大棗的食用方法,大棗做粥效果最好

大棗屬于藥材也屬于食材，正因為是這樣的大棗，在大家的眼里用來養(yǎng)生效果是不錯的，那么，大棗的食用方法您知道嗎，大道家園天然養(yǎng)生專家說大棗的吃法還很多，除了生吃以外可以做粥吃，下面為大家介紹大棗菊花粥、薏米大棗粥、大棗蓮子粥，一起來學(xué)習(xí)下吧。

大棗蓮子粥：材料需要大棗、蓮子、糯米、桂圓肉、冰糖，先把糯米淘洗干凈，大棗、蓮子一起放進鍋內(nèi)加水煮粥，等水開了以后轉(zhuǎn)用文火煮熟，等煮至濃稠時加入桂圓肉、冰糖在煮一會就可以吃了。大棗蓮子粥有生津潤燥、安神養(yǎng)血的功效，還適用于治療疾病，比如：四肢無力、失眠多夢、氣血不足、食欲不振、男性的陽痿、遺精、早泄、兩虧。

大棗菊花粥：材料需要大棗、黑米、菊花，先把黑米加清水淘洗干凈，然后放入大棗、菊花熬粥即可，等粥煮至濃稠時放入適量紅糖即可。大棗菊花粥做法簡單，不需要特別的材料，都可以在時常上購買到。大棗菊花粥有健脾補血、清肝明目的功效，大道家園天然養(yǎng)生專家說經(jīng)常食用有駐顏美容、養(yǎng)生防病效果。

薏米大棗粥：材料需要大棗10枚、糯米100克、薏米50克、紅糖適量。先把大棗洗凈備用，在把薏米、糯米分別的清洗干凈備用，起鍋，加入適量的清水，放入薏米煮，煮半小時以后在放糯米煮，煮到粥粘稠的時候加入大棗，米粒糊化、大棗開了就可以了，依照個人的喜好可加紅糖或者是不加。薏米大棗粥有暖脾胃，補中益氣的功效。

以上是大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹的大棗的食用方法做粥，相信大家都看到了，這些粥的做法簡單，材料也觸手可得，如果您也希望用大棗粥養(yǎng)生，那就按照專家接受的做粥方法去做吧，對大家的身體會有很不錯的功效哦。

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