28歲女子被罵肥婆喝藥自殺,如何增強(qiáng)心理承受能力？

10月26日中午，江門市睿羿電器有限公司28歲女工涂小姐喝農(nóng)藥“敵敵畏”自殺，所幸被及時發(fā)現(xiàn)，送醫(yī)搶救后，目前已“神志轉(zhuǎn)清”，但尚未脫險。她為何自殺？涂小姐自稱，事發(fā)當(dāng)天上午，她向生產(chǎn)線拉長請假，未獲批準(zhǔn)，還被罵“肥婆”，被要求“填辭職單滾蛋”。廠方未正面回應(yīng)涂小姐的說法，警方證實，雙方確實發(fā)生過爭執(zhí)。

自殺者的一般特征

自殺行為分狹義和廣義兩種；狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為；廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為，即直接結(jié)束自己的生命。

1、年齡自殺罕見于兒童，發(fā)生率隨年齡增加而增加，在白人男性中73 歲左右為自殺死亡高峰期，白人女性則為50 歲左右，隨后有所下降。非白人男女性自殺死亡高峰年齡要靠前。自殺未遂的高發(fā)年齡低于自殺死亡者，以20-30歲為高峰。有資料表明，青少年自殺率增加了3 倍，成為青少年死亡的重要原因之一。

2、性別自殺死亡率男女比為3：1，自殺未遂男女比為1：2-1：3。我國男女自殺率接近。男性常采用暴力自殺方式，如刀、槍等，而女性多采用服毒方式。

3、 既往自殺未遂史 既往有自殺未遂史的人再發(fā)生自殺的可能性是普通人群的64倍，至少有10%的自殺未遂者最后死于自殺。

4、 其他特點白種人，離婚、分居和喪偶者，獨居者，失業(yè)者的自殺率較高。專業(yè)人員中尤其以男性醫(yī)生的自殺率較高。

如何增強(qiáng)心理承受能力？

1、加強(qiáng)分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失敗原因。以表白失敗為例，是自己的方法不科學(xué)？那要找到正確的方法。是自己的魅力的不夠？那么提升自己的形象?？傊治鲈颍暚F(xiàn)實，而非選擇一死了之的逃避，這樣的悲劇是可以避免的。

2、多加嘗試。這一次表白被拒絕了，下一次卷土重來結(jié)果仍是未知的，仍有成功可能。多給自己機(jī)會嘗試，即使屢戰(zhàn)屢敗，一旦習(xí)慣了失敗，更明白失敗是成功之母，眼前一時的挫折就不算什么了。

3、提升眼界。困于自己的小圈子，眼里看不到大千世界，發(fā)現(xiàn)不了其他地方的美，以為自己看到的就是全世界。哇，不要這么凄慘。不要宅了，走出去，發(fā)現(xiàn)世界，你會發(fā)現(xiàn)天涯何處無芳草的；眼前的一時黑暗是暫時的，光明需要我們?nèi)サ却?，去發(fā)現(xiàn)。

4、擁有博大的胸懷。年輕人困于自己的小愛情無可厚非，但只看到自己的情感，而忘卻了對人民對祖國的熱愛，忘卻了建設(shè)國家的胸懷，拘泥于兒女情長，自己就渺小了，卑微了，心理自然不強(qiáng)大。只有心懷寬廣，心系祖國，些許小事你也就能承受了。

5、滿懷希望。對人生絕望了，悲劇就容易發(fā)生；只有對生活充滿熱愛，充滿希望，世界是美好的。每天暗示自己，新的一天，去發(fā)現(xiàn)美好！

6、一顆勇敢的心。不畏失敗，心若在，夢就在，大不了重頭再來，因為年輕就是資本，時間是世界上最稀缺最寶貴的資源，你還揮霍的起。

疫情之下，容易產(chǎn)生哪些心理問題？該如何疏解？

長期處于疫情之下，會讓我們總是處于焦慮緊張的狀態(tài)，難免會對我們的生活和心理造成影響。

一、容易產(chǎn)生哪些心理影響呢？

1、會讓我們變得多疑，總是擔(dān)心自己會被感染。就比如說我同事，她一感冒就會把自己的癥狀和感染者癥狀對比，發(fā)現(xiàn)有相似情況，就會懷疑自己被感染。

2、容易讓人產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。我們可能會不自覺地去關(guān)注各種相關(guān)信息，會擔(dān)心疫情是不是蔓延到自己身邊，是不是又有感染者流入自己所在的地區(qū)，時刻在想疫情什么時候能夠結(jié)束。

3、長時間處于疫情管控之下，可能會讓人產(chǎn)生抑郁情緒。疫情開始后，我們就不能像之前那樣到處游玩，疫情嚴(yán)重的地區(qū)，都只能待在家里，時間長了會精神不振，對生活也會變得沒有激情，從而產(chǎn)生抑郁情緒。

