抑郁癥遺傳嗎,如何治療抑郁癥呢

在我們身邊有這樣一群人，他們表現(xiàn)為情緒低落、容易悲觀自責(zé)、悶悶不樂(lè)，感到渾身多處不適，茶飯不思、喜歡封閉自己等，更有甚者會(huì)有自殺行為，這些有可能就是抑郁癥患者。抑郁癥在我們生活中確實(shí)是存在著的，只是抑郁程度不同，癥狀也會(huì)不一樣。如今，抑郁癥已經(jīng)成為我國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病，由于抑郁癥而自殺更是讓人惋惜，因此我們一定要引起重視。

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抑郁癥讓人如此痛苦，那么，抑郁癥會(huì)遺傳嗎?據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者中的家屬比常人更容易得抑郁癥，而且血緣關(guān)系越近，患抑郁癥的概率越高。然而，這只能說(shuō)明抑郁癥具有遺傳性傾向，家人之間成長(zhǎng)的過(guò)程會(huì)有潛移默化的影響。到目前為止，還沒(méi)有證據(jù)能夠證明具有抑郁基因的存在，所以說(shuō)抑郁癥是不會(huì)通過(guò)基因來(lái)遺傳的。

對(duì)于治療抑郁癥，除了接受醫(yī)生的治療外，更多需要患者自身的調(diào)整，很多時(shí)候抑郁癥往往與患者自己的心理問(wèn)題有關(guān)。

抑郁癥患者要嘗試著多與人接觸和交流，敞開(kāi)心扉，不要總是把自己禁錮在一個(gè)人的世界，聊天也是解決心理問(wèn)題的好辦法。放松身心，不要給自己太大的壓力，參加一些自己喜歡的活動(dòng)，讓自己的生活變得充實(shí)快樂(lè)。同時(shí)，身邊的人也要給予他們多一些關(guān)懷和鼓勵(lì)，為他們提供力所能及的幫助。

雖然說(shuō)抑郁癥是不會(huì)遺傳的，但是人與人之間卻會(huì)相互影響。抑郁癥不僅會(huì)給患者的生活和工作帶來(lái)煩惱，更會(huì)給家人朋友造成痛苦與傷害，對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)。對(duì)于抑郁癥，一定要及早發(fā)現(xiàn)及早治療，這樣才能將疾病對(duì)自身傷害降到最低。當(dāng)然，父母?jìng)円膊槐負(fù)?dān)心自己的抑郁癥會(huì)遺傳給孩子，重要的是要給他們提供一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，這樣寶寶才能遠(yuǎn)離抑郁癥，健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

抑郁癥的患者是怎么回事呢，一般通過(guò)什么方式來(lái)治療比較好呢？

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神科疾病，抑郁癥雖然不會(huì)危害到大家的健康，卻會(huì)影響生活，抑郁癥嚴(yán)重的話甚至?xí)詺ⅲ敲凑?qǐng)問(wèn)抑郁癥怎么治療?抑郁癥吃什么好?治療抑郁癥的偏方是什么?下面小編為大家講解。

抑郁癥怎么治療

抑郁癥該如何來(lái)治療，這是非常令我們苦惱的一個(gè)問(wèn)題，抑郁癥的這種精神疾病現(xiàn)在出現(xiàn)在我們生活當(dāng)中已經(jīng)非常的常見(jiàn)很多的患者心情抑郁有的患者還會(huì)出現(xiàn)心理崎嶇，比較嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常的自我幻想，妄想等精神病癥狀，所以平時(shí)出現(xiàn)了抑郁癥還是要盡早的去醫(yī)院治療那么抑郁癥的最佳的治療方法到底是怎么樣的?讓我來(lái)跟大家一起看看。

抑郁癥最佳的治療的方法還是通過(guò)心理方面的治療，在平時(shí)患有比較嚴(yán)重的抑郁癥，我們也可以再配合服用一些抗抑郁的藥物，而且比較嚴(yán)重的患者應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院看心理醫(yī)生，才能夠早日的康復(fù)。

抑郁癥出現(xiàn)的原因非常的多這種疾病首先出現(xiàn)的原因是由于遺傳因素造成的，也有可能是因?yàn)樯町?dāng)中發(fā)生的重大的事件改變了自己的情緒，也有可能是持久的不愉快的情緒悲觀消極的思想導(dǎo)致的。

