孕婦補鋅的食物有哪些,孕婦缺鋅對胎兒的危害

孕婦補鋅的食物有哪些,孕婦缺鋅對胎兒的危害

如果孕婦有缺鋅的癥狀，很可能會影響胎兒的發(fā)育，還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形、營養(yǎng)不良等問題。如果孕期缺鋅，就要開始補鋅了，那么孕婦補鋅的食物有哪些呢？

一、孕婦補鋅的食物有哪些

補鋅的食物有很多，水果里面含鋅量比較高的有蘋果、黑棗、草莓和獼猴桃。一些海產(chǎn)品也含有一定的鋅元素，比如牡蠣、動物肝臟、牛肉、羊肉和魚肉。另外，孕婦也可以多吃一些核桃、花生和芝麻，這些食物的含鋅量也比較高，還可以吃一些南瓜、白菜或者是豆制品。

二、孕婦缺鋅對胎兒的危害

如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)缺鋅的癥狀，可能會影響胎兒的智力發(fā)育，還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)智力低下、身材矮小和記憶力低下等癥狀。另外，孕婦缺鋅還可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)皮膚粗糙和毛發(fā)枯黃等癥狀，對于這種現(xiàn)象，孕婦一定要重視，盡早開始補鋅。

三、孕婦缺鋅的癥狀

如果孕婦在懷孕期間有缺鋅的現(xiàn)象，那么該孕婦的妊娠反應(yīng)可能會加重，胎兒也會發(fā)育遲緩，還可能出現(xiàn)多種合并癥。另外，當(dāng)孕婦有缺鋅的現(xiàn)象時，還會出現(xiàn)免疫力低下和反復(fù)感染等情況。

孕婦缺鋅和鐵會對胎兒有什么影響？應(yīng)該怎么補呢？

鋅和鐵是人體中重要的微量元素之一，是蛋白質(zhì)和酶的組成部分，參與蛋白質(zhì)積累對胎兒的生長發(fā)育很重要，胎兒缺鋅可能會導(dǎo)致生長受限、流產(chǎn)、先天畸形等。發(fā)現(xiàn)缺鋅應(yīng)該積極補充，以免影響胎兒的生長發(fā)育。孕婦缺鋅，藥物補充和食物補充同時進(jìn)行最快。藥物可以選擇適合孕婦服用的補鋅藥物，食物中含鋅量最高的是牡蠣，較多的有豬肝、羊肝，瘦肉、雞蛋、魚蝦、花生、蘋果等可以在飲食上側(cè)重選擇此類的食物補充。女性在懷孕后要注意飲食均衡、葷素搭配，適量的吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，不能偏食、挑食以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期產(chǎn)檢包括檢查微量元素是否正常，以便盡早采取相應(yīng)的處理措施。

孕婦如果缺鋅的話會使胎兒有哪些影響呢？

胎兒發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不良、腦功能發(fā)育不全。孕婦的一言一行對體內(nèi)胎兒都會造成嚴(yán)重影響，女性在懷孕期間需要受到特別照顧，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)和維生素能夠即使得到補充，防止受到嚴(yán)重影響，孕婦如果出現(xiàn)缺鋅的狀況，對胎兒也會受到影響，本身骨骼生長就需要大量營養(yǎng)物質(zhì)，同時得到及時改善，隨著鋅含量的降低會讓孕婦感覺到食欲不振。

一、胎兒發(fā)育遲緩。

孕婦的身體狀況關(guān)系到胎兒的身體，在生活中我們要確保孕婦各種含量得到均衡，單純?nèi)变\，會使得孕婦胃口明顯降低，體內(nèi)攝入食物含量明顯降低，就會讓體內(nèi)寶寶無法攝入有效物質(zhì)，導(dǎo)致沒有任何食物能夠保證自己身體正常生長，容易引起發(fā)育遲緩的癥狀，一定要及時補充。

二、營養(yǎng)不良。

只有各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充才能讓身體得到健康成長，孕婦在孕期本身胃口就會大增，因為她代表的不僅僅是一個人，而是和體內(nèi)寶寶兩個人一起食用，這時候如果因為缺鋅則會明顯感覺到飲食受到影響，消化功能無法正常運行，導(dǎo)致寶寶無法正常生長，寶寶本身需要很多營養(yǎng)物質(zhì)的補充才能得到有效改善。

三、腦功能發(fā)育不全。

每個家庭都希望有一個聰明的寶寶，這樣不僅僅是家庭的榮譽，也是關(guān)乎孩子未來生長狀況，一個好的生長環(huán)境能夠促進(jìn)寶寶健康生長，我們要及時引起重視，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕婦缺鋅時要及時補充相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，攝入相關(guān)食物保證胎兒能夠獲得營養(yǎng)，這不僅代表寶寶個人的身體狀況，也是人們想要看到的。

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