4、可能會出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。比如有些人就會反復(fù)地洗手，勤洗手肯定是對的，但是一直不停洗手，總覺得不洗就沒有安全感，那這就是出現(xiàn)了強(qiáng)迫思維了，嚴(yán)重地可能從強(qiáng)迫行為變成強(qiáng)迫癥。

二、怎么疏解這些心理問題呢？

1、我們要改善自己的認(rèn)知。多了解重大疫情出現(xiàn)時正常的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng)，情緒與軀體癥狀的關(guān)系。同時多關(guān)注怎么更好地做好自我防護(hù)，提升自己的免疫力。

2、用積極的心態(tài)來面對問題。雖然疫情給我們造成了很多苦惱，也讓很多人只能長時間待在家里，但這不也是一個和家人好好相處的機(jī)會嗎，平時忙于工作，可能陪家人陪孩子的時間屈指可數(shù)，不妨把這當(dāng)成一個機(jī)會，好好陪伴家人，增進(jìn)感情。

3、學(xué)會過濾出正確信息，避免被錯誤信息誤導(dǎo)。那些不實的夸大的消息，只會讓我們更加焦慮，會讓我們產(chǎn)生更多的負(fù)面影響，所以，我們得好好辨別信息的真?zhèn)?，不要徒增自己的不安全感?/p>

4、學(xué)會調(diào)整自己的情緒。我們得學(xué)會接納現(xiàn)狀，不能與朋友去外面聚會，那就網(wǎng)上多交流，不能出去上課，那就在線學(xué)習(xí)，面對不同的處境采取不同的應(yīng)對措施，保持良好的心態(tài)也是提升自己免疫力的一種方式。

5、保持健康的生活習(xí)慣。心理健康是離不開身體健康的，所以，我們可以規(guī)律我們的生活習(xí)慣，多鍛煉自己的身體，雖然不能外出鍛煉，但是在家鍛煉身體的方法也有很多，身體健康了，我們抵御疫情的力量也會更強(qiáng)。

大學(xué)生心理危機(jī)表現(xiàn)有哪些?

大學(xué)生心理危機(jī)表現(xiàn)有哪些，大學(xué)生心理危機(jī)表現(xiàn)有焦慮癥,焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥。郁癥,抑郁癥是大學(xué)生中常見的一種心理障礙。強(qiáng)迫癥,強(qiáng)迫癥是指病人在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒意向或行為存在。神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱也是大學(xué)生中極為常見的心理障礙。

預(yù)防和干預(yù)校園心理危機(jī)

以人為本，減少危害，心理健康教育是一項教育人、引導(dǎo)人、完善人、培養(yǎng)人的過程，學(xué)校各級各部門要堅持以學(xué)生為中心，注重人文關(guān)懷，把保障學(xué)生的健康和生命安全作為育人的首要任務(wù)，最大限度地減少因心理危機(jī)事件的發(fā)生而造成的人員傷亡和危害。

居安思危，重在預(yù)防，做好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作應(yīng)立足教育，重在預(yù)防。大學(xué)生的危機(jī)事件雖然是極少數(shù)，但因其造成的負(fù)面影響極大，因此防患于未然顯得格外重要。要通過各種途徑來提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高抗挫折、調(diào)適心理及解決問題的能力，將心理問題消滅在萌芽狀態(tài)，預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生。

依法規(guī)范，加強(qiáng)管理，加強(qiáng)危機(jī)管理，對心理危機(jī)事件的預(yù)防和干預(yù)工作規(guī)范化、制度化，對心理危機(jī)事件準(zhǔn)確判斷、果斷處理、有效干預(yù)，避免因處理不及時、不得當(dāng)而激發(fā)或加重學(xué)生的困擾，給學(xué)校工作帶來被動局面。

妻子懷孕五十多天執(zhí)意喝農(nóng)藥自盡，丈夫怒罵妻子無恥，事情的經(jīng)過是怎樣的？

丈夫之所以罵妻子無恥，是因為妻子有與他人有染的嫌疑。

孕婦懷孕50天喝農(nóng)藥

我們都知道孕婦在懷孕期間必須要好吃好喝地伺候，只有這樣才能生下健康的寶寶。然而在周小娟懷孕的時候，她卻喝下農(nóng)藥自盡。好在被發(fā)現(xiàn)的及時送往了醫(yī)院，生命已無大礙。脫離了生命危險，但是因為她是孕婦的緣故，所以還要再進(jìn)行一系列的相關(guān)檢查，才能確保肚子里的寶寶是否安全。

然后沒有想到第2天周小娟卻離開了醫(yī)院，離開的時候，丈夫譚德軍并不知情。譚德軍詢問醫(yī)院護(hù)士，才得知周小娟是被他的父親還有另一名男自強(qiáng)行帶走的，醫(yī)院的工作人員嘗試阻止，但沒有成功。

