火龍果是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種熱帶水果了，是很多朋友都很熟悉的了
火龍果蝦仁
做法：先準(zhǔn)備100克蝦仁
將火龍果挖心備用
功效：順氣健胃，減肥
火龍果沙拉
做法：色拉我想是很多人都喜歡吃的吧
將火龍果去皮起肉
，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：美味爽口
，降脂通便，對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。火龍果糯米糕
做法：糯米糕好吃是好吃就是不好消化，很多人都明白的道理
，要是換成火龍果糯米糕的話(huà)那就真不用擔(dān)心了。1個(gè)火龍果，8顆烏梅，150克青瓜塊，200克糯米糕，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊
，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。功效：開(kāi)胃消食，營(yíng)養(yǎng)豐富
，減肥效果佳。這就是我們給大家推薦的幾種火龍果的吃法了，這些吃法朋友們一定沒(méi)有想過(guò)吧
，大家可以嘗試一下哦，吃火龍果對(duì)我們的身體是很有好處的哦。這就是我們給大家介紹的有關(guān)火龍果的一些情況了
，我們可以發(fā)現(xiàn)，火龍果對(duì)我們的身體是很有好處的了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高一個(gè)火龍果大約有100克左右
火龍果適合減肥期間食用嗎
火龍果適合減肥期間食用
，火龍果是低熱量食物，味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的膳食纖維和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用不僅不會(huì)引起發(fā)胖，反而是有利于減肥效果。火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
、火龍果富含的維C具有減肥、降血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。經(jīng)常食用，對(duì)瘦身、血糖、腸胃等都有好處。而且它還含有豐富的鐵元素，食用后可以給身體補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血。2
、火龍果含有的植物性白蛋白，可以自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，在保護(hù)胃壁的同時(shí)通過(guò)排泄系統(tǒng)將毒素排出體外。3
、火龍果中很有豐富的花青素本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10691.html.
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