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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬天孕婦吃什么水果好,冬天懷孕最適合吃的3種水果
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-30 04:31:33
        
      

        
      
           
      秋冬季節(jié)寒冷干燥
      ，很多孕婦都想要通過吃水果來補(bǔ)充維生素
      ，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育
        ，保證自身的身體健康
        ，那么冬天孕婦吃什么水果好呢?下面就為大家簡單介紹孕婦冬天最適合吃的3種水果
      。
      冬天孕婦吃什么水果好
      1、蘋果
      蘋果一般都在秋冬季節(jié)成熟
      ，是冬季非常常見的時令水果之一
      。蘋果性質(zhì)溫和，人體對其的接受程度高
      ，口味清香酸甜
      ，能夠起到生津開胃、健脾安神的功效
      。此外
      ，蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)
      、營養(yǎng)元素和膳食纖維
      ，孕婦在冬季適量食用，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，還能夠預(yù)防便秘
      。
      2、香蕉
      香蕉不僅具有豐富的營養(yǎng)
      ，還具有降血脂
      、降血壓、健脾開胃
      、消食化滯的功效
      ，香蕉中所含有的大量膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動
      ，加速人體代謝廢物的排出
      ，避免孕婦在運(yùn)動量少、飲食肥厚的冬季出現(xiàn)便秘等不適的癥狀
      。
      3
      、甜橙
      甜橙一般都在秋冬季節(jié)成熟，是一種冬季暢銷的時令鮮果
      ，鮮香可口
      ，含有豐富的維生素C、維生素E以及大量的膳食纖維
      ，能夠在寒冷的冬季為孕婦和胎兒補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)
      ，還可以起到健脾開胃、生津潤肺的功效
        ，是非常適合孕婦冬季食用的水果之一
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10944.html.
      
          
      
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