幽閉恐懼癥怎么辦,如何治療幽閉恐懼癥(幽閉空間恐懼癥的治療)

現(xiàn)在由于各種各樣的原因?qū)е氯藗兓忌嫌拈]恐懼癥的幾率變得越來越高。到底幽閉恐懼癥是什么呢?其實(shí)幽閉恐懼癥也是焦慮癥的一種，通常患有有比恐懼癥得人如果在密閉空間當(dāng)中，很容易就會(huì)出現(xiàn)焦慮感了。而嚴(yán)重的患者，甚至在人群擁擠的地方也會(huì)覺得恐懼。但是如果一旦離開這種讓他們覺得渾身不舒服的環(huán)境又會(huì)馬上的恢復(fù)正常。因此，幽閉恐懼癥給人們的日常生活帶來的影響是很大的，那么到底幽閉恐懼癥怎么辦?如何治療幽閉恐懼癥呢?今天我們就來跟大家談一下。

滿灌法是目前認(rèn)為治療幽閉恐懼癥最好的方法，這個(gè)方法一定要在心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行。然后讓心理醫(yī)生把患者帶到恐懼的事物或者恐懼的場所當(dāng)中。這個(gè)時(shí)候心理醫(yī)生者在旁邊反復(fù)的不厭其煩地講述患者最恐懼的情境當(dāng)中的細(xì)節(jié)。從而加深患者的焦慮程度，同時(shí)不讓患者逃避。而在反復(fù)的恐懼刺激之下患者就會(huì)出現(xiàn)各種的軀體性癥狀。但也正在這個(gè)時(shí)候，患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從前覺得可怕的災(zāi)難并沒有在現(xiàn)實(shí)中發(fā)生，因此就會(huì)相應(yīng)的解除恐怖，癥狀也會(huì)得到解除。

而對(duì)于幽閉恐懼癥最安全的治療方法就是系統(tǒng)脫敏法。這是由醫(yī)生設(shè)定的階段性治療方法。讓患者逐漸的暴露在自己從前恐懼的場景當(dāng)中。使得患者的感官逐漸的接受這些從前讓他覺得恐懼的信息。而是使得恐怖的程度逐漸的減低直至癥狀完全消失。相對(duì)于第一種治療方法來講這種治療方法是比較緩和的，但是它的治療時(shí)間也會(huì)比較長，效果產(chǎn)生的速度比較慢。與此同時(shí)，對(duì)于一些病情比較嚴(yán)重的患者，建議使用一些抗焦慮的藥物來幫助治療。

幽閉恐懼癥，雖然不是特別恐怖的心理類疾病。但依然要通過正確的治療才能得到康復(fù)，因此患者應(yīng)該重視起來，不要選擇規(guī)避的方法。否則很有可能一輩子都活在恐懼當(dāng)中。而且要注意的是幽閉恐懼癥是一種心理類疾病，不可能一蹴即就就可以治愈。需要通過長時(shí)間的治療，患者要耐心的對(duì)待。

