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      急性應(yīng)激反應(yīng)的自測(cè)方法,急性應(yīng)激反應(yīng)的飲食(急性應(yīng)激障礙的介紹)
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 06:00:14
        
      

        
      
           
      一、急性應(yīng)激反應(yīng)自測(cè)的方法有哪些
      以急劇超強(qiáng)的精神創(chuàng)傷作為直接原因的
        ，一般在受創(chuàng)傷或超強(qiáng)應(yīng)激性生活事件的影響后立刻發(fā)病
      ，時(shí)間不超過(guò)1h
      。典型的急性應(yīng)激障礙可表現(xiàn)為表情呆滯
      ，處于茫然狀態(tài)
      ，意識(shí)障礙可見(jiàn)意識(shí)范圍的縮小，注意力狹窄
      ，不能領(lǐng)會(huì)外在刺激
      ，繼而不動(dòng)不語(yǔ)
      ，呆若木雞
      ，對(duì)外界刺激無(wú)相應(yīng)反應(yīng)
      ，稱(chēng)為心因性木僵。一般數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)后恢復(fù)正常
      ，或進(jìn)入意識(shí)朦朧狀態(tài)，出現(xiàn)定向力障礙
        ，表現(xiàn)為偶有自發(fā)只言片語(yǔ)，詞句零亂不連貫
        ，令人難以理解
        、表情緊張
        、恐怖
        、動(dòng)作雜亂
        、無(wú)目的，或躁動(dòng)不安
        、沖動(dòng)毀物
        ，此時(shí)
      ，患者自發(fā)活動(dòng)明顯減少，可在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)毫無(wú)動(dòng)作
      ，保持呆坐或臥床不起
      。雖有時(shí)睜眼
      ，協(xié)調(diào)眼部運(yùn)動(dòng)
      ，但緘默不語(yǔ)
      。這是常見(jiàn)的臨床相。事后不能全部回憶
      ，稱(chēng)心因性意識(shí)模糊狀態(tài)
      。
      以強(qiáng)烈和持續(xù)一定時(shí)間的心理創(chuàng)傷直接引起的應(yīng)激障礙
      ，表現(xiàn)以妄想和情感癥狀為主的
        ，其癥狀內(nèi)容與應(yīng)激源密切相關(guān)
        ，較易被人理解
        ，癥狀呈急性亞急性起病時(shí)經(jīng)適當(dāng)治療，預(yù)后良好
        ，恢復(fù)后精神正常
        。一般無(wú)人格缺陷
      。
      有的人在強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷作用下
      ，表現(xiàn)為情緒低落
      、易激惹
      、悔恨
      、沮喪、絕望、自罪自責(zé)
      ，嚴(yán)重時(shí)有自殺行為
      ，并伴有失眠
      、噩夢(mèng)
      、疲乏
      、注意力難以集中
      ，對(duì)生活缺乏興趣
      ，對(duì)未來(lái)失去信心，但無(wú)精神運(yùn)動(dòng)抑制現(xiàn)象
      ，癥狀也缺乏晨重晚輕的變化
      ，情感及行為能被人理解，與外界接觸尚可
      ，稱(chēng)為急性心因性抑郁狀態(tài)
      。少數(shù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷作用下出現(xiàn)躁狂狀態(tài)，表現(xiàn)為激越性活動(dòng)過(guò)多興奮
      、歡快
      、失眠、逃跑或無(wú)目的的漫游活動(dòng)
      。并伴有恐懼性焦慮和自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
      ，如心動(dòng)過(guò)速、震顫
      ，出汗
      ，面部潮紅等，顯示交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)
      。及言語(yǔ)增多
      ，并有夸大特點(diǎn)
      。內(nèi)容與所受精神創(chuàng)傷有關(guān)，能被人理解
      ，偶有傷人毀物等沖動(dòng)行為
      ，多數(shù)伴有失眠，稱(chēng)為心因性躁狂狀態(tài)
      。
      本病病程短暫，一般在異乎尋常的應(yīng)激源的作用下幾分鐘內(nèi)出現(xiàn)
      。如果應(yīng)激性環(huán)境消除可在幾小時(shí)或2～3天內(nèi)癥狀迅速緩解，如果應(yīng)激源持續(xù)存在或具有不可逆轉(zhuǎn)性
      ，癥狀一般可在2～3天后開(kāi)始減輕
      ，通常在1周內(nèi)緩解，預(yù)后良好
      。
      恢復(fù)后對(duì)病情可有部分或大部分遺忘，難以全面回憶
      。根據(jù)臨床觀察歸納如下：
