得了潔癖怎么辦,克服強迫癥有方法(如何治好強迫癥潔癖？)

在日常生活中，經(jīng)常會遇到一些人，總是不停的洗手、洗澡、拖地等，甚至這樣的行為已經(jīng)影響到了自己的日常生活。其實這些都是潔癖的癥狀，如果得了潔癖該怎么去治療呢。

現(xiàn)在跟大家分享一些很好的方法，幫助大家來治療潔癖。

1.一般潔癖會和自己的工作有關(guān)系，另一個重要方面就是雖然認(rèn)識到了這個問題的存在，但就是很難控制自己。就和吸煙一樣，都知道吸煙有害健康但是還是會去吸。所以首先我們要改變自己的認(rèn)知，慢慢去改變這種不合理的信念。

2.采取措施防止自己出現(xiàn)強迫行為或動作，如把一條橡皮筋綁在自己的手腕上，如果有強迫行為出現(xiàn)的時候，就繃自己一下，不行就一直重復(fù)，直到強迫觀念消失為止。

3.利用親人朋友來幫助治療，全身放松，讓自己進入全身放松的境界之中，然后讓別人在自己手上涂抹東西，如水、飲料、染料等，需要患者一直去忍耐，不可以睜開眼睛。

4.親人朋友要給予鼓勵。這種嘗試不是一次兩次就可以改變的，需要一直重復(fù)，多次去做，過程中或者結(jié)束后給予支持和鼓勵。

5.可以找別人去示范，讓他在自己的身上涂抹東西，并且說一點事情都沒有，一點都不臟的。

得了潔癖強迫癥的人，非常需要親人朋友的鼓勵，讓他們慢慢的改變這種不正確的認(rèn)知，讓他有去治療的動力，一次次的重復(fù)去克服，直至強迫癥的消失。

如何治好強迫癥潔癖？

得了潔癖強迫癥，要想擺脫這種癥狀，就應(yīng)該學(xué)會保持一種平等心。

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亦止法“亦是如此”的具體操練

對你所經(jīng)驗到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是說對你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。

如（耳朵聽到的）：外面的喇叭聲很刺耳“亦是如此”如此”，嗨！沒辦法“亦是如此”。

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練習(xí)亦止法“亦是如此”的注意事項：

1、此練習(xí)對當(dāng)下所經(jīng)驗到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當(dāng)下產(chǎn)生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺。

2、對每一個你所經(jīng)驗到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。

3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無為的過程。

4、亦是如此練習(xí)時間不限，最好是隨時隨地。?

5、亦是如此練習(xí)可以在心中描述，也可以說出來，但絕不能有口無心，變成概念。

END

潔癖強迫癥的自我治療方法三步法二、完善心理模式。

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得了潔癖強迫癥，在一定程度上是因為心理模式陷入了一種怪圈，過分愛干凈，過分追求完美，過分在意別人對自己看法等等不健康的心理模式。通過“觀息法”的練習(xí)就可以改變舊有不健康的心理模式，去除過分追求潔凈的心理怪圈，回歸內(nèi)心平衡。這樣潔癖強迫癥的心理模式就會被改變，達到順其自然，不糾纏的心。

觀息法具體練習(xí)步驟：摘選自《淡定是修煉出來的》一書。

1）選擇安靜且不被打擾的環(huán)境。

2）以盤腿姿態(tài)端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。

3）將注意力專注在鼻孔處的呼吸進出上，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸。

4）無論呼吸長短、冷熱、粗細(xì)，無論呼吸明顯還是不明顯的，是流暢還是不流暢的，就只是如實地觀察當(dāng)下呼吸的自然顯現(xiàn)，保持平等心即“不判斷、不分析、不思考、不糾纏”。

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注意事項：

1）無論頭腦出現(xiàn)什么念頭，就只是保持覺知（知道），保持“平等心”，持續(xù)將注意力專注在呼吸上。

2）身體不要依靠任何東西，保持抬頭挺胸。

3）觀息法練習(xí)中，不要尋找任何效果及感受，只是觀察呼吸的進出，除此，沒有別的。

4）每次以20分鐘為基礎(chǔ)，每天至少保持早、晚各一次。

END

潔癖強迫癥的自我治療方法三步法三、擴展閱讀，增強自信。

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得了潔癖強迫癥，跟缺乏自信心有一定的關(guān)系，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產(chǎn)