幽閉空間恐懼癥的治療

治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，可以采取一些解釋性的心理療法，或采用一些抗焦慮的藥物加以治療。
心理誘導(dǎo)的時(shí)機(jī)和技巧
在發(fā)生幽閉恐懼癥之前便進(jìn)行科學(xué)的心理誘導(dǎo)，其效果是相當(dāng)明顯的。 而在發(fā)生幽閉恐懼癥之后再進(jìn)行心理誘導(dǎo)，往往事倍功半。因此，對(duì)即將接受高壓氧治療的病人，觀察其是否有幽閉恐懼癥傾向并同時(shí)進(jìn)行科學(xué)的心理誘導(dǎo)是相當(dāng)重要的。在進(jìn)行心理誘導(dǎo)時(shí)，首先要使病人體會(huì)到醫(yī)護(hù)人員的關(guān)心和同情，要充分取得病人的信任。同時(shí)要注意心理誘導(dǎo)的循序漸進(jìn)性，科學(xué)性，要注意講究技巧。要從病人的心理出發(fā)，針對(duì)病人對(duì)發(fā)生恐懼明知不必卻又無法控制的特點(diǎn)，鼓勵(lì)病人面對(duì)現(xiàn)實(shí)，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性。
重視實(shí)時(shí)處理
在病人接受高壓氧治療時(shí)，操作人員要密切注意其在氧艙中的表現(xiàn)，并根據(jù)不同情況進(jìn)行科學(xué)操艙并及時(shí)予以心理支持，緩解病人緊張心理，使高壓氧治療能順利進(jìn)行。對(duì)已發(fā)生氧艙幽閉癥的病人，不可硬性堅(jiān)持，要根據(jù)病人在氧艙中的情況妥善處理，對(duì)癥狀嚴(yán)重的病人，應(yīng)及時(shí)中斷治療，使病人脫離封閉環(huán)境。經(jīng)過一系列的非藥物預(yù)防和治療方法，大部分病人能順利進(jìn)行后續(xù)高壓氧治療，但少數(shù)病人通過上述方法仍不能奏效，故不排除使用安慰劑或適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜劑。
幽閉恐懼癥被普遍認(rèn)為是廣場恐懼癥的反例，不過這樣的論點(diǎn)是過分簡化的結(jié)果：幽閉恐懼癥患者會(huì)害怕待在群眾當(dāng)中，而這也是廣場恐懼癥的特征之一。所以在充滿群眾的市政廣場中，可能同時(shí)引發(fā)幽閉恐懼癥和廣場恐懼癥。 幽閉恐懼癥的治療1：滿灌法
這是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前或場所之中，采用想象的方式，或把患者直接帶入他最害怕的情境。鼓勵(lì)患者想象最使他恐懼的場面;或者心理醫(yī)生 在旁邊反復(fù)地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細(xì)節(jié);或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景，以加深患者的焦慮程度，同時(shí)不允許患者采取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。
在反復(fù)的恐懼刺激下，即使患者因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，患者最擔(dān)心的可怕災(zāi)難卻并沒有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。
幽閉恐懼癥的治療2：系統(tǒng)脫敏法
這是目前治療幽閉恐懼癥最安全最有效的行為治療方法。由醫(yī)生設(shè)定階梯性恐懼值，并讓患者循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物之前或場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。
這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長，效果產(chǎn)生慢。比如可以把病人的恐懼程度進(jìn)行分級(jí)。沒有焦慮為0分，駕駛地鐵列車在隧道里運(yùn)行時(shí)最恐懼、最焦慮的時(shí)刻為100 分。然后將其分成幾個(gè)等級(jí)，每一級(jí)代表不同程度的焦慮。
首先由醫(yī)生帶著患者從較低的等級(jí)開始訓(xùn)練，如走進(jìn)地鐵站，如何克服恐懼和焦慮;然后是走近駕駛室、進(jìn)入駕駛室、啟動(dòng)地鐵列車、地鐵進(jìn)入隧道等，一步一步地引導(dǎo)患者克服恐懼。對(duì)于病情嚴(yán)重的病人，可配合使用一些抗焦慮的藥物。
幽閉恐懼癥的治療3：藥物治療法
幽閉恐懼癥的主要治療方法是心理治療和藥物治療，兩者相輔相成，缺一不可，由于上述兩點(diǎn)講的是心理治療，所以藥物治療也是必不可少的；目前市場上治療幽閉恐懼癥的藥物琳瑯滿目，到處都是，幽閉恐懼癥患者及家屬并不了解那種藥物效果最好，副作用最小，所以經(jīng)常選錯(cuò)治療藥物，加重病情，導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。

如何克服幽閉恐懼癥?

怎樣克服幽閉恐懼癥？
這個(gè)我感覺吧 很多人怕黑或者容易恐懼 有時(shí)候想 不就一條命嗎 我又沒做壞事 就算真的有什么 豁出去了 越心里害怕越是這樣 自己給自己打氣 加強(qiáng)自己對(duì)自己的抗恐懼心里
我有輕微的幽閉恐懼癥……如何讓這個(gè)癥狀徹底消失
這位朋友，您好！

您在密閉的礌間都會(huì)感到緊張焦慮恐慌，身體上也出現(xiàn)冒冷汗、胸悶、呼吸急促的現(xiàn)象，因此連電梯也不敢乘，已經(jīng)嚴(yán)重影響您的生活。

