孕媽媽到底能不能吃山竹

孕媽媽到底能不能吃山竹

山竹是一種熱帶水果，長(zhǎng)相很像小的茄子哦，紫色的外表，白色的果肉，而且它的果肉還有像蒜瓣。它的口感酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很多，比如說(shuō)維生素啊纖維素等等。孕媽媽在懷孕期間要注意的問(wèn)題有很多，能不能吃山竹的呢，來(lái)看看這些具體的介紹吧。

孕婦可以吃山竹，但需要有注意一些事項(xiàng)。

正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。

但是孕媽媽要千萬(wàn)注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用;山竹含有的糖分比一般的水果都比較高，特別是有高血糖的孕婦和糖尿病的人群都要注意最好還是不要多吃比較好。山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。吃多了山竹會(huì)導(dǎo)致便秘的情況哦，所以不宜多吃。

山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

總之，孕婦能吃山竹，但是一定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜，希望山竹的豐富營(yíng)養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!吃山竹的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)氖秤茫俸玫臇|西吃多了也會(huì)有不舒服的情況哦，所以大家一定要注意。

孕媽媽到底是否能夠食用山竹的呢，上面的這些小常識(shí)一定要注意哦，山竹適合孕媽媽吃，但是不能吃的太多，一天不能超過(guò)三個(gè)呢，而且要注意食用多了會(huì)出現(xiàn)上火啊或者是便秘的情況哦，對(duì)于健康不利，所以大家一定要謹(jǐn)慎食用。

孕婦可不可以吃山竹呢？有何依據(jù)？

導(dǎo)讀:孕期吃山竹有什么益處，要注意什么，每天吃多少？

山竹味道清香，果汁豐富，能滋養(yǎng)身體，可清熱降燥，又有“水果之王”的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高，孕媽適量攝取大有裨益。

我們來(lái)了解一下孕媽吃山竹有哪些益處。山竹所含有的鉀非常高，每100g果肉就有100mg。鉀存在于體內(nèi)的大部分細(xì)胞中，保持體內(nèi)鈉平衡的同時(shí)防治高血壓。除此之外，鉀還可以把體內(nèi)多余的水分排除體外，可改善或預(yù)防妊娠手腳浮腫， 對(duì)于有妊娠高血壓或手腳浮腫等困擾的孕媽來(lái)說(shuō)，吃些山竹非常好的。

每100g山竹果肉中含有維生素E0.7mg。 維生素E，通過(guò)抑制活性氧的產(chǎn)生和氧化，具有防止細(xì)胞的氧化，防止血管、皮膚和細(xì)胞的老化的作用。相信很多孕媽孕期都這這樣那樣的皮膚煩惱，吃山竹可以改善皮膚暗沉、粉刺、干燥等問(wèn)題 。另外，維生素E還可以提高提高免疫力、預(yù)防動(dòng)脈硬化和癌癥。

每100g山竹果肉中含有鈣6mg，鎂18mg，磷12mg，這些都是構(gòu)成骨骼和牙齒的必需礦物質(zhì)。當(dāng)孕媽身體中儲(chǔ)存的這些礦物質(zhì)不足時(shí)，會(huì)從骨頭和牙齒中溶解游離出來(lái)補(bǔ)充，這對(duì)寶寶對(duì)孕媽都不好，所以孕期必須要補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)。其中，鈣還有令血液凝固的作用（治療傷口），參與肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，肌肉的收縮和心臟的跳動(dòng)也是鈣的作用。

山竹中含有的葉酸也是比較豐富的，每100果肉有20 。眾所周知，葉酸可促進(jìn)細(xì)胞增殖與再生，參與造血，預(yù)防貧血，是胎兒正常發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。葉酸孕前和孕期都要適量補(bǔ)充以降低胎兒神經(jīng)關(guān)閉合不全、先天性心臟病等先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，還含有各種維生素（C、B1、B2、B3、B5、B6）、鐵、煙酸、膳食纖維等微量元素 ，其中維生素B族可維持皮膚和粘膜的 健康 ，促進(jìn)新陳代謝， 特別是維生素B5（也叫泛酸）孕期適量攝取，生出來(lái)的寶寶的頭發(fā)黑亮有光澤 。

據(jù)說(shuō)，山竹的果皮具有豐富的功能性營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的氧雜蒽酮，具有強(qiáng)大的抗氧化、抗菌、殺菌、抗病毒、抗炎癥等功效。在東南亞地區(qū)（印度尼西亞、泰國(guó)、馬來(lái)西亞、菲律賓等），自古以來(lái)就有用山竹果皮防治各種疾病的習(xí)慣。

孕期吃山竹要注意什么？ 山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的人少吃，勿與苦瓜、螃蟹、白菜、冬瓜等寒涼食物同吃。

山竹含鉀高，有心臟病、腎病者，少吃，有因其糖分高，有糖尿病的孕媽最好不要吃。

關(guān)于攝取量每天3個(gè)為上限。

不知道吃貨的你們已經(jīng)掌握開(kāi)山竹殼的技巧了嗎？

我就不多說(shuō)了，直接上圖。

用刀開(kāi)

用手開(kāi)

哈嘍！寶媽沐沐來(lái)為你解疑答惑咯！

山竹的味道甜中略帶點(diǎn)酸，味道十分可口，是很多人都喜歡食用的一種水果。但對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，究竟可不可以吃山竹呢？下面就讓我們一起來(lái)看一看吧！

