，每100克可食用部分的蠶豆所含有的熱量為338大卡，從數(shù)值上來看，這的確是一個(gè)比較高的數(shù)值，而在日常生活中更有很多人在選擇吃小零食的時(shí)候吃的蠶豆是通過油炸制作出來的蠶豆，我們知道油炸食品是很容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)肥胖的癥狀的。但是一個(gè)成人在吃過100克的蠶豆的熱量之后，只需要散步9分鐘便可以將所攝取的熱量全部消耗掉，這是因?yàn)樾Q豆中所含有的脂肪含量和纖維素含量是很低的。

2.雖然蠶豆中所含有的脂肪含量和纖維素含量很少

，不是那么容易引起發(fā)胖的現(xiàn)象，但是如果不恰當(dāng)?shù)某孕Q豆這種食物也是容易引起發(fā)胖的，比如一些人，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的大量的吃蠶豆這種食物而且不做運(yùn)動(dòng)，而且選擇的蠶豆都是油炸出來的蠶豆，這樣的一些人是很容易發(fā)胖的