患有抑郁癥的患者表現(xiàn)出來(lái)的癥狀非常的多比如說(shuō)很多患者經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)局促不安，有的患者會(huì)出現(xiàn)明顯的體重下降。最主要表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是情緒非常的低落而且平時(shí)對(duì)很多事物都失去興趣。

最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。

采用中醫(yī)的治療方案進(jìn)行診治，中藥結(jié)合針灸再加上現(xiàn)在的心理疏導(dǎo)，中藥是從內(nèi)部調(diào)理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調(diào)理人體十二經(jīng)脈，加上心理疏導(dǎo)治療這樣效果會(huì)很顯著。

飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等,平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

抑郁癥吃什么好

1、香蕉

對(duì)于抑郁癥而言，多吃香蕉肯定是有好處的，因?yàn)橄憬吨泻幸环N可提高人體興奮性的生物堿物質(zhì)，且香蕉中含有豐富的色氨酸和維生素B，可以有效地舒緩憂郁情緒，振奮精神。

2、菠菜

菠菜中含有大量的鐵質(zhì)和葉酸，是機(jī)體所必需的兩類微量元素。一旦缺乏，就很可能引發(fā)抑郁癥等精神性疾病。并且，長(zhǎng)期葉酸和鐵質(zhì)含量攝入不足的人，會(huì)出現(xiàn)失眠健忘、情緒焦慮等癥狀，久而久之，就會(huì)誘發(fā)抑郁癥的發(fā)生。

3、南瓜

南瓜中含有大量的維生素B和鐵質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)素能夠有效幫助機(jī)體完成血糖轉(zhuǎn)化，將儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，提高腦部的興奮性，能夠有效保持機(jī)體的旺盛精力。

4、櫻桃

櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

5、深海魚(yú)

研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂(lè)。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~(yú)。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。

治療抑郁癥的偏方

1.小柴胡湯

準(zhǔn)備黨參20克，柴胡15克，酒黃芩12克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大棗6枚，日一劑，水煎。

2.補(bǔ)源解郁湯

準(zhǔn)備地黃30克，白芍、黨參、合歡花、枸杞子各20克，柴胡、遠(yuǎn)志、木香、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、黃芪、棗仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克，日一劑，水煎。癥狀消失后制成丸劑，用10—15天。

3.黃連阿膠湯

準(zhǔn)備浮小麥30克，棗仁15克，黃芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿膠各10克，大棗5枚，黃連3克，日一劑，水煎。

4.解郁安神湯

準(zhǔn)備夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、當(dāng)歸、合歡皮、白芍、炒棗仁各20克，知母10克，日一劑。

5.平心忘憂湯

準(zhǔn)備磁石、礞石各30克，枳實(shí)、黃柏、半夏、厚樸、茯苓、神曲各12克，生姜9克，肉桂、蘇葉、菖蒲各6克，日一劑，水煎分3次服。

6.歸脾湯

準(zhǔn)備茯苓25克，人參20克，白術(shù)、黃芪、龍眼肉各15克，當(dāng)歸12克，甘草，棗仁，遠(yuǎn)志各10克，木香9克，日一劑。

結(jié)語(yǔ)：抑郁癥非常常見(jiàn)，有許多人都得過(guò)抑郁癥，抑郁癥容易導(dǎo)致人自殺，自殺的人群中，有很大一部分都有抑郁癥，上文詳細(xì)的講訴了抑郁癥怎么治療，抑郁癥吃什么好以及治療抑郁癥的偏方，希望大家能夠注意。

抑郁癥怎么辦？抑郁癥要怎么治療

當(dāng)今社會(huì)，雖然人們的生活水平提高了，但還是有很多人會(huì)患上一些心理疾病，比如抑郁癥。抑郁癥不只是老年人才有，現(xiàn)在的一些白領(lǐng)也有。那么抑郁癥的成因是什么呢？如何治療抑郁癥？今天，我們來(lái)看看抑郁癥該怎么辦。

人抑郁的原因有很多。生活壓力、壞心情和沒(méi)有朋友可以傾訴都會(huì)導(dǎo)致抑郁。除此之外，還有哪些因素？讓我們一起來(lái)了解一下。

引發(fā)抑郁的因素

1.遺傳因素

如果家族中有抑郁癥患者，那么家族成員患此病的風(fēng)險(xiǎn)更高。當(dāng)然，遺傳不是唯一的決定因素。

2.生化因素

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)，人腦中生化物質(zhì)的紊亂很容易導(dǎo)致抑郁癥。發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者的睡眠模式與正常人完全不同。此外，一些特定的藥物也會(huì)引起或加深抑郁，一些激素也會(huì)改變情緒。

