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如何緩解你的病態(tài)購(gòu)物心理(消除病態(tài)心理的方法有哪些
?)

中醫(yī)世家 2023-07-05 01:51:59

愛(ài)購(gòu)物是每個(gè)女性的天性,但也有一部分人存在著一種病態(tài)的購(gòu)物心理

。如果你攤上這種女友
,那可就不妙了。要怎么緩解這種病態(tài)購(gòu)物心理呢

購(gòu)物狂的心理疾病

,我們?cè)谏钪谐3B?tīng)說(shuō)
。這種疾病屬于沖動(dòng)控制類型的心理疾病
,和部分人群身上的暴食癥以及偷竊癖有很相似的地方。這種病態(tài)心理給我們?cè)斐傻膫κ请y以想象的

典型特征:見(jiàn)到喜歡的就買

一個(gè)購(gòu)物狂的典型特征——見(jiàn)到喜歡的就買

,買完了又后悔和自責(zé)
,然而這種感覺(jué)轉(zhuǎn)瞬即逝
,她又投入了下一輪的購(gòu)物戰(zhàn)斗中。瘋狂購(gòu)物的內(nèi)在原因來(lái)自對(duì)商品的病態(tài) 占有欲
,內(nèi)在根源也來(lái)自于外在壓力
。事業(yè)的壓力
、工作的挑戰(zhàn)
、家庭的負(fù)擔(dān),種種身不由己讓購(gòu)物成了她們宣泄壓力和負(fù)面情緒的通道之一

另外

,工作和生活中產(chǎn)生的無(wú)助感讓有些女性內(nèi)心極其渴望能控制和把握一些東西
,購(gòu)物則很好地契合了女性的這一心理需求
。加上如今“團(tuán)購(gòu)”成風(fēng),很多女人沉溺于網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物
,被拉入非理性消費(fèi)的行列

兩種療法緩解“病態(tài)購(gòu)物癥”

“購(gòu)物狂”分為缺乏自制力的沖動(dòng)消費(fèi)型

、由嗜好變成沉溺上癮的過(guò)度消費(fèi)型
、“耳根軟”的被動(dòng)消費(fèi)型、減低空虛感覺(jué)的逃避消費(fèi)型
、只愛(ài)名店的崇尚名牌型
、因貪便宜而大量購(gòu)買的瘋狂講價(jià)型等六種類型

專家說(shuō):“當(dāng)人無(wú)法控制自己的消費(fèi)欲望

,而是進(jìn)入一種購(gòu)物上癮、強(qiáng)迫自己消費(fèi)的狀態(tài)時(shí)
,這就不僅僅是一種過(guò)度消費(fèi)了
,而是一種病態(tài)購(gòu)物癥
,在國(guó)外被廣泛定義為‘強(qiáng)迫性購(gòu)物行為’
。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)
,屬于強(qiáng)迫癥的一種,需要接受一定的指引和治療
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1

、減輕壓力是“購(gòu)物狂”需要進(jìn)行的第一步
。只有認(rèn)清壓力的來(lái)源,找到適合自己的方法
,才能從根本上解決這個(gè)問(wèn)題。增進(jìn)與周圍朋友的溝通
、及時(shí)排解焦慮和困惑,性格外向的女性可以找個(gè)地方高聲大叫
,性格內(nèi)向的女性可以把心中的不快寫在紙上
,寄給遠(yuǎn)方的朋友。

2

、行為主義的療法
,給購(gòu)物狂制定購(gòu)物計(jì)劃
,盡量少帶錢出門
。并且,對(duì)于較嚴(yán)重的人群建議與心理咨詢師多溝通
,可以和咨詢師制定階段性協(xié)議
,完成一個(gè)階段的協(xié)議再制定下一個(gè)協(xié)議
。購(gòu)物者還可以選擇結(jié)伴出行
,讓身邊的人督促自己理性消費(fèi)。

購(gòu)物狂的這種心理疾病其實(shí)不可怕

,可是如果在疾病出現(xiàn)后不加以控制和自我調(diào)節(jié)
,那么購(gòu)物心理可能會(huì)變得扭曲
。假使我們女性朋友的購(gòu)物行為得不到控制
,不但可能導(dǎo)致我們財(cái)務(wù)上的損失,而且不利于長(zhǎng)遠(yuǎn)理財(cái)

消除病態(tài)心理的方法有哪些

(1)克服癔病性格

我們具有這種性格的人

,僅靠意志控制是不夠的
,還需有一個(gè)痛苦磨練的過(guò)程。最好的方法是待平靜下來(lái)后
,冷靜地進(jìn)行自我反思
,充分認(rèn)識(shí)這種不良性格的危害
,同時(shí)要努力控制自己的情緒
,遇事要冷靜,不可任感情隨意發(fā)泄

(2)克服憂郁性格

我們有憂郁性格傾向的人

,應(yīng)著重培養(yǎng)樂(lè)觀主義精神,不要用放大鏡看自己的缺點(diǎn)和困難
。更多參加戶外活動(dòng),敢于對(duì)人闡明自己的觀點(diǎn)
,傾吐自己的抑郁
,讓別人理解自己的心情,要學(xué)會(huì)分享別人的歡樂(lè)
,也讓別人分享自己的歡樂(lè)。

(3)克服躁狂性格

我們有躁狂性格的人應(yīng)當(dāng)積極調(diào)動(dòng)自己的意志調(diào)節(jié)自我心理

。情緒高漲時(shí)
,適當(dāng)控制自己,或多做一些有益的工作

情緒低落時(shí)

,要鼓勵(lì)自己
,不要自暴自棄
,可以相應(yīng)做一些輕微的或者持續(xù)力稍短的工作。另外
,平時(shí)應(yīng)注意提高文化修養(yǎng)

(4)克服分裂性格

我們有分裂性格的人無(wú)法充分展示自己的能力,所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂(lè)

。為此
,有這種性格的人應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)自己多活動(dòng)、多表現(xiàn)
、多交往
,消除一切多余的顧慮
,杜絕毫無(wú)根據(jù)的懼怕
,即使與人的交往中受到怠慢
、冷落,也不要灰心
,自己總要坦誠(chéng)待人

(5)克服偏執(zhí)性格

我們具有偏執(zhí)性格的人,要有勇氣正視自己的弱點(diǎn)

,必須加強(qiáng)自我修養(yǎng)
,對(duì)人通達(dá)謙遜,對(duì)己嚴(yán)格要求
,多加檢點(diǎn)。

同時(shí)

,在思想上建立相互尊重
、相互信任的觀念,一切從事實(shí)出發(fā)
,待人接物隨和一些,不強(qiáng)加于人

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