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在閱讀書籍的同時，消除了情緒，增強了自信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫癥了。

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注意事項

如能完成以上潔癖強迫癥的自我治療方法三步法的行動計劃，一定可以擺脫潔癖強迫癥。如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出潔癖強迫癥的途徑。只停留在思考方面，那么再有效的方法也幫不了你。去行動吧，你可以做自己心靈的主人。

如何克服潔癖心理？

厭惡療法：具體的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

沖擊療法：這種療法最好是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，以免操作失誤，出現(xiàn)意外的情況。具體的操作是這樣的，請其好友或親屬當(dāng)助手，患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。

患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時應(yīng)隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當(dāng)患者一睜開眼時，會出現(xiàn)手并不臟，起碼沒有想象的那么臟，這對患者的思想是一個沖擊，說明“臟”往往更多來自于自己的意念，與實際情況并不相符。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)手確實很臟時，洗手的沖動會大大增強，這時候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關(guān)鍵?；颊邥械胶芡纯?，但要努力堅持住，助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵。

在這一關(guān)鍵時刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液體，甚至更多更臟，并大聲說出內(nèi)心感受。由于二人有了相同的經(jīng)歷，在情感上就能得到溝通，對臟東西的認(rèn)識也能逐漸靠攏。這時，患者要仔細(xì)體會焦慮的逐步消退感。

沖擊療法在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。

以上這兩種方式都是屬于行為療法，具體的強迫癥心理療法有很多，需要了解詳細(xì)的資料，才能具體的分析，制定治療的方案！

潔癖強迫癥的自我治療方法有哪些推薦？

得了潔癖強迫癥，要想擺脫這種癥狀，就應(yīng)該學(xué)會保持一種平等心，通過亦止法“亦是如此”的練習(xí)方法，可以有效阻斷強迫思維，進而做到順其自然。這樣就可以在產(chǎn)生強迫的時候，保持平等心，如此強迫的沖動就會慢慢停止，假以時日練習(xí)，強迫的癥狀也就會慢慢消失，也就能夠治療潔癖強迫癥。

亦止法“亦是如此”的具體操練

? ? 對你所經(jīng)驗到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是說對你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。

? ? 如（耳朵聽到的）：外面的喇叭聲很刺耳“亦是如此”，讓我感到很煩“亦是如此”，怎么總是會有這些噪音被我聽到“亦是如此”，嗨！沒辦法“亦是如此”。

? ? 如（眼睛看到的）：這棟樓真高啊“亦是如此”，站在最頂層往下看會是什么感覺呢“亦是如此”，一定會很爽“亦是如此”，如果掉下來肯定也會粉身碎骨“亦是如此”。

? ? 如（鼻子聞到的）：好香的味道“亦是如此”，這是什么菜“亦是如此”，好像是宮保雞丁“亦是如此”，我想吃了“亦是如此”，我晚飯也要吃宮保雞丁“亦是如此”，但是最近禽流感啊“亦是如此”，吃雞肉不會染上禽流感吧“亦是如此”，嗨！管它呢想吃就吃“亦是如此”，萬一得了禽流感怎么辦“亦是如此”。

? ? 如（舌頭接觸的）：這個米飯有點硬“亦是如此”，但是吃起來挺勁道、也挺香“亦是如此”，不會吃到肚子里消化不良吧“亦是如此”，消化不良就會肚子痛啊“亦是如此”，如果有沒嚼碎的米到胃里會不會把胃粘膜給弄壞了“亦是如此”，然后再感染了最后發(fā)展成胃癌那可太可怕了“亦是如此”。

? ? 如（身體感覺到的）：感覺頭有點不舒服“亦是如此”，會不會是血壓高了“亦是如此”，血壓高了就會導(dǎo)致腦出血啊“亦是如此”，腦出血就會死掉啊“亦是如此”，我死了我的孩子就沒有爸爸（媽媽）了“亦是如此”。

