孕婦可以吃鴨肉嗎,孕婦可以吃鵝肉嗎

很多女性懷孕后不知道吃什么才有助于胎兒的發(fā)育，對飲食也變得小心翼翼，唯恐吃錯了東西，對寶寶不利。雞鴨鵝是常見的禽肉食品，那么孕婦可以吃鴨肉嗎，孕婦可以吃鵝肉嗎?

1、孕婦可以吃鴨肉嗎

鴨肉是很常見的一種禽類動物，具有非常高的營養(yǎng)價值，如富含豐富的不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，對心腦血管的預(yù)防和治療有明顯的輔助效果。而且能夠為身體提供多種必需微量元素，孕婦適當(dāng)食用能夠為寶寶的生長發(fā)育提供一定的營養(yǎng)基礎(chǔ)。但體質(zhì)寒涼或者脾胃虛冷的女性盡量少吃鴨肉。

2、孕婦可以吃鵝肉嗎

孕婦可以吃鵝肉，鵝肉的蛋白質(zhì)較高，富含多種維生素，脂肪也不會特別高，適合給孕婦補充營養(yǎng)。但孕婦一定不要大量吃鵝肉，以免引起消化不良、便秘等問題，反而對自身健康不利。

3、孕婦可以吃烏雞嗎

孕婦可以適量吃點烏雞肉，或者喝烏雞湯也可以。烏雞具有一定的藥用價值，能夠補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，改善孕期貧血，有利于胎兒的骨骼發(fā)育。吃烏雞的時候，最好去掉油膩的部分，并且不要一次性吃太多。

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