      以意識(shí)障礙占優(yōu)勢(shì)者：患者表現(xiàn)為不同程度的意識(shí)障礙
      ，但以精神錯(cuò)亂狀態(tài)較常見(jiàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？纱嬖诙ㄏ蛘系K，注意力狹窄
      ，難以進(jìn)行言語(yǔ)交流，有自發(fā)語(yǔ)言
      、詞句零亂或不連貫
      ，無(wú)條理性，令人難以理解，動(dòng)作雜亂而無(wú)目的性
      ，偶見(jiàn)沖動(dòng)行為
      。恢復(fù)后少數(shù)患者可出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象
      ，不能很好地回憶病情
      。
      以精神運(yùn)動(dòng)占優(yōu)勢(shì)者：患者表現(xiàn)為伴有強(qiáng)烈情感體驗(yàn)的精神運(yùn)動(dòng)性興奮或精神運(yùn)動(dòng)性抑制
      。有的病人表現(xiàn)痙攣發(fā)作，情緒暴發(fā)
      ，類(lèi)似癔癥。精神運(yùn)動(dòng)性抑制者較少見(jiàn)
      ，表現(xiàn)對(duì)周?chē)h(huán)境的退縮
      ，有時(shí)近似亞木僵狀態(tài)。
      二
      、急性應(yīng)激反應(yīng)吃什么好
      不同的食物對(duì)身體的調(diào)理和功效都是不同的
      ，所以我們一定要結(jié)合自己的身體情況去搭配好飲食才能讓身體變得更加健康，尤其是在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候我們更要注意飲食的調(diào)整和改善
      ，那么急性應(yīng)激反應(yīng)吃什么比較好呢
      ，下面一起看一下吧！
      1.蜂蜜
      吃蜂蜜的好處
      蜂蜜的成分含有葡萄糖
      、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。
      蜂蜜怎么吃
      沖水喝
      ，即可，早晚使用就行
      。
      2.蓮子
      吃蓮子的好處
      蓮子有養(yǎng)心安神明目
      、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃
      ，止瀉固精，益腎澀精止帶
        。滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
      蓮子怎么吃
      可以煮粥喝
        。
      3.西紅柿
      吃西紅柿的好處
      西紅柿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味
        。具有減肥瘦身
        、消除疲勞、增進(jìn)食欲
        、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效
      。
      西紅柿怎么吃
      可以炒菜吃
      ，煮湯喝
      。
      疾病對(duì)身體的傷害是非常大的
      ，但是只要治療以后平時(shí)多注意也能恢復(fù)的更好，上面就是對(duì)急性應(yīng)激反應(yīng)吃什么比較好的介紹
      ，希望在疾病恢復(fù)期間大家都能引起重視。
      三
      、急性應(yīng)激反應(yīng)是怎么回事
      突如其來(lái)且超乎尋常的威脅性生活事件和災(zāi)難是本病發(fā)病的直接因素
      ，也就是說(shuō)應(yīng)激源對(duì)個(gè)體來(lái)講是難以承受的創(chuàng)傷性體驗(yàn)或?qū)ι踩哂袊?yán)重的威脅性。應(yīng)激源為多種多樣
      ，一般可分為下列幾項(xiàng)：
      1、嚴(yán)重的生活事件
      如嚴(yán)重的交通事故
      ，親人突然死亡，尤其是配偶或子女
      ，婚姻破裂
        、未婚有孕
        、被遺棄、被奸污
        、身患癌癥
        、遭受失明
        、毀容、長(zhǎng)期的夫妻或婆媳關(guān)系不合
        ，難民移居異國(guó)，遇歹徒襲擊
        ，家庭財(cái)產(chǎn)被搶劫等創(chuàng)傷性體驗(yàn)
        。
      2、重大的自然災(zāi)害
      如遭受特大洪水
        、山洪暴發(fā)、地震
        、火災(zāi)、風(fēng)暴
      、泥石流等的侵襲
      ，嚴(yán)重威脅生命安全和財(cái)產(chǎn)巨大損失的災(zāi)難幸存親屬，在災(zāi)后出現(xiàn)精神障礙
      。
      3
      、戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)面
      據(jù)第二次世界大戰(zhàn)有關(guān)報(bào)道，當(dāng)交戰(zhàn)雙方進(jìn)行短兵相接的激烈戰(zhàn)斗中
      ，由于遭受炮擊
      ，轟炸，甚至白刃戰(zhàn)的恐懼體驗(yàn)
      ，戰(zhàn)斗中的士兵有的可發(fā)生精神障礙，導(dǎo)致發(fā)病
      。
      4、隔絕狀態(tài)
