吃紅棗的幾個注意事項一定要清楚

紅棗大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)腸道蠕動的作用，而且含有的營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，比如說豐富的維生素，纖維素和礦物質(zhì)等等，可以有補氣血的作用哦，那么你知道吃紅棗的一些注意事項嗎，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。

吃紅棗注意事項

1、糖尿病人最好少食用，因為紅棗的含糖量太高。

2、兒童脾胃功能較弱，紅棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能。并且紅棗糖分過多，容易引發(fā)齲齒。

3、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。紅棗不要多吃，以免出現(xiàn)上火啊或者是一些腸胃不適等不良反應(yīng)的發(fā)生哦。

4、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。食用紅棗以后不要和高蛋白的食物一起吃，以免出現(xiàn)飲食不當(dāng)造成的不易吸收這樣的情況出現(xiàn)哦。

5、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

6、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。

關(guān)于吃紅棗的注意事項啊還有一些小常識，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是紅棗的一些食用注意事項還是很重要的哦，所以大家在平時的日常生活中要注意這些小常識哦，以免食用不當(dāng)。

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