴食或者厭食癥等嚴(yán)重問題。

壞習(xí)慣2：用食物安撫情緒

家長在傷心或失望時(shí)用食物安慰自己，也會給孩子發(fā)出錯誤信號——食物可以解決很多問題。正確的做法是，通過與朋友交談或者散步等更好的方式改善和提升情緒。

壞習(xí)慣3：過多使用手機(jī)和電腦

研究發(fā)現(xiàn)，在屏幕前的時(shí)間太長會影響兒童睡眠問題，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降及體重增加等多種問題。而與家人共餐的孩子肥胖幾率更低。然而，有些家長一邊告訴孩子不要在吃飯時(shí)發(fā)短信，一邊自己卻在使用智能手機(jī)。言教不如身教，應(yīng)制訂手機(jī)電腦家庭使用規(guī)則，所有家庭成員必須嚴(yán)格遵守。

壞習(xí)慣4：過分注重外表和物質(zhì)

家長太注重外表和物質(zhì)需求，很容易給孩子造成不良影響。家長應(yīng)設(shè)法培養(yǎng)孩子更多的健康習(xí)慣，比如散步、打球等，讓孩子明白，身強(qiáng)體壯比穿著打扮更重要。家長贊美孩子漂亮的同時(shí)還應(yīng)表揚(yáng)他們聰明和善良。

壞習(xí)慣5：借酒澆愁

工作一天不順心，回家就想喝一杯。這給孩子傳達(dá)的信息是，酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。家長應(yīng)該尋找更積極的解壓方式，比如鍛煉身體、冥想打坐、與家人聊天等。

壞習(xí)慣6：總愛攀比

有些家長凡事總愛與人攀比，動輒就教育孩子“鄰居家小孩如何”“你某某同學(xué)如何”等。此類攀比往往會適得其反，不但起不到鼓勵和鞭策作用，反而容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生逆反心理。正確的做法是，當(dāng)孩子有良好表現(xiàn)時(shí)，及時(shí)表揚(yáng)。

孩子在學(xué)校的這些心理行為表現(xiàn)，家長應(yīng)該引起重視

（22年度寫作營第38篇2743字，累計(jì)57687字）

很多小學(xué)、初中學(xué)生日常表現(xiàn)都比較正常，但是只要上學(xué)就開始表現(xiàn)出一些不一樣的情緒，甚至是軀體化的反應(yīng)，家長應(yīng)該引起重視。

如孩子平時(shí)都很開朗，可是每天從早晨起床開始拉肚子，但是也沒有感覺孩子吃了什么不潔凈的食物，去醫(yī)院檢查也沒發(fā)現(xiàn)什么腸胃方面的問題，于是很多家長就誤認(rèn)為孩子是在給不愿意上學(xué)找理由。

個(gè)別剛剛上學(xué)的孩子，每天都在哭，說想媽媽想媽媽！我各種方式來安慰和鼓勵一點(diǎn)用也沒有！孩子還是很沒精神，周末在家孩子也不是很開心。

還有的孩子一上學(xué)就肚子痛、有的孩子一上學(xué)就感冒發(fā)燒、或者一上學(xué)就莫名其妙的身體這里不舒服那里疼，反復(fù)上醫(yī)院檢查沒什么問題，而且很奇怪的是只要孩子不去上學(xué)了這些癥狀也就消失了。

孩子的這些表現(xiàn)讓家長非常的不解，孩子到底怎么了呢？

恐懼是指個(gè)體知覺到環(huán)境中出現(xiàn)了威脅或引起恐懼回憶的線索后產(chǎn)生的防御性反應(yīng)，是一種具有足夠效力和生物性驅(qū)動的動機(jī)狀態(tài)。

臨床上把恐懼看做恐懼癥，認(rèn)為它是一種與刺激或情境有關(guān)，并與實(shí)際威脅比例失調(diào)的消極情緒(美國精神衛(wèi)生協(xié)會，1994)，就是我們通常所說的小刺激大反應(yīng)。

而且恐懼的內(nèi)容又常常是一個(gè)內(nèi)容消失，另一個(gè)內(nèi)容又產(chǎn)生了，具有不穩(wěn)定性。

據(jù)中國健康教育研究所心理健康咨詢中心對968名求助者做過的統(tǒng)計(jì)，各類心理疾病的患者占56．3％，其中神經(jīng)癥占34．70%，排在前四位的是：強(qiáng)迫癥36．67%，抑郁癥27．57%，恐怖癥18．79%，焦慮癥9．39%，恐懼癥是僅次于抑郁癥、酒精依賴，居精神障礙第三位的神經(jīng)癥。

