焦慮能引起食欲不振嗎,怎么治療焦慮癥(焦慮癥會引起哪些癥狀？)

一、焦慮癥會不會引起食欲不振

焦慮能引起食欲不振嗎？焦慮是會引起食欲不振的，焦慮癥會導(dǎo)致的危害有：

睡眠不足。焦慮常常會在我們睡夢中的時候還牽絆著我們，伴隨著惡夢頻發(fā)或者忽然間被驚醒，有的甚至容易打鼾。在醒來之后入睡更是困難，因此導(dǎo)致睡眠不足，身體虛弱。急性焦慮。急性焦慮主要表現(xiàn)為心悸、心慌、呼吸困難、喉嚨堵塞、頭昏腦漲、四肢乏力。這些情況出現(xiàn)的時候，焦慮癥患者會有瀕死感，這更增加了他們的恐懼和緊張，如此惡性循環(huán)，導(dǎo)致他們在焦慮的惡果中無法解脫。

神經(jīng)系統(tǒng)障礙神經(jīng)系統(tǒng)絮亂的患者檢查之后一般會發(fā)現(xiàn)有心率不整、盜汗、虛弱無力等，這些都是因為焦慮引起的。長時間的焦慮不僅大亂了我們生活的節(jié)奏，還可能引發(fā)高血壓、心血管疾病等。抵抗力降低。嚴重的焦慮癥患者經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的情況，時間已久，身體無法及時補充營養(yǎng)，加上焦慮帶來的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能混亂，感染上疾病是最容易發(fā)生的。

會造成失眠，焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示，焦慮可能導(dǎo)致長期的睡眠問題。并且，研究人員發(fā)現(xiàn)，與焦慮相關(guān)缺乏睡眠的問題，可長達6個月。會影響孩子身高，這是兒童長期患有焦慮癥的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發(fā)育，心理壓力大、長時間處于焦慮狀態(tài)、很少有人關(guān)愛的兒童，體內(nèi)生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。她建議家長和社會應(yīng)該給孩子們更多的關(guān)愛、減輕課業(yè)負擔，并保證兒童有足夠的睡眠和運動。

癌癥發(fā)生率，致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。增加死亡率，美國一項研究表明：緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對于女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見，長期患有焦慮癥的危害是非常大的。

二、焦慮癥該怎么治療

焦慮癥是神經(jīng)癥中相對治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。

1.藥物治療

醫(yī)生一般會根據(jù)患者病情、身體情況、經(jīng)濟情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用或其他問題及時解決。

（1）苯二氮卓類藥物（又稱為安定類藥物）①優(yōu)點見效快，多在30～60分鐘內(nèi)起效；抗焦慮效果肯定；價格較便宜。②缺點效果持續(xù)時間短，不適合長期大量使用；有可能產(chǎn)生依賴。常用藥物：勞拉西泮（羅拉）、阿普唑侖，一天2～3次。屬于短中效的安定類藥物，抗焦慮效果好，鎮(zhèn)靜作用相對弱，對白天工作的影響較小。使用原則：間斷服藥原則，焦慮嚴重時臨時口服，不宜長期大量服用；小劑量原則，小劑量管用就不用大劑量；定期換藥的原則，如果病情需要長期服用，3～4周就更換另一種安定類藥物，可以有效避免依賴的產(chǎn)生；換藥時，原來的藥慢慢減，新加上的藥慢慢加。如果患者年齡偏大，服藥劑量不大，療效較好時，也可以不換藥。只要安定類藥物服用的劑量不增加，在正常范圍內(nèi)，療效不減弱，就可以認為沒有產(chǎn)生依賴性。

（2）抗抑郁藥因為焦慮的病因會導(dǎo)致機體神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，神經(jīng)遞質(zhì)失衡，而抗抑郁藥可使失衡的神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常，從而使焦慮癥狀消失，情緒恢復(fù)正常。①廣泛性焦慮常用治療藥物是帕羅西?。ㄙ悩诽兀?、艾司西酞普蘭（來士普）、文拉法辛（博樂欣、怡諾思）、黛力新等。②驚恐發(fā)作常用治療藥物是帕羅西?。ㄙ悩诽兀?、艾司西酞普蘭、氯米帕明等。

（3）這類藥物的特點抗焦慮效果肯定、從根本上改善焦慮、無成癮性，適合長期服用、抗焦慮效果見效慢，2～3周后起效，常常需要同時短期合用安定類藥物、價格偏貴。

2.心理治療

心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習慣、認知應(yīng)對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。