胸口感覺很壓抑“亦是如此”，就像有塊大石頭壓在胸上“亦是如此”，心跳又加速了“亦是如此”，上不來氣了都快“亦是如此”，心都要跳到嗓子眼了“亦是如此”，太痛苦了“亦是如此”，感覺馬上就要窒息了“亦是如此”，我怎么會遭這種罪“亦是如此”。

? ? 這股涼風(fēng)吹在身上好舒服“亦是如此”，感覺心里都清涼涼的“亦是如此”，哎呀這股涼風(fēng)中不會夾雜著某種細(xì)菌吧“亦是如此”，萬一某種致命的細(xì)菌夾雜在空氣中被我吸入了怎么辦“亦是如此”，萬一我感染了某種傳染病怎么辦“亦是如此”，然后我在傳染給我的家人我的孩子那該怎么辦“亦是如此”。

? ? 如（意：頭腦想到的、心念、意念、感受）：剛才看到了數(shù)字“4”會不會是某種不詳?shù)念A(yù)兆啊“亦是如此”，會不會我、我的家人會有什么不測“亦是如此”，不會的它只是一個數(shù)字而已“亦是如此”，可我還是控制不住去想不好的“亦是如此”，萬一呢“亦是如此”，我怎么老是控制不住去想這些不好的呢“亦是如此”，我怎么會變成這樣“亦是如此”。

? ? 我剛才有沒有鎖好門“亦是如此”，記不清楚了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，想回去檢查一下“亦是如此”，感覺好像鎖上了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，不行得回去檢查一下“亦是如此”，我記得是鎖上了“亦是如此”，不想了“亦是如此”。

? ? 對于強迫癥患者來說，只要如實地對身心所經(jīng)驗到的無論是感受、想法、念頭、行為，都加上“亦是如此”，強迫的思維或行為就會自然停止。這個練習(xí)的過程便是內(nèi)心凈化的過程，便是對舊有的習(xí)性心理改變的過程。如此持續(xù)的練習(xí)，我們就能越來越保持一顆平常心，一顆淡定、不糾纏的心，一顆活好當(dāng)下的心，強迫癥自然就會被治愈。

?練習(xí)亦止法“亦是如此”的注意事項：

? ? 1、此練習(xí)對當(dāng)下所經(jīng)驗到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當(dāng)下產(chǎn)生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺。

? ? 2、對每一個你所經(jīng)驗到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。

? ? 3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無為的過程。

? ? 4、亦是如此練習(xí)時間不限，最好是隨時隨地。?

? ? 5、亦是如此練習(xí)可以在心中描述，也可以說出來，但絕不能有口無心，變成概念。

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? ? ? 得了潔癖強迫癥，在一定程度上是因為心理模式陷入了一種怪圈，過分愛干凈，過分追求完美，過分在意別人對自己看法等等不健康的心理模式。通過“觀息法”的練習(xí)就可以改變舊有不健康的心理模式，去除過分追求潔凈的心理怪圈，回歸內(nèi)心平衡。這樣潔癖強迫癥的心理模式就會被改變，達到順其自然，不糾纏的心。

? ? 觀息法具體練習(xí)步驟：摘選自《淡定是修煉出來的》一書。

? ? 1）選擇安靜且不被打擾的環(huán)境。

? ? 2）以盤腿姿態(tài)端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。

? ? 3）將注意力專注在鼻孔處的呼吸進出上，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸。

? ? 4）無論呼吸長短、冷熱、粗細(xì)，無論呼吸明顯還是不明顯的，是流暢還是不流暢的，就只是如實地觀察當(dāng)下呼吸的自然顯現(xiàn)，保持平等心即“不判斷、不分析、不思考、不糾纏”。

