情緒像是火柴棒,應(yīng)該要學(xué)會控制好！(要學(xué)會控制好自己的情緒的說說)

情緒就像是一根火柴棒，如果我們不加合理的管理，就會在不經(jīng)意間燒掉整座森林，如果我們管理得當(dāng)，可以成為珍貴的火種，給予我們溫暖。

情緒從本質(zhì)上來講，是動機(jī)、欲望滿足與否的表現(xiàn)，欲望滿足時，我們開心、高興、興奮，各種積極情緒。欲望沒有實現(xiàn)時，我們傷心、生氣、憤怒，各種消極情緒。歸根到底，還是因為我們有欲望，我們易受傷害。

而我們的大部分欲望，來源我們成長過程中的欲求未被及時滿足，我們太容易受傷害，也源于在我們成長過程中，沒有及時得到父母等“重要他人”的認(rèn)可與支持。

每一次情緒的發(fā)生，其實都是我們覺察與成長的機(jī)會。

覺察情緒過程中的心理感受、身體反應(yīng)，可以讓我們對自己更了解、對身體更敏感，對自己的了解和對身體的敏感，可以提高自己的直覺能力，提升自己的靈性水平，讓我們更容易與自己、他人、自然聯(lián)結(jié)。

覺察的同時，也是機(jī)會，讓我們可以深入去分析自己的行為模式，分析自己在成長過程中那些未滿足的欲望與期待，然后通過“接納”、“原諒”、“轉(zhuǎn)變”等方式放下、成長，如此，我們在面臨很多情境時，可以放下自己的欲求與原來的應(yīng)對方式，也就不會再有情緒，也就可以坦然應(yīng)對。

當(dāng)我們那些負(fù)面的情緒越來越少，那些被壓抑的，沒有表現(xiàn)機(jī)會的自我實現(xiàn)動機(jī)、愛的欲求就會自然表現(xiàn)出來。

如果我們原來幫助他人是為了證明自己或者改變他人時，我們就會對他人有期待，當(dāng)他人沒有按照我們建議去做時，我們就會傷心、失望，也會影響我們下次繼續(xù)幫助他。當(dāng)我們不再需要再證明自己的價值而自身充滿能量，也可以接納他人的現(xiàn)狀而只是真誠的想?yún)f(xié)助他人成長時，我們就會放下期待，當(dāng)他們沒有聽從我們的建議時，我們也可以坦然接納，并鼓勵他繼續(xù)成長，這時，我們對他人幫助就只是單純的愛與幫助，這樣，他們失敗時，我們會坦然，他人也不會有失敗與改變的壓力。如此，則負(fù)面的情緣會越來越少，積極的情緒會越來越多。

其實，每次情緒的產(chǎn)生，都是我們成長的機(jī)會，問題是，我們是否把它當(dāng)成機(jī)會，又是否抓住了機(jī)會。

擴(kuò)展閱讀:一、心理障礙的預(yù)防心理障礙預(yù)防方法：

一，培養(yǎng)興趣，積極參加戶外活動

二，學(xué)會交往，處理好人際關(guān)系

三，增強(qiáng)自信，多將想法付諸行動

四，穩(wěn)定心態(tài)，坦然面對困難

五，知足常樂，不要追求完美

六，加強(qiáng)修養(yǎng)，避免劣性刺激

自我心理調(diào)節(jié)方法：

1、精神勝利法。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時，你不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。

2、難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則性問題上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。

3、隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

4、幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。

5、宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。

6、音樂冥想法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩" - 音樂冥想。

要學(xué)會控制好自己的情緒的說說

教育的最大死敵，就是父母的脾氣，控制好自己的情緒是畢生的修行，沖動是魔鬼。教育孩子要有技巧和方法，打是最不可取的。

要學(xué)會控制好自己的情緒的說說

一、最近用微博發(fā)泄情緒，影響不是太好，我只想說我有時懟人只是在當(dāng)時特定的時間點下對特定的人或事，請大家不要對號入座。對于被誤傷的，我在此道歉，之前有時太生氣，沒有控制好自己的情緒，波及到很多人不好意思。

二、控制好自己的情緒，好像比其他的宣泄方式更管用。

三、沒控制好自己的情緒，不懂為什么會這樣難過，如果工作不順心為什么還要做，如果對現(xiàn)在不滿意為什么還要繼續(xù)

四、遇到問題一定要控制好自己的情緒，不要發(fā)火，不要偏激，不要說話太傷人，要懂得忍耐，忍耐不是為了讓你不去處理這件事情，而是為了避免在情緒失控的情況下，做出沖動讓自己永遠(yuǎn)后悔的事情。用心去體會，禮貌做人，踏實做事，放大格局，調(diào)整心態(tài)，把握當(dāng)下，快樂生活每一天！

五、我倒車時居然把剎車當(dāng)油門，幸虧有小樹擋著不然沖出去后果不堪設(shè)想。我更懊惱的事，我把原因歸結(jié)在孩子身上。我真的要學(xué)會情緒管理，控制好自己，我該深深反省下自己，此刻面壁思過去。