      被關(guān)進(jìn)集中營(yíng)
      ，身受酷刑虐待
      ，有的可發(fā)生精神障礙
      ，拘禁性精神障礙較常見(jiàn)。
      上述各種應(yīng)激源
        ，無(wú)疑都可促成發(fā)病?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒聦?shí)上并非大多數(shù)遭受異乎尋常應(yīng)激的人都會(huì)出現(xiàn)精神障礙，而只是其中少數(shù)人發(fā)病
      。這就表明個(gè)體易感性和對(duì)應(yīng)激應(yīng)付能力方面有一定的差異
      。因之，在分析具體病例時(shí)
      ，要把應(yīng)激源的性質(zhì)
      、嚴(yán)重程度、當(dāng)時(shí)處境和個(gè)性特點(diǎn)等進(jìn)行綜合性分析及考慮
      。此外，整個(gè)機(jī)體健康狀況也有關(guān)系
      ，若同時(shí)存在軀體重病或器質(zhì)性腦病
      ，急性應(yīng)激反應(yīng)發(fā)生的危險(xiǎn)性可能隨之提高。
      四
      、急性應(yīng)激反應(yīng)應(yīng)如何預(yù)防
      1
      、充分了解敵方情況
      可預(yù)料的事件和意外的事件相比
      ，其引起的應(yīng)激程度前者顯然小于后者。因?yàn)榭深A(yù)料的事件能使機(jī)體作好適應(yīng)的準(zhǔn)備
      ，以便以較高的水平耐受應(yīng)激刺激
      。因此，需要做好充分的戰(zhàn)前分析
      ，了解掌握敵方裝備、作戰(zhàn)意圖
      ，對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)性質(zhì)有充分正確的認(rèn)識(shí)等等。
      2
      、增強(qiáng)必勝信心
      即使是可能引起嚴(yán)重后果的事件
      ，只要個(gè)體主觀認(rèn)為能夠有效地控制和處理，就能大大降低其應(yīng)激程度
      。因此，需要對(duì)我軍及個(gè)人自身的作戰(zhàn)能力有充分的認(rèn)識(shí)要有戰(zhàn)之必勝的決心和信心
      。
      3
      、增加心理支持
      危險(xiǎn)之中有人伸出救援之手，盡管有時(shí)這種援救僅是精神上的
      ，但也能起到支持和鼓勵(lì)作用。要在戰(zhàn)前多找戰(zhàn)友
      、領(lǐng)導(dǎo)談心
      ，多取得他們的支持、信任
      ，必要時(shí)也可與本系統(tǒng)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)聯(lián)系，以取得他們?cè)谛睦矸矫娴南到y(tǒng)指導(dǎo)
      。
      4、增強(qiáng)情景模擬訓(xùn)練
      這是戰(zhàn)時(shí)應(yīng)激預(yù)防的主要措施
      。平時(shí)在最為逼真的戰(zhàn)斗環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練
      ，在有控制的條件下經(jīng)歷恐慌癥狀
      ，對(duì)軍人心理進(jìn)行循序漸進(jìn)的刺激
      ，使其反復(fù)想象戰(zhàn)斗境況的復(fù)雜性和艱苦性，使其心理承受巨大壓力
      ，體驗(yàn)緊張感
      ，并將緊張度控制在心理活動(dòng)的最佳狀態(tài)。
      5
      、加強(qiáng)體育鍛煉
      強(qiáng)健的體魄是抗擊應(yīng)激的生理基礎(chǔ)
      ，平時(shí)要針對(duì)自己的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)弱項(xiàng)增加訓(xùn)練量，積極鍛煉
      ，持之以恒，保持強(qiáng)壯的體格
      ，以抗擊戰(zhàn)時(shí)惡劣環(huán)境中的各種應(yīng)激源。
      6
      、做好放松訓(xùn)練
      由于應(yīng)激下的情緒反應(yīng)伴隨著骨骼肌緊張現(xiàn)象
      ，放松緊張的肌肉可緩解情緒反應(yīng)
      。因此，自我松弛療法可以緩解緊張情緒
      。松弛療法是通過(guò)訓(xùn)練習(xí)得的一種根據(jù)自我多種感覺(jué)而控制肌肉緊張程度的方法
      。
      急性應(yīng)激障礙的介紹
      急性應(yīng)激障礙（Acute Stress Disorder
      ，ASD），也叫急性應(yīng)激反應(yīng)（Acute Stress Reaction）是由劇烈的
      、異乎尋常的精神刺激
      、生活事件或持續(xù)困境的作用下引發(fā)的精神障礙
      。多數(shù)病人發(fā)病在時(shí)間上與精神刺激有關(guān)，癥狀與精神刺激的內(nèi)容有關(guān)
      ，其病程與預(yù)后也與及早消除精神因素有關(guān)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？砂l(fā)生在各年齡期，多見(jiàn)于青壯年
      ，男女發(fā)病率無(wú)明顯差異
      。
      

