火鍋后吃什么排毒降火,五種食物排毒降火

在冬天人們都喜歡吃一些熱騰騰并且火辣辣的火鍋，但是吃完火鍋之后容易上火，也容易損傷脾胃，所以大家在吃完火鍋之后最好是吃一些排毒降火的食物，那么火鍋后吃什么排毒降火呢，下面推薦五種排毒降火的食物。

火鍋后吃什么排毒降火

1、酸奶

在吃完火鍋后可以喝一杯酸奶，酸奶中含有豐富的腸道益生菌，它可以保護(hù)腸胃，還能幫助機(jī)體的消化和吸收，以促進(jìn)毒素的排出。建議大家在吃完火鍋后半小時(shí)再喝酸奶，因?yàn)閯偝酝昊疱伜蟛荒芰⒓闯陨涞臇|西，否則容易損傷脾胃。

2、水果

在吃完火鍋后也可以吃一些水果，比如獼猴桃、西瓜、火龍果、柚子、石榴和枇杷，這些水果都能起到良好的排毒降火的作用，并且水果中還含有豐富的維生素，非常適合吃完火鍋后食用。

3、涼茶

吃完火鍋后喝一杯涼茶可以起到很好的排毒降火的作用，大家在吃完火鍋之后可以直接去買涼茶飲料，比如王老吉，它有很好的降火作用。另外，在日常生活中適量的飲用王老吉，不僅能預(yù)防上火，還能將體內(nèi)的毒素和油脂排出體外。

4、苦瓜

吃完火鍋之后也可以適量的吃一些苦瓜，因?yàn)榭喙嫌星鍩峤舛竞颓鍥鋈セ鸬淖饔?，并且苦瓜中還含有大量的纖維素，這種纖維素能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而預(yù)防便秘。

5、清茶

在吃完火鍋一小時(shí)后喝杯清茶，比如綠茶，可以起到良好的下火殺菌的作用，但不能立即飲用，因?yàn)椴柚泻绪匪?，它容易與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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