患上憂郁癥如何治療呢,,兩種方法幫你擺脫抑郁癥(怎么樣治抑郁癥？)

一說到憂郁癥，大家肯定就會想到自殺這一問題。確實(shí)，抑郁癥的危害是巨大的，雖然現(xiàn)在治療這種疾病的方法有很多，但是，畢竟是心理疾病，治療起來還是畢竟困難的。不過，只要是對癥治療，這種疾病也沒有大家想象的那么可怕。那么，患上憂郁癥如何治療呢?

1、心理音樂治療

心理音樂治療屬于一種治療抑郁癥的新型治療方式。人的大腦系統(tǒng)對身體的各個臟器和身體的功能都有著一定的條件作用。音樂對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用，會給人體產(chǎn)生一些直接或者是間接性的影響。美好的音樂，能夠讓大家的感情得到宣泄，內(nèi)心抑郁的情感得到抒發(fā)。這樣就消除了內(nèi)心不良的情緒，開闊了胸襟，對身體健康很有幫助。

音樂療法主要是通過患者的聽覺來感知音樂，從而治療疾病的。不同的患者，對音樂的感知能力會有一定差異。所以，應(yīng)該選擇患者適合的音樂，這樣才能達(dá)到心理上的共鳴。

2、心靈重塑治療

這是治療抑郁癥的傳統(tǒng)治療方式，是一種現(xiàn)代心理治療方法和傳統(tǒng)治療方法相結(jié)合的治療方式。通過對患者潛意識進(jìn)行改變，達(dá)到內(nèi)心凈化的目的。

心靈重塑這種治療方法，主要是通過治療，達(dá)到激發(fā)患者自我修復(fù)能力的目的。通過催眠手法，進(jìn)入患者的內(nèi)心世界，通過對患者進(jìn)行正面、積極的心理引導(dǎo)，幫助患者消除內(nèi)心不良的情緒。這樣的話，才能幫助患者根除深深藏在患者意識中的問題，從而擁有一個健康的心理狀態(tài)。

其實(shí)，患上抑郁癥并不是很可怕的事情，最可怕的是大家不想辦法去解決疾病。其實(shí)，只要可以選擇一些合適的方法去進(jìn)行心理調(diào)整，還是可以克服疾病的，沒有什么心理問題是解決不了的，只不過是大家沒有找到問題的根源罷了。相信只要堅(jiān)持，就一定可以收到成效。

怎么樣治抑郁癥？

抑郁癥治療方法主要有以下幾種：

1、藥物治療：藥物治療主要是抗抑郁藥治療。三環(huán)類抗抑郁藥療效較好，但因副作用較大，目前處于淘汰藥物，常見藥物如阿米替林、多塞平。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，常見藥物舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭，還有新加的艾司西酞普蘭，臨床也稱六朵金花。選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如度洛西汀、文拉法辛，雙受體的藥物跟單受體藥物比較，對伴有軀體癥狀的抑郁癥患者療效更好。但雙受體藥物對高血壓病人的血壓有輕微的影響，臨床會根據(jù)患者的一些情況進(jìn)行選擇。還有其它類型的作用機(jī)制的藥物，如曲唑酮、米氮平也常用于抗抑郁、抗焦慮的治療；

2、心理治療：心理治療常用的是認(rèn)知行為治療，有的患者要需要家庭治療、婚姻方面的治療，還有一些青少年需要沙盤治療、團(tuán)體治療等；

3、物理治療：抑郁癥比較嚴(yán)重，服藥效果不好，自殺傾向比較明顯的病人常用無抽搐電休克治療MECT做輔助治療，經(jīng)顱磁刺激的治療對改善抑郁癥狀和改善睡眠有非常好的療效。生物反饋治療能改善患者的焦慮的癥狀，讓患者學(xué)會自我調(diào)整；

4、生活指導(dǎo)：還會建議病人經(jīng)常會做一些康復(fù)的推薦，如合理飲食、合理睡眠、經(jīng)常曬太陽，研究證明抑郁與日照減少有關(guān)，國外用日光浴來治療抑郁癥。讓病人多運(yùn)動。

憂郁癥怎么治療？

確實(shí)有一段時間自己因?yàn)楣ぷ魃系脑?，總會感覺到心情非常壓抑，無法得到釋放，自己出現(xiàn)了非常煩躁的心情，所以這個時候我通過以下幾種方法對自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，很好的控制了自己壓抑的心情
1、睡眠管理:得了抑郁癥以后一定要有規(guī)律的睡眠，一定要改善睡眠;

