要想搞好人際關(guān)系，就必須克服自己的心理

只要生活在社會(huì)，就注定無法避免與人交往，而克服了這幾種心理障礙，是你社交成功的一半。

1. 不要忌妒別人

忌妒是當(dāng)看到與自己有關(guān)的人獲得了比自己大的成績(jī)，從而生出一種忌恨心理；當(dāng)對(duì)方遇到苦難年，就幸災(zāi)樂禍，落井下石，以獲得心理的滿足。就像黑格爾說的：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

2. 遠(yuǎn)離自負(fù)

只在意個(gè)人的感受，強(qiáng)調(diào)自己的需要，常常表現(xiàn)得目中無人。和朋友在一起，不高興就亂發(fā)脾氣，高興時(shí)就會(huì)滔滔不絕講個(gè)痛快，全然不考慮別人的感受。另外，在與別人相處時(shí)，往往過分估計(jì)彼此的親密度，說一些不該說的話。

3. 不要做個(gè)多疑的人

這是一種非常不好的品質(zhì)，是友情之樹的蛀蟲。就像英國(guó)哲學(xué)家培根所言：“多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)?！倍嘁傻娜?，常常先在主觀上認(rèn)定他人對(duì)自己不滿，然后才從生活中找證據(jù)。

4. 丟棄羞怯

羞怯是社會(huì)上很多人都有的一種心理。這樣的人，常常在大庭廣眾之下，羞于啟齒或者害怕見人。因?yàn)檫^度的焦慮和沒必要的擔(dān)心，讓人們?cè)谘哉Z上會(huì)吱吱唔唔，行動(dòng)上也會(huì)手足失措。

5. 不要敵視他人

這是非常嚴(yán)重的一種心理障礙。這類人總是以仇視的目光看他人。這種心理有可能來自童年時(shí)期的沒有安全感，從而仇視一切。對(duì)比不上自己的人以不寬容表達(dá)敵視；對(duì)比自己強(qiáng)的人用敢怒不敢言的表達(dá)敵視；對(duì)與自己相似的人則用中傷的方式表達(dá)敵視。使周圍的人隨時(shí)有遭受其傷害的危險(xiǎn)，而不愿與之往來。

人際交往中自己很“不自然”，該如何克服？

人際交往中，人際關(guān)系很重要，有的面對(duì)很多人從容不迫，有的卻是扭扭捏捏，不敢大聲說話，做事情畏手畏腳，其實(shí)生活就是一部鋼琴曲，你可能剛開始不熟悉，時(shí)間長(zhǎng)了，一上手就會(huì)彈奏出悅耳的音樂。

生活中，不能總是呆在一個(gè)地方，要勇敢的走出去，給自己信心，沒有什么，同樣是人，他們坐在那里鎮(zhèn)定自若，我為什么不能， 這個(gè)世界因?yàn)槲宀世_紛，而有各種不同性格的人存在著，要學(xué)會(huì)欣賞自己，因?yàn)楫?dāng)你了解自己，才會(huì)百戰(zhàn)百勝。不要怕自己可能長(zhǎng)的有點(diǎn)不盡如人意，有些影星長(zhǎng)的也不怎么地，不是也人氣很高嗎？對(duì)比自己優(yōu)缺點(diǎn)，知道自己哪方面比較擅長(zhǎng)，比如你有組織能力，那么在一些團(tuán)體場(chǎng)合，你的優(yōu)勢(shì)就會(huì)發(fā)出來，就會(huì)越來越有信心。多和不同類型的人多去交流，提高你的修養(yǎng)，認(rèn)知能力，多去旅行看看外面的世界，看的風(fēng)土人情多了，在和別人交談，也是有了談姿，說話也就會(huì)娓娓道來，自己就會(huì)克服人際交往障礙，別人說話要學(xué)會(huì)傾聽，看著對(duì)方的眼睛，讓對(duì)方覺得你的真誠(chéng)，從而愿意和你交往甚至合作。

其實(shí)人際關(guān)系，是個(gè)很復(fù)雜的學(xué)問，怎么在人際交往中，做到游刃有余很重要，那就是建立在，信任度的基礎(chǔ)上，用一顆寬廣，仁慈的胸懷去接納一切。

