大棗泡水喝的功效,排毒,止咳,補(bǔ)血

大棗泡水喝的功效,排毒,止咳,補(bǔ)血

大棗含有對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中比較重要的是蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等等，在我國已經(jīng)具有八百多年的種植歷史了，大棗可以用來泡水喝，味道很好，大家都可以接受，那么，大棗泡水喝有什么功效呢?下面一起來了解下吧。

排毒養(yǎng)肝：每天服用適量的大棗茶能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，這是不少實(shí)驗(yàn)都證實(shí)的事情，大道家園天然養(yǎng)生專家說喝大棗茶很適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。每天一杯大棗泡水，堅(jiān)持一個(gè)星期的時(shí)間，身體中的血清蛋白會有效的增加，保護(hù)肝臟，幫助排毒，這樣肝功能也會越來越健康，肌膚也減少出現(xiàn)色斑。

止咳潤肺：大棗補(bǔ)氣作用大家都知道，因此，將紅棗泡水喝能夠起到止咳潤肺的效果。大道家園天然養(yǎng)生專家說在中醫(yī)名著中就有記載，用紅棗來滋潤肺部的方，專家介紹將紅棗、銀耳、冰糖一起放入鍋中熬湯，湯的差不多的時(shí)候放涼服用，有很好的止咳潤肺效果。

補(bǔ)血：大棗的補(bǔ)血作用相信女性們都知道，大道家園天然養(yǎng)生專家說在平時(shí)的時(shí)候用紅棗泡水喝能很好的起到滋補(bǔ)身體作用、補(bǔ)氣血作用。還可以與雞蛋一起煨熟，趁熱服用，能夠增強(qiáng)人體免疫力，提神身體中的元?dú)狻＿€可以添加桂圓、紅糖，對女性們都有不錯(cuò)的補(bǔ)血、補(bǔ)氣、潤肺等功效。

大棗泡水喝的功效?以上就是大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹的內(nèi)容，相信大家都看到了，平時(shí)喜歡用大棗來泡水的朋友們都知道大棗的功效了吧，大道家園天然養(yǎng)生專家說大棗含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，服用以后對身體都有很不錯(cuò)的效果，當(dāng)然，不同吃法發(fā)揮出來的營養(yǎng)也不同，想要了解更多，請關(guān)注本網(wǎng)站其他文章。

紅棗的功效和作用有哪些

紅棗的功效和作用有哪些

紅棗的功效和作用有哪些，紅棗是十分常見的一種食品，同是也是是藥材的一種，其原因成分含量比較高，適當(dāng)食用能為人體帶來很多好處。下面我為大家分享一下紅棗的功效和作用有哪些，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

紅棗的功效和作用有哪些1 紅棗的功效和作用有哪些

1、止咳潤肺

大棗具有很好的補(bǔ)氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫(yī)名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤肺的效果。

2、益氣養(yǎng)血

紅棗是一種很好的補(bǔ)品。紅棗經(jīng)常被添加到飲食中來滋養(yǎng)身體，滋養(yǎng)氣血。臺灣大學(xué)免疫學(xué)家孫安迪博士強(qiáng)烈主張平時(shí)多吃紅棗、黃芪和枸杞，可以提高身體活力和免疫力。

3、護(hù)膚美容

紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。

4、排毒養(yǎng)肝

紅棗能減輕毒性物質(zhì)對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅(jiān)持一個(gè)星期，身體內(nèi)的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

5、補(bǔ)氣護(hù)嗓

將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補(bǔ)氣作用，補(bǔ)血的效果也是非常不錯(cuò)。

6、預(yù)防脫發(fā)

紅棗具有健脾和胃的功能?！捌⒑?，皮緊”，皮膚容光煥發(fā)，頭發(fā)有個(gè)安全的地方，所以吃營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止頭發(fā)脫落，還可以長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

