人的性格千差萬(wàn)別,但有一種性格千萬(wàn)不能有,那就是“癌癥性格”,也叫“C型”性格。如果不希望腫瘤君找上門,光有良好的生活習(xí)慣、健康的飲食遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,我們的日常情緒也非常重要。
追問(wèn):性格真的引發(fā)癌癥?
癌癥的發(fā)生從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,是細(xì)胞代謝異常所導(dǎo)致的。從某種意義上來(lái)說(shuō),人早晚都會(huì)生癌,只要壽命足夠長(zhǎng)活到120歲,每個(gè)人體內(nèi)肯定都會(huì)有,這是必然的。只不過(guò)在這個(gè)過(guò)程中,有很多因素促進(jìn)了癌癥的發(fā)生,比如,某些不良的情緒因素。
中國(guó)古代名醫(yī)朱丹溪寫了一本書,叫《格致余論》。其中有一個(gè)故事:有一個(gè)女子,出嫁以后,“不得于姑嫂”,就是和小姑子、嫂嫂的關(guān)系處理不好?!安坏糜诠拧保褪呛凸牌诺年P(guān)系,處理得不好。于是心情抑郁,10年以后,乳房上長(zhǎng)了一個(gè)塊兒,再過(guò)一段時(shí)間,乳房塊更硬了,最后就發(fā)展成了“奶巖”。
中醫(yī)原本把“癌”叫做“巖”,形容它像巖石一樣硬。朱丹溪認(rèn)為這完全是因?yàn)椤安坏糜诠蒙薄安坏糜诠拧?,也就是人際關(guān)系失調(diào),導(dǎo)致心情郁悶而引起的。
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院普通外科主任醫(yī)師、副教授王建東介紹,精神創(chuàng)傷、不幸生活(家庭不幸、常受挫折等)、性格孤獨(dú)、抑郁、愛(ài)生悶氣等不良心理與精神因素均與乳腺癌發(fā)病相關(guān),這些事件經(jīng)常造成精神刺激而引起應(yīng)激反應(yīng),當(dāng)反應(yīng)積累到一定程度時(shí),導(dǎo)致身心疾病以致腫瘤的發(fā)生,尤其是女性乳腺癌。
這一理念也得到科學(xué)實(shí)驗(yàn)印證。英國(guó)精神病學(xué)家格里爾在倫敦國(guó)王大學(xué)醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)研究小組對(duì)癌癥病人的性格進(jìn)行了詳盡的研究,提出了易患癌癥性格的概念。他們通過(guò)對(duì)患乳腺癌與良性乳房疾病的女性做對(duì)比研究發(fā)現(xiàn),患乳腺癌的婦女“抑制憤怒”的頻度很高。在這個(gè)基礎(chǔ)上,他們描繪出了一種癌癥性格(即C型性格)的形象:“不喜歡把破壞性或敵意的情緒表達(dá)出來(lái)的人”,這類人表面上逆來(lái)順受、毫無(wú)怨言,但是生活中一些極小的事便會(huì)使他們焦慮不安、心情總是處于緊張狀態(tài),好生悶氣,不愛(ài)宣泄。格里爾認(rèn)為,以“抑制憤怒”,“好人和溫順”為特征的C型性格是導(dǎo)致癌癥的危險(xiǎn)因素。
真相:四種性格要當(dāng)心
如果對(duì)“癌癥性格”進(jìn)行歸類,大致可以分為以下四類:
可以忍受型
有些人認(rèn)為,遇到不順心的事不動(dòng)聲色,抑制怒氣是成熟干練的象征。所以,他們?cè)谏罨蚬ぷ髦行欧畹娜松艞l是“忍者無(wú)敵”。但是有關(guān)心理學(xué)家曾為那些習(xí)慣壓抑不良情緒的人做過(guò)測(cè)定,發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)可殺傷癌細(xì)胞的淋巴細(xì)胞活力明顯減低。從心理學(xué)而言,壓抑和忍受并不是一種好習(xí)慣。遇到不順心的事,通常的調(diào)節(jié)方法有3種:一是直接爆發(fā)出來(lái);二是表面平靜內(nèi)心恐慌;三是根本就沒(méi)往心里去。而第三種則被認(rèn)為是直接化解不良情緒的最有效而健康的方法。