3.環(huán)境因素和壓力

抑郁癥的危害，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難或者生活方式的巨大改變都可以誘發(fā)抑郁癥。有時(shí)候，抑郁癥的發(fā)生也和身體疾病有關(guān)。一些嚴(yán)重的軀體疾病，如腦中風(fēng)、心臟病發(fā)作、激素紊亂等，往往會(huì)導(dǎo)致抑郁，加深原有疾病。此外，1/3的抑郁癥患者存在藥物濫用的問(wèn)題。

4.性格因素

抑郁癥的危害，具有以下性格特征的人容易患抑郁癥：悲觀、自信心差、對(duì)生活事件把握差、過(guò)度憂慮。這些人格特征會(huì)加深心理應(yīng)激事件的刺激，干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征大多是童年時(shí)期養(yǎng)成的，這一時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。

有抑郁癥的朋友應(yīng)該怎么安慰？

抑郁癥極具破壞性。當(dāng)一個(gè)人患上抑郁癥時(shí)，他的整個(gè)生活都被炸成碎片。每天都需要很大的奮斗才能熬過(guò)。然而，不僅僅是抑郁癥患者自己，還有他們的親人和愛(ài)他們的人，雖然這些人很少被提及。沒(méi)人告訴他們?cè)趺刺幚?，他們也很無(wú)奈。現(xiàn)在，我想試著給他們提供一些建議。

如果你身邊有抑郁的人，如果你知道怎么安慰他們，他們就不會(huì)這么慘了。如何安慰。

知道你愛(ài)的人(或者親近的人)在和抑郁癥做斗爭(zhēng)，會(huì)讓你感到非常無(wú)助。我覺(jué)得如果你能說(shuō)一些正確的話或者做一些特別的事情，那么也許你能讓他們感覺(jué)更好。但你不知道該說(shuō)什么或做什么。

為此，你使用胡蘿卜加大棒。你(試圖)給他們空間，你試圖讓他們打開(kāi)自己；你給了很多你覺(jué)得有用的建議；你給他們買(mǎi)禮物；你會(huì)說(shuō)一些積極的話，你會(huì)感到壓抑，會(huì)和他吵架。但也許到目前為止，你什么也做不了。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，人們通常犯的最大錯(cuò)誤是，他們認(rèn)為抑郁癥是一種“壞情緒”，并認(rèn)為如果他們說(shuō)對(duì)了，做對(duì)了，抑郁癥就可以逆轉(zhuǎn)。(如果你也這么認(rèn)為的話)你一定要記住的一點(diǎn)是：抑郁癥不是“壞心情”，它是一種極度消耗性的疾病。

如果有人腿斷了，你不會(huì)催他跑。你會(huì)很有耐心，因?yàn)槟阒缽氖軅耐戎谢謴?fù)需要時(shí)間。當(dāng)受傷的腿痊愈，可以走路時(shí)，仍然需要幾個(gè)星期的時(shí)間來(lái)適應(yīng)，然后才能完全恢復(fù)體力，也許你不能像以前一樣恢復(fù)：這取決于傷勢(shì)有多嚴(yán)重，它可能會(huì)改變你的步態(tài)，也許你不能再做一些運(yùn)動(dòng)，甚至改變你的站立方式。也許不會(huì)像以前那樣了。

抑郁癥也是一模一樣。

不是說(shuō)你沒(méi)看到傷口說(shuō)明衰竭沒(méi)發(fā)生。我在上一篇文章中提到：在經(jīng)歷了最嚴(yán)重的抑郁癥發(fā)作后，我花了幾個(gè)月的時(shí)間才感覺(jué)自己可以重返工作崗位。即使是現(xiàn)在，兩年過(guò)去了，我還是回不到過(guò)去。我不能加班，我不能上夜班，我不能一個(gè)人待太久，還有無(wú)數(shù)其他的小事我也做不了。因?yàn)槲业囊钟舭Y徹底改變了我的整個(gè)人生觀，讓我和過(guò)去完全不一樣了。