小時(shí)候的心理陰影造成了您現(xiàn)在的密閉恐懼癥，我建議您在條件允許的情況，最好是找比較專業(yè)的人士幫您疏導(dǎo)一下，條件不允許的話，就自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)放松自己，然后請(qǐng)自己的親人開始陪自己到密閉的地方，乘坐電梯，在自己能夠很正常坐電梯以后，就請(qǐng)他們?cè)诟浇惆槟?，進(jìn)行鍛煉，最后完全脫離親人的護(hù)送，自己獨(dú)立到密閉的空間！只要您按照這個(gè)方法，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，您會(huì)很快走出這種困惑的！

祝您快樂！
如何有效地緩解幽閉恐懼癥
如果只是偶發(fā)，那么可以不同特別介意。如果你感覺特別嚴(yán)重，或者影響了你的日常生活。那么建議考慮心理咨詢，使用行為治療的方法可以治愈。如果你想要自己控制一下，可以嘗試先練習(xí)呼吸放松。用緩慢深長的呼吸讓自己全身放松下來。多練習(xí)一陣，直到自己的緊張情緒可以經(jīng)由呼吸放松下來。然后你可以找一個(gè)安全的時(shí)間和地點(diǎn)，找一個(gè)自己舒服的姿勢坐好。閉眼，開始想象自己在電梯里面。想象的越逼真越好。如果在這期間自己感覺緊張，就開始深呼吸放松。直到全身放松下來后再繼續(xù)想象。這樣反復(fù)，每次不少于30分鐘，每天至少一次，堅(jiān)持到自己在想象中能夠用呼吸放松的方式很快讓自己平靜下來，然后你就可以實(shí)際到電梯里面試試了。如果沒有太大問題，就是好了。
如何克服幽閉空間恐懼癥
每個(gè)人一生中都會(huì)遇到很多問題，無論是生理問題還是心理問題亦或是生活中的問題。

那么克服各種問題的方法答案、解決方式又存在很多，當(dāng)然沒有做不到只有想不到，在某種角度來說一定是絕對(duì)的，就是沒有解決不了的問題。

那么克服右臂空間恐懼癥最有效的辦法就是找心理咨詢師，沒有之一，因?yàn)槊總€(gè)人都不一樣，只有了解了你的情況才可以對(duì)你進(jìn)行幫助
幽閉恐懼癥怎么才能治好？
幽閉恐懼癥的本質(zhì)是一種焦慮癥，治療方法主要是應(yīng)用抗焦慮藥物，其他治療方法還有系統(tǒng)脫敏法。
如何治療黑暗幽閉恐懼癥
別想太多,每件事都會(huì)有它該有結(jié)局!任何人都改變不了的! 可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調(diào)節(jié)。 適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)，你就會(huì)忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會(huì)覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快。 你平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。 你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個(gè)好心情!
幽閉恐懼癥怎么治療
你好，幽閉恐懼癥是常見的恐懼癥的一種，常用的方式有認(rèn)知療法和系統(tǒng)脫敏療法。最好還是去醫(yī)院，做詳細(xì)檢查，或咨詢心理醫(yī)生，根據(jù)不同的情況采取相應(yīng)的治療方法。
如何讓自己患上幽閉恐懼癥?
你不會(huì)吧
我有輕微幽閉恐懼癥應(yīng)該怎么治療
恐懼癥是一種常見心理障礙，有其特有的障礙模型，需要標(biāo)本兼治?？汕笾殬I(yè)心理師輔導(dǎo)治療化解。常春藤心理中心擅長非藥物心理干預(yù)。

心理師職業(yè)主要指從事非藥物心理咨詢或者治療的專業(yè)工作者，涵蓋心理咨詢師、心理治療師和心理科醫(yī)師等。在求助者和心理師之間，第三方專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業(yè)人士。從事非藥物心理干預(yù)的才叫做心理師。心理師大體分為三個(gè)群體：