緊張焦慮型
情緒上的緊張和焦慮,讓體內(nèi)免疫細(xì)胞失去活力。如果讓焦慮情緒長(zhǎng)期存在而不加排解,也是容易發(fā)生癌癥的因素之一。因?yàn)榻箲]和緊張會(huì)使身體各個(gè)器官的功能發(fā)生紊亂,腦和中樞神經(jīng)對(duì)活動(dòng)的控制受到壓抑,從而使人體抗病能力因機(jī)體不能很好地調(diào)節(jié)而下降。所以,當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)存在這種情況,應(yīng)均勻地調(diào)整呼吸,盡量使自己平靜下來(lái),靜靜地聽(tīng)別人說(shuō)話。
喜歡孤獨(dú)型
孤獨(dú)的情緒會(huì)對(duì)免疫能力造成明顯的負(fù)面影響。人本來(lái)就屬于“群居動(dòng)物”,在團(tuán)隊(duì)中更容易轉(zhuǎn)移情緒,釋放情緒,完善情緒。因?yàn)槿伺c人之間潛移默化的相互影響,譬如對(duì)解決問(wèn)題方面的相互交流、彼此狀態(tài)的認(rèn)同和感知等,都有利于讓個(gè)人獲得更強(qiáng)的生存力量。
較真懊惱型
愛(ài)較真的人往往也容易懊惱。太過(guò)較真的個(gè)性注定了生活中萬(wàn)事不得放松,一切都要問(wèn)個(gè)明明白白,人的精神、心理一定長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài),得不到松弛。這從心身醫(yī)學(xué)角度而言,不利于內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,可干擾神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫等的功能狀態(tài)。
在不能改變外部變化或經(jīng)歷的一切時(shí),不如調(diào)整一下自己內(nèi)在心境??鞓?lè)積極的身心狀態(tài)包括:情緒樂(lè)觀、精神振作、善于自我安慰、保持良好的人際關(guān)系以及家庭關(guān)系,這些對(duì)預(yù)防癌癥是十分重要的。
預(yù)防:解壓對(duì)防癌很重要
現(xiàn)在已經(jīng)公認(rèn)的結(jié)論是,通過(guò)合理的飲食、合理的生活方式、良好的心理素質(zhì),可以適當(dāng)減緩癌癥的發(fā)生發(fā)展,減緩癌細(xì)胞的異化進(jìn)程和生殖過(guò)程。相反,不恰當(dāng)?shù)娘嬍?、不良的生活方式、長(zhǎng)期的壓力、個(gè)性方面的偏差,則可以加速這個(gè)過(guò)程。
雖然從嚴(yán)格意義上說(shuō),心理問(wèn)題不會(huì)直接致癌。不良心理,就像踩油門一樣,加快了車的速度;良好的心理就像踩剎車,減慢了車的速度。
抑郁的人,往往是追求完美的人,講究細(xì)節(jié)、感情細(xì)膩的人,往往是很喜歡思考,且常常把大事小事都扛起來(lái)的人。所以,他們的心理負(fù)擔(dān)就很重。而生活肯定有不稱心之處,太在意這些不稱心之處,就抑郁了。所以,釋放壓力,對(duì)于走出抑郁是大有好處的。
有一種能夠幫抑郁者釋放壓力的重要通道,那就是培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好。興趣愛(ài)好越廣,壓力釋放的通路就越多,心理就越容易平衡。轉(zhuǎn)移注意力,傾注自己的情感,可以釋放郁悶或壓力。有了一個(gè)支撐點(diǎn),就會(huì)減少情緒波動(dòng)和負(fù)面的情緒。所以,要培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好,且越多越好。