? ?注意事項：

? ? 1）無論頭腦出現(xiàn)什么念頭，就只是保持覺知（知道），保持“平等心”，持續(xù)將注意力專注在呼吸上。

? ? 2）身體不要依靠任何東西，保持抬頭挺胸。

? ? 3）觀息法練習(xí)中，不要尋找任何效果及感受，只是觀察呼吸的進出，除此，沒有別的。

? ? 4）每次以20分鐘為基礎(chǔ)，每天至少保持早、晚各一次。

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? ? ? 得了潔癖強迫癥，跟缺乏自信心有一定的關(guān)系，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產(chǎn)生害怕的心理，也就通過產(chǎn)生強迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多閱讀對強迫癥有益的文章和書籍，像《淡定是修煉出來的》、《當(dāng)下的力量》等書，對強迫癥的康復(fù)來說都是值得去看的。尤其當(dāng)出現(xiàn)緊張、焦慮的時候，運用《淡定是修煉出來的》書中的“情緒平衡法”，可以快速消除情緒，恢復(fù)平靜。

在閱讀書籍的同時，消除了情緒，增強了自信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫癥了。

潔癖怎么治

問題一：潔癖怎么治療你好，你的情況應(yīng)該不能簡單稱為潔癖了，而是潔癖類的強迫癥狀的典型表現(xiàn)。出門怕臟、東西都需要擺放的很仔細(xì)，而且不能相互碰，也不喜歡人家碰你，萬一碰到這些情況，你就會覺得自己也被弄臟了，會出現(xiàn)恐懼、焦慮的情緒，認(rèn)為自己必須要經(jīng)過洗澡才能變得干凈，這種焦慮、恐懼的情緒才會消失。
從你的描述看，已經(jīng)對你的生活造成了很大的影響，建議你開始自我調(diào)整，當(dāng)覺得自己被弄臟了時，告訴自己這只是你的想法，并不是事實，不要跟著自己的想法去認(rèn)同，不要急著去做洗澡這個強迫行為，允許我們焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，讓自己和它一起呆一會兒，看看會不會有不一樣的結(jié)果。同時也可以閱讀一些強迫癥自助方面的相關(guān)書籍，如《戰(zhàn)勝強迫癥》、《走出強迫癥-找回美麗的日子》等等，如果自己無法調(diào)整，而且癥狀越來越影響到生活，建議你及早治療。希望對你有所幫助，祝好！

問題二：潔癖怎樣治療親愛的孩子，這種潔癖是需要慢慢改善弧，沒有一下子就能治好的。其實我自己也有潔癖，看醫(yī)生是沒有效果的，但是經(jīng)歷過一些事情后，慢慢改善了，以下是真誠的建議，不必為你母親擔(dān)心。
首先講講因為潔癖造成的遺憾：在高中的時候，有個很好的朋友，我們什么都一起做，學(xué)習(xí)和玩都很開心，但是某一天，朋友要來我宿舍玩，她想坐上我的床上和我聊天（我在上床），我就要求她把腳和手洗干凈了，再把衣服換了才能上我的床，結(jié)果她就生氣的走了，然后再也沒有和我和好……
經(jīng)歷這件事情后，我對以后的那些朋友再也沒有要求過那些，因為在乎所以改變……
潔癖是因為過度的在意那些細(xì)節(jié)而造成的一種不良習(xí)慣，例如不想別人碰自己，碰了公共場所的物品（例如公車，公廁，坐的椅子等）會很在意，希望可以快些換掉身上的衣服，有時較重的潔癖會導(dǎo)致不敢坐公車的凳子，公園的凳子，不想上公廁（特別是坐廁）等。手上碰到一丁點的自己認(rèn)為不干凈的東西，都會記住，直到用洗手液洗手后才敢摸自己的臉頭發(fā)等，而長期用洗手液洗手會導(dǎo)致手的損傷，特別在年老后，會落下很多毛病……
即使是一家人，也不能公用一樣?xùn)|西，例如晾衣架，摸完后都會洗干凈手后再晾第二件衣服……
至于床，簡直是神圣的殿堂，必須是自己完全干凈的狀態(tài)下才會舍得躺下的地方，所以更加無法忍受別人不干凈的進入，即使她是你的愛人，也會強逼她做到你要求的干凈指標(biāo)才能讓她上床，所以經(jīng)常會引致愛人的不滿，因為潔癖的你會很嚴(yán)格的要求你的愛人洗頭，洗澡，洗腳，洗手，換上干凈的衣服，甚至因為潔癖，還會為她的愛人準(zhǔn)備好所有干凈的衣物……
而要改變過多的關(guān)注，除非有特發(fā)的事件，讓她忽略那些東西，就我自己的親身經(jīng)歷，由于父親發(fā)生了車禍，自己在醫(yī)院照顧了他差不多2個月，經(jīng)歷了以前自己想都不敢想的事情，在醫(yī)院可以一個月不洗澡不洗頭，睡在病人的床上休息，睡在公共的長椅上休息……
自從發(fā)生這件事情后，我就可以坐任何公共場所的地方了，也不經(jīng)常換衣服了，也不怕別人碰自己了，洗手也不一定要用洗手液了，睡覺可以脫了外套就睡了，頭發(fā)可以幾天不洗了（不過手腳還是要洗干凈才能睡）……
總的來說，一切的改變是因為曾經(jīng)嘗試了，發(fā)現(xiàn)原來自己是可以忍受的，而且也沒有對自己造成什么不良影響，所以你母親也一樣，你們鼓勵她努力嘗試去做那些她不敢做的事情，或者忍著不要去做某些事情，堅持做一個月左右，就可以改掉潔癖的習(xí)慣了。
希望我的回答能幫到你，祝樓主快樂……

