吃火龍果上火嗎,能減肥嗎

吃火龍果上火嗎,能減肥嗎

火龍果是典型的熱帶水果，果肉甜美，內含上萬顆芝麻，有紅白黃三色，在中國大陸最常見的火龍果為紅色，因其色火紅，其形似龍鱗，得名火龍果。不管是產(chǎn)地、名稱，注重養(yǎng)生的人們都很容易聯(lián)想到一點：吃火龍果會不會上火呢？

答案：事實上，火龍果名不副實，它性微寒、熱量極低，不但不會引起上火，而且具有清熱解渴、潤肺止咳的作用。

火龍果的果肉富含胡蘿卜素、纖維蛋白和維他命，對便秘、貧血和各種炎癥的治療都有幫助；豐富的礦物質如鈣、鐵、磷等可以增強血液活性。尤其值得一提的是，火龍果內含大量青花素，具有抗氧化、抑制細胞病變和抗衰老的作用，可以明目清肺，美容潤膚，是廣大女性的最愛。

火龍果為女性所喜愛的原因還有一點：幫助減肥。與蘋果等其他水果一樣，火龍果熱量小、蛋白脂肪等含量少，可以起到減肥的效果。而獨特之處在于，火龍果內含營養(yǎng)較其它水果更豐富，近萬顆芝麻內含多種礦物質和營養(yǎng)物質，對血液再生和循環(huán)都有極大幫助。這有效彌補了其他減肥水果可能導致營養(yǎng)不良的這一缺陷，是減肥食品中的首選。

但是需要提醒的有兩點。

火龍果含有豐富的糖分，糖尿病患者最好少吃，乃至不吃。

火龍果屬寒涼水果，而很多女性都有體質虛寒的毛病，因此不能多吃，有便秘、腹脹、怕冷、四肢無力等癥狀者，吃火龍果反而會加重這類癥狀；此外，女性經(jīng)期內身體氣血不足、容易感得虛寒，應以暖胃食物為主，不宜多吃火龍果。

此外，火龍果寒涼的特性決定它不能多吃，尤其是女性，決不能當飯吃，否則會有適得其反的后果。

吃火龍果會上火么 火龍果吃多了會么樣

1 吃火龍果會上火么火龍果吃了不會上火。

火龍果雖然是熱帶水果，但是它是涼性的，并且火龍果含有的糖分較少，水分較多，食用也不會出現(xiàn)滲透壓引起的口腔潰瘍，還具有很好的清熱去火作用，不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實于夏秋成熟，味甜，多汁。火龍果吃多了不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。并且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效?；瘕埞€是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多妹妹拿來當作減肥美容的零食。

另外，火龍果性涼，吃多了會導致體質偏向涼性，對身體有一定的危害，尤其對女性月經(jīng)的影響較大，可導致經(jīng)血量減少，痛經(jīng)等。

2 火龍果吃多了會么樣

消化不良

火龍果吃多了，胃動力不足就會容易導致消化不良，產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。

會胖

火龍果糖含量較低，并且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，不能大量食用，食用過多會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝，形成肥胖。

拉肚子

火龍果性涼，并且有一定的致瀉功效，自身屬于寒性體質的人不適合食用火龍果，并且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。

3 火龍果吃多少合適火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處，建議一般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可預防肥胖，補充營養(yǎng)。

4 吃火龍果的注意事項1.火龍果不能大量食用，適量即可，過量傷身。

2.火龍果容易氧化，因此，切開后的火龍果最好盡快食用，4個小時內便會出現(xiàn)腐敗變黑現(xiàn)象。

3.火龍果屬于熱帶水果，畏寒，不適合儲存在冰箱內，常溫下陰暗干燥出存放即可。

火龍果的功效與作用上火還是降火？

吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。

火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

擴展資料：

火龍果的吃法和禁忌：

將火龍果削一個蓋下來，用果勺挖出果肉。加上獼猴桃草莓等，和火龍果肉一樣切成小粒，拌上酸奶、色拉等。就是一味可口的水果色拉。或是將番石榴干(或者陳皮干)用干磨器磨成粉，把火龍果切片粘著吃就是了。吃起來開始覺得味道濃烈，慢慢嚼后留有火龍果淡淡的清甜。最后是沾蜂蜜吃。蜂蜜可以蓋住果肉原有的那種生澀味。

火龍果不宜于牛奶同食，火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃;女性字月經(jīng)期間不宜食用火龍果。

參考資料：人民網(wǎng)-火龍果吃了上火嗎？火龍果的營養(yǎng)價值分析

火龍果上火還是下火

火龍果是下火的。

熬夜的話吃火龍果比較好，并且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。

火龍果果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食，而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

擴展資料：

火龍果營養(yǎng)價值

1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6.火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

選購禁忌：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

參考資料:-火龍果

紅心火龍果上火嗎？火龍果是上火的還是降火的？

夏天氣溫升高，很多人容易上火，而時令水果中有一些降火水果及上火水果。那么，紅心火龍果上火嗎？火龍果是上火的還是降火的？
紅心火龍果上火嗎
根據(jù)研究，吃火龍果是不會上火的，并且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效?；瘕埞€是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多妹妹拿來當作減肥美容的零食。
但請有糖尿病的老人不要吃，火龍果含糖量是非常高的。100克里就含有7.83克的糖分。
火龍果是上火的還是降火的
火龍果是一種涼性水果，不但不上火，還是一種可以去火的水果。該果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果，但每天食用以不超過200克為宜。過敏體質者慎食?；加腥焉锾悄虿〉脑袐D要慎吃此果。
火龍果的食用禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。

2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質的人要少吃氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

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