火龍果這些養(yǎng)生功效,大家都知道嗎(火龍果的功效與作用有哪些？)

火龍果這些養(yǎng)生功效,大家都知道嗎

火龍果長得很可愛，外面紅通通的，里面白里帶黑，像很多芝麻嵌在里面一樣。不少人每每看到火龍果樹的時(shí)候，相信都會(huì)會(huì)感嘆，原來火龍果是這樣子的長出來來的呀。其實(shí)讓大家感嘆的可不止的火龍果的可愛的外表和它的生長方式，看了大道家園養(yǎng)生專家下面介紹的火龍果的功效，相信你還會(huì)更驚嘆的哦!一起來看看吧！

1、保護(hù)胃黏膜

現(xiàn)實(shí)中不少人胃不好，經(jīng)常吃錯(cuò)一些食物就會(huì)胃痛胃脹。痛苦的很，火龍果含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用，那些胃不好的朋友們可以多吃吃，讓你胃更好哦!

2、美白皮膚

火龍果里面肉白白的，外面紅紅的，白里透紅樣，相信不少女性都想要這樣的肌膚吧!火龍果有消除氧自由基，具有美白皮膚的作用，想要白里透紅的皮膚，吃多些火龍果，絕對沒錯(cuò)哦!

3、促進(jìn)消化

很多人吃火龍果的時(shí)候是不是都會(huì)把里面的那芝麻樣的種子給吐出來，你可浪費(fèi)好東西了呀!火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。尤其適合那些經(jīng)常消化不良的人群呀，以后吃火龍果的時(shí)候就不要再把這些種子當(dāng)垃圾給吐掉了呀!

以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹火龍果的三大功效了，想要這些養(yǎng)生功效的朋友們一定要吃多些火龍果呀!火龍果可不止當(dāng)水果生吃這一種單調(diào)的吃法，還可以做成水果沙拉呀，或者是西米露火龍果，火龍果蛋糕呀，各種各樣，相信總會(huì)有一種口味合適你的哦!嘗試吧!

火龍果的功效與作用有哪些？

火龍果中含有其它水果很少含有的植物性膠原蛋白，還有維生素，對人體是有很大益處的。那么，火龍果的功效與作用有什么?下面就是我給大家整理的火龍果的功效與作用，希望對你有用!
火龍果的功效與作用
1、抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2、保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3、美白面板

消除氧自由基，具有美白面板的作用。

4、有助于毒素的排除

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5、綜合作用

預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎。

6、促進(jìn)消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果不能和什么同吃
1、火龍果不能和牛奶同吃

火龍果含有較高的維生素C,紅心的更含有大量的花青素,這兩種成分都是屬于強(qiáng)氧化性的物質(zhì),而牛奶的主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì),和火龍果一起食用會(huì)引起牛奶的變質(zhì),形成絡(luò)合物,不易消化吸收,不僅會(huì)降低彼此的營養(yǎng)價(jià)值,還可引起消化不良。嚴(yán)重的話還會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)沉降 ,引起中毒。

2、火龍果不能和香蕉同吃

很多人喜歡用火龍果榨汁或做成沙拉食用,這時(shí)會(huì)選擇新增其他的水果。但是,火龍果不適合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食,香蕉和火龍果一樣都是屬于寒涼性的水果,并且香蕉還具有潤腸通便的功效,兩種一起食用容易引起腹瀉。

3、火龍果不能和寒性食物同吃

火龍果不適合與很多寒性食物一起食用。一起食用容易導(dǎo)致脾胃虛寒,影響消化,嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥。

寒性食物:小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、椹、獼猴桃、甘蔗等。
火龍果的減肥吃法
1、火龍果蝦仁

材料:蝦仁100g,火龍果200g,楊桃、香芹、鹽適量。

做法:把火龍果切開挖出果肉,蝦仁放鹽腌一下備用。把鍋燒熱放油,加入蝦仁煸炒,然后將火龍果和黃桃一起放進(jìn)去翻炒,最后放鹽調(diào)味,撒上香芹就可以出鍋了。這道菜能有效降低血糖,降壓潤腸,還有很好的減肥功效。

