7月吃李子生津止渴促消化

7月吃李子生津止渴促消化

李子是人們?cè)谙募緯r(shí)候最常吃的水果，李子是李的果實(shí)，在我國的很多地區(qū)都有種植，李子在每年的7-8月份之間采摘，這個(gè)時(shí)候的李子飽滿圓潤、玲瓏剔透、興濤沒眼，吃起來味道比較甜，是我國的一種傳統(tǒng)水果。李子既可以新鮮吃，也可以做成罐頭和果脯吃。

7月吃李子生津止渴促消化

很多人都喜歡吃李子，是因?yàn)槔钭映云饋砜梢陨蛑箍?、促進(jìn)消化，對(duì)人體有非常多的保健功效。李子吃起來味道比較酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對(duì)肝硬化有輔助治療效果。李子的功效與作用：

1.促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

2.清肝利水：生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。

3.降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。

4.美容養(yǎng)顏：可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。

吃李子的注意事項(xiàng)

李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。

食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃，也?huì)損害牙齒。急慢性胃腸炎患者忌服。沒有熟透的李子切記不能吃。吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會(huì)相克。

李子雖然比較好，但是人們?cè)诔缘臅r(shí)候要注意它的飲食禁忌，李子吃多了會(huì)讓人的腸胃感到非常難受，李子吃起來果肉味酸、性熱，有小毒。如果一次吃的過多會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長(zhǎng)瘡生癤。

吃李子的好處和功效 吃李子牙齒酸怎么辦

1 生津止渴李子味道甘甜多汁，酸甜可口，食用后其中含有的果汁能很好的緩解口干不適的情況，而且李子中含有一定的酸性物質(zhì)，能刺激唾液腺分泌唾液，從而起到生津止渴的功效，對(duì)于體內(nèi)缺水口渴的人來說，吃些李子可以緩解緩解。

2 清肝利水李子入肝、腎經(jīng)，新鮮的李子肉中含有營養(yǎng)成分，其中谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多種氨基酸物質(zhì)，有清肝利水功效，生食李子的話對(duì)輔助治療肝硬化腹水有一定的幫助，因此李子是肝病腎病人的食用佳品。

3 開胃消食李子中含有的果酸等有機(jī)酸成分，食用后能促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌，其中的纖維素能增加腸胃蠕動(dòng)，因此吃李子能幫助消化，增加食欲，對(duì)胃酸缺乏、食欲不振、食后飽脹、小阿虎不良的人來說是良好的消食開胃水果。

4 美容養(yǎng)顏《本草綱目》中記載，李子的花有很好的美容作用，能“粉滓黑黯”，而李子果實(shí)中含有的維生素、花青素等物質(zhì)，不僅能幫助抵御肌膚氧化，還能減輕皮膚黑色素沉著，減少皺紋，對(duì)于有美容需求的人來說是不錯(cuò)的美容水果。

孕婦吃李子有哪些好處？

孕婦在懷孕期間是可以食用李子的，有以下幾種好處：
第一、李子富含豐富的鈣、鐵、磷等多種微量元素，孕婦食用可以補(bǔ)充自身和胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
第二、李子的味道酸酸甜甜非常開胃，有些孕婦有嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，食用李子可以減輕懷孕初期的妊娠反應(yīng)，例如惡心、反胃、嘔吐等。
第三、李子富含豐富的葉酸，孕期補(bǔ)充葉酸可以有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的畸形等，所以孕婦食用李子有很大的好處。
另外如果孕婦的消化系統(tǒng)較差則不宜多吃李子，食用過多的李子很容易引起腹瀉，李子的含糖量很高對(duì)血糖偏高的孕婦，也不可以過多的食用李子。

李子蜜餞——增加食欲生津止渴

李子是我們生活中經(jīng)常會(huì)食用的一種水果了，吃起來酸酸甜甜，而且有很好的生津止渴、清肝除熱、利水的功效，我們除了可以直接食用之外，也可以有很多的吃法，下面我們大家就是一起來看看李子蜜餞的詳細(xì)做法。

李子蜜餞

李子蜜餞的做法

步驟：

1、首先將新鮮的李子洗凈，隨后用小刀順著李子的縫隙切開，將它的果核取出。

2、隨后將它的果肉放入開水中進(jìn)行煮沸，等它的顏色變黃了，就可以撈出放入清水中過涼。

3、隨后進(jìn)行煮糖液，取白糖150克、150克的水，用小火煮成糖液。

4、接著將李子肉倒入糖液中，進(jìn)行腌制半天。

5、時(shí)間到了之后，將糖液濾出，并且再加入50克白糖，進(jìn)行溶解。隨后將它倒入，再進(jìn)行腌制，需要均勻攪拌。

6、等腌制好了，就開始煮它們。差不多需要十分鐘左右。隨后將蜂蜜倒入，再繼續(xù)熬煮，差不多半個(gè)小時(shí)。

7、時(shí)間到了，將之撈出。進(jìn)行冷卻就可以吃了。

李子蜜餞的 功效

李子蜜餞可以增加食欲、生津止渴等等的作用。李子可以生津止渴對(duì)于夏季來說，人們的身體很容易缺水。所以適當(dāng)?shù)氖秤眯├钭樱梢郧甯纬裏?、利水。李子中的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的消化，從而增加食欲。可以治療肝硬化腹水。并且還能止咳祛痰。這道食譜，在日常生活中經(jīng)常食用的話，可以很好的美容養(yǎng)顏。但是我們要注意不要過量的食用，過量的食用容易引起胃痛。

相信大家現(xiàn)在對(duì)于李子蜜餞怎么制作有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，我們咋夏季的時(shí)候經(jīng)常食用一些李子對(duì)身體有很好的功效和作用，但是大家在食用的時(shí)候一定是要控制量，過量的食用容易引起一些身體不適。

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