問題三：心理潔癖怎么治療如果你的清理行為是怕臟或者擔(dān)心得病就有清潔污染類傾向，糾結(jié)選擇又有緩慢遲疑類傾向。你可以自己思考一下焦慮背后的想法是什么，比如追求完美、缺乏安全感等等。試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態(tài)度去面對生活。建議你區(qū)分對待強迫思維和強迫行為，對于強迫思維要順其自然，采取接納的態(tài)度，而強迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。強迫癥的復(fù)雜和反復(fù)就決定了康復(fù)之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！
硬碰硬我們是干不過強迫癥的，否則它就不叫強迫癥了。
對于是石頭的強迫癥，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。就是應(yīng)該把強迫癥當(dāng)成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫，只要你思維是正常的，你就有強迫，那么為什么正常人沒有被強迫難住呢？因為很多問題都是不需要答安的，正常人想想就過去了，因為正常人接受了強迫，自己也不追求完美，所以強迫就對他構(gòu)成不了威脅。但是強迫癥患者，卻把自己的強迫當(dāng)成不正常的，老是和強迫較勁，又變態(tài)的追求完美。所以就強迫你
治療強迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴(yán)重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現(xiàn)。
在強迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒有效果的
不管強迫癥如何千變?nèi)f化，“把心放平順其自然”是治療強迫癥的核心與關(guān)鍵.
心病還須心藥醫(yī)，用藥物治療強迫癥治標(biāo)不治本。
“把心放平順其自然”可以理解為當(dāng)強迫癥來襲時對癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫癥帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫癥出現(xiàn)的時候，一定要接受癥狀產(chǎn)生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。

你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫癥的人多數(shù)有“強求完美“的思維觀念。什么事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當(dāng)自然、現(xiàn)實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結(jié)果一定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態(tài)度去面對生活。建議你區(qū)分對待強迫思維和強迫行為，對于強迫思維要順其自然，采取接納的態(tài)度，而強迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。強迫癥的復(fù)雜和反復(fù)就決定了康復(fù)之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！

再舉例說明:很多人總“怕”強迫癥的出現(xiàn)。其實，這在正常人身上也會出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的出現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學(xué)會把心放平順其自然，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會接受它是你的一部分，因為當(dāng)你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。......>>