      急性應(yīng)激障礙的概述
      在災(zāi)害事件發(fā)生時(shí)，幸存者會(huì)很快出現(xiàn)極度悲哀
      、痛哭流涕，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸急促
      ，甚至短暫的意識(shí)喪失
      。幸存者初期為“茫然”階段，以茫然
      、注意狹窄
        、意識(shí)清晰度下降、定向困難
        、不能理會(huì)外界的刺激等表現(xiàn)為特點(diǎn)
        。隨后，幸存者可以出現(xiàn)變化多端
        、形式豐富的癥狀，包括對(duì)周?chē)h(huán)境的茫然
        、激越、憤怒
        、恐懼性焦慮
        、抑郁
      、絕望，以及自主神經(jīng)系統(tǒng)亢奮癥狀
      ，如心動(dòng)過(guò)速、震顫
      、出汗
      、面色潮紅等。這種異常的心理反應(yīng)
      ，就是急性應(yīng)激障礙
      。
      急性應(yīng)激障礙又稱(chēng)為急性應(yīng)激反應(yīng)，是指以急劇
      、嚴(yán)重的精神打擊作為直接原因
      ，患者在受刺激后立即（1小時(shí)之內(nèi)）發(fā)病，表現(xiàn)有強(qiáng)烈恐懼體驗(yàn)的精神運(yùn)動(dòng)性興奮
      ，行為有一定的盲目性
      ，或者為精神運(yùn)動(dòng)性抑制，甚至木僵
      。如果應(yīng)激源被消除
        ，癥狀往往歷時(shí)短暫
        ，預(yù)后良好
        ，緩解完全
        。急性應(yīng)激障礙的流行病學(xué)研究很少。
      