六、我的心里還不夠強(qiáng)大，遇到事情要堅定。。。。一定要控制好自己的情緒。。。。

七、過濾～學(xué)會過濾，和自己目標(biāo)不一致的都過濾掉～控制好自己的情緒，萬事藏于心不表于情。成長過程中，多思考，多總結(jié)，加油，別氣餒～

八、盡量不把壞情緒帶給身邊的人，但也請你們控制好自己，別他媽惹我。

九、記住這句話：能管理好自己的情緒，你就是優(yōu)雅的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。

十、女兒現(xiàn)在還會常常手腳撞到瘀黑，幾乎每次都是她爸幫她擦藥，而我自從生了妹妹后成了個后媽一樣，除了吼還是吼，等到姐姐睡著了我又開始內(nèi)疚沒控制好自己的情緒，真糾結(jié)。

十一、已經(jīng)從一個愛哭鬼，變成很久很久才會失控的大人?？刂坪米约旱那榫w，不要忘了瞇瞇眼太丑還難受。

十二、在路上，努力控制好自己情緒，仿佛丟了整個世界一樣。

十三、控制好自己的情緒，不要在人前崩潰，不要在人前崩潰，不要在人前崩潰我這個笨蛋到底什么時候才能記住。

十四、妮妮這么可愛，我要控制好自己的情緒，不能總是罵她打她屁股說她不乖，要忍住。

十五、不要太高估人所謂的人格，總會讓你感到驚訝。你需要做的不過是控制好自己的情緒。

十六、一個好媽媽，最根本的是控制好自己的脾氣，耐心的對待孩子的任何情緒，我沒做到，我反??！

十七、綿綿不斷的壓力讓我刨燥，問這點事你發(fā)什么火，這點不會，可綿延不斷的這點就會?？刂坪米约旱那榫w，當(dāng)你把所有的精力都放在一件事情上的時候就會有所期待，有所差遲，還要隱忍不發(fā)，所以應(yīng)該轉(zhuǎn)移下自己的注意力了，好久沒有出行，只因怕給孩子拉下課程，還沒正式緊張的時候，我就把自己緊起來了

十八、沒想到這次的強(qiáng)度這么大，才是個開始，不知后面的幾個月要怎么熬過去，希望自己再不要給你傳遞負(fù)能量，控制好自己的情緒，調(diào)整好心情，希望能多帶給你點快樂！

十九、今年學(xué)文化課不再跟班學(xué)所有科目均一對一學(xué)習(xí)因為不想過多的和陌生人接觸這半年專業(yè)課也都是上的小課遠(yuǎn)離人群使我快樂很多但吃抗抑郁藥物害得我每天哈欠不斷記憶力也下降了明天開始停藥啦可能會不定時發(fā)脾氣我會盡力控制好自己的情緒保護(hù)好自己的早日康復(fù)。

二十、感情中熱情度是有限的。原來他來的快。去的也快?？刂坪米约旱那榫w。只是失落而已。丟掉感性。保持理智吧。

二十一、我希望我親愛的家人們：你們一定要控制好自己情緒，相信我們一定會是最幸運的人了。

二十二、控制，控制好自己的情緒，心情不好奶就更少，多睡多休息，心情靚靚才能產(chǎn)多奶，現(xiàn)在我不顧自己，怎么也得吃多點，讓自己奶水多多，看看寶寶整晚哭鬧，我也跟著哭起來，沒有人幫我，我也只能堅強(qiáng)，自己幫自己，加油。奶水多自然什么都引刃而解，寶寶吃飽飽就不會哭哭哭！更加堅定我不會有二胎的想法！因為我為自己感到委屈！在醫(yī)院也是祈求才能得到的照顧讓我落下月子的第一次眼淚，媽媽說，做月子不能哭，以后會壞眼睛

二十三、不該這么情緒化一定控制好自己的情緒我保證在一個月內(nèi)不再發(fā)任何脾氣??！

二十四、我們總把最壞的情緒最狠的話留給了最親最愛的人，因為不用擔(dān)心害怕失去，因為在乎，因為覺得可以信任?？墒鞘獠恢獙Ψ接袝r候也因為在乎會很生氣很生氣，然后你們就開始變得陌生，變得認(rèn)為對方不好相處。可是不是那樣。只是我們沒有控制好自己的情緒。因為都會想，我為什么要承受他的壞脾氣和壞情緒。所以感情就漸漸的變得陌生。如果換位思考，當(dāng)對方情緒不好的時候我們可不可以屏蔽他說的一切話。讓他自己一個人想通。自己想通了。是不是一切就都好了?？墒俏覀儏s永遠(yuǎn)也學(xué)不會換位思考。

二十五、從另一個方面來說，當(dāng)老師太難了。沒有人是一輩子都能安安穩(wěn)穩(wěn)的控制好自己的情緒的。只要一個疏忽，一個分神，一個用詞不當(dāng)，就會很容易對小孩子造成心理陰影。

二十六、在問題出現(xiàn)的那一瞬間，一定要控制好自己的情緒，不要發(fā)火，不要偏激，不要說出什么過激的話，要懂得忍耐。

二十七、記住這句話：能管理好自己的情緒，你就是優(yōu)雅的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。