7、強(qiáng)骨壯陽

紅棗富含環(huán)磷酸腺甘，對于男性朋友來說是補(bǔ)腎的好補(bǔ)品，環(huán)磷酸腺苷有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善腎臟供血量，中醫(yī)認(rèn)為男生多吃紅棗有助于強(qiáng)健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

8、抗癌強(qiáng)身

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)細(xì)胞的'分裂繁殖過程，所含樺木酸，山楂酸有抗癌活性，能增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

9、減少老人斑

大棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。

紅棗的功效和作用有哪些2 吃紅棗的功效與作用及好處

1、補(bǔ)益氣血

人體出現(xiàn)氣血虧損以后，身體就會變得虛弱，而且免疫力也會降低，如果平時(shí)能多吃一些紅棗，就能補(bǔ)益氣血，緩解體虛貧血等不良癥狀，讓人們的身體素質(zhì)明顯提高，可以起到大補(bǔ)元?dú)?，提高身體抗病能力的重要作用。

2、調(diào)理脾胃

平時(shí)多吃一些紅棗，還能調(diào)理脾胃，可以提高脾胃消化功能，還潔癖率不合格，脾胃虛弱，對人類的消化不良，脾虛腹瀉等不良癥狀都有一定調(diào)理作用。另外，人們出現(xiàn)胃炎病癥，已經(jīng)惡心嘔吐等不良癥狀時(shí)，還可以把紅棗搭配中藥，半夏與生姜一起煎湯服用，能讓這些疾病的癥狀盡快減輕。

3、疏肝解郁鎮(zhèn)靜安神

紅棗不單是一種具有滋補(bǔ)功效的食材，它還是一種藥用，功效出色的中藥材，平時(shí)人們出現(xiàn)焦躁、煩悶不安以及抑郁焦慮時(shí)，多吃一些紅棗就能調(diào)節(jié)情緒，能疏肝解郁，也能讓人們煩躁不安的癥狀很快減輕，可以起到鎮(zhèn)靜安神的重要作用。

4、提高人體抗病能力

紅棗是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食材，它不但含有豐富的糖類，還含有大量維生素和硫氨素以及胡蘿卜素等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)被人體吸收以后，可以促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能提高人體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)量，能讓人體自身抗病能力明顯提高。

紅棗的十大功效與作用

紅棗的十大功效與作用

紅棗的十大功效與作用，紅棗作為大眾比較喜歡的一種佳品，深受大家的喜歡，很多人在日常的時(shí)候都喜歡放兩顆紅棗在嘴里吃，接下來我給大家分享紅棗的十大功效與作用。

紅棗的十大功效與作用1 1、防便秘

紅棗具有較強(qiáng)的排毒功效，常吃大棗能有效地防止便秘發(fā)生。寶寶一旦便秘，憋得嗷嗷直叫，急得年輕的爸爸媽媽滿腦門子是汗。抱到醫(yī)院去，小兒科的大夫也往往束手無策——對于小兒便秘，西醫(yī)并沒有什么特別有效的治療方法。

2、抗癌癥

現(xiàn)有的科學(xué)成果已經(jīng)證實(shí)，紅棗中含有一種叫做山植酸以及一種叫燁木酸的物質(zhì)這兩種物質(zhì)對抑制癌細(xì)胞都有一定的功效。而且紅棗中富含的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高人體免疫力、防癌抗癌和保護(hù)臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)具有明顯作用。

3、排毒養(yǎng)肝

大紅棗能幫助機(jī)體吞噬病毒細(xì)胞，具有增強(qiáng)體力和保護(hù)肝臟的功效。對于即將剖腹產(chǎn)的孕婦來說，產(chǎn)前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯，既能排除麻藥的毒性，又能保護(hù)肝臟，還能減輕手術(shù)后的疼痛。

真是一舉三得呀！大紅棗中含的脂肪、糖類和蛋白質(zhì)，具有保護(hù)肝臟和預(yù)防輸血反應(yīng)的作用。

4、補(bǔ)氣養(yǎng)血

無論是普通百姓，還是營養(yǎng)專家，或者是中醫(yī)大夫，都將大紅棗視為養(yǎng)生的佳品。不管是食療偏方也好，還是藥膳也罷，往往都離不開加入補(bǔ)氣養(yǎng)血的大紅棗。

大紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對全身細(xì)胞進(jìn)行滋養(yǎng)的作用。臺灣有一名免疫學(xué)博士認(rèn)為，平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助于身體恢復(fù)元?dú)夂吞岣呙庖吡Α?/p>

5、健脾養(yǎng)胃

經(jīng)常食用紅棗能達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。每天吃7顆紅棗，或者將紅棗和黨參、白術(shù)一起煮，服用后可止瀉和健脾胃，還能增加食欲。

如果是由胃炎引起的胃脹、嘔吐，試試下面的方法：將紅棗與半夏、生姜同煮，服用后癥狀即可緩解。脾胃健康了，皮膚自然就富有光澤和彈性了。經(jīng)常吃大紅棗，不僅防脫發(fā)，而且有利于毛發(fā)再生。

6、養(yǎng)血安神

大棗有安神和助睡眠的功效。女性如果出現(xiàn)哭泣不安、心神不寧等癥狀，或者患了躁郁癥，就可以將紅棗和小麥、甘草同煮，服用后有解郁舒肝和養(yǎng)血安神的作用。

7、緩和藥性

常言說，重病需要下猛藥。在中醫(yī)開出的藥性劇烈的藥方里，人們經(jīng)?？匆娪写蠹t棗。用它的目的就是為了減少烈性藥的毒副作用，從而保護(hù)身體的正氣。例如：在“十棗湯”的藥方中，用大紅棗緩解大戟、甘遂和蕪花等瀉藥的毒性，以減輕藥物對脾胃的傷害。

8、防治心腦血管疾病

常吃大棗，既能消除疲勞又能擴(kuò)張血管，還能增加心肌營養(yǎng)和心肌收縮力，對防治心腦血管疾病有明顯效果。此外，常吃大紅棗能降血壓、降血脂和降膽固醇。因此，大棗是“三高”病人的保健食品。

9、美容養(yǎng)顏

大紅棗含有豐富的維生素C，可以有效防止黑色素沉積，從而減少色斑的形成。而且大棗中富含的維生素B，可以使皮下的血液加速循環(huán)，從而讓皮膚及毛發(fā)光潤亮澤。

10、預(yù)防膽結(jié)石

人們之所以得膽結(jié)石，主要是因?yàn)槟懝檀歼^多。如果能將這些過多的膽固醇溶入膽汁，就不會出現(xiàn)膽結(jié)石癥狀。

紅棗的十大功效與作用2 一、美容養(yǎng)顏

民間有 “一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗” 之說。紅棗含有豐富的維生素 C，尤其是鮮棗，其 VC 含量可達(dá)到 540～972 mg/100 g 果肉，比蘋果高 70～100 倍，比梨高幾十倍，甚至比富含維 C 的獼猴桃含量還高。維生素 C 常作為體內(nèi)酶激活劑和物質(zhì)還原劑參與激素合成活動, 能促進(jìn)腎上腺分泌的荷爾蒙激素與皮膚相結(jié)合, 使皮膚抵抗力和彈性增加; 還能防止皮膚血管出血, 降低黑色素的代謝與合成, 促進(jìn)膠原的形成, 使皮膚潔白細(xì)嫩, 富有彈性, 從而起到護(hù)膚美容的功效。

二、抗氧化抗衰老

紅棗富含紅棗多糖，動物實(shí)驗(yàn)研究表明，其具有明顯抗衰老作用。另外紅棗提取物可以顯著提高機(jī)體內(nèi)的超氧化物歧化酶 (SOD) 活性, 降低血漿 (二氨基二苯甲烷, MDA) 含量, 說明紅棗提取物具有清除氧自由基和增強(qiáng)抗脂質(zhì)過氧化作用。