要把自己的時(shí)間好好安排一下。有一種興趣,就會(huì)有個(gè)寄托、有個(gè)希望。把郁悶等往興趣上宣泄了,壓力也就自我釋放了,心理也就能夠趨于穩(wěn)定。在廣泛培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好同時(shí),一定要提醒自己別太較真,什么是都要想得開。
性格真的決定了你的健康
根據(jù)不同人的特點(diǎn),醫(yī)療將分為三種人格類型,每種類型都有自己獨(dú)特的人格特征。
爭(zhēng)強(qiáng)好勝,脾氣暴躁
這種個(gè)性人士喜歡競(jìng)爭(zhēng),通常是強(qiáng)大的,并且越來(lái)越高,以獲得自己的要求。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》也指出,這些人這樣做與良好的美麗和遇到的事情,他們總是喜歡盡快解決,并且很容易在他們的職業(yè)生涯中接受領(lǐng)導(dǎo),但很容易實(shí)現(xiàn)心血管疾病。
知足隨和,適應(yīng)力強(qiáng)
這個(gè)性很慢,喜歡緊急情況,悠閑的生活節(jié)奏,可以用普通的心來(lái)治療令人沮喪和幸福,社會(huì)的適應(yīng)性更好,很容易滿足,這是一種長(zhǎng)的壽命。上海的一項(xiàng)調(diào)查顯示,在九十歲以上的老人,超過(guò)80%。
易焦慮,愛(ài)生悶氣
這個(gè)性格為癌癥特征,通常為了避免各種問(wèn)題,以便做好人際關(guān)系的良好工作,習(xí)慣他們的情緒,很少表達(dá)他們的真實(shí)思想,但像生氣一樣。
心理危機(jī)干預(yù)和壓力管理中心,壓力管理中心表示:C型個(gè)性易于具有內(nèi)分泌功能障礙,而器官功能活動(dòng)很容易被禁用,這將導(dǎo)致免疫系統(tǒng)識(shí)別的障礙,增加癌癥的概率。
研究表明,C型人癌的概率比正常人高三倍,因?yàn)槿绻性愀獾那榫w并且沒(méi)有釋放,很容易引起皮膚過(guò)敏癥狀,也造成膽囊炎,膽結(jié)石和其他疾病。
許多女性乳房問(wèn)題是情緒疾病
浙江省醫(yī)院乳腺疾病治療中心主任謝曉紅表示:“不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌,這將導(dǎo)致乳腺疾病,這可以說(shuō)是一種心理疾病,并且有許多緊張和焦慮?!?/p>
乳房是一個(gè)情緒化的官員。如果長(zhǎng)期抑制低,身體中的腫瘤細(xì)胞將“不受免疫系統(tǒng)的控制,導(dǎo)致病毒細(xì)菌侵襲,誘導(dǎo)乳腺癌和乳腺炎。”
如何讓自己不是“悲傷”?
由于糟糕的情況傷害了健康,那么如何控制你的情緒尤為重要。在日常生活中,你必須平靜,合理;學(xué)會(huì)擴(kuò)大你的心;當(dāng)然,當(dāng)你不開心時(shí),你必須學(xué)會(huì)發(fā)泄你的糟糕情緒,你可以運(yùn)動(dòng),告訴等等,這些事情有助于減少糟糕的情緒造成的損害。
糟糕的情緒對(duì)身體有很大的傷害。對(duì)于健康,您必須學(xué)會(huì)緩解,您可以找到通風(fēng)口的方法。
隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高,腫瘤已發(fā)展成為嚴(yán)重危害人們生命的常見(jiàn)病、多發(fā)病,哪些人是最容易患有腫瘤的呢?以下是由我整理關(guān)于哪些人容易得腫瘤的內(nèi)容,希望大家喜歡!