二十八、可能是要來例假了，受不得一點委屈，被客戶推搡責(zé)任整得眼淚都要掉下來了時刻告誡自己，請控制好自己的情緒

二十九、真不知道怎么辦？面對孩子任性，我還是沒有控制好自己的情緒，動手打了！唉！真要思考自己錯在什么地方，當(dāng)好家長真要好好學(xué)習(xí)！

三十、真正優(yōu)秀的人，從不抱怨，生而為人，各有其苦，沒有誰生來就是小太陽，而長大成人，做如事倩的弟一步，不過就是咽下苦，藏起累，控制好自己的悟言和情緒，盡心盡力而為。這世界誰也不欠誰，沒有任何一種關(guān)系能承受得了如此的壓聊和負(fù)重，只有你自已。

三十一、學(xué)會控制好自己的情緒很重要，一般大喜大悲的人更愛被痘痘君看上。所以，MM要避免情緒焦慮和緊張，經(jīng)常保持樂觀愉快的情緒，就算患了痘痘也不要悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療。

三十二、你呀，這輩子就這樣了，一個不能控制好自己情緒的人，注定就是失敗者。

三十三、多年后的一天，二蛋回想起那個并不會每天都刷牙的媽媽，每天都要強(qiáng)行給他刷牙，那個控制不住自己玩游戲的爸爸，要求他有自制力，按時收好玩具準(zhǔn)時睡覺，那個無法控制好自己情緒的奶奶，要求他不要哭鼻子要聽話，他會不會覺得這一切的生活都是一場騙局。

三十四、還是不能夠控制好自己的情緒，所有的喜怒哀樂都寫在了臉上，突然好想不工作，拋下一切讓人煩惱的事情，來一場不為任何事情任何人而去顧慮太多的旅行。

三十五、一定可以改變自己，可以控制好自己的情緒，一定可以。

三十六、任何時候都要控制好自己的情緒我的情緒不是我所有的一切都不是我都與本我無關(guān)都可以放下。

三十七、請控制好自己的情緒，做一個有修養(yǎng)的人，當(dāng)嘗盡人生百態(tài)的時候，一切都看淡了。。。晚安嘍。

三十八、成年人得有成年人的擔(dān)當(dāng)。憤怒和眼淚都沒有用。控制好自己的情緒。改變自己，不必在意別人的眼光。別糾結(jié)于小事。

三十九、被比你重幾十倍的人踩一腳，很疼吧？更別說是被人惡意踢一腳了。喵喵的腳被人踢傷了，大家可以自行想象會有多么疼。那么瘦弱細(xì)小的牙簽腿都會有人忍心下腳，我也是醉了。天氣炎熱大家火氣都大，但是人嘛，總要學(xué)會控制好自己的情緒，不要因為一點小事情不開心就去找這些可憐的小動物發(fā)泄。

四十、我要控制好自己的情緒不能和別人說太多話整天一不小心評論別人就一堆話打完不可以我要把一堆話改成幾個字精簡冷酷我是一個沒有感情的殺手這樣我才夠酷（真的戲很多。

四十一、成年人跟孩子的區(qū)別就是要控制情緒，孩子可以哭鬧，耍脾氣。我要做個合格的成年人，控制好自己的情緒，不可以肆意的發(fā)飆，難道被狗咬了，還能去咬狗嗎！要做一個情商智商都合格的人！就讓天空永遠(yuǎn)都飄著那雖然已經(jīng)不再流行的5個字吧

四十二、控制好自己的情緒，不要情緒化，保持樂觀向上的心態(tài)，確定個人生目標(biāo)，你會活的更輕松更開心！

四十三、簡單事不爭吵，復(fù)雜事不煩惱，發(fā)火時不講話，生氣時不決策。寧可保持沉默像傻子，也不要一開口就證明自己是傻瓜?？刂坪米约旱那榫w，才能掌控自己的人生。

四十四、一定要控制好自己的情緒，不要發(fā)火，不要偏激，不要說話太傷人，要懂得忍耐，忍耐是為了避免在情緒失控的情況下，說出讓對方崩潰的話，從而變成讓自己永遠(yuǎn)后悔的事情。

四十五、考驗?zāi)愕臅r候到了，你呀，一定一定要控制好自己的情緒，因為那個環(huán)境，不可能會有人是真心實意的

四十六、控制好自己的情緒，不能輸！職場就這么殘酷，有時候都是逼出來的，長心了。只有利益，只有甩鍋，人味都沒了。

四十七、能最長多長時間控制好自己情緒不怒，真的要好好努力!

四十八、人！管好自己的嘴。關(guān)鍵是能控制好自己的情緒。最痛苦的莫過于是徘徊在放與不放之間的那一段?！感睦韺W(xué)」！也會慢慢變得疏遠(yuǎn)！反而、無論原來多么熟悉痛而不言是一種智慧笑而不語是一種豁達(dá)

四十九、一個人，如果不能控制好自己的情緒，就算給你整個世界，你早晚也會親手毀掉！忍！

五十、能管理好自己的情緒，你就是優(yōu)雅的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。晚安

五十一、控制好自己的情緒和沖動，別讓它們輕易的毀掉了那份來之不易的寧靜和美好，偶爾的放縱更有味道！

五十二、所謂爭吵，不過是都想實現(xiàn)自己的控制欲，不在乎一時的言語高低，而在于控制好自己，當(dāng)情緒被撩上去時，能夠讓自己隔離開來，等自己情緒平復(fù)了，再接續(xù)上剛才的對話。目標(biāo)是解決問題，不在于比高下?？刂谱约簽橥??？刂坪昧俗约?，自然地能夠?qū)⒕o張的關(guān)系轉(zhuǎn)緩。