為了人際交往中變得自然，自信，那么就要培養(yǎng)自己面對(duì)一切的適應(yīng)能力，在心里鼓勵(lì)自己，我就是一個(gè)強(qiáng)者，要想在人際關(guān)系中表現(xiàn)自然，那就是多學(xué)習(xí)，當(dāng)你胸有成竹，才會(huì)戰(zhàn)無不勝，對(duì)于怎么克服人際關(guān)系？你如果有好的方法，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)說出你的觀點(diǎn)，我們一起學(xué)習(xí)傾聽！

以前的我就是這樣的感覺，與人交往感覺非常的不自然。

后來，發(fā)現(xiàn)自己的根源是自卑。

于是，我開始去改變自己。

第一步是讀雜志與專著?！堆葜v與口才》這是那個(gè)時(shí)候，自己最喜歡看的雜志，現(xiàn)在回頭也沒有記住什么技能技巧，只是那個(gè)時(shí)候，總覺得自己讀了這些雜志，肯定能提升言語交際能力，然后讀的專著就是卡納基的。沒有行動(dòng)上的訓(xùn)練，但是在理念上，感覺到自己好像掌握了一些交際技巧。

第二步是實(shí)戰(zhàn)。在與人交往中，開始注意自己的語言，注意自己的眼神，注意自己的微笑，注意對(duì)方的表情。如果是學(xué)生，也在與學(xué)生的交談中，開始觀察學(xué)生的表情，看一看他是否真聽明白自己的話，看一看他是否對(duì)自己的談話有厭煩的情緒，看一看自己有沒有捕捉到正確的信息。

第三步是找自信。從自身的能力開始修煉，例如自己的寫字有水平，那跟書法老師或是書法興趣愛好的朋友交談，就會(huì)顯得自信了；再如自己的電腦知識(shí)略懂一些了，那與電腦老師或是電腦興趣愛好的朋友交談就有料了，那就有談資了，這樣的人際交往就會(huì)越來越有自信。因此，自己必須要習(xí)得更多的技能，那么在很多領(lǐng)域都會(huì)有談話的料，同樣就會(huì)增強(qiáng)自己的自信了。

總之，人際交往絕對(duì)不是在岸上學(xué)游泳就能解決的，而必須下水，在水里獲取技能技巧。

人際關(guān)系中自己很“不自然”，該如何克服？

不需要克服，而是要慢慢學(xué)會(huì)接納，“不自然”是正常的，沒有什么大不了，每個(gè)人到了陌生的場(chǎng)合，見到陌生的人都會(huì)緊張、不自然，連心理咨詢師也不例外。

不喜歡自己表現(xiàn)的“不自然”的背后，可能是害怕自己表現(xiàn)的不好不被喜歡，可能你也不太喜歡自己。

戀愛交友找工作中，不會(huì)因?yàn)槟恪昂懿蛔匀弧本筒幌矚g你，也不會(huì)因?yàn)槟愫苡袣鈭?chǎng)，裝得很自然就格外喜歡你，雖說第一印象很重要，但一個(gè)人的真誠(chéng)、潛力、自信是對(duì)方更看重的。

人際關(guān)系中，你更愿意和“不自然”但很真誠(chéng)的人交朋友，還是和那些“很自然”很假的人交朋友？不用我說了吧!

如果你在約會(huì)、面試時(shí)很緊張，你不如直接告訴對(duì)方：我有點(diǎn)緊張，說的不好，請(qǐng)不要介意。也比那些明明很緊張，”很不自然“卻打腫臉沖胖的人要強(qiáng)，請(qǐng)記得人際交往中真誠(chéng)實(shí)在比表現(xiàn)的好、表現(xiàn)的完美都重要。

成熟、有智慧的人更愿意和真誠(chéng)、自然、實(shí)在的人交朋友，即使他們不那么優(yōu)秀，長(zhǎng)的不那么好看，說話不那么自然。

真誠(chéng)也是一種美，它比“美”更美。

人際交往中顯得不自然的人，主要還是性格比較內(nèi)向，顯得比較羞澀。過于羞澀就只能將自己隱埋，人們總是來來往往，他們更容易和大大方方的人結(jié)識(shí)并成為朋友。