2、火龍果沙拉

材料:火龍果180g,檸檬沙拉醬25g,橙汁50g。

做法:把火龍果去皮后切成丁,放進(jìn)容器里,將橙汁倒進(jìn)火龍果的周圍,然后在上面澆上檸檬沙拉醬,就可以吃了。美味爽口的火龍果沙拉有很好的通便作用,可經(jīng)常食用。

3、火龍果糯米糕

材料:火龍果一個(gè),烏梅8顆,青瓜150g,糯米糕200g,蜂蜜適量。

做法:火龍果去皮切成丁,烏梅去核,青瓜切成塊備用。將火龍果丁、烏梅、青瓜還有糯米糕一起放進(jìn)一個(gè)容器,加蜂蜜調(diào)味即可食用。這款食物開胃消食,營養(yǎng)豐富,尤其是減肥效果很好。

吃火龍果有什么好處呢

吃火龍果有什么好處呢

吃火龍果有什么好處呢，火龍果生活比較常見，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)豐富，最主要的功效就是排毒，抗癌，想具體了解火龍果，就一起來看看關(guān)于吃火龍果有什么好處呢？

吃火龍果有什么好處呢1 一、火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

火龍果，又名紅龍果、青龍果和龍珠果。它營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。是皮膚美容養(yǎng)顏抗氧化的天然防腐劑。它是一種外觀紅色或者黃色，有綠色的圓角三角形突出物，白色、紅色或黃色果肉，有黑色籽的水果。

火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的水果。它富含一般植物少有的植物性白蛋白，它有著一般植物沒有的花青素，還有作用頗大的水溶性膳食蛋白等等。

二、火龍果的功效與作用

1、助于減肥

每100克火龍果只含有60卡路里的熱量，屬于低脂、低熱的減肥水果?；瘕埞泻械睦w維素較多，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量。此外火龍果可以排出體內(nèi)廢物，加快代謝速度，這些都有助于減肥。

2、防治貧血

火龍果中富含鐵元素，而豐富的鐵元素有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成，增加血紅細(xì)胞數(shù)量，所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用。

3、消除水腫

火龍果中每100含鉀350毫克，鉀能促進(jìn)體內(nèi)鈉和水分的代謝，避免因體內(nèi)水分滯留造成的水腫肥胖。水腫體質(zhì)的人，可以常吃火龍果消水腫。

4、防癌抗癌

火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞增殖，還能防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病及老年癡呆癥。

5、排毒清宿便

火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，是不錯(cuò)的排毒清宿便水果。

6、保護(hù)胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

7、解重金屬毒

火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，這種膠質(zhì)性物質(zhì)對金屬中毒有一定解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好、質(zhì)優(yōu)，所以解毒功能也很穩(wěn)定。常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒。

三、火龍果的食用禁忌

1、不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

2、這些體質(zhì)要少吃：氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

3、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

4、某些女性要少吃：女性體質(zhì)虛冷者，不宜進(jìn)食太多火龍果。另外，女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢?；瘕埞懈缓参镄园椎鞍?，過敏體質(zhì)的孕婦也要慎食。

5、糖尿病不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

6、表皮也要洗干凈：火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

7、要挑選新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃?；瘕埞麑贌釒詈矛F(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

吃火龍果有什么好處呢2火龍果在日常生活當(dāng)中，大家都有吃過，尤其是在夏天的時(shí)候，吃火龍果能夠起到生津止渴和消暑降暑的作用，因此很多朋友都喜歡買來吃。

國內(nèi)的火龍果，大部分生長在南方地區(qū)，果肉飽滿，汁水豐富，因此火龍果當(dāng)中含有的維生素和水分，以及微量元素都非常的豐富，能夠給人體的健康帶來一定的好處。

但是即便如此，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，這兩類朋友也是不可以輕易的使用火龍果的，否則就會(huì)起到適得其反的結(jié)局，希望大家都知道。