譚德軍去娘家找周小娟，然而剛進(jìn)周小娟的家門，卻迎來了岳父的職責(zé)。岳父指著譚德軍怒罵質(zhì)問他為什么要逼著自己女兒喝農(nóng)藥。房間里走出了一個年輕女子，這個人正是周小娟。周小娟臉上也顯出了很多憤怒的表情，周小娟更是指責(zé)丈夫都是因為你對我實施家暴，我才喝農(nóng)藥。如果不是忍無可忍，我怎么會選擇了結(jié)自己的生命呢？

夫妻二人之前發(fā)生過爭吵

周小娟之所以喝農(nóng)藥自盡，是因為譚德軍之前對他動了手。雖然沒有讓周小娟受到皮肉之苦，但是周小娟的內(nèi)心卻留下了很大的創(chuàng)傷。周小軍和譚德軍兩個人是自由戀愛，閃婚就是形容的他們。兩個人只認(rèn)識了5天就結(jié)婚了，結(jié)婚后還沒有一個星期，周小娟就告訴譚德軍她懷孕了。

譚德軍這個時候意識到自己變成了接盤俠，因為自己滿打滿算和妻子才認(rèn)識了一個星期，肚子里的孩子都已經(jīng)兩個月了，這個孩子無論如何都不可能是自己的親生骨肉。譚德軍也意識到這個問題的嚴(yán)重性，所以想讓周小娟打掉。然而周小娟卻說出了更讓人難以接受的事實。她稱自己已經(jīng)打過孩子了，如果再打掉孩子以后就可能懷不上了，譚家人為了能讓周小娟傳宗接代，只能同意他生下這個孩子。

這次周小娟又懷孕了，譚德軍心里產(chǎn)生了一個疑問，這次孩子會是自己的嗎？譚德軍開始觀察妻子的言行舉止，果不其然發(fā)現(xiàn)妻子經(jīng)常背著譚德軍出門給別人打電話。譚德軍暗暗猜忌，和自己妻子打電話的這個人到底是誰？

收到莫名其妙的短信

在這種懷疑的心理之下，兩個人日常生活矛盾也是越來越多。妻子舉止異常，譚德軍總是懷疑妻子背著自己找了別人和別人有染。兩個人的矛盾越來越多，某天譚德軍收到了一條奇怪的短信，短信內(nèi)容：孩子是我的不是你的。

這讓譚德軍徹底怒了，譚德軍不愿意再當(dāng)大冤種了，所以提議必須要讓妻子去醫(yī)院做檢查，然而妻子卻不愿意，兩個人的矛盾就是這樣開始的。妻子實在氣不過，開始喝農(nóng)藥。這也是周小娟進(jìn)醫(yī)院的開端。

事情真相大白

在調(diào)解員的詢問之下，周小娟承認(rèn)自己與他人有染的事實，丈夫還是憤怒，然而周小娟也指責(zé)起來了丈夫你自己做的事情自己不清楚嗎？咱們兩個到底誰先出軌的？原來在這段不幸的婚姻中，兩個人誰也不清白。男方早就和外面的有夫之婦有染，茍且在一起，兩個人都沒有資格去評判另一個人不忠。

最終這段婚姻也是以失敗結(jié)尾，根據(jù)民法典規(guī)定，在婚姻中夫妻雙方必須對對方忠誠，互相尊重對方給予相應(yīng)的關(guān)愛。周小娟和譚德軍兩個人迅速閃婚，很明顯沒有感情基礎(chǔ)，兩個人也沒有遵守民法典婚姻規(guī)定，這樣的婚姻已經(jīng)沒有任何意義。

寫在最后

夫妻兩個人最重要的就是互相尊重，互相坦誠，雙方感情已經(jīng)破裂，可以選擇離婚，但沒有必要選擇婚內(nèi)出軌，這樣對雙方都不好婚姻，并不是兩個人拼湊過日子互相傷害。兩個人對婚姻不忠，這無疑是互相傷害對方家庭。同時也讓自己的名聲不好聽，這簡直就是一場鬧劇。

婚姻不是開玩笑，希望每個人在做出結(jié)婚的決定是一定要思考片刻，不要匆匆下決定。

青少年的消極心態(tài)及行為有哪些？

青少年一方面由于心理發(fā)展不完全成熟，另一方面由于社會交往范圍日益的擴(kuò)大，置身一種充滿競爭的學(xué)?；蛏鐣h(huán)境，于是個別差異在相互交往中被突出了，由此而導(dǎo)致的優(yōu)越地位成為他們追求的目標(biāo)，也由此引起了種種消極的心態(tài)及行為。