2、運(yùn)動:得了憂郁癥，可以積極去參加運(yùn)動，運(yùn)動對于抑郁癥患者是非常重要的一塊，即我運(yùn)動、我健康、我快樂?，F(xiàn)在研究認(rèn)為得了抑郁癥，身體里面的快樂激素減少或者分泌減少，而運(yùn)動可以促進(jìn)快樂激素的釋放;

3、調(diào)整認(rèn)知:網(wǎng)上有認(rèn)知行為治療的書籍和簡易的讀本，患者可以多看，通過調(diào)整認(rèn)知，讓情緒有所改善;

4、飲食:現(xiàn)在認(rèn)為飲食對一個人的情緒有很大的影響，提倡抑郁癥患者要多吃蔬菜、水果、干果類的食物，少吃含糖量豐富、淀粉高的。

大家可能會有感覺，如果中午吃得太飽，一到下午就會覺得犯困，會覺得沒有力氣;

5、患者自己要相信抑郁癥是可以治療的疾病。在精神科里面，抑郁癥是一種療效和預(yù)后非常好的疾病，如果自己感覺不能調(diào)節(jié)過來的時候，一定要去尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生有很多的手段，包括電休克治療、經(jīng)顱磁刺激治療、音樂治療等，可以讓你盡快地恢復(fù)。

正確治療抑郁癥的方法

正確治療抑郁癥的方法

抑郁癥的治療方法主要分為：一、藥物治療;二、輕中度抑郁可以通過鍛煉、心理、家庭、光照、等純粹物理性進(jìn)行治療。效果也很好。

治療抑郁癥的方法有哪些

馬燕桃：抑郁癥在最近的二十年，從方法上來講獲得了長足的發(fā)展，所以它的治療方法是多種多樣的，但是如果我們做一些主要的區(qū)分呢，一個首先還是藥物治療，藥物這邊可能包括使用一些抗抑郁劑，抗焦慮藥物，這些都是臨床上的標(biāo)準(zhǔn)化治療。

那么在藥物治療方面我只想提醒大家，有一個誤區(qū)需要注意，大家都很擔(dān)心吃了這個藥物是不是要長期吃下去，那么在臨床的觀點(diǎn)是這樣的，就是抗抑郁和抗雙相還真的不一樣。那么抑郁治療，只要你符合規(guī)范化治療的使用時間，好了，可以停，就是可以見好就收，那么這是對抑郁的藥物治療。那么實(shí)際上在抑郁里邊存在一個觀點(diǎn)，就是輕到中度的抑郁可以不首先依靠藥物，可以通過一些自我的`方法，鍛煉的方法，等等來能夠治愈。

那么這個觀點(diǎn)特別在心理治療中也會得到體現(xiàn)，那么心理治是在抑郁中最為廣泛的一種治療手段，這里邊有很多的治療技術(shù)，比如認(rèn)知行為治療，比如精神動力性治療，比如家庭治療，等等都可以幫助我們抑郁患者來達(dá)到痊愈，那么同時現(xiàn)在還有一些像光照治療，這種純粹的物理治療方法，以及替代治療的方法，在抑郁癥都有詢證意識的證據(jù)來使他肯定療效。

所以總的來說，抑郁的治療方法是可以多種并用的，另外在抑郁方面我們特別強(qiáng)調(diào)，就是這個事能好，但是要看你的卷入程度，如果你被動的等著藥物來發(fā)揮效果嗎，或者被動的等待別人的幫助來發(fā)揮效果，那么不然你主動的參與。

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憂郁癥的治療方法？

抑郁癥的治療需要綜合考慮，包括藥物治療和心理治療兩方面。這是因?yàn)橐钟舭Y是一種復(fù)雜的疾病，涉及到生理、心理、環(huán)境等多個方面的因素。
藥物治療是抑郁癥治療的重要手段之一。藥物可以通過調(diào)整腦神經(jīng)遞質(zhì)的水平，緩解抑郁癥狀。抗抑郁藥物主要有SSRI、SNRI、MAOI等類別，具體的藥物選擇需要根據(jù)病情、個體差異和不良反應(yīng)等因素進(jìn)行綜合考慮，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
心理治療也是抑郁癥治療的重要手段之一。心理治療可以幫助患者了解自己的問題和情感，通過改變思維和行為方式來緩解抑郁癥狀。常用的心理治療包括認(rèn)知行為療法、人際治療、解決問題療法等。
因此，藥物治療和心理治療在治療抑郁癥中都非常重要，需要根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的建議來選擇治療方案。藥物治療和心理治療可以相互協(xié)同，提高治療效果。

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