如何去愛(ài)一個(gè)抑郁的人

當(dāng)抑郁癥患者的親屬與抑郁癥作斗爭(zhēng)時(shí)，當(dāng)他們處于那種黑暗中時(shí)，試圖“修復(fù)”抑郁癥患者是人之常情，但大多數(shù)人做不到這一點(diǎn)。但同時(shí)，你可以做一些事情，比如制定每天的時(shí)間表，嘗試開(kāi)展一些活動(dòng)來(lái)保持積極的心態(tài)。但是，你不能讓一個(gè)人“快速走出抑郁”，這是在逼別人這么做。

你可以這樣想象：抑郁癥就像一條黑暗的隧道。抑郁癥患者看不到東西，因?yàn)樗淼览餂](méi)有光。所以任何噪音都會(huì)被放大，任何恐懼也會(huì)被放大。他們只想離開(kāi)隧道，卻不知道出口在哪里，也不知道該怎么辦。你的潛意識(shí)反應(yīng)是引導(dǎo)他們走出沒(méi)有光的隧道，回到光明中。

然而，這是錯(cuò)誤的方法。

你可能覺(jué)得這樣做很有意義，但是對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這樣做毫無(wú)意義。這是疾病的本質(zhì)。他們不能被帶出隧道，因?yàn)樗麄兊目謶痔?，看不到?yáng)光。與其想辦法把他們拖出抑郁的隧道，不如逼他們撤退，避免更多。

尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，這種方法更是適得其反。因?yàn)槟腥说奶煨?，他們一直被?xùn)練去談?wù)撟约旱膯?wèn)題。從我們記事起，我們就被教導(dǎo)男人不會(huì)尋求幫助。在我們根深蒂固的身份認(rèn)同中，表現(xiàn)出軟弱和無(wú)力是違背“人”的定義的。無(wú)論這個(gè)所謂“男人”的原型有多么錯(cuò)誤和過(guò)時(shí)，男人的本能反應(yīng)都是堅(jiān)持自己能處理，不需要?jiǎng)e人幫忙。因此，任何要求男人敞開(kāi)心扉或接受幫助的壓力通常都會(huì)適得其反：男人會(huì)變得自我意識(shí)，孤立自己的感情，然后封閉自己。即使在最好的時(shí)候，你也不能強(qiáng)迫任何人開(kāi)放自己，給一個(gè)處于最低谷的男人施加壓力會(huì)產(chǎn)生更多的問(wèn)題。

如何去愛(ài)一個(gè)抑郁的人

你需要做的是陪伴他們。如果他們想談，你可以聽(tīng)，但不要給他們長(zhǎng)篇大論，不要給他們意見(jiàn)，認(rèn)真聽(tīng)就好。當(dāng)我的抑郁癥最嚴(yán)重的時(shí)候，我交談的每個(gè)人都要給我建議“我如何才能變得更好？”但我不得不說(shuō)，我不是來(lái)征求意見(jiàn)的。我只是想傳達(dá)我的感受。我只希望聽(tīng)我說(shuō)話的人能給我一個(gè)擁抱足夠長(zhǎng)的時(shí)間，讓我感到安心。我要他們?cè)诤诎抵信阒?，直到我自己找到出路。然而，沒(méi)有人這樣做。他們長(zhǎng)談，他們給建議，他們給建議，他們想幫助，但他們就是不聽(tīng)你的！這么說(shuō)吧。和其他事情相比，你最需要做的是：和他們坐在一起，讓他們說(shuō)，不管他們說(shuō)的話多么令人沮喪或震驚，不要給任何建議，只是聽(tīng)他們說(shuō)。當(dāng)他們結(jié)束時(shí)，擁抱他們，告訴他們你愛(ài)他們，無(wú)論需要多長(zhǎng)時(shí)間，你都會(huì)陪著他們，直到他們找到力量變得更好。你無(wú)法帶領(lǐng)一個(gè)人走出(壓抑的)黑暗隧道。你能做的就是和他們一起呆在隧道里，直到他們感覺(jué)足夠強(qiáng)壯，然后自己出來(lái)。

是的，過(guò)程很艱難。從很多方面來(lái)說(shuō)，聽(tīng)你愛(ài)的人訴說(shuō)他們的痛苦比自己親身經(jīng)歷更痛苦。是的，這種努力往往是不領(lǐng)情的，偶爾你會(huì)有被拒絕的感覺(jué)。但是不要放棄他們。去支持他們，去愛(ài)他們，去陪伴他們，直到他們找到變好的力量。