有個叫張華的初二女生，不但人漂亮活潑而且還是班里的學(xué)習(xí)尖子生，因此成了同學(xué)們吹捧的偶像。幾個學(xué)期以來都是這樣，張華的心里也暗自高興，覺得自己簡直就是別人眼里“白雪公主”。不料，這個新學(xué)期剛開始，班里就來了一位十分漂亮的女同學(xué)，同學(xué)們都說她長得像劉亦菲，把張華給氣得好多天都不跟同學(xué)們說一句話。

誰想這新來的同學(xué)學(xué)習(xí)還別的特勤奮用功的，考試成績一出來，竟然全班第一。而張華則由于近來心情不好，竟然倒退了好幾名，這下可把張華給氣的怒火中燒，晚上胡思亂想的睡不著覺，白天精神恍惚沒心思學(xué)習(xí)。因此，學(xué)習(xí)成績也一落千丈。強(qiáng)烈的嫉妒終于成了她的心痛，最后不得不去求助心理醫(yī)生。

嫉妒的成因

嫉妒是對他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生的不愉快的情感。它俗稱“紅眼病”，是對別人的優(yōu)勢以心懷不滿為特征的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的負(fù)感情。

羨慕他人的優(yōu)勢，激發(fā)起一個人的奮發(fā)圖強(qiáng)的精神，這是積極方面，但也可能使人因此而產(chǎn)生嫉妒心理。由于看到別人的長處，自己無力或不愿改變現(xiàn)狀，于是就會對對方表示不滿、憤恨，甚至加以損害。

青少年嫉妒心理的內(nèi)容通常表現(xiàn)在學(xué)習(xí)工作、情感和才貌三個方面。

嫉妒這種“平庸的情調(diào)對于卓越才能的反感”，常導(dǎo)致害人又害己的不良后果，青少年應(yīng)學(xué)會理智地處理嫉妒心理。

人生本就是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色。人人是“自得其所”，各有歸宿；要有勇氣承認(rèn)對方有比自己更高明更優(yōu)越的地方。從而重新認(rèn)識、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造自己，這樣就能從病態(tài)的自尊心和自卑感中解放出來．從嫉妒的泥潭中自拔出來。

嫉妒的調(diào)適

青少年首先要正確看待人生價值。這樣就能擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。一個埋頭于自己的事業(yè)追求的人是無暇顧及別人的事情的。

許多嫉妒心理是由誤解產(chǎn)生的。嫉妒者誤認(rèn)為對方的優(yōu)勢會造成對自己的損害，從而耿耿于懷。所以要打開心扉，主動接近，密切交往，加深理解，加強(qiáng)心理溝通和融洽，避免發(fā)生誤會，即使發(fā)生了也要及時妥善地消除。

有個讀初二的女孩，皮膚黝黑，五官也不算精致，是個名副其實的丑小鴨，但是小時候她并不也知道自己長的不漂亮，對生活的熱愛和對知識的渴求還是充滿積極與熱情的。

誰知到了中學(xué)以后，由于青春期發(fā)育的原因，校園里大部分的女孩子都出落得漂亮、嬌美，唯獨她還是一副黑黝黝的老模樣，于是一些愛多事的男生和生開始在一邊悄悄地議論她。

“瞧，她怎么這么了丑?”

“是啊，簡直可以和烏鴉媲美?！?/p>

“哼，就她副尊容，將來誰想娶她?哈哈……”

這些風(fēng)言風(fēng)語，終于傳到了她的耳朵里。她開始傷心起來，而且不再與同學(xué)們來往，她覺得所有的人都在嘲笑她，看不起她，即使與以最前要好的同學(xué)也產(chǎn)生了的距離。于是。她便不理任何人，見了同學(xué)們就躲著走。

這樣，她就不肯與任何人來往，在學(xué)習(xí)上也沒有心情，同學(xué)們就更是看她怪怪的。而她的傷心也愈加嚴(yán)重，結(jié)果就想上學(xué)、不想見到任何人，終于形成了難以自拔的絕望的自卑心理。

自卑的成因

自卑是一種因過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感在人群中相當(dāng)普遍，只有當(dāng)自卑達(dá)到一定程度，影響到學(xué)習(xí)和工作的正常進(jìn)行時，才歸之為心理疾病。在人際交往中，主要表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)等自身因素評價過低；心理承受能力脆弱；經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激；謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生猜疑心理；行為畏縮、瞻前顧后等。

自卑心理的產(chǎn)生，主要來源于心理上消極的自我暗示。

生理上的某些不足也會引起青少年消極的自我暗示。由于先天或后天的原因，有些青少年會因為個子矮、過胖、五官不正、身體有殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力重重，常懷疑或擔(dān)心自己的缺陷被人恥笑，因而不敢主動交往或接受友誼。

有些青少年由于學(xué)業(yè)上、工作上成績平平，無出色表現(xiàn)而過低估計自己的才智水平，甚至導(dǎo)致對自我智力估計過低帶來的消極暗示，甚至對整個自我認(rèn)識消極，認(rèn)為自己“處處不如別人”，于是在交往中過于拘謹(jǐn)，放不開手腳，擔(dān)心自己成為笑料或被人算計。