兒童恐懼障礙，是指兒童對日常生活一般客觀事物和情境產(chǎn)生過分的恐懼、焦慮，達(dá)到異常程度。

恐怖障礙不等于恐怖癥，它是正常兒童心理發(fā)展過程中普遍存在的一種情緒體驗(yàn)，是兒童對周圍客觀事物一種正常的心理反應(yīng)，也是兒童期最常見的一種心理現(xiàn)象。

有縱向跟蹤調(diào)查到兒童14歲，發(fā)現(xiàn)90%的兒童在其發(fā)育的某一階段發(fā)生過恐怖的反應(yīng)。一周內(nèi)消失的占6%，在3個(gè)月內(nèi)消失的達(dá)54%，在一年內(nèi)可全部消失，當(dāng)然也有消失的時(shí)間要長一些的。

總之，許多恐怖不經(jīng)任何處理，隨著年齡增長均會自行消失。另外，恐懼的內(nèi)容反映了兒童所處的環(huán)境特點(diǎn)及年齡發(fā)展階段的特點(diǎn)。

如9個(gè)月前的嬰兒怕大聲和陌生人；

1-3歲的兒童怕動物、昆蟲、陌生的環(huán)境和生人、黑暗、孤獨(dú)；

4-5歲的兒童怕妖怪、鬼神，怕某些動物或昆蟲，怕閃電雷擊等；

小學(xué)生則怕身體損失、怕離開父母、親人死亡，怕考試、犯錯誤和受批評等；

青年期則產(chǎn)生對社會環(huán)境、社會交往的恐懼。所以說，恐懼不一定是件壞事。

一般來說，恐懼與兒童年齡大小和應(yīng)付能力有關(guān)，也反映了兒童的智力發(fā)展水平。

恐懼的內(nèi)容常常是一個(gè)內(nèi)容消失，另一個(gè)內(nèi)容又產(chǎn)生了，具有不穩(wěn)定性。

恐懼障礙的患兒恐怖的內(nèi)容各不相同，且較穩(wěn)定，不會泛化。

如怕貓的不會變?yōu)榕鹿?，怕閃電打雷的不會泛化為怕黑。

由于對某一事物現(xiàn)象的恐懼，進(jìn)而產(chǎn)生回避或退縮行為。如怕考試成績不好被老師父母批評，發(fā)展到怕上學(xué)、怕見老師和同學(xué)，產(chǎn)生學(xué)?？植腊Y。

恐怖障礙持續(xù)的時(shí)間較長，不易隨環(huán)境年齡的變化而消失，而且任何勸慰、說服、解釋也無濟(jì)于事，嚴(yán)重影響著兒童的正常生活和學(xué)習(xí)。

學(xué)?？植腊Y是指兒童青少年對學(xué)校特定環(huán)境異?？謶?，強(qiáng)烈地拒絕上學(xué)的一種情緒障礙，是兒童青少年恐怖癥中的一個(gè)特殊類型。

學(xué)校恐懼癥主要表現(xiàn)為患兒上學(xué)前訴說自己有頭痛，腹痛等不適，不愿意上學(xué)，如果強(qiáng)迫患者去學(xué)校，他們會產(chǎn)生焦慮情緒和焦慮性身體不適，如面色蒼白，心率加快、呼吸急促、腹痛嘔吐、便急尿頻等，但倘若同意患者暫時(shí)休學(xué)，焦慮情緒和不適癥狀很快就會得到緩解。