      常見(jiàn)精神障礙：應(yīng)激相關(guān)障礙
      應(yīng)激相關(guān)障礙
      指一組主要由心理
        、社會(huì)(環(huán)境)因素引起異常心理反應(yīng)
        ，導(dǎo)致的精神障礙，也稱(chēng)反應(yīng)性精神障礙
        。
      決定本組精神障礙的發(fā)生
        、發(fā)展
        、病程及臨床表現(xiàn)的因素有：

      (1)生活事件和生活處境
      ，如劇烈的超強(qiáng)精神創(chuàng)傷或生活事件，或持續(xù)困難處境
      ；均可成為直接病因；
      (2)社會(huì)文化背景
      ；
      (3)人格特點(diǎn)
      、教育程度、智力水平
      ，及生活態(tài)度和信念等
      ；
      (4)不包括癔癥、神經(jīng)癥
      、心理因素所致生理障礙，及各種非心因性精神病性障礙
      。
      應(yīng)激相關(guān)障礙的分類(lèi)
      1急性應(yīng)激障礙

      2創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
      3適應(yīng)障礙
      1
      、急性應(yīng)激障礙
      以急劇
      、嚴(yán)重的精神打擊作為直接原因。在受刺激后立刻(1小時(shí)之內(nèi))發(fā)病
      。
      表現(xiàn)有強(qiáng)烈恐懼體驗(yàn)的精神運(yùn)動(dòng)性興奮
      ，行為有一定的盲目性；
      或者為精神運(yùn)動(dòng)性抑制
      ，甚至木僵
      。可有輕度意識(shí)模糊
      。
      如果應(yīng)激源被消除
      ，癥狀往往歷時(shí)短暫
      ，預(yù)后良好，緩解完全
      。
      2、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
      (1)遭受對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是異乎尋常的創(chuàng)傷性事件或處境(如天災(zāi)人禍)
      ；
      (2)反復(fù)重現(xiàn)創(chuàng)傷性體驗(yàn)(如不由自主地回想受打擊的經(jīng)歷
      ，反復(fù)出現(xiàn)惡夢(mèng)
      、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)等）
      ；
      (3)持續(xù)的警覺(jué)性增高
      ；

      (4)對(duì)與刺激相似或有關(guān)的情境的回避。
      (5)精神障礙在遭受創(chuàng)傷后數(shù)月至半年后發(fā)生
      。
      3
      、適應(yīng)障礙
      (1)有明顯的生活事件為誘因
      ，尤其是生活環(huán)境或社會(huì)地位的改變(如移民、出國(guó)
      、入伍、退休等)
      ；
      (2)有理由推斷生活事件和人格基礎(chǔ)對(duì)導(dǎo)致精神障礙均起著重要的作用
      ；
      (3)以抑郁、焦慮
      、害怕等情感癥狀為主
      ，并至少有下列1項(xiàng)：
      ①適應(yīng)不良的行為障礙
      ，如退縮
      、不注意衛(wèi)生
      、生活無(wú)規(guī)律等；

      ②生理功能障礙
      ，如睡眠不好
      、食欲不振等；
      (4)應(yīng)激因素消除后
      ，通常在遭遇生活事件后一個(gè)月內(nèi)起病
      ，癥狀持續(xù)不超過(guò)6個(gè)月。
      什么是心因性精神病
      心因性精神障礙是一組由心理社會(huì)因素所造成的精神障礙
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢苑譃榧毙詰?yīng)激反應(yīng)
      、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和適應(yīng)性障礙。
      1
      、急性應(yīng)激反應(yīng) 
      是由于突然而來(lái)而且異乎尋常的強(qiáng)烈刺激導(dǎo)致的一種精神障礙
      ，表現(xiàn)為茫然
      ，麻木，注意范圍狹窄
      ；定向力障礙
      ，講話言辭凌亂，有的還會(huì)出現(xiàn)木僵
      。而有的則表現(xiàn)為激越
      、活動(dòng)增多無(wú)目的
      、伴有強(qiáng)烈的焦慮和恐懼。
      2
      、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 
      是對(duì)異乎尋常的威脅性
      、災(zāi)難性事件的延遲和（或）持久的反應(yīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咭愿鞣N形式重新體驗(yàn)創(chuàng)傷性事件
        ，有揮之不去的闖入性回憶，有頻頻出現(xiàn)的痛苦經(jīng)歷的夢(mèng)境再現(xiàn)
        。
      3
        、適應(yīng)性障礙 
      是一種為時(shí)短暫的較為輕度的煩惱狀態(tài)及情緒失調(diào)。常常影響到社會(huì)功能
      ，但不會(huì)出現(xiàn)精神病癥狀
      。

      心因性精神障礙是一組由心理社會(huì)因素所造成的精神障礙
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢苑譃榧毙詰?yīng)激反應(yīng)、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和適應(yīng)性障礙
      。
      

          
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