自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態(tài)。對此可以通過補(bǔ)償?shù)姆椒▉砑右哉{(diào)適，這種補(bǔ)償有積極和消極之分。有的青少年明知自己能力不強(qiáng)，卻故作姿態(tài)，甚至以奇異打扮來引人注意。，借以彌補(bǔ)自己內(nèi)心的空虛，這種消極的補(bǔ)償方法是不足取的。

如克服自卑

青少年由于知識、經(jīng)驗的不足，失敗時往往找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案小⒋煺鄹?，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)——失敗導(dǎo)致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫長的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發(fā)生的，對此持平常之心，就不會在感情上產(chǎn)生很大的波動了。

自信是消除自卑，促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法。凡事都要有一個必成的信念，要對自己有充分的信心，對事態(tài)發(fā)展的前途抱樂觀態(tài)度。在自信的基礎(chǔ)上，建立符合自身實際情況的“抱負(fù)水平”。“抱負(fù)水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負(fù)水平”不宜定得太低或過高。定得太低，激不起奮斗熱情，反而引起惰性；定得過高，超過自身能力，達(dá)不成則易引發(fā)“失敗感”。所以，“抱負(fù)水平”必須符合自己的實際條件。

每個人都有自己的長處和短處，要學(xué)會對自己做出公正的全面的評價，既不沾沾自喜，又不顧影自憐。不要死盯著自己的短處，背上一個沉重的包袱，要善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，以補(bǔ)償自己的不足。

宇航從小在鄉(xiāng)下的奶奶家長大，現(xiàn)在雖然爸爸媽媽接他到省城讀中學(xué)，但是他卻與城里的同學(xué)們顯得格格不入，與同學(xué)們的交友和語言溝通都很難進(jìn)行。因此他只好獨來獨往，下課了沒一個人與他在一起玩，上學(xué)放學(xué)他也是一個人回家，成了徹徹底底的“孤家寡人”。

最后，他甚至連跟爸爸媽媽也不想說一句話。感覺事情不妙的爸爸決定帶他看心理醫(yī)生。

孤獨的成因

有些青少年常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻、害怕交往，莫名其妙地封閉內(nèi)心，或顧影自憐，或無病呻吟。他們不愿投入火熱的生活，卻又抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)中把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，而把由此而產(chǎn)生的一種孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

青少年產(chǎn)生孤獨感的主要原因是什么呢?

青少年處于人的生命發(fā)展過程中從不成熟走向完全成熟的過渡時期，在這個過渡期中，他們的實踐范圍在逐步擴(kuò)大，邏輯抽象思維能力也在迅速加強(qiáng)，于是開始積極地用自己的內(nèi)心去體驗世界，覺得自己長大了，不愿再盲目地依從父母。他們力圖擺脫對成人的依賴和追隨，但現(xiàn)實又讓他們心生不安全感。為了走出這種困境，多數(shù)青少年積極投入同齡人交往，但也有少部分人站在人群外觀望，或不屑于與同齡人交往，唯我獨尊；或害怕增加不安全感而緊張不適，從而轉(zhuǎn)向自我內(nèi)心的交流。

青少年智力的發(fā)展幾近成熟，這有力地促進(jìn)了其自我意識的發(fā)展，他們已基本能正確進(jìn)行自我觀察、自我評價和自我調(diào)控。他們常會產(chǎn)生關(guān)于自己的許多獨特的想法和憧憬，發(fā)現(xiàn)自己心靈中的美，也看到自己心靈中的丑。由于青少年自尊心的增強(qiáng)，個人隱私的范圍逐漸擴(kuò)大，往往擔(dān)心自己的某些方面會被人恥笑，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，鎖閉自己內(nèi)心的秘密。

獨立意識是一種向外的力量，自我意識是一種向內(nèi)的力量，它們與青少年生理、社會性發(fā)展的不平衡相互作用，導(dǎo)致青少年期特有的閉鎖心理，并因此而產(chǎn)生出孤獨感。深沉的孤獨感會產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴(yán)重的甚至厭世輕生。所以，青少年應(yīng)學(xué)會打破心理閉鎖，消除孤獨感。

青少年雖然應(yīng)該力求避免陷入孤獨，但卻沒有必要害怕孤獨，對孤獨要有辯證的看法。孤獨并非孤立，也不一定是壞事，要學(xué)會享受孤獨。我們知道，有些偉大的思想者，可能找不到可以對話的人，只能向自己的內(nèi)心世界掘進(jìn)。這也許正是天才的萌芽。如何擺脫孤獨

人應(yīng)該開放自我，真誠、坦率地把自己交給他人。要主動親近別人，關(guān)心別人，因為交往是一個互動互酬的過程，所以別人也會對你以誠相待。這樣就能擴(kuò)大社交面，融洽人際關(guān)系，孤獨感自然就會消退了。