還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療、放松治療等等。

三、焦慮癥的護理

1.深呼吸

當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

2.活動你的下顎和四肢

當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關(guān)。此時不妨放松下顎.左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復(fù)舒坦的呼吸，不妨上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反復(fù)數(shù)回。

3.保持樂觀

當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

4.幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥?，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

5.肯定自己

當焦慮襲來時，可以反復(fù)地告訴自己，沒有問題。，我可以對付。，我比別人行。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果，你果真平靜下來了。

6.學(xué)會放松

在面臨每天的例行干擾之前，暫時放松數(shù)秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮(zhèn)定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。

7.轉(zhuǎn)移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

8.放聲大喊

在公共場所，這方法或許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內(nèi)，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣泄焦躁。

9.保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因為此時免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢?/p>

10.良好的自我心態(tài)

首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意"制怒"，不要輕易發(fā)脾氣。

11.增加自信

自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮。

12.自我疏導(dǎo)

輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。

四、焦慮癥的分類

1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）

（1）情緒癥狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。

（2）植物神經(jīng)癥狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

（3）運動性不安坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

2.急性焦慮發(fā)作（驚恐發(fā)作、驚恐障礙）

（1）瀕死感或失控感在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時（有的有特定觸發(fā)情境，如封閉空間等），患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。

（2）植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時出現(xiàn)如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。

（3）一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時發(fā)作開始突然，發(fā)作時意識清楚。

（4）極易誤診發(fā)作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內(nèi)科的急診。盡管患者看上去癥狀很重，但是相關(guān)檢查結(jié)果大多正常，因此往往診斷不明確。發(fā)作后患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費。

3.恐怖癥（包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖）

恐怖癥的核心表現(xiàn)和急性焦慮發(fā)作一樣，都是驚恐發(fā)作。不同點在于恐怖癥的焦慮發(fā)作是由某些特定的場所或者情境引起，患者不處于這些特定場所或情境時不會引起焦慮。例如害怕社交場合或者人際交往，或者害怕某些特定的環(huán)境：如飛機、廣場、擁擠的場所?？植腊Y的焦慮發(fā)生往往可以預(yù)知，患者多采取回避行為來避免焦慮發(fā)作。

4.在美國的精神障礙診斷標準中，焦慮障礙內(nèi)容很廣泛，包括

廣泛性焦慮、急性焦慮發(fā)作、恐怖癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、急性應(yīng)激障礙、強迫障礙。

焦慮癥會引起哪些癥狀？

焦慮到底會引發(fā)哪些軀體癥狀呢？

腦部癥狀

有的患者會出現(xiàn)緊張性頭暈、頭痛、偏頭痛，注意力無法集中；對外界刺激敏感，易出現(xiàn)驚跳反應(yīng)，經(jīng)常感到忐忑不安、緊張等；還可能會伴有入睡困難、失眠、易驚醒、易夢等表現(xiàn)。

心肺癥狀

呼吸困難是焦慮引發(fā)身體癥狀中較突出的表現(xiàn)，患者通常自覺吸氣不足、有明顯的心動過速或呼吸急促，還可能感覺到胸悶氣短、呼吸不暢，有的患者甚至會感到窒息。

口腔癥狀

部分患者會感到口干舌燥、無味、吞咽困難，有時候還會感覺咽喉處有東西無法咳出來或咽不下去。

胃腸道癥狀

患者可能會出現(xiàn)胃部不適、惡心、嘔吐、反胃、腹脹、腹痛、消化不良、便秘或腹瀉等癥狀。

皮膚癥狀

皮膚容易出現(xiàn)潮紅、出汗或蒼白等癥狀。

肌肉癥狀

比較常見的是肌肉緊張癥狀，如出現(xiàn)一組或多組肌肉不舒服的緊張感，嚴重時胸部、頸部、肩背部肌肉會出現(xiàn)肌肉酸痛及僵硬感；部分患者還可能出現(xiàn)搓手頓足、不能靜坐、不停地來回走動，無目的小動作增多等；嚴重時可能會出現(xiàn)肢體的震顏、抽搐，甚至語音發(fā)顫等。

自主神經(jīng)癥狀

心悸、周身驟冷驟熱、手心、足心潮熱多汗；面色發(fā)紅或發(fā)白，急性發(fā)作的時候，會引發(fā)大汗淋漓的表現(xiàn)。和冠心病極其相似，需要進行鑒別診斷。

焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀，如何快速緩解焦慮？

焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀，焦慮癥治.療。半年前確診是焦慮癥了，平時很大的困擾就是我會經(jīng)常回顧自己以前干過的糟糕的事情，然后從心底感覺到絕望，這種心情不是我想控制就能控制的。焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀，焦慮癥治.療。比如我會回憶到好幾年前的事情，它們都像噩夢一樣一次次突然出現(xiàn)在我眼前，我不知道具體要過多久才能走出那些事情，直到我發(fā)現(xiàn)RSHWHO渡氧對我的情緒有了很大改善，幫我找到了從前快樂的自己。576讓我對當下的生活充滿的新的期待，使我以全新的姿態(tài)去面對未來充滿陽光的生活。

神經(jīng)學(xué)上，焦慮是一種強有力的信號，有助于調(diào)節(jié)注意力和動機，并允許你照顧生活中比較關(guān)心的事情。研究表明，焦慮意味著你的關(guān)心，它與有意義的生活息息相關(guān)。你不關(guān)心事情就不會感到焦慮。RSHWHO【渡氧】可以明顯促進腦中.樞多巴胺釋放有助于減輕工作壓力，緩和疲勞的癥狀，鎮(zhèn)靜和抗焦慮。調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)傳達物質(zhì)的變化，消除疲勞，起到舒心、放松，能讓人更好的進入精神愉悅狀態(tài)。對神經(jīng)細胞有保護作用。為此，RSHWHO曾在1998年德國召開的國際食品原料會上獲得研究部門大獎。焦慮是一種不愉快的事情，很難應(yīng)付，因為它似乎發(fā)生在未來。焦慮和恐懼是相似的。不同的是恐懼在面對危險時發(fā)生，而焦慮發(fā)生在前，與憂慮不同。憂慮是針對過去的，焦慮是針對未來的。。

焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀自身體驗分享

經(jīng)常神情恍惚，注意力不集中，會想得又多又亂，大部分敏感多疑思想悲觀自我否定，有無法控制自己的無力沮喪感和焦灼感。睡眠質(zhì)量不好，睡不著，易醒多夢，夢見的都是讓人緊張崩潰的內(nèi)容，睡覺也不會停下想東想西。RSHWHO渡氧提高睡眠質(zhì)量：可作用于人體自然的激素循環(huán)，有助于縮短入睡時間，改善由于焦慮導(dǎo)致的失眠，使睡眠深沉，醒后神清氣爽。在疲勞時則能幫助恢復(fù)精神。神經(jīng)衰弱、心情不安而睡不著或頭痛時可嘗試補充渡氧。

情緒大起大落，食欲不振，社交無力，一旦焦慮起來會茫然無措突然哭泣體重不正常下降，會影響正常的生活心慌，突然會有喘不上氣的感覺。莫名其妙的就心理很Down?？偸窍胧虑榈膲奶?，經(jīng)?；孟胍恍┛膳碌囊馔饣蚴侵車说那榫?，然后你想控制卻控制不了；其次，你覺得很累，雖然大部分時間你無所事事，但你覺得很累；另外，你總是想在短時間內(nèi)解決所有的問題，但你知道這是不可能的。據(jù)廣泛報道，RSHWHO【渡氧】具有增強情緒的特性，并提出了與情緒之間關(guān)系的幾種機制。主要含有許多精神活性成分，產(chǎn)生一種類似于腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，被認為對調(diào)節(jié)人們的情緒很重要。

平常頻繁地無法集中經(jīng)常做著事情就忘了是什么或者接下來要干什么。會糊里糊涂地做很多蠢事，比如把家門鑰匙當成車鑰匙之類的，或者提醒自己一定要做的一件事到后面還是忘的一干二凈。至于驚恐發(fā)作的時候，開始會覺得突然惡心不舒服，然后就開始暈心跳加快，全身發(fā)抖覺得又冷又熱手腳發(fā)麻，尤其額頭不停地流很多汗，全身不受自己控制，完全站不穩(wěn)，一直要大口急促地呼吸。RSHWHO渡氧可明顯改善精神壓力，消化問題，記憶力及精神集中力問題，睡眠問題，情緒波動，最.具創(chuàng)新性，健康配料獲獎，獲得營養(yǎng)補充品權(quán)威界的認可。

焦慮癥治.療的方法

堅持運動（中強度，每天半小時以上，一周三天—六天）找到焦慮的根源并學(xué)會如何控制它。學(xué)習一種新的思維方式，幫助你解除消極思維，包括認知思維等等。焦慮的人會有不安的想法和強迫的想法并不重要。記住，當焦慮是好的，這些都會消失。他們一起來和你玩。焦慮是他們的大哥，他走了，別人沒有臉呆在你家里！不許熬夜（玩手.機.追劇到2點就離你遠去了，你只要放縱自我，焦慮或者驚恐會找上門來），睡眠可是很重要的！找到自己的放松方式，唱歌、旅游、和朋友談心等等。和家人保持親密的聯(lián)系，要求父母配合你，比如我在家就跟我爸媽約定好，多夸我（嘿嘿嘿），家里不要有負面情緒，每個人都能好好說話，不要隨意發(fā)脾氣。