其實(shí)內(nèi)向并不是什么缺點(diǎn)，但是在人際交往中卻往往成為障礙。過于內(nèi)向的人不會(huì)輕易向別人吐露自己的心思，不會(huì)輕易敞開自己的心扉。不管是出于對(duì)別人的防御心理，還是本身性格使然，這種表現(xiàn)都會(huì)讓對(duì)方覺得你不夠信任他，也顯得不自然。沒有相互信任作為基礎(chǔ)，又怎么能夠做到深入對(duì)方的心靈和對(duì)方成為真正的朋友呢？

在短時(shí)間內(nèi)充分的了解一個(gè)過于內(nèi)向的人總是很難，而且在面對(duì)自己不太了解且又難以了解的人時(shí)，往往容易放棄和他深入交往下去的愿望，甚至干脆懶得花時(shí)間和精力去接近他，在無形中羞澀拒絕了好人緣產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

只有剝?nèi)?nèi)心的羞澀向別人開放，自己才能保證交流的通暢和互動(dòng)的溝通。當(dāng)你主動(dòng)介紹了自己的生活背景，興趣愛好和價(jià)值觀念等基本情況后，對(duì)方感受到了你真真實(shí)實(shí)的坦誠(chéng)，自然會(huì)縮短和你的心理距離，你也就不會(huì)那么不自然。

環(huán)境和自然

從植物耒說。環(huán)境對(duì)其能否 自然地生長(zhǎng)影響很大甚至從不自然到死亡如喜陽光的花 你放在陰暗處就長(zhǎng)不好 反之亦然南方又紅又甜的桔子 種在北方 成了又小又澀的積了。北方蘋果。種海南島同樣活不成

人與動(dòng)植物不同就是改造環(huán)境 或經(jīng)濟(jì)多次實(shí)踐 逐步適應(yīng)環(huán)境 當(dāng)人處于新的環(huán)境時(shí) 會(huì)顯不自然是正?，F(xiàn)象如 女朋友初次帶你去她家。見到她父母時(shí) 你會(huì)顯得拘謹(jǐn)和不自然的人。如果你自然了 會(huì)讓人覺得你不止一次談戀愛 或你的性格過于樂觀開朗

我記得。有個(gè)戰(zhàn)斗英雄在朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上 一人殺敵百余人 獲得一級(jí)戰(zhàn)斗英雄你號(hào)。當(dāng)他 見到毛主席的時(shí)候激動(dòng)得話都說不出 手足無措。見敵狠 那是你死我活的環(huán)境習(xí)慣了。而見領(lǐng)袖是第一次 又是在中南海又是心中最敬愛的人就顯得不自然了還有個(gè)身經(jīng)百戰(zhàn)的將軍還是開國(guó)少將有次見到毛主席也緊張了 主席為緩和氣氛隨意問 你抽煙嗎？他一緊張隨口說不抽。 結(jié)果這一天要抽兩包煙的人稱 煙駱駝 的人 從此戒煙。他要誠(chéng)實(shí)改正么

所以 在不熟悉環(huán)境會(huì)不自然很正常。 但經(jīng)歷多次就漸漸正常了當(dāng)然性格樂觀開朗的人快些一般人慢慢些。性格內(nèi)向者更慢 但然 越自信者 越快適應(yīng)