青少年要學(xué)會盡量縮小與同代人之間的差異。既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的“超人”，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨居的“怪人”。從文化教養(yǎng)到興趣愛好的各個方面，都應(yīng)與同代人相互溝通、相互學(xué)習(xí)。培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好。為自己安排好豐富有益的業(yè)余生活，把思想感情從孤獨的小圈子中脫離出來，投入到廣泛的高尚的活動中去。

成年人要對青少年一代多一些理解、體貼和幫助；青少年也應(yīng)多了解、多學(xué)習(xí)成年人的優(yōu)點和長處，并相互尊重和體諒。兩代人之間盡量增進(jìn)相互了解，以填平所謂的“代溝”。

在很早的時候，駱駝與耕牛都是生活在草原上的野生動物。它們餓了就吃新鮮的青草，渴了就去小河里飲水，生活得自由自在、無憂無慮。

但是天不測有風(fēng)云，草原上刮起了前所未有的大風(fēng)暴，劇烈的狂風(fēng)夾著漫天的黃沙，刮了三天三夜，迷漫了整個草原。于是，碧綠碧綠的大草原變成了一望無際的大沙漠。

面對如此巨變，駱駝與耕牛都不知所措，它們已經(jīng)三天都沒找到東西吃了。但是，要活下去，就必須得去尋找一個可以維持生命的地方。

就在這時，來了一個種田人對他們說：“兩位朋友，我可以幫助你們，但是你們必須得答應(yīng)我的條件?！?/p>

“什么條件?你說吧?！瘪橊勁c耕牛一起說。

“就是我把你們帶到有吃有喝的地方，你們必須聽我的話，做我的奴隸、給我干活，怎么樣?能答應(yīng)嗎?若不答應(yīng)就只有等死啊，哈哈……”種田人得意的大笑。

“我們答應(yīng)你，做奴隸也比餓死好啊?！备Ｕf。

“不，我不想做奴隸，我要自己去尋找一個可以自由生活的地方?！瘪橊?wù)f完，就依然的向前走了。

它走了幾天幾夜，偶爾碰到一些被大風(fēng)刮落的樹葉、小草，就趕緊吞進(jìn)肚里，有時幾天都喝不上一滴水，但，它還是頑強(qiáng)地往前走，就這樣它用自己的意力穿越了茫茫的沙漠。終于，找到了水草豐美的大草原。后來，人們知道了它的事跡，就稱它為“沙漠之舟”，并被看成是敢于挫折抗?fàn)幍挠率俊?/p>

而耕牛雖說沒費(fèi)周折就有了有吃有喝的生活，但卻整天過著奴隸似的生活，沒有自己的發(fā)展與自由，最后還免不了被宰殺的命運(yùn)。

挫折感的成因

青少年懷抱著許許多多的幻想、希望，為將其變成現(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至做刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)性地不能得到滿足或部分滿足時，就產(chǎn)生了挫折，挫折也可稱為需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)。

如果挫折產(chǎn)生于較為重大的目標(biāo)，如學(xué)業(yè)、工作、愛情等方面，這種挫折可稱之為失??；如果這種挫折的障礙與壓力持續(xù)時間長，影響范圍廣，使其處于一種不利身心發(fā)展的人生位置，則稱為身處逆境。挫折、失敗和逆境會給青少年帶來失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶這些緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)，心理學(xué)上稱之為挫折感或挫折心理。

挫折感的強(qiáng)弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感性認(rèn)識，所以當(dāng)挫折產(chǎn)生后，要認(rèn)真分析引起挫折的對象的實際情況，做出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實。就要改變對引起挫折對象的認(rèn)識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。

如何消除挫折感

不同的人對于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不僅與一個人的性格、氣質(zhì)有關(guān)，也與人的抱負(fù)、經(jīng)歷、意志等相關(guān)。比如，同樣是遭到誹謗，外向的人可能暴跳如雷，罵人發(fā)牢騷，以求心理平衡；內(nèi)向的人則可能流淚嘆息，用讀書等其他活動轉(zhuǎn)移自己的注意力以求忘卻。懷有遠(yuǎn)大抱負(fù)和有過艱難經(jīng)歷的人對一般的挫折會泰然處之；思想境界高的人，也許會把挫折看成一次考驗機(jī)會。意志堅強(qiáng)者的抗挫折能力大大強(qiáng)于意志薄弱者。

當(dāng)今的青少年學(xué)生大多是在非常順利和備受寵愛的環(huán)境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，往往在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)不起任何挫折。在個性及心理發(fā)展尚不完善、不穩(wěn)定的青少年的情緒容易波動，一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的甚至走上輕生的道路。

挫折產(chǎn)生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能控制好自己，有意識地運(yùn)用心理防御機(jī)制，采取一些比較積極的間接反映方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。