三、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗含有豐富的營養(yǎng)成分, 對貧血、腹瀉、倦怠無力、躁郁癥、哭泣不安、心悸失眠者有很好的補(bǔ)益作用。

四、抗菌抗過敏

紅棗的抗過敏作用是其中含有大量的 c AMP, 食用紅棗可使白細(xì)胞內(nèi)的 c AMP 和環(huán)磷酸鳥苷 (c GMP) 的比值增高, 提高抗過敏性, 抑制白三烯釋放, 起到抑制變態(tài)反應(yīng)的作用。

紅棗中所含的小檗堿可抑制多種細(xì)菌而具有抗菌作用, 如紅棗可治療皮膚瘙癢癥、腳氣病等, 紅棗散可治療膿包瘡。

五、抗腫瘤

研究表明，紅棗提取物可以誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡，抑制癌細(xì)胞生長和繁殖。同時(shí)紅棗多糖也具有明顯的抗癌活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖作用, 能控制細(xì)胞分裂和分化, 調(diào)節(jié)細(xì)胞的生長和衰老。

六、保肝護(hù)肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有修復(fù)肝細(xì)胞損傷、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

七、防止心血管疾病

紅棗含有的豐富維生素, 具有維持毛細(xì)血管通透性、改善微循環(huán)、毛細(xì)血管出血的作用, 而且還是治療高血壓、心血管疾病的有效成分。紅棗降壓作用還與其含有黃酮類化合物有關(guān)。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷具有改善心肌缺氧、擴(kuò)張冠脈、增強(qiáng)心肌收縮力、增加心排血量的作用。紅棗中含有尼克酸還能擴(kuò)張血管和降低膽固醇含量, 因此對心絞疼、高膽固醇血癥及動脈粥樣硬化等心血管疾病有很好的防治作用。

八、增強(qiáng)免疫及抗疲勞

研究表明, 紅棗能顯著提高小鼠巨噬細(xì)胞的吞噬功能, 對環(huán)磷酰胺所致的白細(xì)胞、血小板含量減少均有增加和恢復(fù)作用, 且紅棗多糖能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖, 所以紅棗具有增強(qiáng)免疫力的.作用。藥理研究發(fā)現(xiàn), 紅棗還有抗疲勞作用, 能增強(qiáng)人的耐力。

九、抑制中樞

研究證明, 紅棗中的苯甲醛糖苷、柚質(zhì)、黃酮 - 雙 - 葡萄糖苷等對中樞神經(jīng)有一定的抑制作用, 具有降壓、鎮(zhèn)靜安神、抗驚厥等功效。

十、防止落發(fā)

紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能?！捌⒑脛t皮堅(jiān)”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

紅棗的十大功效與作用3 紅棗的功效與作用

1、健脾益胃：紅棗我們都知道是很好的佳品，在日常的生活中很多人都喜歡食用，那么哪些人食用紅棗是有好處的呢,脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗在我們?nèi)粘５纳钪袘?yīng)該算的上是女生比較喜歡的一種食物了，紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

3、養(yǎng)血安神：女性朋友在日常的生活中每天吃幾顆紅棗有著養(yǎng)血安神的作用，女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

紅棗的禁忌

禁忌一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導(dǎo)致紅棗的營養(yǎng)價(jià)值流失。

禁忌二、不可過量

《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用

紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

禁忌三、單吃生紅棗補(bǔ)血

紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

但是如果只是單單靠吃紅棗來補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點(diǎn)是，如果只是靠生吃紅棗來補(bǔ)血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。

生吃時(shí)，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個(gè)禮拜2到3次即可。

禁忌四、最好不要用水煎煮

因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

禁忌五、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。

禁忌六、服用退熱藥時(shí)禁忌食用

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

禁忌七、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用

苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。

若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

紅棗怎么吃

一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

將紅棗炒熟至黑后用來泡茶喝，對治療胃寒、胃痛有顯著的療效。

如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。

做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10931.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懷孕初期吃什么對胎兒大腦發(fā)育好,3種···

下一篇: 水泡飯和粥有什么區(qū)別