1、學(xué)院派。高?！皬R大”、名聲大，學(xué)院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數(shù)常年從事學(xué)生心理輔導(dǎo)的健康中心或 *** 開業(yè)的老師，大多數(shù)心理老師未必有臨床心理干預(yù)能力。2、醫(yī)院派。醫(yī)院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非藥物心理干預(yù)治療的醫(yī)師。醫(yī)院派重藥物治療。除了體制的原因，部分醫(yī)師不熟悉非藥物干預(yù)而且對(duì)心理咨詢持不屑觀念，基本是鼓勵(lì)吃藥。須知藥物治標(biāo)不治本，遇到庸醫(yī)連標(biāo)（情緒調(diào)節(jié)）也治不了。3、開業(yè)派--獨(dú)立或者合伙開辦心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)群體。開業(yè)派不像前兩類“吃皇糧”而在技能和效果上不斷刻苦精進(jìn)，注重全人多因素干預(yù)治療，視需要也建議來訪者到醫(yī)院適當(dāng)服藥調(diào)節(jié)情緒。國家有明確的職業(yè)資格考前培訓(xùn)體系，即使是博士、教授，要取得心理咨詢師證，也需要接受規(guī)定的培訓(xùn)，合格后取得人社部統(tǒng)一印制的certic培訓(xùn)證。至2015年底，參加國家心理咨詢師考試合格持證者，已達(dá)到90.7萬人次，而持證只是進(jìn)入行業(yè)的入場券，尚需不斷繼續(xù)教育修煉。部分心理咨詢師經(jīng)驗(yàn)豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學(xué)習(xí)發(fā)展。第三方按照標(biāo)準(zhǔn)做實(shí)際能力認(rèn)證才是一個(gè)合理的評(píng)判方式。心理干預(yù)一樣人命關(guān)天，咨詢心理師、臨床心理師的認(rèn)證具有十分重要的意義，中國注冊(cè)心理師協(xié)會(huì)是專業(yè)心理師認(rèn)證機(jī)構(gòu)之一。

干預(yù)的深度和能力有關(guān)，分三個(gè)層次：

1、支持性心理干預(yù)。屬于撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預(yù)。家人、親友、智者、甚至網(wǎng)友等非專業(yè)人士，公益項(xiàng)目或團(tuán)體也能給予有效幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點(diǎn)化開竅的多屬于此類。更有甚者，有的電視臺(tái)播出的心理訪談?lì)惞?jié)目是策劃的表演橋段。經(jīng)過電視臺(tái)剪輯配音，滿足大眾窺私、好看、好玩和好學(xué)的心理，雖然缺少深度，但是有很好的科普意義。有些心理困擾化解需要深度和過程，并不能茅塞頓開。

2、再教育型心理干預(yù)。需要專業(yè)心理師進(jìn)行，價(jià)值觀澄清重整，文化取向厘清，現(xiàn)實(shí)沖突焦慮策略構(gòu)建等咨詢性干預(yù)。大部分二級(jí)心理師經(jīng)訓(xùn)練合格后，可從事再教育型心理干預(yù)。

3、重建型心理干預(yù)。重建就是臨床變態(tài)心理的深度干預(yù)或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預(yù)，此類心理師占心理咨詢師比例不超過3%，具備此種干預(yù)能力。促進(jìn)思維模式合理化，引導(dǎo)來訪者自我的“問題”探索發(fā)現(xiàn)，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數(shù)月的康復(fù)過程。中國注冊(cè)心理師協(xié)會(huì)注冊(cè)認(rèn)證的心理師，部分可以從事系統(tǒng)性、結(jié)構(gòu)性和深層次的心理干預(yù)。

