Q:我有個(gè)朋友特別愛跟我抱怨,每次聽得我都很煩躁,有什么辦法讓我心平氣和沒?。?/p>
神經(jīng)科學(xué)家對一些面臨各種刺激(包括長時(shí)間的牢騷怨言)的人,進(jìn)行大腦活動(dòng)分析后發(fā)現(xiàn):大腦的工作方式就像肌肉一樣,如果讓它聽到了太多負(fù)面信息,很可能導(dǎo)致當(dāng)事者也會(huì)按照消極的方式行事。更糟糕的是,長時(shí)間暴露在抱怨環(huán)境中還會(huì)使人變得愚蠢和麻木。你可以嘗試給自己筑起一座心理“防火墻”。當(dāng)被動(dòng)地陷入抱怨困境時(shí),想點(diǎn)別的阻斷牢騷話進(jìn)入大腦,不過也不要讓朋友看出來你心不在焉哦。
長時(shí)間聽耳機(jī)確實(shí)會(huì)造成許多不良影響。
這要從耳朵的構(gòu)造講起。我們的耳朵,它由外耳、中耳、內(nèi)耳三部分構(gòu)成,外耳接受外界的聲音,并沿著耳道引起鼓膜震動(dòng),中耳鼓膜的震動(dòng)引起錘骨、鐙骨和砧骨三塊小骨相震動(dòng),將聲音傳到內(nèi)耳,內(nèi)耳可產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng),沖動(dòng)沿聽神經(jīng)轉(zhuǎn)為神經(jīng)能,這樣聲音的信息就傳到了大腦。長時(shí)間聽耳機(jī),聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi),集中地傳遞到很薄的鼓膜上,沒有一點(diǎn)緩沖的余地,這樣就刺激了聽神經(jīng)的末梢,刺激的沖動(dòng)引起聽神經(jīng)的異常興奮,極容易造成聽覺疲勞。還會(huì)造成一些全身性的不良影響,主要癥狀有耳鳴、輕度聽力下降、重聽以及耳朵稍感疼痛等。
不過由于耳機(jī)體積小巧便于攜帶、能夠阻隔外界干擾等優(yōu)點(diǎn),還是受到許多人的青睞。建議在購買耳機(jī)時(shí)選擇一些有保護(hù)聽力效果的,像那些有海綿包裹的,可能會(huì)起到一些緩沖作用。
但最好的辦法還是限制聽耳機(jī)的時(shí)間,每天不超過一小時(shí)且音量不要過大。
1,聽音樂不要用耳機(jī),因?yàn)槎鷻C(jī)會(huì)傷害耳膜,刺激耳部神經(jīng),導(dǎo)致記憶力會(huì)有所衰退,但是用音箱放音樂則是有益無害的,多聽音樂可以讓人心情舒暢,提高記憶力!
2,少聽DISC類型的音樂,因?yàn)樗麄兊穆曇艉芑靵y,長時(shí)間聽那種歌曲會(huì)導(dǎo)致你神經(jīng)衰弱,多聽聽舒緩的音樂,解放你的神經(jīng)吧!
3,聽音樂聲音不要太大,因?yàn)槁曇籼笠矔?huì)傷害耳膜,而且最危險(xiǎn)的就是,假如影響到一個(gè)脾氣暴躁的鄰居..他也許會(huì)揍你...萬一打到腦子...那聽音樂就真的聽傻了....
長期聽歌沒有害處,聽音樂本來就陶冶情操的方式,它使人興奮,心情愉快,有利長壽??墒乔f不能長期戴耳機(jī)聽,若這樣大腦長期處充血狀態(tài),腦細(xì)胞易壞死,使致人提前衰老,據(jù)證明腦細(xì)胞會(huì)提前三十年出現(xiàn)衰老情況,還聽力也會(huì)下降,甚至到老年全聾。
求采納
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