問題四：潔癖癥能治好嗎?一個人愛干凈是好事，但過于注重清潔就淪為潔癖。廣州市腦科醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師徐貴云說，潔癖屬于強迫癥的最常見臨床表現(xiàn)，占了強迫癥患者中的一半，和嚴(yán)重潔癖的人生活，家人會忍無可忍，患者本人也覺得痛苦不堪，因為他們能察覺自身的問題，卻沒法自我擺脫，活在長期的、慢性的焦慮中，有人曾不堪煎熬自殺尋求解脫。專家認(rèn)為，潔癖采用以毒攻毒的行為療法并配合適當(dāng)藥物，可以逐步糾正。1、典型案例患潔癖導(dǎo)致家庭破裂說起潔癖導(dǎo)致的內(nèi)心苦楚，只有當(dāng)事人才能體會真切，今年50多歲的張姨就是個典型的潔癖患者，她的潔癖已有十幾年歷史。張姨對身體的清潔已達到吹毛求疵的程度，手一拿過東西馬上就要洗，她一雙手經(jīng)過長年反復(fù)頻繁清洗的折磨后變得慘不忍睹，多處完全脫皮，患上皮炎。張姨每天晚上洗完澡后，覺得穿上任何衣服都會弄臟皮膚，因此她總會 *** 衣服赤身裸體地上床睡覺。不僅如此，張姨強烈要求老公也要這樣做，如果老公不肯，張姨感覺老公身體很臟，不肯與老公同床。老公費盡了各種方法來勸導(dǎo)張姨，始終不能消除張姨頑固的想法，最終忍無可忍，向法院提出離婚，他這樣對法官說：我覺得這樣的婚姻生活是非人生活?？拷鼔瀳鍪箘畔醇揖呃蠌埖耐掠X得他自從搬到新家住后就性情大變了。老張新家靠近一個墳場，搬家那天一群同事去幫忙，家具都安放好后，老張卻顯得焦慮不安，我總覺得這里不太'干凈'，于是，他沖到附近超市買了一堆毛巾，把家具統(tǒng)統(tǒng)清洗一遍再擦干，然后將毛巾都扔掉了，才感覺好一點。更讓同事們不可思議的是，以后但凡同事到老張家玩，老張從不允許他們進入臥室和廚房，只能在客廳待著，而且同事走后老張總要買來新毛巾清洗家具然后扔掉毛巾。2、病因分析潔癖大部分來自遺傳徐貴云介紹，出現(xiàn)潔癖，很大部分原因來自遺傳，病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)，另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當(dāng)進入青少年時期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良 *** 下誘發(fā)潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任，工作過分緊張，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等；此外還有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。值得注意的是，家庭教育對誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴(yán)格、古板、甚至有些冷酷，于是病人謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細(xì)致，與人交往中過分古板、固執(zhí)，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，一切務(wù)求井井有條，稍一改變就焦慮不安。潔癖者多婚姻不如意潔癖程度重的話，會嚴(yán)重影響到患者的工作生活和人際交往，有潔癖的人很多維持獨身，就算進入婚姻也不如意。對潔癖患者來說，更難過的關(guān)是心理沖突。一般來說病人都知道自己的問題出在哪里，但難于擺脫，從內(nèi)心涌現(xiàn)出強烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己，這種人一生中大部分時間都花在清洗上，內(nèi)心只感到緊張和痛苦，沒有時間去享受生活，是很悲慘的人生。3、對癥下“藥”把自己想象成一片羽毛徐貴云強調(diào)，輕微的潔癖對人們的生活影響不大，但發(fā)展到患者已意識到自己的潔癖并感覺痛苦，就要積極尋求治療。目前對潔癖的治療主要有藥物配合行......>>

問題五：潔癖癥是什么，怎么治療最好？專家介紹，所謂潔癖，是指在講究衛(wèi)生方面卻是瞻前顧后，尤其最注意手的衛(wèi)生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。不僅注意自己的手，還關(guān)注周圍的其他人，例如別人去廁所后忘了洗手，或從外面回來沒有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就對這些文件和用具特別緊張，不敢接觸；和別人握手也很緊張；回到家里也不放松。那么，潔癖癥不治療有什么危害呢？強迫癥治療的最好方法是什么？1、潔癖所帶來的危害超過益處。細(xì)菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細(xì)菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強的有害病菌開綠燈，破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡，以致有害的超級細(xì)菌大量生存和繁殖。在心理咨詢門診，就有許多有潔癖的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。1、厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐于房間內(nèi)，請其好友或親屬當(dāng)助手?；颊呷矸潘桑p閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關(guān)鍵?；颊邥械胶芡纯?，但要努力堅持住，身邊的助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵。3、認(rèn)知領(lǐng)悟療法：一般而言，強迫癥患者對自己的強迫癥狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫(yī)生能解除其理性上認(rèn)為不合理的觀念和行為;另一方面，內(nèi)心又認(rèn)為這些觀念和行為有其合理性和必要性。潔癖患者亦是如此，也好像分裂成了兩個人，一個能根據(jù)實際情況，照成年人的邏輯來分析、判斷其病態(tài)表現(xiàn)，認(rèn)為反復(fù)洗手、洗衣，費時費力，希望擺脫。若采用談話方式的認(rèn)知領(lǐng)悟心理療法，啟發(fā)患者認(rèn)識外表癥狀后面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵他用成人的態(tài)度來統(tǒng)率其整個行動，放棄兒童的行為模式，領(lǐng)悟到病理本質(zhì)后是可以治愈的。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當(dāng)生活充實而又快樂起來時，對強迫癥狀的消除幫助很大。如無必要建議前往正規(guī)的醫(yī)院就診。

