紅棗養(yǎng)生功效,潤(rùn)肺,調(diào)經(jīng),補(bǔ)脾,養(yǎng)血

在中國(guó)的草藥書籍中紅棗就已經(jīng)有記載了，上面提到紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的效果，但是現(xiàn)在藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)紅棗的營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素A、維生素C、醣類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等等，可以達(dá)到的功效更多了，接下來(lái)，就一起來(lái)了解下紅棗的功效吧。

1.潤(rùn)肺健脾，讓面色紅潤(rùn)的功效：據(jù)本草記載了紅棗有止咳、潤(rùn)肺健脾、補(bǔ)五臟、療虛損的功效，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)具體的做法是紅棗適量、水發(fā)黑木耳適量、白糖適量一起滋補(bǔ)強(qiáng)身、活血養(yǎng)容、補(bǔ)益滋養(yǎng)，做法是水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈切成小塊與紅棗去核放入鍋中加清水煮，等爛熟時(shí)候放入白糖調(diào)味即可食用。食用以后能夠讓大家達(dá)到青春煥發(fā)、潤(rùn)肺健脾的功效。

2.調(diào)經(jīng)、去便秘的功效：先將當(dāng)歸15克溫水浸泡片刻，在加入200克的水先煎濃汁100克在去渣取汁，這時(shí)候用汁與粳米50克、白糖20克、紅棗50克一同加水適量煮至粥，每天早晚溫?zé)岱茫?0天就可以起到補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功效了，還適合一些月經(jīng)不調(diào)、眩暈、閉經(jīng)、血虛、頭痛、痛經(jīng)的癥狀。

3.補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的功效：紅棗加水煎汁或者是與百合煮粥都能夠起到這樣的功效，具體的做法是鮮紅棗1000克洗凈去核取肉搗爛，適量水用文火煎過(guò)濾取汁，在混入蜂蜜500克，在火上調(diào)勻取成棗膏裝瓶，每天都可以服用1-2次，每次服用15毫升，起到防治失眠、補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效。

紅棗養(yǎng)生功效就介紹到這里，相信大家都看到了，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)紅棗養(yǎng)生功效多多，以上介紹的其中的一部分，還有更多的養(yǎng)生功效，如果想要了解，那就趕緊翻閱網(wǎng)站關(guān)于紅棗功效的文章吧，為您帶來(lái)更多精彩內(nèi)容，讓您一飽眼福。

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