五十三、控制好自己的情緒才能走出來吧，一個人滿滿的負(fù)能量是多么討嫌的樣子，調(diào)整好之前我是不是又會習(xí)慣性的消失呢

五十四、控制好自己的情緒，不要讓強(qiáng)加自己的意愿在別人身上，別到處散播負(fù)能量，愛身邊的人。

五十五、懷孕的時候覺得做媽媽第一的責(zé)任是生一個健康的寶寶，寶寶出生后，時不時有驚跳反應(yīng)，拉著寶寶的小手默默的想，要控制好自己的情緒，和爸爸一起學(xué)習(xí)，給他一個溫暖而又有安全感的家。也默默開始思考寶寶以后的教育計劃了，操不完的心。

五十六、明天早起趕火車，后天復(fù)試，但剛和母親大人吵了一架。一件小事，卻點燃了壓在心中的煩躁，爆發(fā)了，傾瀉到她身上。后悔，愧疚，沒控制好自己的情緒，傷害了最愛自己的人。自從決定考研那一刻起，她一直默默支持著我，然而在最后階段我卻傷害了她。希望后天復(fù)試順利，順利錄取，回報她這半年的支持與陪伴

五十七、不管今后發(fā)生什么，都要淡定，要控制好自己的小情緒，你要記得，沒有人會慣著你，更重要的是，要做個開心的傻瓜

五十八、有所經(jīng)歷之后依舊堅定，把簡單的事情做好，控制好自己的情緒，不愿花不明不白的錢，不見不三不四的人，不說不痛不癢的話以及不跟風(fēng)。

五十九、做不了高情商的人，最起碼要做一個能控制好自己情緒的人。

六十、有效的溝通需要控制好自己的情緒，時刻謹(jǐn)記溝通的目的，用百分之百的尊重和誠意與對方交流；達(dá)不成一致時，可以羅列談話的共同點，對比說明不同點，彌補盲點，創(chuàng)造出雙方溝通目的為基礎(chǔ)的有效觀點。

六十一、你今年也26了，不是十八歲的小伙子了，一句話，請控制好自己的情緒，原封不動還給你。你七夕節(jié)需要的不是女朋友，是睡覺?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，一切的自以為是的好意只剩下自以為是，好走不送，談戀愛不如刷題。

六十二、對不起我的寶貝，媽媽總是沒能控制好自己的情緒對你發(fā)脾氣。謝謝你我的寶貝，每次都能原諒媽媽。媽媽好好反省自己，以后會克制的。

六十三、凡事兒不能太急太燥，控制好自己情緒！

六十四、表面看起來很輕松，實際上壓力很大，不想辜負(fù)爸媽的期望，不想讓自己脫離爸媽規(guī)劃好的未來，不想讓別人失望，一面很焦慮一面又要學(xué)會控制好自己的情緒不表露出來，要裝作這些都是小事情我一定會努力做好的，其實我知道我沒什么信心。有很大的壓力，但是也有很多重新再來的動力。

六十五、強(qiáng)大不在于外表，其實，能控制好自己的情緒，才是真正的強(qiáng)大。請管理好自己的情緒

六十六、告誡自己:在問題出現(xiàn)的那一瞬間，一定要控制好自己的情緒，不要發(fā)火，不要偏激，不要說出什么過激的話，要懂得忍耐。忍耐不是為了讓你不去處理這件事情，而是為了避免在情緒失控的情況下，干出什么讓自己出格的事情，以后你就會知道，生活中真的沒有幾件事情是值得我們搭上禮貌，教養(yǎng)，人品和格局的。

90后個性說說大全 你要學(xué)會失落時候控制自己不安的情緒
一、我能做的不多，但你需要的時候，我總是在的。

二、給我一個溫暖的擁抱然后輕聲告訴我離不開我

三、感謝陰影感謝黑暗感謝坎坷感謝磨難感謝詆毀感謝你一直愛孤獨成性的我

四、你在敷衍我的時候，又在陪誰。

五、如果你的愛必須束縛我,請不要愛我。

六、別總是把陌生人給的一些小恩小惠當(dāng)做是大恩大德卻把身邊那些死心塌地對你好的人當(dāng)做理所當(dāng)然

七、如果我愛的人告訴我他喜歡上我了我想我會高興成瘋子

八、[　平?？倎G三落四的我卻記了你這么清。]

九、在人多的時候我會自然不停的說話

十、[舊傷結(jié)疤了就連領(lǐng)悟都那么的痛]

十一、我很好，不哭不鬧不炫耀，也不需要人知道。

十二、看起來毫不在乎,其實你不知道我忍住了多少次想要找你的沖動。

十三、愛一個人就要大聲的說出來--出來

十四、問你一個問題，你只能用知道或不知道來回答。你爸媽知道你是SB嗎？

十五、看不見摸不著的人就那么好嗎，那個時時刻刻在你身邊的人就那么一文不值嗎

十六、一些人只能生活在回憶里，因為或許到了現(xiàn)實他沒自己想那么好

十七、年少的我們總把喜歡當(dāng)成深愛把不甘當(dāng)成放不開.