問題六：強迫癥潔癖怎么治療比較好很多時候過于愛干凈往往就是一種疾病，即強迫癥潔癖說實話，愛清潔固然是好，但是一旦患上強迫癥潔癖，那可不就是什么好事了。一旦人們的思維形成定式，受到強迫癥的干擾，往往會做出連自己想不到的事情來。強迫癥潔癖就表現(xiàn)在患者一遍遍的去洗手或者洗臉等，雖然從內(nèi)心深處知道這是一種疾病，卻又不知道如何是好。本文就來分析一下潔癖強迫癥是怎么產(chǎn)生的以及強迫癥潔癖怎么治療。提起潔癖，大家可能都不陌生，但人們大多只會認(rèn)為有潔癖的人是“瞎干凈”，并不會意識到它是一種心理疾病。但是潔癖過度了就是一種病態(tài)的表現(xiàn)了，所謂強迫癥潔癖，是一種臨床表現(xiàn)為潔癖的強迫癥類型，跟洗滌強迫癥類似，強迫癥潔癖患者也表現(xiàn)為反復(fù)清洗某些東西，有強迫癥潔癖的患者總是過度地關(guān)注個人或者家人的衛(wèi)生，這不僅讓患者本人感到很緊張很疲憊，同時也給他人造成嚴(yán)重困擾。強迫癥潔癖患者明知道沒有必要這樣做，卻擺脫不了癥狀，因此會感到身心疲憊。此外，目前一種叫做止觀雙運療法的治療方法大受患者好評。止觀雙運療法，結(jié)合西方認(rèn)知療法、NLP神經(jīng)語言學(xué)、催眠學(xué)、奇跡課程、愛與寬恕心理學(xué)、心靈創(chuàng)富學(xué)、印度動態(tài)靜心、日本森田療法、內(nèi)觀暴露療法、暴露與儀式行為阻止法(EX/RP)、醒悟療法和來源于佛教的內(nèi)觀技術(shù)、動中禪等方法的精髓而創(chuàng)立。

問題七：潔癖怎么治，好痛苦去一個衛(wèi)生條件很差的地方生活一點時間，就像電影里的，一個土豪想吃苦，送到山區(qū)了，呵呵，如果沒有必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，何來潔癖可言。