易得腫瘤的人群1、喜歡吃燙食者
據(jù)研究,喜歡吃燙食的人易患食管癌。吃進(jìn)滾燙的茶、湯、粥、羹之類的飲食,會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死,長(zhǎng)期下去,可使該部癌變。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常飲用高溫(80℃以上)茶水有可能燙傷食管,而茶中的鞣質(zhì)可以在損傷部位沉積,不斷刺激食管上皮細(xì)胞,使之發(fā)生突變,突變細(xì)胞大量增殖后即可變成癌組織。
2、進(jìn)食過(guò)快者
進(jìn)食速度過(guò)快,一方面狼吞虎咽會(huì)使食管黏膜保護(hù)層遭到破壞,使其容易受到食物中所含有的各種致癌物的侵害而發(fā)生癌變。另一方面,進(jìn)食過(guò)快,不能發(fā)揮唾液的抗癌作用,唾液是人體特有的抗癌劑。
3、偏肉食者
攝入過(guò)多的動(dòng)物脂肪是誘發(fā)某些癌癥的因素之一。美國(guó)哈佛大學(xué)專家發(fā)現(xiàn),每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出2.5倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比50年代增加了4倍,伴隨而來(lái)的卻是癌癥發(fā)病率的直線上升。
4、維生素缺乏者
瑞士專家認(rèn)為,體內(nèi)保護(hù)性維生素低的人易遭受癌癥的侵犯。如維生素A缺乏者患胃癌的危險(xiǎn)增加3.5倍,患其他癌癥的危險(xiǎn)增加2倍多;維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食管癌、腎上腺癌的危險(xiǎn)增高2倍;在維生素E不足的人群中,唇癌、口腔癌、咽癌、肺癌、胃癌、腸癌和宮頸癌等患病率均增高。
5、肥胖者
哥倫比亞大學(xué)的研究表明,肥胖女性發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性比一般女性高2倍。美國(guó)癌癥中心報(bào)告,腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4~6倍。故對(duì)于體重超標(biāo)30%以上的人,減肥便成為防癌的重要。
6、膽固醇過(guò)低者
眾所周知,膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病或中風(fēng)等疾病。因此,不少人控制飲食,避免攝入過(guò)多的膽固醇。其實(shí),膽固醇是人體不可缺少的養(yǎng)分之一,也是抵抗疾病的生力軍,并非越低越好。降低膽固醇大約可使10%的人多活一年,卻使癌癥的發(fā)病率和死亡率上升30%。
7、過(guò)敏體質(zhì)者
美國(guó)科學(xué)家調(diào)查了近4萬(wàn)人,凡是有哮喘、藥物性或化學(xué)試劑等過(guò)敏的人,比無(wú)過(guò)敏史者更易患癌。比如有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的機(jī)會(huì)比正常人高30%,有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的危險(xiǎn)比正常人高41%。
8、高血壓患者
美國(guó)的醫(yī)學(xué)專家對(duì)30萬(wàn)名男子的臨床研究表明,高血壓病人的癌癥罹患率和死亡率為血壓正常人的2倍多,并預(yù)言未來(lái)10年的癌癥死亡率可能與血壓升高成正比。當(dāng)然不是說(shuō)高血壓直接導(dǎo)致癌癥,而是兩病的發(fā)生有某些正常機(jī)理,如肥胖、嗜酒、吃鹽過(guò)多等既可促使血壓升高,也可誘發(fā)癌癥。故積極防治高血壓,同時(shí)也降低了患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
9、經(jīng)常熬夜者
雖然癌癥的發(fā)病機(jī)理至今尚未徹底弄清,但有一點(diǎn)可以確定,那就是睡眠不好也是一個(gè)危險(xiǎn)的因素。因?yàn)榘┘?xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變而形成的,而夜間又是細(xì)胞裂變最旺盛的時(shí)期,睡眠不好,人體很難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡,也會(huì)使更多的致癌物侵入體內(nèi)。
10、憋便者
最近研究發(fā)現(xiàn),膀胱患癌的風(fēng)險(xiǎn)與尿液潴留的時(shí)間成正比。因?yàn)槟蛞褐泻卸喾N致癌的物質(zhì),它們會(huì)刺激膀胱黏膜,誘發(fā)癌變。此外,大便有害物質(zhì)多,如吲哚、硫化氫、烘臭素及其他致癌物,經(jīng)常刺激腸黏膜會(huì)導(dǎo)致癌變。
11、父母患癌癥者
腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為,人類癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大關(guān)系,癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高出一般人群。
