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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦適合喝什么湯,適合孕婦喝的湯譜大全
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-29 22:58:32
        
      

        
      
           
      在懷孕期間女性每天都需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣才能夠保證胎兒的健康生長(zhǎng)。滋補(bǔ)的湯水是不錯(cuò)的選擇
      ，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，也容易消化
      ，那么孕婦適合喝什么湯呢?
      孕婦適合喝什么湯
      1、蓮子豬肚湯
      食材：豬肚1個(gè)
      ，蓮子40顆
      做法：先將豬肚洗干凈切成塊
      ，然后在鍋中加入適量的水煮沸
      ，之后加入豬肚以及調(diào)味品
      ，等豬肚煮熟之后加入蓮子再煮半個(gè)小時(shí)即可。
      功效：蓮子中含有蛋白質(zhì)以及多種微量元素
      ，具有養(yǎng)心安神的作用，而豬肚可以補(bǔ)中益氣
      ，幫助消化
      。
      2
      、黃芪鱸魚(yú)湯
      食材：黃芪10克，鱸魚(yú)1條
      做法：先將黃芪放入鍋中用大火煮
      ，等水煮開(kāi)后改為小火煮半個(gè)小時(shí)
      ，之后將處理好的鱸魚(yú)放入黃芪湯中熬
      ，等大火將黃芪湯煮沸之后改為小火直到鱸魚(yú)煮熟
      。
      功效：黃芪鱸魚(yú)湯能夠治療孕婦的水腫和胎動(dòng)不安，并且鱸魚(yú)肉中含有豐富的DHA
        ，有助于胎兒大腦的發(fā)育。
      3
        、玉米排骨湯
      食材：玉米2根
        ，排骨500克
        ，胡蘿卜1根
      做法：將處理好的玉米
        、排骨
        、胡蘿卜以及調(diào)味品放入鍋中加入適量的清水，用大火將水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火煮2小時(shí)即可
      。
      功效：玉米排骨湯有滋陰潤(rùn)燥的功效
      ，還可以為孕婦和胎兒提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10423.html.
      
          
      
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        ，來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)以及所需營(yíng)養(yǎng)成分
                
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