不要被工作和學(xué)習壓的喘不過氣來，學(xué)會平穩(wěn)的心態(tài)，不要做那么努力的人。一邊應(yīng)付焦慮感，一邊工作學(xué)習。堅持下去，關(guān)注的焦點一定要是正常生活。再難也要堅持。我當初想證明自己可以應(yīng)付驚恐，自己買了機票去海南旅游（因為遠，在飛機上要呆3-4小時），結(jié)果在密閉的機艙里都差點就發(fā)作了，但我還是堅持下去了，遇到氣流的時候真的很害怕，大概半個多小時顛簸，心里一直揪著，但是同時要安慰自己，其實你焦慮過的事情，都不會發(fā)生，所以焦慮的克星是行動??！其余方式包括冥想，瑜伽，都可以??！就是增加營養(yǎng)，吃點好吃的，也是幫助啊！

培養(yǎng)自己的興趣愛好。一開始，估計心里還是慌張，反正你堅持下來，每次去都能進步一點，那就是超棒！即使你之前很多興趣愛好，我保證你焦慮之后，就沒去搞過。所以，如果有，你堅持，沒有，你就重新去培養(yǎng)一個。說實話，焦慮癥的時候，自己會變得不像原來那樣放開的了手腳，做什么都會擔心，但是我是這么想的。所以這段時間你可得好好照顧身體，幫健康的身體照顧好焦慮的身體，你要是一蹶不振，等哪天你好起來了，自己的經(jīng)驗值（對不起，最近游戲玩多了）還那么低。所以，你得好好生活，還給健康的身體一個技能UP的自己！

所以，各位焦慮癥的小可愛們一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己，這個調(diào)節(jié)的過程是很苦難很痛苦，尤其沒有經(jīng)歷過焦慮癥的人是基本上不可能理解我們的感受的。如果你有完全理解的朋友家人那你很幸運啦，沒有的話就一定要去經(jīng)常做讓自己腦子放松的事情，當然這個每個人不一樣要自己發(fā)現(xiàn)哪些事情可以讓自己腦子放空。我非常獨.立，能和很好的朋友玩兒也能自己玩兒的很開心…一個人去看電影，去逛街，去攝影，或者睡個小覺都對我很有用。

焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀，焦慮癥治.療。溫柔對待自己，想辦法主動緩解自己，耐心對待自己去做自己可以做的事，盡自己能力，把自己能控制的事情做完，剩下的未知、未來都不是單純自己可以控制的，那些事情就讓那些該負責的人去擔心吧，自己別為了那些事情去困擾自己。有那時間，出去放松腦子放空一切才是當下有意義的。希望我們都能踏過那段荊棘路，盡快看到陽光明媚鳥語花香。小可愛們加油?。。∫磺卸紩玫模?！

焦慮癥能徹底治好嗎？？怎么對焦慮癥進行日常護理？

患上焦慮癥會對生活造成很大的困擾。許多人希望能夠治愈焦慮癥。那么，焦慮癥能徹底治愈嗎？
焦慮癥能徹底治好嗎

可以治愈。

焦慮癥是一種慢性病，慢性病臨床治療的目標是達到臨床治愈，即癥狀完全消失，人們可以恢復(fù)正常的生活、學(xué)習和工作。從這個角度來看，焦慮癥可以通過正確的治療方法治愈。
焦慮癥怎么治療

1.藥物

苯二氮卓類藥物，也稱為地西泮，常用于治療焦慮癥。如果需要長期服用抗精神病藥物對抗焦慮，可以在3-4周后再換一種抗精神病藥物，可以有效避免耐藥性。注意原藥要慢慢減，新加的藥要慢慢加。兩種藥交替服用一段時間后，要去掉原藥，新加的藥加到治療量。如果患者年齡較大，服用劑量較小，療效較好，則不必換藥。只要地西泮劑量不增加，療效在正常范圍內(nèi)不減弱，就可以認為沒有依賴性。