12、C型性格者
這種性格的特征為過(guò)度克制自己,壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶性情緒,不讓其發(fā)泄。惡性情緒長(zhǎng)期作用于大腦會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,降低人體免疫功能,從而給癌癥以可乘之機(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì),C型性格者患癌危險(xiǎn)性比一般人高出3倍多。
通常,腫瘤的臨床表現(xiàn)沒(méi)有特異性,很多病人等發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了中晚期,失去了最佳治療時(shí)機(jī)。要增強(qiáng)自我保健意識(shí),定期進(jìn)行體檢,有利于早期發(fā)現(xiàn)癌癥。如:清晨醒來(lái),倒吸血痰,即鼻腔內(nèi)分泌物吸入后由口腔吐出來(lái)的痰里面帶血,是鼻咽癌的早期表現(xiàn);大便次數(shù)增加,干稀便交替,腹瀉與便秘交替出現(xiàn),應(yīng)警惕結(jié)腸癌;絕經(jīng)后陰道流血、絕經(jīng)前陰道不規(guī)則流血、尤其是接觸性出血(性交后出血),應(yīng)警惕宮頸癌;黑色痣潰爛應(yīng)警惕癌變。此外,對(duì)于淋巴結(jié)腫大,尤其是發(fā)生在頸部、頜下、腹股溝、鎖骨上窩等部位,更要注意,這些部位是胃癌、肺癌等最常見(jiàn)的轉(zhuǎn)移部位。臨床實(shí)踐證明,很多癌癥早期發(fā)現(xiàn)并積極有效的正規(guī)治療,預(yù)后較好,有的可臨床治愈。
腫瘤的分類根據(jù)新生物的細(xì)胞特性及對(duì)機(jī)體的危害性程度,又將腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類,而癌癥即為惡性腫瘤的總稱。要提請(qǐng)注意的是,癌癥與癌是兩個(gè)不同的概念,癌指的是上皮性的惡性腫瘤,如由大腸黏膜上皮形成的惡性腫瘤稱為大腸黏膜上皮癌,簡(jiǎn)稱大腸癌。由皮膚上皮形成的稱皮膚上皮癌,簡(jiǎn)稱皮膚癌等等。所以,若醫(yī)生說(shuō)某某人患的是癌癥,即表明患者長(zhǎng)的是惡性腫瘤;若說(shuō)某某人患的是胃癌,意思是患者的胃黏膜上皮形成的癌癥,若說(shuō)患者得的是胃肉瘤,則表明這種惡性腫瘤不是由黏膜上皮細(xì)胞所形成的,可能由平滑肌細(xì)胞惡變引起,或是屬于胃的惡性淋巴瘤等。但也可籠統(tǒng)地說(shuō)他罹患了癌癥。
白血病是一種血液系統(tǒng)的惡性腫瘤,所以俗稱血癌。它是由骨髓中某型未成熟的白細(xì)胞彌漫性惡性生長(zhǎng),取代正常骨髓組織并進(jìn)入血液中形成的。因在患者的血液中出現(xiàn)大量的這種腫瘤性白細(xì)胞,以致血液呈現(xiàn)乳糜樣顏色的特征,因此人們便稱它為白血病,其實(shí)此病名未能反映出它的癌細(xì)胞的生物學(xué)分類特征。在極大多數(shù)病例中,血液白細(xì)胞數(shù)量明顯增多,但有時(shí)也可正常甚至減少。按白血病細(xì)胞的類型,可分為粒細(xì)胞型、淋巴細(xì)胞型、單核細(xì)胞型等3種。另外,一如上述,醫(yī)生是根據(jù)腫瘤的病理學(xué)形態(tài)、生長(zhǎng)方式以及對(duì)病人的危害程度,將腫瘤分為惡性和良性兩大類的。現(xiàn)將它們的主要區(qū)別列表如下:
良性腫瘤與惡性腫瘤的主要區(qū)別
由于良性腫瘤與惡性腫瘤不但臨床表現(xiàn)不一,更重要的是預(yù)后(病人的最后結(jié)局)不同,所以一旦發(fā)現(xiàn)體內(nèi)出現(xiàn)腫塊以及上述癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
五類人注定得癌癥 第一種 老喝滾燙水
很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶,殊不知,這現(xiàn)沖現(xiàn)泡?趁熱喝?的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在于,滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時(shí)間久了,可能發(fā)生癌變。
專家建議,食物或飲料如果覺(jué)得燙,千萬(wàn)別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙,吃的時(shí)候尤其要當(dāng)心。喝熱飲千萬(wàn)不要用吸管。
第二種 蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習(xí)慣帶來(lái)的危害。
由著性子吃一是會(huì)造成肥胖,近年來(lái)的研究表明,肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果,會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。三是導(dǎo)致缺乏維生素。