謝謝大師邀請(qǐng)！

每個(gè)人的性格特點(diǎn)，基本都是從小行成的。

有的人性格外向，愛說愛笑，不分場(chǎng)，不怯生，在哪兒都能有話語權(quán)。

有的人性格內(nèi)向，不愛說，不愛笑，在哪兒都是很安靜，見到生人更是一言不發(fā)。

如果是在工作崗位上，也是少言寡語，和大家的關(guān)系，也是讓人覺得很倔犟，難于溝通。

其實(shí)，這種不自然也未必是非要改變，有些人際關(guān)系很復(fù)雜，有些場(chǎng)合話說多了反而不好。

如果是工作需要，那可以慢慢適應(yīng)改變。

有時(shí)候還是要矜持，也許有時(shí)候的冷傲，還是件好事呢。

但是，和同事的關(guān)系，可以參加一些單位的公眾活動(dòng)，鍛煉自己的性格。

日久天長(zhǎng)，自己的不自然，也就慢慢的變得自然淡定了。

要想處理好人際關(guān)系，在一些場(chǎng)合，還是要把握好分寸。

大方，陽光，和藹可親。

沉著冷靜，不卑不亢。

祝新年快樂！

我們看大自然中的花草，感覺很自然，因?yàn)槎际瞧浔緛淼臉幼?，如果一棵仙人掌上開出了玫瑰，就會(huì)感覺很不自然。

同樣，當(dāng)我們想要在人際中表現(xiàn)的，是自己從內(nèi)心，從自己的生命力出來的，就會(huì)自然，如果有一個(gè)規(guī)則和約束，和自己內(nèi)心是不一致的，甚至是對(duì)抗的，就會(huì)感覺不自然，因?yàn)檫@不是你想要的，同時(shí)也意味著你還保留著希望，希望表達(dá)你自己想要的。當(dāng)然也有人變成了別人要求的樣子，看上去很一致，但內(nèi)心卻感覺不到快樂和滿足，放棄了內(nèi)心向外生長(zhǎng)的愿望。比如小說《人間失格》里失去了自己的主人公。

克服這個(gè)詞讓人想到戰(zhàn)勝和對(duì)抗，某種程度上，那個(gè)不自然就是一種內(nèi)心的愿望和外在約束的對(duì)抗，又想按自己內(nèi)心來做，又怕遵從那個(gè)約束，通常當(dāng)這兩者之間不是很緊張時(shí)，容易取得平衡，比如在人際中既考慮到環(huán)境和他人的情況，又不是很委屈了自己；如果兩者之間張力很強(qiáng)，就很矛盾，心里一直打架，表現(xiàn)出來就是不自然。

這體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是外在的約束過于強(qiáng)烈，又無法回避，內(nèi)心無法應(yīng)付，所以在一些壓力太大的場(chǎng)合，或多或少都會(huì)感到有一些不自然，但并不會(huì)帶來過大的生活困擾。

二是長(zhǎng)時(shí)間生活在過于強(qiáng)烈的約束里，內(nèi)心的表達(dá)一直沒有練習(xí)的機(jī)會(huì)，形成封閉的循環(huán)，越怕表達(dá)越不自然，越不自然越自我懷疑。這樣的話，可以在感覺足夠安全的人際關(guān)系中嘗試表達(dá)，一是提高表達(dá)的技巧，二是這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)覆蓋原先痛苦的經(jīng)驗(yàn)，更容易應(yīng)對(duì)壓力。

與人交往，顯得不自然，主要與自身心理有關(guān)。與外部環(huán)境也有關(guān)。

如果老師在課堂上提問某個(gè)問題，自己胸有成竹，能正確回答這個(gè)問題，那么，我自信滿滿。心里無須緊張。反而還希望自己能回答。心中無數(shù)，則想:最好別輪到我，還是叫別人吧。

這就是一個(gè)有沒有自信和如何確立自信的問題。與人交往，表現(xiàn)得不自然，說明沒有自信心。沒有自信心，說明與他人交往有點(diǎn)不平衡，不對(duì)等。或在閱歷上失衡，或在心境上失衡。仰望他人，高大上。細(xì)看自己，似乎一無是處，很渺小，不小心選擇了自卑，退讓。不得已應(yīng)付某個(gè)場(chǎng)合，也只能勉為其難，確實(shí)有點(diǎn)不自然。可是，心境如果不錯(cuò)，即使閱歷失衡，也可以臨場(chǎng)發(fā)揮一些。即使不能，抱個(gè)學(xué)習(xí)的態(tài)度，敬人的態(tài)度總該可以吧！

如果能把自己的小目標(biāo)放低一點(diǎn)，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，與朋友交往，與領(lǐng)導(dǎo)交往，與異性交往，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。畢竟，一個(gè)年紀(jì)較大的人，也還得學(xué)，否則就會(huì)落伍。