日常吃火龍果，主要有這四個(gè)好處，適合吃的朋友，可以多食用一些：

1、提升食欲

日常食用火龍果能夠很好的幫助人們提升食欲。尤其是在夏秋季節(jié)的時(shí)候，天氣炎熱，人們的胃口下降，那么這個(gè)時(shí)候通過食用火龍果就會(huì)去增強(qiáng)人們對于進(jìn)餐這件事情的欲望，因?yàn)榛瘕埞目诟惺翘鹛鸬?，而且里面含有非常豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)人體胃液、口水分泌。食用后增強(qiáng)人們對食物的喜愛。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

眾所周知，火龍果當(dāng)中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說纖維，鐵元素，植物蛋白和花青素，以及各種各樣的維生素。這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠有效的去促進(jìn)人體內(nèi)部的新陳代謝，讓體內(nèi)的毒素盡快的排出去，由此增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗能力，幫助人們預(yù)防病毒和細(xì)菌的入侵，同時(shí)還能夠預(yù)防營養(yǎng)不良的疾病，兩全其美，何樂而不為呢！

3、促消化

火龍果當(dāng)中含有豐富的高纖維物質(zhì)，人體的腸胃起到非常重要的作用。適量的食用火龍果能夠加速腸道的'蠕動(dòng)，讓身體內(nèi)部的廢物盡快的排除出體外，釋放更大的空間，去吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

另外，有便秘困擾的朋友可以適當(dāng)?shù)娜ナ秤靡恍┗瘕埞材軌蚱鸬胶芎玫拇龠M(jìn)排便的作用！

4、保護(hù)胃部

很少有人知道食用火龍果也能夠去保護(hù)人們的胃部，這是因?yàn)榛瘕埞?dāng)中含有一種營養(yǎng)成分，稱之為植物性蛋白，這種活性物質(zhì)能夠自動(dòng)的跟人體內(nèi)的重金屬離子“組合”，再通過消化排泄系統(tǒng)排出體外，由此起到一種排毒的作用，讓人們的胃部變得更加的健康，同時(shí)它對胃壁還有一定的保護(hù)作用！

火龍果再好，這兩類人群都不可以輕易的食用火龍果，否則會(huì)帶來壞消息：

1、孕婦

火龍果雖然有很多的作用的功效，對人體都非常的好，但是懷孕的女性朋友不可以輕易的使用火龍果，尤其是過敏體質(zhì)的孕婦，更加不可以輕易的使用，因?yàn)榛瘕埞?dāng)中含有非常豐富的植物性白蛋白，會(huì)導(dǎo)致一些過敏體質(zhì)的孕婦出現(xiàn)非常嚴(yán)重的過敏現(xiàn)象，就會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康！

2、虛寒體質(zhì)

從中醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，當(dāng)人體在日常生活當(dāng)中經(jīng)常感受到手腳冰涼，或者是經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，腹痛情況的朋友，其實(shí)就是虛寒體質(zhì)的典型代表。這一類人群也是不可以食用火龍果的，因?yàn)榛瘕埞菦鲂缘乃瑫?huì)導(dǎo)致虛寒體質(zhì)的人群出現(xiàn)臉色蒼白，四肢乏力或者加重體寒的癥狀，所以這類人群要慎食！

溫馨提示！夏天正是火龍果上市的好時(shí)節(jié)，如果你適合吃的話，那么就可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍@是會(huì)給你身體帶來以上四個(gè)非常典型的好處，希望大家都能夠明白。

除此之外，以上介紹到的兩類人群是不大適合食用火龍果的，否則就會(huì)給身體的健康帶來威脅和安全隱患，建議大家不要輕易的嘗試，這樣才是對自己的身體健康負(fù)責(zé)的一個(gè)態(tài)度！

營養(yǎng)豐富的火龍果，究竟有哪些功效呢？

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因?yàn)榛瘕埞獗硭乞札埻怊[而得名。不僅具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想，是水果中的完美食物。那么常吃火龍果到底有哪些好處呢?跟著小編一起看看吧。

