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夏季自制的李子零食甜點有利健康

吃貨一枚 2023-04-29 13:31:20

李子的營養(yǎng)價值也是不低雖說比不上桃子但是李子也是非常好的保健水果

，夏季吃一點自制的李子零食對于健康來說有著莫大的作用，當然相信生吃李子大家也吃了的有些煩了，今天我們?yōu)槟扑]幾種簡單自制的李子零食：香甜李子、李子塔、蔗糖李子
。

先來說最簡單的蔗糖李子，李子600公克，鹽1大匙

，庶糖3大匙，梅粉1大匙
，然后將李子洗干凈
，切塊備用，然后加入庶糖、梅粉加入作法1中攪拌均勻后
，放入冰箱中冷藏約30分鐘后再拿出來稍微攪拌均勻即可食用
。蔗糖李子酸甜可靠對于脾胃不好的朋友們來說是滋補保健的零食，常吃有著利水潤喉的效果!

香甜李子：這種李子零食的做法稍微難了一點

，選擇李子6枚
，黃油50g，然后用調味汁用料：檸檬汁1湯匙15ml
，濃縮橙汁6湯匙90ml
，李子洗凈，對半切開
，去除內核
，中火加熱鍋中的黃油，待融化后將李子放入鍋中煎3分鐘取出放入盤中
。最后淋入調味汁即可
。夏天吃香甜李子非常的開胃有著開胃健脾的效果!

李子塔非常適合小孩子們吃，選用酥皮(250克) 李子(6個)糖(3茶匙) 雞蛋(1個) 糖粉(適量)李子切片拿糖腌制好

，然歐先放入塔皮(酥皮)腌制好的李子整齊的鋪在塔皮中心
，記得塔皮的上下左右留點空間，烤箱預熱之后烤20分鐘左右即可
，建議在表皮撒上一些調味粉更加美味!

以上就是我們?yōu)槟扑]的自制的李子零食這些零食都是天然健康并且美味的

，如果您有時間我們還是建議您嘗試著吃一下，夏季自制的李子甜點清爽可口開胃養(yǎng)生是很好的飯后甜點
，不過還是要提醒您李子雖然美味不要多吃即便是李子制成的零食也不要多吃
，吃多了傷脾胃損牙齒!

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