面條作為我們的主食是身體無法缺少的一個營養(yǎng)。面條作為我們的主食是不可缺少的,因為我們正是因為通過這些營養(yǎng)才可以很好的為身體提供的。而且面條做你的主石,可以做成多種多樣的食物,不單單是一種口味,有很多口味,都是非常的好吃的。所以有很多人都是非常愛吃面條的,面條的營養(yǎng)價值也是比較豐富的。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。
怎么做細面
想要制作系列的話,去可以根據(jù)自己愛吃手搟面還是機器做的面。因為手搟面的面更加筋道,機器的面可以大量快速的制作出來,所以有兩種不同的選擇。首先呢是后面將面放入盆中,選擇一些低筋面粉會更加好吃。準備好面粉以后,將面粉里倒入溫水,溫水可以使得面粉發(fā)酵更快,更容易。隨后將面里放入發(fā)酵粉進行和面,盡量可以把面和的勁道一些,這樣的話會更加好吃在后面,吃面的時候會更加的筋道。隨后把弄好的面放到陽光下,進行發(fā)酵的過程,發(fā)酵好以后呢,就是再次和面,活好面以后,把面進行甘平,甘平以后呢,這個時候既可以用手工鞋,也可以選擇機器,切切好以后呢,就可以直接下鍋煮了。如果是手工面的話,盡量道法,要更加的戲,使得他更加密集,如果是機器的話,選擇一些戲的機器就可以進行制的做了。
炒細面的做法
炒細面的制作方法是相對比較簡單的,準備好西紅柿雞蛋,還可以準備一些其他季節(jié)愛吃的菜。最主要的是西紅柿和雞蛋不可缺少。準備好以后呢,就是先將鍋中放入食用油,把雞蛋打散,再放入西紅柿進行翻炒,還可以放入一些芹菜,香菇等各種食材,這個可是根據(jù)自己的一個口味好點蔬菜的喜好選擇的。隨后,把面放入蒸鍋中進行中,盡量可以增到七分熟,這樣的話在后面炒的時候會更加好吃。正好以后呢就是量一下,盡量不要讓面坨在一起。隨后呢,將鍋中再放入一顆雞蛋進行翻炒,將面放入進行翻炒到九分熟的時候,最后再加入菜就可以了。如果還想放入一些芹菜和香菇,最好前期的時候。可以提前進行翻炒一下,菜最好可以放鍋中進行用水煮一下,這樣的話可能更加方便。在后面制作的時候也會更加也不太見,還可以很有效地避免一些不熟的問題。最后就是把菜放入到一起,面就可以吃了。
山藥細面的做法
山藥細面的做法相對會比較麻煩,可以提前把山藥蒸熟,蒸熟以后呢,放入到面團里進行揉,盡量可以選擇揉在一起。山藥盡量可以剁成泥,蒸成,你以后在于用手進行揉,盡量可以揉碎一點兒,然后放入面粉中進行,加入溫水和山藥,還有面進行揉搓。第二種方法,是相對比較麻煩,需要把山藥磨成粉,山藥這樣的話可以直接放入面粉和面粉,可以達到最大的混合,而且可以很有效的把山藥和面粉混合在一起,可以很有效地使得每一個面粉旁邊都混合了山藥,這樣的話營養(yǎng)是比較豐富的,而且口感也是比較會好吃的,而如果把山藥和面粉分開的話,可能會使得口味不是很好吃。
吃細面的好處
細面的口感可能會更加好,然后也是比較好吃的,口感更加細膩潤滑,而且口味也是比較好吃的兒,向出面的話,她的是五谷雜糧,它的營養(yǎng)更加豐富,粗面和細面盡量能混合在一起,吃不要單一的吃一種面,避免營養(yǎng)攝入不一樣會導致身體的一個營養(yǎng)攝入不足,會對身體造成一定的問題,所以建議還是粗面和細面都能同時一起吃,這樣的話對身體的一個營養(yǎng)更加充分,而且可以很有效的幫助身體可以對身體起到很多作用和效果。如果只是單純的去一樣的話,可能會導致身體出現(xiàn)一些細微的問題,所以建議還是可以多吃一點。
細面的口感非常的豐富,而且營養(yǎng)價值相對也是比較全面的,但是盡量還是可以搭配出面一起吃,因為這樣更加全面的結(jié)合營養(yǎng),使得身體所收獲的營養(yǎng)更加豐富。更加豐富,而且可以很好地結(jié)合兩者的營養(yǎng),而且還可以避免身體出現(xiàn)單向的問題。
一般是用面粉做的