十八、媳婦逛街我拎包，媳婦爬高我彎腰，媳婦餓了我下廚，媳婦要錢我全交。

十九、做作，背叛，虛偽，劈腿，心計，矯情，老子看你玩。

二十、掛QQ就像泡MM一樣，時間長了自然太陽了。

二十一、吵不散，罵不走，那才叫愛情。只要結(jié)局是跟你在一起，過程讓我怎么痛都行?！?/p>

二十二、那件事里的我們曾經(jīng)也快樂過。

二十三、我和你斷了聯(lián)系，不代表我不想你，走到哪里還是會有惦記。

二十四、原來學(xué)校就是培養(yǎng)一群人感情、到最后又拆散他們的地方。

二十五、世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離，而是你未來丈母娘站在你面前，你卻只能喊阿姨。。。

青春期要學(xué)會控制自己情緒的句子四十三句
青春期要學(xué)會控制自己情緒的句子【篇一】 1.口中言少，自然禍少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然憂少；身上事少，自然苦少；大悲無淚，大悟無言。緣來要惜，緣盡就放，隨方就圓，無處不自在。

2.發(fā)現(xiàn)備忘錄里給自己立了好多規(guī)矩。調(diào)整好心態(tài)吧，盡管做不到這么細(xì)，但爭取做到大概

3.不要在意別人的眼光，別總看著別人的生活，后悔自己的選擇，堅持你認(rèn)為對的，做你自己想做的。人生沒有固定的軌道，無論你選擇怎樣的方式生活，只要內(nèi)心強(qiáng)大，都可以很精彩。重要的是在你選擇的道路上，你想要什么，以及你做過了什么。

4.煙因你而抽，也因你而戒，調(diào)整心態(tài)狀態(tài)重新出發(fā)去遇見最好自己，最值得的她你若盛開蝴蝶自來！

5.人生有太多的問題找不到答案，太多數(shù)的答案又搞不懂為什么，冥冥中一切皆有定數(shù)，我們需要做的就是以善心處于順境，以靜心安于逆境，剩下的交給時間。

6.每天都在控制收斂自己的情緒，什么時候才能活出真正的自己?

7.狂暴的人總是從一個極端到另一個極端?！小じ焕?/p>

8.不必特地為了某些人，而改變自己，變得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，總會有人喜歡真正的你！

9.野貓的女人很任性，他們倔強(qiáng)不失可愛，野蠻不失溫柔，他們認(rèn)定的東西，就算不要、也不能讓別人擁有，她們是貪心的，因為她們害怕寂寞。

10.努力做該做的事，走該走的路，不退縮，不動搖，別讓你配不上自己的野心，也辜負(fù)了曾經(jīng)經(jīng)歷的一切。

11.把自己看重的東西看的輕一些，把最容易忽視的親人看的重一些。

12.人生不如意的事常有，要讓自己快樂，就是多和你聯(lián)系，你是我的減壓藥，不要生氣的好方法是學(xué)會忘記，男人要拿的起放的下呀，哥們，你就當(dāng)一回我的藥吧。

13.誰也無法改變過去，過去的就讓它過去吧，重要的是，吸取教訓(xùn)，重新出發(fā)！

14.子曰：“有德者必育言，有言者不必育德?！?/p>

15.界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你?！姞?/p>

16.執(zhí)德不弘，信道不篤，焉能為有，焉能為亡。

17.對于別人的看法淡漠一些，不以別人的討好感到欣喜，不以別人的激怒感到生氣。

18.大暑送禮啦！送上一杯防暑減壓茶：一喝神清氣爽精神佳；二喝垃圾煩惱跑光光；三喝心情暢快容光發(fā)，四喝賺錢神速頂呱呱，五喝完美曲線魅力佳！

19.我在唱，我在跳，壓力能緩解，緊張都趕跑；快快做做深呼吸，回家洗個熱水澡；家居顏色藍(lán)色綠色多么好；我要跑跑跳跳，我要養(yǎng)花種草；跑跑跳跳，養(yǎng)花種草，知足常樂多逍遙。

20.怒中之言，必有泄漏?！T夢龍

21.暴躁的人的智慧在明天?！S吾爾族

22.有一天，你總會遇到那個愿為你彎腰的人。你們彼此不談地位，不談金錢，只談在一起和一輩子。

青春期要學(xué)會控制自己情緒的句子【篇二】 23.一個人要在這個世界上立足，社會中生存，最好的方法就是不斷地學(xué)習(xí)與改變自己。

24.不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。不要去焦慮太遠(yuǎn)的明天，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現(xiàn)狀變得更糟糕。你迷茫的原因往往只有一個：那就是在本該拼命去努力的年紀(jì)，想得太多，做得太少。

25.有時候，我們活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。行走在人群中，我們總是感覺有無數(shù)穿心掠肺的目光，有很多飛短流長的冷言，最終亂了心神，漸漸被縛于自己編織的一團(tuán)亂麻中。其實你是活給自己看的，沒有多少人能夠把你留在心上。

26.人生沒有重來的機(jī)會，不要做一個懶人，身懶毀了你的身材，心懶毀了你的夢想。早安??！

27.俗話說的好，長期在一起同甘共苦共患難，才能有莫逆之交。你就是我那風(fēng)雨路上一起走的伴，送上我真誠的祝愿。愿朋友幸福每一天，跑掉那如山大的壓力，精彩生活到永遠(yuǎn)。