吃火龍果有什么好處

1.強(qiáng)大的抗氧化劑

通過吃火龍果可以擺脫致癌物質(zhì)，火龍果有強(qiáng)大的抗氧化功能。能減少氧自由基對身體的破壞。

2.防老化

火龍果抗氧化的作用，在當(dāng)下已經(jīng)不是一個(gè)陌生的話題了。經(jīng)常食用火龍果，能夠改善我們的肌膚，讓皮膚始終處于年輕有活力的狀態(tài)之中。另外，將火龍果做成面膜也是一種不錯(cuò)的使用方法，同樣能充分的保養(yǎng)的我們的肌膚哦!、

3.改善心血管健康

在現(xiàn)今充滿壓力的社會(huì)，許多人都有心血管方面的疾病。通過降低壞膽固醇水平和補(bǔ)充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。

4.有助于控制和治療糖尿病

火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因?yàn)樗芸刂破咸烟莵矸€(wěn)定血糖水平。但是請?jiān)谔砑踊瘕埞侥愕氖匙V前咨詢一下醫(yī)生的意見。

5.改善消化系統(tǒng)

火龍果是一種含有豐富的膳食纖維的食物，對于改善人們的消化系統(tǒng)能夠起到很大的作用。經(jīng)常食用富含膳食纖維的火龍果，不僅能夠有效的提高消化系統(tǒng)的功能，還能夠幫助我們改善自己的體魄，讓身體變得更加強(qiáng)壯哦!

6.改善彩色發(fā)質(zhì)

你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎。把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。這種方法可以有效保護(hù)染色或經(jīng)過化學(xué)處理的頭發(fā)，還能使它變得柔順亮澤。你還能用含火龍果的護(hù)發(fā)素。

7.舒緩曬傷的皮膚

舒緩曬傷的皮膚，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處。由于火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤曬傷皮膚。

8.有助于治療痤瘡

火龍果對青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C，是一種有效的外用軟膏。把幾片火龍果弄成糊，涂在患處，再洗凈。每天使用兩次效果更佳。

9.有助于減輕關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是一種困擾了很多人的疾病，但是你知道火龍果能夠幫助我們輔助治療這種疾病嗎?這是火龍果一個(gè)不為人知的有效作用?；瘕埞哂酗@著的抗炎作用，所以對于關(guān)節(jié)炎同樣具有顯著的治療效果。所以推薦患有關(guān)節(jié)炎的人食用這一水果。

10.對眼睛有好處

火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個(gè)低光和顏色視覺所需。無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關(guān)的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。

火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

1.火龍果中花青素含量較高

花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白

這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。

此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3.火龍果富含維生素c

火龍果中含有豐富的維生素c，可以減慢氧化過程，具有美白皮膚的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果

水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高

鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6.促進(jìn)消化

火龍果的種子可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收。

7.預(yù)防與治療部分疾病

火龍果果實(shí)和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

火龍果的花、莖和果實(shí)都有非常有用的營養(yǎng)價(jià)值。

火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨(dú)特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養(yǎng)性物質(zhì)和治療性物質(zhì)。

火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

結(jié)語：以上就是為您總結(jié)的關(guān)于常吃火龍果有什么好處的內(nèi)容，通過上文大家知道常吃火龍果的好處有很多?；瘕埞粌H好吃，還富含人體所需的維生素等，對我們的健康有非常大的幫助，大家可以每星期適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞丁?/p>

火龍果的功效與作用有

火龍果的功效與作用有

火龍果的功效與作用有，想必大家都對這種火龍果的功效和作用不陌生吧，它具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，廣受人們喜歡，選擇合適的食物能讓身體越來越好，堅(jiān)持食用的話其功效和作用會(huì)更加明顯，清楚火龍果的功效與作用有什么，才能更好地生活。

火龍果的功效與作用有1 火龍果的功效與作用

排毒護(hù)胃

在我們?nèi)粘５氖秤玫幕瘕埞?dāng)中含有比較豐富的活性白蛋白，而這種活性的白蛋白可以幫助我們排毒護(hù)胃，這是因?yàn)榘椎鞍拙哂叙ば?、膠質(zhì)性，會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。所以我們長期的食用火龍果有著很好的功效。