心理師有分級(jí)和資歷深淺，但是對(duì)于求助者，沒有最好，只有更合適！

網(wǎng)絡(luò)求助有更多選擇，不必拘泥于本地。

幽閉空間恐懼癥的一些概念

幽閉恐懼癥（密閉空間恐懼癥）是對(duì)封閉空間的一種焦慮癥。 幽閉恐懼癥患者在某些情況下，例如電梯、車廂或機(jī)艙內(nèi)，可能發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會(huì)發(fā)生恐慌癥狀。 反過來說，容易恐慌癥狀發(fā)作的人，通常也會(huì)產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間當(dāng)中產(chǎn)生恐慌，他們會(huì)因?yàn)闊o法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼癥患者可能會(huì)在室內(nèi)場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣，幽閉恐懼癥可能肇因于孩提時(shí)期的創(chuàng)傷。 癥狀 呼吸加快（換氣過度）心跳加速（心悸）感到窒息發(fā)紅、流汗和感到昏眩有時(shí)會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹 病因 恐懼癥成因未明。研究恐懼癥的心理學(xué)家認(rèn)為它是由有關(guān)該事物的不愉快童年經(jīng)歷所引發(fā)。這不愉快經(jīng)歷儲(chǔ)存在患者的記憶之中，當(dāng)記憶被勾起時(shí)，恐懼便會(huì)隨之而來。另外，人生中一些嚴(yán)重的打擊，如痛失親友，亦可引發(fā)恐懼癥。幽閉恐懼癥的產(chǎn)生機(jī)制恐懼癥的特征是對(duì)于某些物質(zhì)，情景或軀體功能表現(xiàn)出不合理或過分的害怕，而實(shí)際上卻沒有什么危險(xiǎn)，也沒有值得焦慮的道理。其發(fā)生往往與特殊的環(huán)境刺激有必然聯(lián)系。心理和生理因素都是恐懼癥的原因，有證據(jù)表明，遺傳也是病因之一。幽閉恐懼癥是單純恐懼癥的一種，是對(duì)封閉的空間所表現(xiàn)出的恐懼反應(yīng)。高壓氧艙作為一狹小、封閉的特殊環(huán)境，是病人產(chǎn)生恐懼反應(yīng)的條件刺激，高壓氧治療過程中壓力變化帶來的不適更是促發(fā)因素。氧艙幽閉癥的發(fā)生往往與病人的心理穩(wěn)定性較差和神經(jīng)官能癥有關(guān)，尤其是女性。本組中女性占64.17%。治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，可以采取一些解釋性的心理療法，或采用一些抗焦慮的藥物加以治療。 心理誘導(dǎo)的時(shí)機(jī)和技巧在發(fā)生幽閉恐懼癥之前便進(jìn)行科學(xué)的心理誘導(dǎo)，其效果是相當(dāng)明顯的。 而在發(fā)生幽閉恐懼癥之后再進(jìn)行心理誘導(dǎo)，往往事倍功半。因此，對(duì)即將接受高壓氧治療的病人，觀察其是否有幽閉恐懼癥傾向并同時(shí)進(jìn)行科學(xué)的心理誘導(dǎo)是相當(dāng)重要的。在進(jìn)行心理誘導(dǎo)時(shí)，首先要使病人體會(huì)到醫(yī)護(hù)人員的關(guān)心和同情，要充分取得病人的信任。同時(shí)要注意心理誘導(dǎo)的循序漸進(jìn)性，科學(xué)性，要注意講究技巧。要從病人的心理出發(fā)，針對(duì)病人對(duì)發(fā)生恐懼明知不必卻又無法控制的特點(diǎn)，鼓勵(lì)病人面對(duì)現(xiàn)實(shí)，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性。重視實(shí)時(shí)處理在病人接受高壓氧治療時(shí)，操作人員要密切注意其在氧艙中的表現(xiàn)，并根據(jù)不同情況進(jìn)行科學(xué)操艙并及時(shí)予以心理支持，緩解病人緊張心理，使高壓氧治療能順利進(jìn)行。對(duì)已發(fā)生氧艙幽閉癥的病人，不可硬性堅(jiān)持，要根據(jù)病人在氧艙中的情況妥善處理，對(duì)癥狀嚴(yán)重的病人，應(yīng)及時(shí)中斷治療，使病人脫離封閉環(huán)境。經(jīng)過一系列的非藥物預(yù)防和治療方法，大部分病人能順利進(jìn)行后續(xù)高壓氧治療，但少數(shù)病人通過上述方法仍不能奏效，故不排除使用安慰劑或適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜劑。 幽閉恐懼癥被普遍認(rèn)為是廣場恐懼癥的反例，不過這樣的論點(diǎn)是過分簡化的結(jié)果：幽閉恐懼癥患者會(huì)害怕待在群眾當(dāng)中，而這也是廣場恐懼癥的特征之一。所以在充滿群眾的市政廣場中，可能同時(shí)引發(fā)幽閉恐懼癥和廣場恐懼癥。

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