28.假如有人影響到了自己的情緒，我們的重點應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上，這樣才能自信起來。

29.怎么會不遺憾？你還沒見過他單膝下跪求婚的樣子，為你做飯的樣子，為你和兒女賺錢養(yǎng)家的樣子，老了還愛你的樣子。

30.各種壓力多又多，啊Q精神也不錯；順其自然多輕松，自嘲自解自快樂；忙碌疲憊理應(yīng)當(dāng)，清貧充實是生活；平凡艱辛也美好，享受人生多快活。

31.當(dāng)世界對你背過身去，不要傷心，他在醞釀給你一個更美的擁抱?；蛟S總有一段時間，會諸事不順，整日都是陰云密布，但是不要失望，蕩氣回腸是為了最美的平凡。

32.最短的距離是只說不做，因為說了之后就沒有了。最遠(yuǎn)的距離是從說到做，因為沒有什么事是可以一步登天的。

33.其實，每一個人都是幸福的。只是我們太容易把重點放在自己煩心的事情上。所以，我們的幸福，常常在別人眼里。

34.可以托六尺之孤，可以寄百里之命，臨大節(jié)而不可奪也。

35.“你憑什么不努力又什么都想要”——請記住這句話，想要什么樣的生活就靠自己奮斗，要想得到必須先付出。早安，共勉??！

36.從前我一直認(rèn)為，人的運氣有好壞之別。為了逃避，把一些失敗歸咎于時運不濟(jì)。直到后來，我開始漸漸相信，那些能一路越走越好的，絕非運氣主宰，而是實力所趨。運氣，最多讓人曇花一現(xiàn)。若你足夠好，終將能遇到你所渴望的。

37.每天清晨起床，呼吸一下新鮮空氣，擁抱一下陽光，感受世間的美好。

38.年輕的時候，連多愁善感都要渲染的驚天動地。長大后卻學(xué)會，越痛，越不動聲色。越苦，越保持沉默。成長，就是將哭調(diào)成靜音的過程。

39.難過的時候就大哭，開心的時候就大笑，對自己好比什么都重要，別委屈自己。

40.嘴角揚一揚，嘴唇翻一番，對著周圍人，眨眨小眼，去，找個朋友，伸開雙手，抱住他腰間，靜立一瞬間，再回頭看看，不要讓人發(fā)現(xiàn)，趕緊回到工作中間。

41.一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王?！s翰·米爾頓

42.以文會友，以友輔仁。

43.笑而不語是一種成長，痛而不言是一種歷練。

自律的名言 你要控制自己的情緒
自律的人生活會過的更美好，豐富，但是能做到自律的人很少。下面要給大家分享的內(nèi)容是：自律的名言 你要控制自己的情緒，一起來看下吧！

　1、為政之要，惟在得人，用非其才，必難致治。今所任用，必須以德行學(xué)識為本。吳兢

2、在今天和明天之間，有一段很長的時期;趁你還有精神的時候，學(xué)習(xí)迅速地辦事。德國歌德

3、坦白是誠實和勇敢的產(chǎn)物。美馬克吐溫

4、閃光的東西，并不都是金子;動聽的語言，并不都是好話。英莎士比亞

5、你要控制自己的情緒，否則你的情緒便控制了你。大仲馬

6、哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強(qiáng)而有力。高爾基

7、不奮發(fā)，則心日頹靡;不檢束，則心日恣肆朱熹

8、征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始。沈從文

9、勿道人之短，勿說己之長;人罵之一笑，人譽之一笑。齊白石

10、輕財足以聚人，律己足以服人，責(zé)寬足以得人，身先足以率人。高攀龍

11. 一個年輕人,心情冷下來時,頭腦會變得健全法國 巴爾扎克

12. 能約束自己的人，最有威信。塞涅卡

13. 千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴(yán)格一點兒，時間長了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧，也因此變得更加完美。

14. 能命令自己的人就很快能命令別人。希翰

15. 天網(wǎng)恢恢，疏而不漏?！独献印?/p>

16. 把官位作為為人民服務(wù)的崗位，把權(quán)力作為為人民服務(wù)的責(zé)任。王太華

17. 草騎墻頭因風(fēng)勢而倒，官無正氣因德殤而亡。

18. 身為人民公仆，心系百姓疾苦，切莫一念之差，踏上不歸之路。清山

19. 以權(quán)交友權(quán)傾則情絕以利交友利盡則人散。范宏業(yè)

20. 無論在言談、許諾及設(shè)定目標(biāo)各方面，我都慎思和嚴(yán)守紀(jì)律，一定不能給人囂惰脆弱和倚賴的印象。這個思維模式不但是對成就的投資，更可建立誠信;你的魅力，表現(xiàn)在你的自律、克己和謙遜中。

21. 不給別人一點送禮的原由，不給自己半點腐-敗的念頭，為了您的家庭幸福，請廉潔從政。王海靜

以上就是關(guān)于：自律的名言 你要控制自己的情緒的分享，希望對你有幫助。

如何控制自己的情緒作文500字

如何控制自己的情緒作文500字

如何控制自己的情緒作文500字，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文，作文的種類是有很多的，我已經(jīng)為大家整理好了如何控制自己的情緒作文500字