人際交往中的不自然，跟早期經(jīng)歷，家庭教育，自身人格特征等等都有關(guān)系。

“不自然”，說的深點(diǎn)是潛意識(shí)里對(duì)自我的認(rèn)同做的不夠好，所以主體客體關(guān)系沒有處理好。

解決好這個(gè)問題，應(yīng)該做好以下幾個(gè)方面：

一.多參加 社會(huì) 活動(dòng)，多跟人交往，在人際關(guān)系中學(xué)習(xí)人際關(guān)系，就像毛澤東在戰(zhàn)爭(zhēng)中學(xué)習(xí)戰(zhàn)爭(zhēng)一樣。

從行為上多實(shí)踐就會(huì)自然的。

二.參加一些培訓(xùn)班，比如自信心培訓(xùn)，說話藝術(shù)培訓(xùn)，演講培訓(xùn)等等。

三.做一個(gè)心理咨詢，或者自己做一些心理訓(xùn)練。

能去做心理咨詢，是一個(gè)人文明程度的表現(xiàn)，是一個(gè)人勇氣和自信的表現(xiàn)。心理咨詢的作用不可小視。

自己做內(nèi)部成像訓(xùn)練，鏡像訓(xùn)練，冥想靜坐，自我催眠等效果也非常好。

怎樣搞好人際關(guān)系?

1、善待他人
你如何對(duì)待別人，別人就會(huì)如何對(duì)待你。如果你對(duì)別人有禮貌、尊重他人、對(duì)人和善，那么大多數(shù)都會(huì)以同樣的態(tài)度來對(duì)待你。并且要學(xué)會(huì)主動(dòng)，主動(dòng)接近和善待他人，而不是只是站在原位等待別人靠近你。
2、認(rèn)真傾聽他人
傾聽是人際交往和溝通中一項(xiàng)非常重要的技能。每個(gè)人在表達(dá)的時(shí)候，都希望自己所講的能夠得到對(duì)方的理解，在傾聽的時(shí)候，要集中精神投入地去傾聽，并適時(shí)給予反饋，這能讓對(duì)方感覺到你有用心在聽。
3、主動(dòng)關(guān)心他人
生活中，學(xué)會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人，日常生活中的問候，別人生病時(shí)或挫折時(shí)的一句問候和關(guān)懷，會(huì)給人帶去一絲溫暖，會(huì)讓人感覺到你的善意。他們會(huì)更加認(rèn)可你，欣賞你，肯定你。
4、主動(dòng)幫助別人
在你力所能及的范圍內(nèi)，主動(dòng)去幫助身邊的人。助人也是一種快樂，幫助別人解決困難，你自己也能從中獲得一種滿足感。
5、拒絕猶豫
不管對(duì)待什么事情，總是猶豫不決，連講句話都要想很久，久而久之的話可能會(huì)讓人失去耐心。對(duì)于你想要的，果斷地說出來，對(duì)于你不想要的，學(xué)會(huì)果斷的拒絕。你可以有你自己的想法，有你自己的喜好。拒絕不代表你不近人情，反而是直率坦誠(chéng)的表現(xiàn)。
6、記得對(duì)他人表達(dá)謝意
在別人幫助你之后，哪怕即使是很小的事情，也別忘了對(duì)人表示感謝。真誠(chéng)的感謝會(huì)給人帶來美好的感受，有時(shí)候，在精疲力盡的時(shí)候，也許就是一句簡(jiǎn)單的感謝，讓人輕松了不少。你也可以適當(dāng)給人送點(diǎn)小禮物以表謝意，雖然微不足道，但是確實(shí)有意義的，代表了你的心意和你的心思。
7、不要一成不變
一成不變會(huì)讓你整個(gè)人顯得很沉悶、很無趣。如果你長(zhǎng)時(shí)間每天吃同一種食物，相信不用多久你就會(huì)膩了。生活中也是一樣，需要更多豐富的東西來調(diào)劑。平常多嘗試更多的東西，在與人相處的時(shí)候，也可以給他們帶去一些驚喜。
8、減少爭(zhēng)論
生活中也好，工作中也好，盡量避免不必要的爭(zhēng)論，很多時(shí)候爭(zhēng)論到最后也沒有一個(gè)結(jié)果，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒和認(rèn)知，學(xué)會(huì)換位思考和互相理解，在遇到問題的時(shí)候，減少爭(zhēng)論，而把重點(diǎn)放在如何解決問題上，相信你會(huì)得到更多人的喜愛和尊重的。

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