鮮細面做法一,
材料
"蝦仁 60克","蛤蜊 50克","青椒 30克","紫蘇 8克","花枝 60克","細面 150克","洋蔥 40克","金針菇 65克","鮪魚 40克","紅甜椒 35克","高麗菜 65克","橄欖油 20克","白酒 40克","濃縮番茄 150克","胡椒鹽 10克",
做法
1:作法1:杏鮑菇等菇類洗凈后對切,紅椒、青椒、黃椒、洋蔥、高麗菜,切絲;海鮮洗凈切絲;花枝切片;鮭魚切塊;細面煮熟,過冷水瀝干備用。
2:作法2:熱鍋用橄欖油爆香洋蔥、甜椒與海鮮、金針翻炒5分熟,加入白酒、細面炒勻后,倒入濃縮番茄拌炒至熟。
3:作法3:起鍋前放入紫蘇拌炒,以胡椒鹽調(diào)味作法,即可盛盤上桌
做法二,
材料
普通或全麩意式細面350克,新鮮菠菜700克,純橄欖油5湯匙,大蒜4瓣,松子仁50克,鹽、黑胡椒碎適量
做法
1.烤爐中溫預熱。菠菜洗凈,除去黃葉和老莖,放入鹽開水中煮一分鐘,取出置冷水下沖淋后瀝干。用手盡量擠去水分,略切待用。
2.面和適量鹽放入沸水中燒煮,加一湯匙橄欖油防止黏鍋。按包裝袋上的說明將面煮熟但仍有韌度。
3.煮面時,大蒜拍碎,用大煮鍋加熱剩余的橄欖油,文火將大蒜煎軟煎黃。松子仁放入烤爐,烘至略黃(切勿烤焦),加入鍋中。
4.面瀝干,放入鍋中。加入菠菜拌勻,加鹽、胡椒調(diào)味,立即上桌。
做法三,
材料
天使細面150g,培根碎30g,蛋1顆,鮮奶油200cc,洋蔥碎30g,雞高湯100cc,白酒50cc,帕馬森起司粉少量,鹽少許,胡椒少許
做法
1.取一深鍋煮水至滾沸時,放入天使細面煮至八分熟,撈起拌入橄欖油后放涼備用。
2.熱鍋,放入培根碎炒干,將培根碎及油過濾分離備用。
3.將蛋打散成蛋液,放入鍋中煎成薄蛋皮后切絲備用。
4.取一平底鍋,放入作法2的培根油將洋蔥碎炒香,加入白酒煮至收干,再加入雞高湯、帕馬森起司粉、鮮奶油煮至再次收干湯汁。
5.將作法1的天使面放入作法4的鍋中拌炒,以鹽、胡椒調(diào)味后盛盤,最后擺上蛋皮絲及作法2的培根碎即可。
家庭版炒細面的做法
1.
材料:細面
2.
將菜洗干凈
3.
將蔥切成蔥花,準備好調(diào)料
4.
將所有菜切成絲狀,菜品依據(jù)自己口味添加
5.
放一勺油,把打好的雞蛋放入鍋中,煎好盛出
6.
放兩勺油,將菜入鍋,放香辣醬,醬油,蠔油十三香放入鍋中炒斷生
7.
菜炒斷生后,將面入鍋,放入鹽,翻炒一段時間,熟后出鍋,有營養(yǎng)又香噴噴的炒面就做好了,簡單吧
炒細面材料:豆角、菜花、白蘿卜、西紅柿、香菜、紅燒豬肉、面條。
先把買來的面條上屜蒸15分鐘晾涼,炒鍋內(nèi)放油,放入姜絲炒香放入預先燉好的紅燒肉翻炒,隨后放入西紅柿稍咕嘟一會兒,把預先焯好水的豆角、菜花、白蘿卜一起到進去翻炒,如果湯少在少加點水,這時放入蒸熟的面條燉一會兒,待收汁后關(guān)火,放入香菜拌勻即可。
炒細面
主料:小白菜300g 雞蛋40g 卷心菜250g
調(diào)料:食鹽適量 醬油適量 調(diào)和油適量
步驟:
豆芽選用綠豆芽洗好備用,包菜切絲備用。
面條都是有現(xiàn)賣的,可以用肉炒也可以雞蛋炒
油熱后先把雞蛋下鍋炒好,也可以盛出備用。再炒青菜和包菜,炒軟后就可以下綠豆芽了。豆芽放進去翻炒幾下就可以把細面放進去了。
一起翻炒均勻,先放適量的醬油,可以增加色澤。再放一些鹽,鹽最好是用水溶解后的鹽水,這樣就不怕因為沒攪勻,這樣也不會容易粘鍋。
食材:主料 細面條150g 西紅柿50g
步驟:
西紅柿洗凈、切塊。
卷心菜洗凈、切小塊。
青辣椒洗凈、切絲。
洋蔥洗凈、切絲。
油熱,倒入蔥,爆香,放入西紅柿。
將卷心菜、洋蔥、青椒放入鍋內(nèi)。
菜變軟,倒入煮好的面條,加入鹽、五香粉,炒幾下。
加入雞精,炒勻,開吃。
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