如何控制自己的情緒作文500字1 控制情緒作文500字1

我的媽媽常掛在嘴邊的一句話是：“凡是成功的人，都能管理自己的情緒，控制不好自己情緒的人就成不了大事?！蔽覍寢尩倪@句話深信不疑。

有一次我想要一個好吃的，媽媽對我說，只要我在下車之前不再提這件事情就給我買。我在車上幾度想去提這件事時，心里就閃過一個念頭，我不能說，要學(xué)會控制情緒，以前每次都因為我磨嘰、哭泣、發(fā)火而和美食失之交臂。漫長的等待之后，我終于如愿以償?shù)氐玫搅宋蚁胍拿朗?，飽餐了一頓?？磥砜刂谱约旱那榫w還真管用。

今天上完口才課，在電梯里，我對面站著一位大爺，一直瞅著我，眼里滿是慈愛，快到一樓時，我低著頭正在想事情，也就在此時，那個大爺伸出手摸了我臉一圈，這要是原來我早喊了，而這次我想，在電梯上我不能給媽媽丟臉啊。于是我抬起頭，給了那位大爺一個燦爛的微笑。下了電梯之后，媽媽給了我一個大大的贊，還給我做了一頓豐盛的晚餐，看來控制情緒還可以吃一頓大餐。

拿破侖曾說過：“能控制好自己情緒的人比能拿下一座城池的將軍更偉大?！笨刂坪米约旱那榫w益處還有很多，媽媽會獎給我一個禮物、一個表揚、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情緒的人以后也會更容易得到幸福的。

控制情緒作文500字2

生活當(dāng)中，我們經(jīng)常可以看到那些脾氣暴躁的人。這些人往往會因為生活中遇到一點不如意的事情就大發(fā)雷霆，表現(xiàn)得極度難受，而且會產(chǎn)生很多焦躁情緒。嚴(yán)重者甚至打罵別人，更嚴(yán)重者當(dāng)然我也不往下說了。

我想大家都聽說過“沖動是魔鬼”這句話。魔鬼在基督-教的《圣經(jīng)》當(dāng)中成為是撒旦?；?教認(rèn)為，一個人要是犯了情緒，這個人就被撒旦操縱了，就會做出很多不好的.事情。

我們且不論相關(guān)教義是否絕對科學(xué)，單就情緒失控的問題，我們就能夠非常清楚。一個人若是情緒失控，任何在常人看來難以理解的事情都可能做出來。

因此，我們要冷靜，關(guān)鍵是要學(xué)會控制情緒！不過，控制情緒可不簡單。這涉及一個人的度量，實際上沒人能夠全然控制情緒。實際上情緒，有如用一個打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒，當(dāng)空氣沒有達(dá)到一定的質(zhì)量，憤怒的情緒就不會炸出，當(dāng)憤怒積攢到了一定程度，當(dāng)然籃球也爆發(fā)了，情緒就猛得發(fā)了出來，這也是相當(dāng)可怕的。

在我看來，我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的打氣，另一方面我們也要學(xué)會排解，定期地將憤悶不樂的情緒向外釋放。我們可以去打打籃球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找個朋友傾訴一下，這都挺管用的。

?。∫獙W(xué)會控制情緒，真的非常重要！

如何控制自己的情緒作文500字2 控制情緒作文500字1

快樂，就像安河橋下清澈的水，讓人們拋去所有煩惱；悲傷，就像一根麻繩，緊緊地捆住了心，讓人難過得喘不過氣；膽小，就像一根火柴，你有勇氣它就會熄滅，你沒勇氣它就越燒越旺；憤怒，就像一團(tuán)火，不僅沖昏了頭腦，更燒壞了身子；憂愁，就像河水，源源不斷，讓人頭疼。

從小到大，我從不吝嗇自己的微笑。見到每個人，我都會露出陽光般燦爛的笑容，親朋好友，左鄰右舍都說我是陽光媽媽派來的開心天使！當(dāng)然，真正的笑是發(fā)自內(nèi)心的，它們就夜空中的星星，閃閃發(fā)亮！瞧！那顆星星正在努力地閃耀自己，我不禁跟隨著它，陷入了那段記憶里，深深不可自拔。

我的爸爸是個大學(xué)畢業(yè)生，曾有一次，我問爸爸:“我怎樣才能變成一個自己愉快也能帶給別人快樂的人?”爸爸想了半天，對我說了四句話:“把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成自己，把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)成自己。我一直按這四句話要求自己，每每當(dāng)我和同學(xué)在一起，笑聲總是層出不窮。我現(xiàn)在是一個愉快的人，也給每個見過我的人帶來快樂。

其實，有時候情緒就是那么簡單。讓人感到生活的酸甜苦辣，他們都有自己的另一面。比如說，快樂，就像一條小溪，潺潺地流著，讓我忘記了所有煩惱但太過洶涌，也會適得其反?？鞓房梢允歉阈Φ模部梢允窍矘O泣淚。情緒就像一個個木偶，而我就是掌線人。只要正確、快樂地掌握它們，我的生活就會充滿色彩！

控制情緒作文500字2

心一點一點地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽見了，那似乎與我無關(guān)。

“沒想到我們班還有這樣的同學(xué)，借別人作業(yè)抄，那是什么樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。

我聽了，頭低的更低，我想此刻全班同學(xué)的.眼光都聚集在我的身上，幸災(zāi)樂禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我臉越來越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。

