孕婦降血壓的蔬菜,適合高血壓孕婦吃的8種蔬菜

很多孕婦在懷孕以后會有血壓升高的情況，甚至出現(xiàn)妊高癥。飲食對于控制血壓是很重要的，很多孕婦想通過飲食來達(dá)到降血壓的目的，下面給大家介紹一下孕婦降血壓的蔬菜。

孕婦降血壓的蔬菜

1、青菜

如果孕婦有高血壓等問題，就應(yīng)該多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，比如油菜、空心菜、白菜和生菜，這些蔬菜都含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，它能幫助孕婦降低血壓。

2、苦瓜

女性在懷孕期間也可以吃一些苦瓜，因?yàn)榭喙嫌斜容^好的降血脂和降血壓的作用。另外，如果產(chǎn)婦的胃腸蠕動比較慢，也可以適量的食用苦瓜，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動，還能幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲。

3、冬瓜

冬瓜有利尿的作用，而且它的含鉀量較高，含鈉量較低，它對于高血壓、糖尿病有很好的輔助治療的作用，所以說孕婦食用冬瓜可以緩解懷孕帶來的水腫，也可以起到降血壓的作用。

4、芹菜

芹菜有很好的降血壓和降血脂的作用，孕婦食用適量的芹菜不僅能降血壓，還能防治高脂血癥。另外，大家也可以將芹菜洗凈榨汁，然后加上蜂蜜來服用，這樣減脂降壓的效果更好。

5、茄子

有研究表明孕婦食用適量的茄子可以增加毛細(xì)血管的彈性，還能改善微循環(huán)，也能預(yù)防高血壓和動脈硬化等癥。

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