紅心火龍果為什么能夠抗衰老減肥

紅心火龍果為什么能夠抗衰老減肥

火龍果是在所有水果中比較受歡迎的水果之一哦~最近幾年又流行起吃紅色火龍果又叫紅心火龍果，紅色皮里面紅色果肉的一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。火龍果的營(yíng)養(yǎng)多，吃起來對(duì)人體的健康也有很大的幫助，今天小編就給大家一起來說一下關(guān)于火龍果的一些美容瘦身等種神奇力量。

1、紅色火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，火龍果里還有能有效抑制腦細(xì)胞病變，可以很有效老年的預(yù)防阿爾茨海默癥。

2、紅色火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，火龍果中的白蛋白還可以對(duì)腸胃有一定的保護(hù)作用。

3、紅色火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，能讓我們的皮膚變得更加美白細(xì)膩。

4、紅色火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于燃燒脂肪因此具有很好的減肥效果。

5、紅色火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，可以給人體補(bǔ)充到夠的氣血。對(duì)大家的保健有著很重要。

6、紅色火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能，可以加快胃腸的蠕動(dòng)從而改善人體的新陳代謝。

以上就是今天小編給大家分享的關(guān)于紅心火龍果的抗氧化瘦身的神奇功效，大家都應(yīng)該了解了吧?如果您想越來越美麗越來越苗條，那就在平日里多吃一些紅心火龍果吧，它可以給我們大家?guī)砗苡行У拿李伿萆淼淖饔谩?/p>

紅肉火龍果的功效與作用是什么？

紅色火龍果的功效與作用是什么？

紅心火龍果即紅心火龍果，具有養(yǎng)顏美容、保護(hù)胃壁、減肥通便、預(yù)防貧血等的功效與作用。

1.養(yǎng)顏美容：紅心火龍果富含維生素C及花青素，維生素C及花青素均具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，所以紅心火龍果具有很好的養(yǎng)顏美容的功效。

2.保護(hù)胃壁：紅心火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用。

3.減肥通便：紅心火龍果是一種富含水溶性膳食纖維的低能量水果，具有減肥、潤(rùn)腸的功效。

4.預(yù)防貧血：缺鐵會(huì)導(dǎo)致人體貧血，而紅心火龍果中的含鐵量較高，因此可輔助預(yù)防缺鐵性貧血。

本內(nèi)容由山西省人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 張海娟審核

點(diǎn)這里，查看醫(yī)生回答詳情

紅心火龍果能排毒、養(yǎng)顏、抗衰老嗎？

某日，我正在上班，科普中國(guó)的小編發(fā)來一條微信。

我一看，是一個(gè)微信朋友圈的截圖。

她問，紅心火龍果這么神，是真的嗎？

瞬間感覺，央視2套黃西附體。

我送上一個(gè)蜜汁微笑，回答道：很神，經(jīng)病。

其實(shí)很多時(shí)候，你并不需要很多的科學(xué)知識(shí)，就能夠作出一個(gè)大概的判斷。

主要看你能不能提出“合理質(zhì)疑”，找出邏輯破綻。

比如：

1、紅心火龍果的植物蛋白可以排重金屬。

--白心火龍果有沒有這個(gè)蛋白？

--其他植物有沒有植物蛋白？

--動(dòng)物蛋白能不能排重金屬？（龍蝦中毒喝牛奶）

--排重金屬和“腸道調(diào)理”能等同嗎？

2、紅心火龍果（花青素）養(yǎng)顏抗衰老。

--還有哪些食物有花青素？

--火龍果花青素含量高嗎？

--紅心火龍果產(chǎn)區(qū)的人皮膚好且長(zhǎng)壽嗎？

--吃的東西和抹的東西如何直接比較？

如果你能提出這些問題，就應(yīng)該知道，這個(gè)高中化學(xué)老師的話在邏輯上很難自圓其說，可信度有限。

也許你不知道錯(cuò)在哪里，但就是覺得不太對(duì)。

下面，我就正經(jīng)的解釋一下。

重金屬和蛋白質(zhì)可以螯合在一起，因此豐富的蛋白質(zhì)有利于排出腸道中的重金屬，這道理是對(duì)的。

過去日本曾出現(xiàn)水俁病（甲基汞）、痛痛?。ㄦk），是全球有名的環(huán)境公共衛(wèi)生災(zāi)難事件。

根源和長(zhǎng)期攝入重金屬嚴(yán)重污染的食物和水密不可分，其中一個(gè)因素是那時(shí)候當(dāng)?shù)孛癖姷纳攀辰Y(jié)構(gòu)比較缺蛋白質(zhì)。

在今天的社會(huì)環(huán)境下，只要不是急性重金屬中毒或長(zhǎng)期大劑量暴露，普通人無需大量攝入蛋白質(zhì)來“排毒”，正常的膳食蛋白質(zhì)也可拮抗微量重金屬。

再說了，紅心火龍果里面的蛋白質(zhì)那么少，吃肉蛋奶效果不是更好嗎？

另外小龍蝦食物中毒并非重金屬引起，除了微生物引起的腹痛腹瀉等，最常見的是橫紋肌溶解癥。

經(jīng)過各種毒物篩查，最后被確認(rèn)為“哈夫病”，無特效藥，喝奶沒用。

（哈夫病即“不明原因橫紋肌溶解”，懷疑是某種藻類毒素引起的特異性反應(yīng)）

另外，排毒這個(gè)概念沒任何科學(xué)依據(jù)，很大程度上是一個(gè)假借中醫(yī)的營(yíng)銷概念。

說完重金屬，再說養(yǎng)顏、美容抗衰老。

花青素確實(shí)是有抗氧化作用的，但食物中的“抗氧化劑”特別多，比如番茄紅素、白藜蘆醇、茶多酚、維生素C等，但它們都沒有抗衰老作用。

（目前沒有任何物質(zhì)能明確提供抗衰老/延壽功效）

而且抗氧化、自由基和抗衰老不是這么劃等號(hào)的，胡亂吃抗氧化物質(zhì)甚至有害健康。

另外，紅心火龍果的主要色素是甜菜紅，不是花青素。

火龍果的花青素含量并不算很高，和紫薯、黑桑葚、黑葡萄、藍(lán)莓相比差遠(yuǎn)了，還不如茄子皮呢。（不同品種間含量差異大）

吃豐富的果蔬是對(duì)的，每天一斤菜半斤水果，但沒有必要強(qiáng)調(diào)特定的一種啦。

后來小編又問我，紅心火龍果吃多了有沒有害？

嗯...其實(shí)最大的風(fēng)險(xiǎn)是嚇人，比如尿是紅的（誤以為尿血）、屎是黑的（誤以為便血）。

原因在于，人體無法代謝甜菜紅，所以直接從屎尿排出，一次多吃點(diǎn)就能看到效果了。

這和花青素沒啥關(guān)系，截圖里面醫(yī)生說的是錯(cuò)的，醫(yī)生并不懂食品。

另一個(gè)需要注意的是，火龍果雖然不怎么甜，但糖尿病人需要適當(dāng)控制，別吃太多。

這是因?yàn)榛瘕埞奶欠种衅咸烟潜容^多，而葡萄糖的甜度低、升糖快。

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