容易產(chǎn)生挫折心理的人常常有這樣的心理：認(rèn)為人很難改變命運(yùn)，認(rèn)為鍥而不舍不會創(chuàng)造奇跡，相信運(yùn)氣比正確的方法更重要，認(rèn)為不好的運(yùn)氣會抵消所有的努力；無法相信他人，也難以與他人建立友誼，他們轉(zhuǎn)學(xué)、調(diào)動工作、搬家后難以適應(yīng)新環(huán)境。

不要把痛苦埋在心里，應(yīng)當(dāng)主動分散挫折的壓力，向老師、同學(xué)或親友傾訴。爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。

遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時。要適當(dāng)安排一些健康的娛樂活動轉(zhuǎn)移自己的視線。走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情。從而增強(qiáng)自信心。

“喂、喂，急救中心嗎?馬上派一輛救護(hù)車過來，我們學(xué)校有人自殺了!”星期一的早晨，一個同學(xué)急不可耐地拔通了急救中心的電話。救護(hù)車馬上到了，人們七手八腳地從寢室抬出來一個不省人事的男生。

這男生叫宇雷，今年剛十七歲，在市高三中讀書。他在夜里吞了大量的安眠藥，知道他的人都十分奇怪，因為宇雷曾經(jīng)是個不錯的男孩子，懂事而又禮貌，學(xué)習(xí)成績也可以，同學(xué)與老師對他的印象都不錯。

可是，他為什么要吞吃那么多的安眠藥、為什么要自殺呢?大家都猜不透。這時，宇雷的一個最好的同學(xué)說出了實情。

原來，宇雷的情況最近發(fā)生了很多變化，原本和藹的家庭發(fā)生了破裂，爸爸媽媽經(jīng)常吵架，甚至鬧到了非要離婚的地步。這給宇雷帶來極大的傷害，他想：要是爸爸媽媽真的離了婚，自己到底該跟誰過呢?若是他們都不想要他該怎么辦?這樣宇雷有了心事，就沒有心情去學(xué)習(xí)，一個人在酒吧就結(jié)識了幾個“阿飛”類的“新朋友”，于是，他便整天與他們混在一起，出入酒吧、舞廳、賭場，在舞廳他喜歡上了一個女孩，但是，卻又沒錢陪她消費(fèi)，于是，他就向“新朋友”借了一筆錢準(zhǔn)備到賭場去撈一筆，誰知運(yùn)氣不佳，一下輸了個凈光，還輸?shù)袅怂膼鄣腗P3。

然而，那位“新朋友”卻十分的不夠義氣，追著讓他還錢，他喜歡的女孩也不再理他，正在準(zhǔn)備離婚的父母都不想關(guān)心他。于是，宇雷感到生活一點希望也沒有，四周全是黑洞洞的一片，就產(chǎn)生了自殺的念頭。

由于藥量過多，搶救無效，安眠藥的威力帶走了一個春筍般茁壯的生命。

有人說自殺，已經(jīng)成為了青少年，特別是18~30歲年輕入的主要死因之一。自殺是當(dāng)一個人的煩惱和苦悶發(fā)展到極端，對失敗產(chǎn)生恐懼，對生活失去信心，對現(xiàn)實感到絕望而采取的唯一的、最后的自我保護(hù)的手段。

自殺一般始于心理挫折，發(fā)生在擺脫抑郁的心理沖突的過程中。按其心理類型，可分為心理滿足型和心理解脫型兩大類。前者如宗教中的絕食坐化，為堅持某一信念的示威性、賭氣性自殺；后者如由于挫折、自卑、厭世、絕望等，為排解心理抑郁而自殺。

研究表明，青少年自殺行為是缺乏精神力量的結(jié)果。一些青少年的傳統(tǒng)道德價值觀念日趨淡薄，而新的社會主義的激勵人心的道德價值觀念又非常缺乏。當(dāng)然這并不是責(zé)怪他們，社會、學(xué)校、家庭對此都負(fù)有責(zé)任。

嚴(yán)酷現(xiàn)實

據(jù)了解，在美國，上過大學(xué)的人自殺率比沒有上過大學(xué)的同齡人高50％，有37％的大學(xué)生曾經(jīng)有過自殺念頭。1999年，北京師范大學(xué)對1378名大學(xué)新生做過調(diào)查，結(jié)果顯示，偶爾有自殺想法的學(xué)生占25％，經(jīng)常有此想法的占7％。

清華大學(xué)教育研究所研究認(rèn)為，目前大學(xué)生普遍存在心理壓力大的問題，重點大學(xué)尤其明顯。一方面，社會、家庭和學(xué)生自己都會給予很高的期望，而另一方面，學(xué)生本人期望過高和達(dá)成期望渺茫的矛盾也就很大。