近年來少年兒童怕考試、怕見老師、怕上學(xué)的越來越多。

國外資料表明，在日本200萬學(xué)齡兒童中，每年就有5萬兒童因此癥狀不得不停課退學(xué)。

在兒童青少年的成長過程中，不同階段、不同情景中具有不同的恐懼誘發(fā)事件。

進(jìn)入學(xué)齡期后，與學(xué)校和學(xué)習(xí)有關(guān)的事件成為誘發(fā)兒童青少年學(xué)?？植腊Y的首要因素之一。

同時(shí)兒童青少年的身體和生理機(jī)能急劇成熟，心理發(fā)展相對滯后，身心發(fā)展處于失衡狀態(tài)。

學(xué)校在兒童青少年的成長、發(fā)展及社會化過程中擔(dān)當(dāng)重要角色。

學(xué)校中隱含的傷害性因素，可能會成為誘發(fā)青少年恐懼情緒體驗(yàn)的重要根源。

如果這種恐懼體驗(yàn)不能得到及時(shí)疏導(dǎo)，就很可能導(dǎo)致各種情緒障礙及逃學(xué)、厭學(xué)甚至青少年犯罪等一系列行為問題。

學(xué)?？謶职Y是目前較突出的學(xué)生心理問題。

在日本，兒童拒絕上學(xué)癥被列為是獨(dú)立于學(xué)校恐怖癥的疾病，成為日本社會各界最關(guān)注的青少年社會問題之一，因?yàn)閺暮ε氯ビ變簣@的幼童到青春期后的拒絕上學(xué)的青少年人數(shù)逐年遞增，不去上學(xué)的時(shí)間在一兩天乃至半年以上。

近年來，這種狀況在我國也日趨多見，癥狀和行為特征與日本的頗為相似，而且患兒年齡越來越低，數(shù)量逐年增加，甚至剛上學(xué)的新生就出現(xiàn)拒絕上學(xué)的情況；其原因與兒童期的社會適應(yīng)困難和情緒障礙有關(guān)，當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)誘發(fā)或加重癥狀。

綜上所述，患恐怖障礙的兒童一般性格比較內(nèi)向、膽小、多疑、過于敏感、被動、羞怯、依賴性強(qiáng)，遇事特別容易產(chǎn)生焦慮不安，具有易患素質(zhì)。

同時(shí)一些意外事件的驚嚇，如自然災(zāi)害或某次車禍等意外事件的發(fā)生，可對兒童心理活動造成不良的后果，引起過分而持久的情緒反應(yīng)。

另外，家庭環(huán)境和教育方法對孩子的影響也較大，而其中又以父母的行為方式、教育不當(dāng)為主：

有的父母對孩子過分溺愛或過于保護(hù)、限制兒童的許多行動；

有的父母用嚇唬威脅的方法對待孩子的不聽話、不乖順；

有的父母當(dāng)著孩子的面毫無顧忌繪聲繪色地講述自己所見所聞或經(jīng)歷過的一些可怕的事情；

有的父母對某一事物或現(xiàn)象存在恐怖，在孩子面前毫不掩飾地表現(xiàn)出來，使孩子也深受其害。

有的家庭，家庭成員關(guān)系不和睦或父母對孩子缺乏一致性、一貫性的教育，這些都會導(dǎo)致學(xué)?？植腊Y的發(fā)生。

最后，幼兒園、學(xué)校教育環(huán)境也是引發(fā)學(xué)?？謶职Y的主要原因，有的兒童在幼兒園期間就遭受老師的訓(xùn)斥、打罵，又沒有很好的表達(dá)能力，不能準(zhǔn)確清晰的的表述幼兒園發(fā)生的情形，回家又受到家長的責(zé)備，導(dǎo)致幼小的心靈遭受創(chuàng)傷，害怕去幼兒園。

有的學(xué)校老師教學(xué)方式枯燥、教育手段簡單、粗暴；

個(gè)別老師甚至自己也存在某些心理問題，這些都可能會影響兒童青少年的心理健康，導(dǎo)致兒童產(chǎn)生恐怖情緒。

而學(xué)?？植腊Y這類問題最初又是以軀體化的痛疼癥狀出現(xiàn)，但去綜合醫(yī)院檢查并未見器質(zhì)性病變，而家長又不了解兒童青少年心理健康方面的常識，由此引起家長的懷疑，這使兒童青少年的心理沖突更加尖銳，他們一方面恐懼上學(xué)，另一方面又擔(dān)心家長懷疑自己說謊，這進(jìn)一步加重了問題的嚴(yán)重程度。

因此提早預(yù)防，讓家長和老師更多的了解兒童青少年的心理健康發(fā)展特點(diǎn)及心理問題的癥狀表現(xiàn)，以預(yù)防為主，盡快發(fā)現(xiàn)問題并采取干預(yù)措施，避免問題的進(jìn)一步加重。

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