“我，我，氣死我了，還是好同學(xué)呢，下課到我辦公室來?！崩蠋煹哪槡獾猛t，語氣也不自覺的高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什么。上課時，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什么只找我?而不找那個抄我作業(yè)的人呢?我認(rèn)認(rèn)真真做著，難道在老師眼里就一文不值嗎?是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。

再抬起頭，眼睛已經(jīng)腫的不成樣了，不想讓同學(xué)們看見，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報告”，可仿佛被無視似地，老師自顧自的改著作業(yè)，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧?！?/p>

我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心里也不高興起來，這件事一直壓在我的心頭?？刹痪梦揖歪寫蚜?，老師當(dāng)時那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學(xué)們看低。他沒有，他控制住了，那么，我的情緒也該控制下來。

后來，我的數(shù)學(xué)成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。

如何控制自己的情緒作文500字3剛剛在上作文課的時候，發(fā)生了一件事——有一個人突然站起來號啕大哭，我們當(dāng)時全都愣住了。

不一會兒，他又沖進(jìn)陽臺大叫起來。老師小聲告訴我們先讓他冷靜一下，暫時別理他，我想：好一個粗暴的男孩!

他一直在罵粗口，聲音非常大，我們聽了一直在偷偷地笑，因為他的措詞很搞笑!

半響，他突然從陽臺跑出來，沖出來跑到我們跟前，撐著腰，睜著紅腫的眼睛，大聲叫罵。冉冉是他的同班同學(xué)，像看表演一樣，饒有興趣地觀察他，忍不住發(fā)話，“你怎么那么脆弱，那么愛罵，還愛哭。別看你長得高高大大，還不如我們女生?！彼簧鷼猓w起一腳，朝冉冉踢去，冉冉一躲，他一腳同時踢到她和另一女生的手腕上，隨著這倆女孩的尖叫聲，他又沖進(jìn)陽臺，繼續(xù)鬼哭狼嚎、號啕大哭，那聲音如同山崩地裂，山洪暴發(fā)，讓人毛骨悚然!大家都非常詫異，老師說先別惹他，小心他要打人，讓他平靜一會兒。

我們繼續(xù)上課，一分鐘、兩分鐘……他的哭聲越來越小!

最后，他竟然大搖大擺地走出來回到座位上，若無其事地看著我們，我們也偷偷地看著他。我想，他好高傲啊，真是個高傲的動物。

他很快就跟著我們一起回答問題，還笑起來，像什么事都沒有發(fā)生一樣。

后來才知道他哭泣的原因：剛剛是他媽媽叫他寫完作文再回家。

我心想，寫完作文再回家是應(yīng)該的，我們就是來學(xué)習(xí)寫作的呀!作文老師讓我們把這件事寫下來，并且告誡我們，每個人都應(yīng)該控制好自己的情緒，不然會給別人帶來困擾。

一遇事就容易情緒化的人，如何才能讓理智控制自己的情緒?

人人都會產(chǎn)生情緒，但并非人人都能管理情緒，管理情緒的第一步是是首先要在情緒來時，對情緒有覺察，然后能識別它，再然后是使用控制技巧去控制它。

那些現(xiàn)實中經(jīng)常情緒化的人最欠缺的不是管理情緒的意識，而是在第一步就出現(xiàn)了問題，也就是當(dāng)一個情緒出現(xiàn)的時候，當(dāng)事人并沒有自我覺察的意識，也就無法識別這是情緒，然后被情緒帶著跑，就表現(xiàn)為一個人的喜怒哀樂不穩(wěn)定，受外界影響很大，所謂的跟著感覺跑。

每個人都有自己的情緒和脾氣。善于控制自己情緒的人，才會有大出息和大作為。一個不懂得控制自己情緒的人，往往容易把自己的人生搞砸。

程姬說過：“無悲無喜最好，自在平靜且自由才是世上最好的東西，所有的情緒和欲望都是人身上的贅物，因外物而起，為外物所控。窮形盡相，熙熙攘攘，落下的都是塵都是埃?！?/p>

一個人之所以會控制不住自己的情緒，往往是因為他缺乏這方面的訓(xùn)練，他平時自由散漫慣了，他可能從小就被家人寵壞了。

無論是在工作、生活還是感情中，一個真正善于控制自己情緒的人，更容易獲得別人的尊重和好感。

其實憤怒也好、激動也好，悲傷也罷，都是我們情緒的一部分，越想控制的結(jié)局，只能讓情緒越來越兇猛。控制情緒的出發(fā)點是要與之對抗，對抗的結(jié)果只能讓自己的情緒問題越來越復(fù)雜。

真正需要做的是：我們要了解情緒是怎么一回事？它為什么會突然來襲？我們該如何與之相處，才能讓情緒資源被我們有效利用？成為我們?yōu)槿颂幨?，建立高效溝通人際關(guān)系的高情商利器。

有的時候，我愛人生我氣的時候，臉色也會很不好，然后我嘗試去溝通的時候，她又不講話，死活不理你，這個時候，就讓人抓狂，“我做錯了什么事情，你可以說，為什么這樣對待我”心里覺得她好殘忍，然后強(qiáng)忍住，過上一段時間，削個水果，悄悄的認(rèn)錯，不做解釋和爭論，她才會說自己的委屈，慢慢地再和好。

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