男子單身被笑自殺,如何放松自己的心態(tài)(如何克制自己想自殺的心態(tài))

最近新聞爆出男性因為單身問題被別人嘲笑而最后自殺了，這件事引起了廣大網(wǎng)友的熱議，有的說人的心靈越來越脆弱，也有的人批判說人們的素質越來越低，語言的殺傷力越來越大。但其實回顧整個事件有很多問題都要全面的去分析，其實人類的心理以及開始發(fā)生變化。那在生活中我們應該怎么放松自己的心態(tài)呢?事件又告訴了我們什么呢?

男子單身被嘲笑導致自殺問題告訴我們什么呢?

一、平時生活中我們應該學會放松自己的心情，不要總是把生活的壓力壓在自己身上，學會放松自己的心態(tài)。

二、平時和其他人開玩笑的話應該注意尺寸，現(xiàn)代人的心理要都非常大，很多時候不正經(jīng)的玩笑會觸碰到別人的痛處，因此就可能導致悲劇發(fā)生，所以開玩笑一定要注意尺寸。

三、現(xiàn)代生活中還有很多人的素質還不夠高，有很多會傷害到我們的語言，所以一定要做好這些準備，不要把這些放在心上。

生活中我們應該如何放松自己的心態(tài)呢?

一、旅游能夠幫助我們修養(yǎng)身心，能夠讓我們忘記平日生活中的壓力，我們可以選擇定時去一些好山好水的地方旅游放松。

二、娛樂是非常好的生活調味劑，快節(jié)奏的生活中我們可以偶爾在休假的時候去娛樂場所休閑娛樂一下。

三、堅持戶外運動不僅能夠增強身體的體質還能讓我們結識更多的朋友開闊我們的身心，緩解生活的壓力。

當今社會很多人都受到心理問題的影響，心理問題正逐漸影響著我們的生活。平時生活中自身遇到心理異常情況的話一定要及時去心理咨詢中心咨詢檢查，如果有問題的話一定要及時處理。

如何克制自己想自殺的心態(tài)

這應該是抑郁癥的癥狀了，抑郁癥的治療：
一、抑郁癥嚴重的話需要在醫(yī)生指導下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑郁癥的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進友情，工作順利，生活愉快。

心理學小知識｜自殺式單身？

自殺式單身

自殺式單身的原因

對于現(xiàn)在的年輕人來說，嘴上說著單身，但是又不自己主動擴展范圍去認識新的朋友，卻又想著能擁有愛情的行為。有人主動靠近自己，第一反應就是抗拒，這大概就是自殺式單身了吧。

這屆年輕人，對待感情的態(tài)度很矛盾。面對愛情，單身的人群會羨慕著秀恩愛，談戀愛的人;而處于感情中的人，又會偶爾羨慕單身的人。單身的人一邊渴望著戀愛，每天都在念叨:什么時候能遇到屬于我的愛情啊?我好孤獨啊，誰來解救我啊?

但大多數(shù)時候，當這群單身的人身邊出現(xiàn)了追求者，出現(xiàn)了一些異性，他們又會避而遠之，享受自己一個人的時光。

1.認為談戀愛挺虧，還有一些人覺得，自己一個人想吃什么吃什么，想去哪里玩就去哪里，不用看別人的眼光，不用聽別人的意見。但如果談戀愛了，無論做什么，都得考慮到對方的想法，考慮對方的心情，還得先征求一下對方的意見，很累，也失去了自由。這種虧，其實也是怕麻煩的意思。

一想到跟一個不認識的人重新認識，互相了解，要花費好幾個的時間，這對自己來說太虧了，太浪費時間了。于是，就在這種間歇性的矛盾心理中，幾個月過去了，幾年也過去了;身邊的同齡人，個個都結了婚有了孩子，唯獨自己，還是孤身一人。

2.因為窮，那些堅持單身的人，往往會有這樣的心理:談戀愛多費錢啊，每個月的工資自己花銷，然后剩下的起來不好嗎?談戀愛每個節(jié)日都要花錢，每次約會都要花錢，出去吃飯看電影，這些都是開銷。如果還有房貨車貨，那每個月的收入可能都會月光，其至有可能入不敷出。畢竟經(jīng)濟基礎決定上層建筑。

當你沒有錢的時候，你會發(fā)現(xiàn)即便是談戀愛了，也不會讓你感到太多的開心。而當你到了談婚論嫁的年齡時，你會發(fā)現(xiàn)，你需要付出的金錢成本更高。一想到這里，很多人的脫單想法，就暫停了。

3.單身太久，不知道如何戀愛。當一個人單身時間太久，他會忘記如何跟異性接觸，不知道如何與異性聊天。如何用一句話把天聊沒，說的就是這些人。即便是通過相親，認識了異性，他們往往也是比較冷淡的態(tài)度，其實這種態(tài)度，只是他們不知道如何開始話題而已。

看到了喜歡的人，心跳加速，開始臉紅;跟喜歡的人聊天，不知道說什么，盯著手機屏幕，手指在發(fā)抖。這樣的人，如果不改變自己的心態(tài)，又如何能脫單呢?

間歇性渴望戀愛，持續(xù)性享受單身，只是當下年輕人感情中的一種狀態(tài)而已。一個人如果總是做一些自欺欺人的事情，心里一直在饒恕自己，那是萬萬不可的:你對自己越是放松，不嚴格要求自己，那么你接下來的路就越是難走，生活如此，感情也是如此。

想要談戀愛，就多出去走走，認識更多的異性;想要減肥，那就管住嘴，讓自己運動起來;想要改變自己的作息，就從早睡早起開始。只有行動，才能遇見屬于你的幸運。

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