山竹不但味美而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富。山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物、膳食纖維、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等微量元素，特別適合體虛和營(yíng)養(yǎng)不良的孕媽咪們食用。山竹還有清熱降火，美容潤(rùn)膚的效果，特別是對(duì)于肝火比較旺、皮膚容易出痘痘的孕媽咪，吃些山竹能清熱解毒，改善膚質(zhì)。對(duì)于天氣炎熱引起的心煩口渴，吃些山竹也是很不錯(cuò)的選擇。所以，孕媽咪們是可以吃山竹的。

不過(guò)山竹的含糖量比較豐富，妊娠高血糖的孕媽咪就盡量不要吃了。山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒和脾胃功能不佳的孕媽咪不能一次性吃得太多，以防出現(xiàn)身體不適。山竹也不要與同樣是涼性的西瓜、苦瓜、白菜等同食，山竹雖然含膳食纖維豐富，但是吃多了反而會(huì)在腸胃中吸水膨脹，引起便秘，所以愛(ài)吃山竹的孕媽咪每次吃山竹不要超過(guò)3個(gè)就可以了。

小貼士：孕媽咪們?cè)谔暨x山竹的時(shí)候注意上面綠色的蒂部要越綠才越新鮮喔！

你好，山竹是很好的水果，富含很多人體是可以吸收的元素。山竹中含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)，還富含豐富的維生素，礦物質(zhì)等物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，對(duì)孕婦和胎兒都是有益的。而且它的果肉雪白軟嫩，酸中有甜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的開(kāi)胃的水果。且山竹性寒涼，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能幫助降火，是緩解燥熱的極佳水果，有益孕婦身體 健康 。

但是孕媽媽要千萬(wàn)注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽請(qǐng)謹(jǐn)慎食用，實(shí)在饞了可以少吃一丟丟，然后減少主食的攝入量。

另外山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃。

山竹雖好，但是建議不要過(guò)量食用，吃多了容易造成胃腸的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況。希望我的回答能夠幫助到你！

孕婦需要營(yíng)養(yǎng)均衡，山竹是水果可以啊，但是什么東西也不能過(guò)量，因?yàn)樯街裥院缘奶?，也不合適，什么東西都少吃一點(diǎn)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，我覺(jué)得就好！

山竹孕婦能吃嗎

孕婦能吃山竹，但應(yīng)注意適量，不可一次食用過(guò)多。

山竹是一種熱帶水果，也是具有保健功效的藥材，既可以生吃，也可以用來(lái)泡茶、榨汁等，山竹具有止咳止瀉、美容美顏，以及清熱潤(rùn)燥等功效。山竹中含有糖類(lèi)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用；山竹還含有葉酸、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

需要注意的是，山竹性寒，孕婦不可一次食用過(guò)多的山竹，應(yīng)注意平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配。建議孕婦多吃些有營(yíng)養(yǎng)、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、排骨、魚(yú)蝦等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)也要注意補(bǔ)充充足的維生素，多吃些新鮮的水果、蔬菜，既可以增強(qiáng)免疫力，也可以補(bǔ)充粗纖維，防止便秘。

本內(nèi)容由天津市第一中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科 副主任醫(yī)師 鄭曉明審核

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山竹，各個(gè)地方叫法不同，又名山竺、山竹子、倒捻子、莽吉柿。

孕婦是可以吃的 ，山竹富含維生素C、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)增強(qiáng)免疫力，有促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處。但中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，脾胃虛寒者不宜食用。建議準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體質(zhì)食用。

同樣的， 月子期媽媽也是可以吃的 ，山竹含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，月子期媽媽適量食用，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。但中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，不符合產(chǎn)后宜溫補(bǔ)的原則。建議月子期媽媽一次不要吃太多。

哺乳期媽媽可以實(shí)用 ，山竹口感酸甜，可以刺激食欲，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，哺乳期媽媽可以適量食用。不過(guò)中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，脾胃虛寒者不宜食用。建議哺乳期媽媽根據(jù)自身體質(zhì)食用。

山竹營(yíng)養(yǎng)那么豐富，寶寶能吃么？當(dāng)然可以， 寶寶6個(gè)月以后已經(jīng)添加輔食成功后就可以， 山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。6個(gè)月左右添加輔食后，可以取出山竹的果肉，做成果泥給寶寶吃，同時(shí)注意觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

山竹是種好水果，無(wú)論哪種人群都不可貪食。適當(dāng)食用，效果更佳。

可以吃呀，只要適量就行，山竹好吃又富含營(yíng)養(yǎng)、可清熱降燥、滋補(bǔ)身體，孕婦適量吃還是利大于弊的。

山竹是寒性的，還是盡量少吃

孕期，不是說(shuō)不可以吃

所有東西都要吃的適量，不能因?yàn)橄矚g拼命吃，有些東西有營(yíng)養(yǎng)也有副作用，但是不是絕對(duì)，所以做到適量吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系

山竹吃了涼，寒性的食物吃了容易使孕婦流產(chǎn)！

孕婦可以吃山竹嗎

孕期可以吃山竹，但不宜吃得過(guò)多。
1、山竹含有豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2可以部分緩解早孕期妊娠反應(yīng)，但是山竹不宜多吃，山竹屬于寒性水果，吃多了甚至?xí)l(fā)宮縮，甚至增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。
3、山竹含糖量非常豐富，吃多了會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖偏高，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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