美白減肥

很多減肥的女性會(huì)不吃飯來通過吃水果來進(jìn)行減肥，而這時(shí)候火龍果就是一個(gè)很好的選擇，火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長時(shí)間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果?；瘕埞泻胸S富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。

抗衰老

現(xiàn)在的社會(huì)有很多老年人也是喜歡吃火龍果的，這不僅僅是因?yàn)樗锩娴臓I養(yǎng)成分，更是因?yàn)榛瘕埞休^高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。

預(yù)防貧血

火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。

預(yù)防癌癥

如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。

預(yù)防心血管疾病

火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。

火龍果的禁忌

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的.發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

火龍果的功效與作用有2 火龍果簡介：

火龍果 huǒ lóng guǒ，本名青龍果、紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶。火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埞麡錇橄扇苏瓶频娜侵鶎僦参铮a(chǎn)于巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區(qū)，屬典型的熱帶植物?；瘕埞且环N由南洋引入臺(tái)灣，再由臺(tái)灣改良引進(jìn)海南省及大陸南部廣西、廣東等地栽培的植物?；瘕埞蚱渫獗砣赓|(zhì)鱗片似蛟龍外鱗而得名。她光潔而巨大的花朵綻放時(shí)，飄香四溢，盆栽觀賞使人有吉祥之感，因而也稱“吉祥果”。

火龍果外形很獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值很高，但是火龍果怎么吃?卻成了大家的疑惑，看著“怪異”的外形甚至不知如何下口。下面就為大家推薦幾種火龍果的吃法，以幫助大家解決在面對美食時(shí)的“尷尬”。

火龍果吃法：

火龍果吃法跟西瓜類似,切開后果肉雪白或血紅，還有一個(gè)個(gè)黑點(diǎn)，像在上面撒了一層芝麻似的。類似香蕉，可加糖食用，將其切開后剝掉外皮，即可食用。或者說從頭上的紅色皮往下扒，有點(diǎn)像香蕉。里面的肉用勺子挖著吃。咬上一口，感覺是一種淡淡的甜，清淡中有一點(diǎn)芬芳，勝似“哈密瓜”。吃著火龍果有一種吃西瓜親切感，難怪有人也叫它“樹西瓜”。

果肉內(nèi)含數(shù)千至1萬多粒芝麻狀種子，將整顆果肉加上蜂蜜、鮮奶、冰塊打成果汁，種子打碎后香味溢出，異常美味可口；除了打成果汁飲用外，做冰淇淋更是風(fēng)味絕佳，釀水果酒芬芳迷人?；瘕埞幕慷渲丶s半斤以上，少數(shù)可達(dá)1斤，可用來炒、煮或做生菜沙拉；烘干后可長期保存，香脆可口；其花露媲美菊花茶：取其花泡沸騰開水、加冰糖，冰涼了喝，比菊花茶更香更醇，也可做成罐裝飲料。

火龍果除了含有供應(yīng)能量的碳水化合物及蛋白質(zhì)外，還含有濃度很高的維他命A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維他命來源?；瘕埞幕肮?，據(jù)民間傳說，有明目、降火（降血壓）及良好的養(yǎng)顏美容效果。

火龍果美食：

雙果杏仁燴墨魚的做法：

1、材料準(zhǔn)備：獼猴桃一個(gè)，火龍果半個(gè)，杏仁8顆，墨魚一片，米酒一勺

2、先將火龍果橫切成半，將里面果肉挖出備用

3、將獼猴桃切片，用模具刻出小花模型。火龍果切方塊，杏仁切碎

4、墨魚洗凈后，切成花刀，放入小勺米酒腌制。如沸水汆燙15秒，卷曲即可撈出

5、鍋入油，倒入墨魚炒香，隨后加入火龍果，鮮雞湯，獼猴桃翻炒15秒

6、將炒好的水果墨魚倒入火龍果容器，上面灑上杏仁碎即可

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