研究顯示,不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人,肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發(fā)的重要原因。
專家指出,要保證身體需要,每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過(guò)75克,體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法。
第三種 老是憋大便
想去大便,可偏偏工作太忙走不開,或一時(shí)找不到衛(wèi)生間,只能使勁憋著。一回兩回還行,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)出問(wèn)題。
糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物,在腸道里積存久了,就會(huì)被重復(fù)吸收,刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)查,沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
專家建議,一定要抓住一天中?便意?最濃的時(shí)刻,一個(gè)是早晨起床后不久,一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì)持續(xù)幾分鐘,一旦錯(cuò)過(guò)很難再捕捉到。早上實(shí)在沒(méi)時(shí)間排便,可以調(diào)整到較空閑的晚上。
吃完晚飯后散散步,對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,然后無(wú)論有無(wú)便意,定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3?5分鐘沒(méi)有大便排出,就應(yīng)該放棄,不要長(zhǎng)時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。
平時(shí)也可以多吃一些五谷雜糧來(lái)幫助腸道的蠕動(dòng),如谷生緣核桃芝麻黑豆粉就是非常好的的食療五谷粉案例,天然研磨且不含添加,其中涵括了黑豆、枸杞、黑芝麻、核桃、山藥、小米等豆類、谷類及堅(jiān)果,營(yíng)養(yǎng)均衡到位,久食更有助于加強(qiáng)人體自身的抵抗力。
五谷食品中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素B群等,具有抗癌的作用,常吃可預(yù)防腫瘤病變;其中維生素A有助于人體內(nèi)細(xì)胞分裂,預(yù)防癌細(xì)胞形成,并可幫助免疫系統(tǒng)反應(yīng),制造抗生素;豐富的膳食纖維,可縮短廢物在腸道中停留的時(shí)間、以減少致癌物質(zhì)和腸道黏膜的幾率,有利于防止便秘和結(jié)腸癌的產(chǎn)生。
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第四種 夜晚不睡覺(jué)
很多人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽辜影?還有人趕時(shí)髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的?派對(duì)動(dòng)物?。英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30?50歲的癌癥患者,發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才會(huì)休息。
專家指出,熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成,而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán),缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來(lái)。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。
如果加班到凌晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺(jué),漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。
第五種 坐下不想動(dòng)
上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)。千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
德國(guó)專家指出,人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加,久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);
美國(guó)研究表明,久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%?50%,男性還易罹患前列腺癌。
專家指出,工作每2個(gè)小時(shí),必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。