此外，還可以服用抗抑郁藥治療焦慮癥。服用抗抑郁藥可以從根本上改善焦慮，因為焦慮的原因與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡密切相關(guān)，而抗抑郁藥可以改善大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，從而緩解焦慮，從根本上治療焦慮。服藥初期焦慮可能加重，與藥物副作用有關(guān)，一般2周后消失。注意用藥初期劑量小，慢慢加大劑量。如果焦慮明顯，及時添加安定類藥物緩解焦慮。癥狀緩解后，建議服藥1-2年左右。停藥及劑量請咨詢醫(yī)生，不要自行調(diào)整藥物治療方案。

2.心理療法

心理治療也是焦慮癥的必要治療方法之一。心理治療是指臨床醫(yī)生通過言語或非言語的交談，與患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識，指導(dǎo)和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏差和適應(yīng)問題。藥物治療和心理治療是幫助焦慮癥患者康復(fù)的兩條腿。藥物治療是及時的輔助和必不可少的。心理治療是錦上添花，會讓患者進一步康復(fù)。
焦慮癥的日常護理

一.護理措施

1.為患者制定一個可行的活動計劃。但需要明確的是，護士為患者提供的活動目的只是實現(xiàn)治療方案的一種方法，是評價患者情緒改善程度的一種尺度。因此，有時很難要求重度焦慮患者完成護理制定的活動。

2.為患者安排的活動原則上要簡單、輕松、有趣。關(guān)注病人的興趣和焦慮，不要千篇一律。

3.幫助患者逐步完成短期活動目標，然后制定下一步活動內(nèi)容。目標的指定一定要循序漸進，不要操之過急。

4.每天評估病人的活動。包括活動量和活動持續(xù)時間。同時，對及時取得進步的患者給予口頭或物質(zhì)獎勵。

5.讓患者接受活動缺乏耐力的癥狀。主要是告訴患者，即使是少量的活動也能改善精神狀態(tài)，恢復(fù)自信心，有利于緩解焦慮癥狀。

二、護理要點

1.對患者的焦慮程度和身體狀況進行全面詳細的評估。尤其是對老年患者和軀體疾病患者的評價不容忽視。

2.加強心理護理，以支持和宣泄療法為主要內(nèi)容。幫助患者了解疾病，了解疾病的本質(zhì)，消除疑慮。對病人要有耐心，允許他們發(fā)泄哭鬧、糾結(jié)等情緒。

3.當患者的焦慮癥狀發(fā)作時，可以采用分散其注意力的方法來緩解癥狀。

4.教患者掌握森田療法的理論和方法，必要時帶領(lǐng)患者體驗。

5.放松療法的應(yīng)用有助于恢復(fù)健康

焦慮和緊張可能會讓女生變矮?，F(xiàn)有研究表明，緊張焦慮的女生平均身高比開朗快樂的女生矮5cm，未來身高超過1.57m的可能性降低2倍，高于1.62m的可能性降低5倍。

家庭感染

親朋好友長期生活在你身邊，患者的焦慮很容易“傳染”給他們。尤其是家里有孩子的情況下，孩子一般對大人的情緒狀態(tài)極其敏感。當他們感受到成年人的焦慮時，很容易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)。但如果長期生活在焦慮的家庭中，不僅會嚴重傷害他們的心理成長，還容易導(dǎo)致身體疾病。

情緒焦慮增加死亡率。

研究發(fā)現(xiàn)，長期處于焦慮狀態(tài)的男性中，約有25%患有心臟病，死亡率比正常人高23%。對于女性來說，高度焦慮的女性死亡率比正常人高23%。而且這些人中有23%左右的人患有一種叫做房顫的疾病，這種疾病很容易讓人抽搐致死?？梢婇L期焦慮癥的危害是非常大的。

睡眠障礙和神經(jīng)障礙

焦慮癥常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)障礙，如入睡困難、做噩夢、易醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢麻木、肌肉跳動、頭暈、心悸、胸悶或窒息、食欲不振、口干、腹脹和灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、性欲缺乏等。

癌癥發(fā)病率

致癌因素非常復(fù)雜，精神因素在癌癥的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥往往發(fā)生在一些遭受挫折，長期處于焦慮、精神壓抑、抑郁、苦悶、恐懼、悲傷等情緒緊張狀態(tài)的人身上。心理因素并不能直接導(dǎo)致癌癥，但它往往以一種慢性、持續(xù)性的刺激影響和降低機體的免疫力，增加癌癥的發(fā)病率。

出現(xiàn)自殺念頭或一系列疾病。

當焦慮癥狀最嚴重時，個體甚至會產(chǎn)生自殺念頭、持續(xù)頭暈或暫時性失憶。身體表現(xiàn)為直腸出血、脈搏加快、背痛、劇烈頭痛、全身顫抖、失眠等癥狀。

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