問題八：飲食潔癖怎么治？慢慢習(xí)貫

問題九：怎樣消除潔癖?最簡單的辦法其實這也算是一種――潔癖 普通來說，潔癖就是太愛干凈。 一個人愛干凈是好事,但過于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣。可以通過脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，是強迫癥的一種。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。 【發(fā)病原因】 潔癖，很大部分原因來自遺傳，病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)，另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當(dāng)進入青少年時期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良 *** 下誘發(fā)潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任，工作過分緊張，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等；此外還有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。 值得注意的是，家庭教育對誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴(yán)格、古板、甚至有些冷酷，于是病人謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細(xì)致，與人交往中過分古板、固執(zhí)，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，一切務(wù)求井井有條，稍一改變就焦慮不安。有的家長對孩子的衛(wèi)生要求過高過嚴(yán)，逼著孩子反復(fù)洗手。這種強烈的暗示作用，對那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向、敏感內(nèi)向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴(yán)重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因。 父母管教太嚴(yán)孩子易患潔癖,土耳其心理病學(xué)教授巴津指出，在孩童時代受到家長的嚴(yán)厲管制而無法適時表達個人喜怒哀樂情緒的人，會很容易形成潔癖。潔癖并不是女孩的專利，一些男孩也會患上這種病，有的男孩甚至表現(xiàn)得更嚴(yán)重。 大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因?；颊叩男愿裉攸c在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認(rèn)真、嚴(yán)肅的；成人患者一般時間觀念較強，遵守紀(jì)律和制度，生活習(xí)慣較到板，遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過分強大的壓力下易患神經(jīng)癥。 【治療方法】 治療：強迫癥的治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。 系統(tǒng)脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間。 認(rèn)知療法：認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個方面出發(fā)： 1、找出潔癖的原因，用科學(xué)知識消除誤解。 2、讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。 對于孩子，應(yīng)和家長配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學(xué)會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。 認(rèn)知療法的主要說法： 1、事實根據(jù)：①鄉(xiāng)下那些衛(wèi)生條件不如城里的孩子身體更健康；②適當(dāng)?shù)亍芭K”一下有助于提高免疫力；不經(jīng)歷風(fēng)雨，哪里見彩虹，溫室的花朵更經(jīng)不起考驗；③人只要在這個世界上，就不可能與外界環(huán)境隔絕，致病的病原體是始終存在的，人的免疫機能阻止著疾病發(fā)作；頻繁洗手/衣對預(yù)防疾病沒有太大的用處，大多數(shù)病原體用肥皂是殺不死的；④過于緊張和焦慮反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤......>>

問題十：潔癖強迫癥是什么，怎么治療最好？所謂“潔癖強迫癥”，是指在講究衛(wèi)生方面卻是瞻前顧后，尤其最注意手的衛(wèi)生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。【潔癖強迫癥的危害】 1、潔癖強迫癥所帶來的危害超過益處。細(xì)菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細(xì)菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強的有害病菌開綠燈，破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡，以致有害的超級細(xì)菌大量生存和繁殖。2、時間一長，潔癖強迫癥就會嚴(yán)重影響工作和生活，像這樣有“潔癖強迫癥”的人在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛芏嘁姷?，他們整天都活得特別緊張，其生活目標(biāo)就是講究衛(wèi)生，整天關(guān)注的就是病菌，而無暇顧及別的，沒有什么業(yè)余愛好。潔癖強迫癥的病因有哪些？如何徹底根治潔癖強迫癥？【潔癖強迫癥的治療方法】1、厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐于房間內(nèi)，請其好友或親屬當(dāng)助手?；颊呷矸潘?，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了?；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關(guān)鍵?；颊邥械胶芡纯啵猿肿?，身邊的助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵。3、認(rèn)知領(lǐng)悟療法：一般而言，強迫癥患者對自己的強迫癥狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫(yī)生能解除其理性上認(rèn)為不合理的觀念和行為;另一方面，內(nèi)心又認(rèn)為這些觀念和行為有其合理性和必要性。若采用談話方式的認(rèn)知領(lǐng)悟心理療法，啟發(fā)患者認(rèn)識外表癥狀后面的心理矛盾。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當(dāng)生活充實而又快樂起來時，對強迫癥狀的消除幫助很大。如果因為潔癖強迫癥嚴(yán)重影響了正常生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診?！救f例康復(fù)患者推薦療法】--Axon遞質(zhì)靶向復(fù)原體系 該療法通過高分子作用從名貴中藥中萃取神經(jīng)細(xì)胞激活物質(zhì)，以口服、靜脈點滴等多種形式給藥，恢復(fù)并增強神經(jīng)干細(xì)胞的再生能力，控制患者的重復(fù)行為和觀念的產(chǎn)生，修復(fù)刻板思維細(xì)胞，進而平衡患者體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，最終治愈疾病，有效解除強迫癥帶來的病擾。溫馨提示：強迫癥癥狀復(fù)雜多變，許多患者對癥自比，盲目投醫(yī)，常常錯診誤診，延誤最佳治療時間而導(dǎo)致病情進一步惡化。

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