癌癥是一種很嚴(yán)重的疾病,生活中有很多的人都有癌癥的癥狀,癌癥對(duì)于人們的身體健康有很大的影響,所以在日常生活中我們應(yīng)該要注意預(yù)防癌癥。生活中如果有人患有癌癥的癥狀一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療,以免拖延耽誤自身的病情。
1、哪些人易患上癌癥
1、時(shí)常憋氣的人易患癌
所謂的憋氣其實(shí)就是肚子里有火,對(duì)于這些人來(lái)說(shuō),一般都是性格比較內(nèi)向的,不愿意去把自己的內(nèi)心情感表露出來(lái)的,表面上看上去非常的好說(shuō)話,其實(shí)內(nèi)心一肚子的委屈,但是,卻不知道怎么宣泄出來(lái)。而且這樣的人十分的敏感,有時(shí)候會(huì)去為了一件小事情多些的。這樣的人其實(shí)就是癌癥性格,其患癌的可能性會(huì)高于其他人,因此,要想遠(yuǎn)離癌癥,就需要放寬心,去把自己的心態(tài)好好的調(diào)整好,不去鉆牛角尖。
2、有便不排憋出大腸癌
很多人忙于工作的時(shí)候,就啥都不顧了,甚至是有了便意都不想去大便的,這樣的習(xí)慣其實(shí)并不好。據(jù)健康專家表示,要是我們有便不排的話,很容易會(huì)憋出大腸癌的。要知道,人體是一個(gè)很好的系統(tǒng),吃下去的食物經(jīng)過(guò)消化吸收后,會(huì)有一部分的殘?jiān)枰懦w外,此時(shí),要是腸道發(fā)生堵塞,也就是說(shuō)大便長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)的話,會(huì)讓很多毒素在腸道內(nèi)被反復(fù)吸收,得不到有效的疏通,因此,患有便秘的人群其實(shí)非常容易患癌。
3、憋尿人群易患膀胱癌
為了能夠更好的安排時(shí)間,有些人吃飯都顧不上,喝水都是零星點(diǎn)點(diǎn)的,此時(shí),憋尿就成為了一種習(xí)慣的,有些人甚至于不想放下手中的工作,一個(gè)勁的去工作。其實(shí),要知道排尿和大便一樣,也是體內(nèi)毒素排泄出去的一種方式,要想健康,我們的泌尿系統(tǒng)也是需要通暢的,就需要借助于排尿的方式。如果我們經(jīng)常性的憋尿,尿液就長(zhǎng)期滯留在膀胱里頭,這樣非常容易誘發(fā)膀胱癌。
所以說(shuō),我們?nèi)梭w也像一個(gè)管道一樣,只有通暢了,人才可以很好的運(yùn)轉(zhuǎn)開來(lái)。要是有阻塞,而沒(méi)有合理的排泄出來(lái),很容易出現(xiàn)問(wèn)題的。因此,以上盤點(diǎn)的這些,我們千萬(wàn)不要憋,一憋就非常有問(wèn)題,不光光是情緒還是人體的體內(nèi)垃圾,都需要我們做到及時(shí)的清理和疏通。
2、癌癥有哪些危害
(1)機(jī)械性阻塞與壓迫:如食管癌可導(dǎo)致食管堵塞,造成病人吞咽困難;肝癌則造成肝膽管阻塞,出現(xiàn)黃疸;皮膚原發(fā)性癌癥則不會(huì)在早期產(chǎn)生阻塞和壓迫癥狀。
(2)破壞器官的生理功能:大量癌細(xì)胞的增殖,癌所在器官的正常細(xì)胞得不到正常的營(yíng)養(yǎng),癌細(xì)胞釋放的毒素也首先影響這些器官,使之功能下降。
(3)局部出血、壞死和感染。
(4)發(fā)熱與疼痛:癌細(xì)胞的代謝產(chǎn)物及壞死組織的分解物,以及繼發(fā)的感染都可導(dǎo)致病人體溫升高,一般表現(xiàn)為低熱。疼痛是由于癌組織壓迫或侵襲神經(jīng)引起。如晚期肝癌、胃癌及癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移至骨骼,均可引起劇烈骨痛。
(5)惡病質(zhì):癌癥病人晚期出現(xiàn)消瘦、無(wú)力、貧血和全身衰竭的綜合體征。原因主要是出血、感染和癌組織壞死產(chǎn)生的毒素引起體內(nèi)代謝紊亂,同時(shí)癌細(xì)胞生長(zhǎng)迅速,消耗機(jī)體大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以及病人后期食欲和睡眠等嚴(yán)重障礙因素的綜合作用。
忍氣吞聲的C型性格典型特點(diǎn)1、性格克制壓抑,不表現(xiàn)負(fù)面情緒,特別是對(duì)憤怒的壓抑,好生悶氣,盡量回避各種沖突; 2、與別人過(guò)分合作,原諒一些不該原諒的行為,對(duì)別人過(guò)分耐心,屈從于權(quán)威; 3、生活和工作中沒(méi)有主意和目標(biāo),不確定性多,有孤獨(dú)感或失助感。 易患病癥癌癥易感性行為模式,和皮膚病、哮喘、潰瘍病的關(guān)系也相當(dāng)密切。 性格把脈經(jīng)常有人認(rèn)為自己脾氣不錯(cuò),從來(lái)不與人爭(zhēng)執(zhí),也被公認(rèn)為性格好的人。但這種性格好有兩種可能,一種是B型行為者,真正的想得開,隨遇而安,所以一般來(lái)說(shuō)比較健康;但還有一種卻是被動(dòng)的屈服于別人,即使心中有所不滿也盡量避免表現(xiàn)出來(lái),這種壓抑出來(lái)的好性格,絕對(duì)不是一種健康的模式,恰恰相反,它可能誘發(fā)癌癥和相關(guān)疾病。 人物代表中國(guó)傳統(tǒng)婦女。
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