最重要的是，聽(tīng)他們說(shuō)話。

如何治療抑郁癥？

1.自我治療

抑郁癥的自我治療適用于輕度患者。自我治療的方法包括以下幾種：多運(yùn)動(dòng)，多工作，多玩耍，多愛(ài)好，多與人交流。避免抑郁癥的各種危險(xiǎn)因素，如情緒沖擊、工作學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)人際關(guān)系等。你要配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療或抗抑郁治療，做好心理治療。跟心理因素有關(guān)，心理治療效果不錯(cuò)。如果想死，要讓家人和醫(yī)生知道，以便及時(shí)提供幫助。

2.心理療法

早期用心理咨詢或綜合療法(支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際關(guān)系治療等)治療。)一般不需要用藥。中度患者需要抗抑郁藥，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和米氮平。有自殺傾向和行為的患者如果是重癥患者，必須住院進(jìn)行綜合干預(yù)，病情穩(wěn)定后可以出院繼續(xù)藥物治療。

3.藥物療法

目前分為四類：三環(huán)類抗抑郁藥(TCAs)；單胺氧化酶抑制劑(MAOIs)；選擇性血清素再攝取抑制劑(SSRIs)；抗抑郁藥與其他遞質(zhì)機(jī)制。前兩類為傳統(tǒng)抗抑郁藥，后兩類為新型抗抑郁藥。目前臨床一線抗抑郁藥主要有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、去甲腎上腺素、米氮平。傳統(tǒng)的三環(huán)、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑因其不良反應(yīng)已較少使用。

結(jié)論：以上就是邊肖介紹的抑郁癥的病因及如何治療抑郁癥。從文章介紹的內(nèi)容來(lái)看，相信大家都知道如果得了抑郁癥該怎么辦。知道如何安慰他們會(huì)讓他們感覺(jué)好一些。記得及時(shí)治療，早日擺脫抑郁。

如何治療抑郁癥

最主要癥狀是持久性的情緒低落、興趣衰退。

除了少數(shù)對(duì)自身而言毀滅性挫折打擊情況外，抑郁癥并非因?yàn)槭芰舜碳ざl(fā)生，而是在遭遇刺激之前就已經(jīng)有了許多內(nèi)在的基礎(chǔ)。這其中既有遺傳方面的基礎(chǔ)，也有家庭，社會(huì)等環(huán)境方面的基礎(chǔ)，也有抑郁者本身從小到大逐漸形成的性格方面的基礎(chǔ)。

如何才能減少這些基礎(chǔ)呢？藥物治療行不行？藥物雖能調(diào)動(dòng)人的情緒向好的方面轉(zhuǎn)變，但是不大能改變?nèi)藗兊男愿袼季S方式和處事方式，換句話說(shuō)，藥物或許能讓我們的心情變好，但是并不能改變我們的性格習(xí)慣，也就是不能根除。這也就是為什么有不少抑郁癥朋友光靠吃藥好了但一遇到壓力又容易復(fù)發(fā)的可能原因。

所以，如何才能盡可量的根除呢？正如前面提到的，人的這些性格習(xí)慣思維方式等都是從小經(jīng)歷了各種事情受了各種影響而逐漸養(yǎng)成的，那要改變這些素質(zhì)就需要提供創(chuàng)造一些不同于以前的新生活經(jīng)歷讓人不斷接受影響而重新塑造，心理治療就是有這樣一些重塑作用的可行方法之一。

大多數(shù)心理治療都是著眼于從現(xiàn)在開(kāi)始每一時(shí)每一刻的改變，不斷的向著健康的方向努力。也恰因此，心理治療的效果就像中藥一樣，往往不能立竿見(jiàn)影，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)節(jié)才能看得見(jiàn)變化。

心理治療也有諸多好處。第一，減輕和緩解心理社會(huì)應(yīng)激源引起的抑郁癥狀。第二，可以改善患者對(duì)藥物治療的依賴性。第三，可以矯正抑郁繼發(fā)各種不良的社會(huì)后果。第四，最大限度地使患者達(dá)到社會(huì)功能和職業(yè)功能的康復(fù)。第五，可以協(xié)同治療，預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。

最后呢，診室內(nèi)的心理治療就像一扇打開(kāi)的門(mén)，抑郁者透過(guò)這扇門(mén)曝露在了陽(yáng)光下，更清楚地看清了這個(gè)世界和自己，感受到了這個(gè)世界的一些溫暖。但請(qǐng)不要僅僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)的感受，抑郁者最好能走出這扇門(mén)，邁進(jìn)陽(yáng)光里，讓抑郁融化在充滿色彩的的溫暖世界里。

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