青少年在采取自殺行為時，總是以為這是唯一的選擇，除此以外就別無他法了。俗語說，當(dāng)局者迷，旁觀者清，雖然周圍的人覺得自殺的青少年十分愚蠢，責(zé)怪自殺的想法太糊涂了，但是，采取自殺的青少年本人往往自以為這是最好的選擇。

調(diào)查結(jié)果表明，初中生與高中生對有關(guān)自殺的看法差別不大。多數(shù)學(xué)生的想法是：自殺在誰身上都可能發(fā)生，即使發(fā)生也是無奈的事情。顯然高中生比初中生更加悲觀。因為他們面臨的社會壓力更大。

青少年的自殺心理剖析

顯而易見，自殺的青少年的情緒絕不是積極的、愉快的。因為在積極的、愉快的情緒狀態(tài)下，絕對不可能發(fā)生自殺行為。通常，青少年自殺者具有嚴(yán)重的消極情緒，如極端的失望、孤獨和焦慮等。這不同于一般的消極情緒，過幾天或一段時間后就會解脫，而是已經(jīng)達(dá)到無法擺脫的絕望的地步，因而這是一種危險性情緒，正是由此才導(dǎo)致了自殺行為。

我國近幾年陸續(xù)出現(xiàn)了關(guān)于青少年學(xué)生自殺的報道和研究。從這些資料中可以看出，一些中學(xué)生內(nèi)心十分痛苦，感到缺乏理解，生活的壓力太大，分?jǐn)?shù)的壓迫、考試的威逼、家長的訓(xùn)斥、老師的不滿、社會上的諸多不快使他們內(nèi)心沉重。這樣，自殺就成了一些青少年學(xué)生擺脫痛苦的消極方法。

從社會性情感來看，企圖自殺的青少年已經(jīng)喪失了生活的熱情，同時，又割斷了與親人、朋友之間的感情。當(dāng)然，另一方面他們又是滿懷悲憤，甚至心中充滿著某種仇恨感。因此在生活中，我們常說某些青少年學(xué)生的自殺是抱恨而死、含冤而死的。

青少年自殺行為的實施，表示他們失去了生存的意志，已經(jīng)沒有勇氣和力量來戰(zhàn)勝壓力和痛苦了。在生的欲望與死的欲望的斗爭過程中，結(jié)果是死的欲望戰(zhàn)勝了生的欲望，只有在這個時候，他們才真正形成了自殺的動機(jī)。

青少年自殺心理的早期預(yù)防與干預(yù)

自殺與個性特征、環(huán)境狀況有關(guān)。當(dāng)個人能力感喪失或受到威脅時，就可能采取自殺行為。一旦發(fā)現(xiàn)有自殺傾向，就要及時采取干預(yù)措施。對有自殺傾向的青少年，要請精神科醫(yī)生、臨床心理學(xué)家或心理咨詢專家進(jìn)行心理咨詢和治療，努力消除或減輕危險因子。在家庭、學(xué)校和親友的配合下，幫助他們消除自殺心理，增強(qiáng)其能力感，恢復(fù)自信心和生存價值感，使其自殺傾向消除在萌芽狀態(tài)中。

當(dāng)某個人的自殺意念發(fā)展到自殺預(yù)演，甚至產(chǎn)生自殺行為時，社會或他人要伸出援助之手，從社會、心理和醫(yī)學(xué)上進(jìn)行危機(jī)干預(yù)(也稱為危機(jī)介入)，以便幫助當(dāng)事者從困境和苦惱中解脫出來，重新建立新的適應(yīng)機(jī)制，維持健康的精神狀態(tài)，或從絕望中醒悟過來，樹立起強(qiáng)烈求生的愿望?？赏ㄟ^電話、信件、家訪等進(jìn)行咨詢和服務(wù)。如發(fā)現(xiàn)有自殺傾向者，可以勸他到醫(yī)院門診或保健部門進(jìn)行心理咨詢，或向電臺、書刊、報紙求助，也可直接向心理學(xué)家、社會醫(yī)學(xué)家和少兒衛(wèi)生保健專家咨詢，以減輕心理上的壓抑，打消自殺念頭，避免發(fā)生自殺。

對于自殺未遂者，家庭、學(xué)校及親友要給予精神上的安慰和物質(zhì)上的支持。要引導(dǎo)他她們定期接受精神科醫(yī)生或臨床心理學(xué)家的咨詢與指導(dǎo)，及時處理新發(fā)現(xiàn)的心理問題，并密切進(jìn)行追蹤觀察，以防止再度發(fā)生自殺。

心理醫(yī)生指出：要從根本上減少青少年自殺的發(fā)生，開展人生意義與價值觀的教育實屬必要。對于人生觀的教育，應(yīng)從醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、人類學(xué)、社會學(xué)、哲學(xué)、宗教學(xué)及法學(xué)等諸方面來進(jìn)行，使青少年樹立正確的人生觀，正確地對待人生與社會。

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