紅棗滋補(bǔ)的食療方介紹給你

紅棗是我們非常喜歡吃的，特別是對(duì)于女性朋友來說，大部分都喜歡吃紅棗，因?yàn)榧t棗有很好的滋補(bǔ)效果，而且口感甘甜，那么關(guān)于紅棗滋補(bǔ)的食療方有哪些呢?很多朋友可能并不是很清楚，接下來，小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望能夠給大家提供一些參考。

1、山楂、紅棗、冰糖各適量。山楂、紅棗清洗干凈后把紅棗去核，放入適量的水，用大火燒開，然后改成小火煲三十分鐘左右，再加適量冰糖再煲10分鐘左右，至湯色濃郁，水分蒸發(fā)約三分之一即可。放的冰糖可以根據(jù)自己喜歡的口味來進(jìn)行添加。

2、紅棗蘋果汁。紅棗蘋果汁是一道非常具有營(yíng)養(yǎng)的，美味飲品，滋補(bǔ)效果非常不錯(cuò)。大棗去核切塊，鍋中添1碗水燒開后放入準(zhǔn)備好的棗塊，小火熬煮。蓋上蓋子煮吧,不時(shí)去看一下,待大棗有些軟的時(shí)候用勺子碾碎些,讓大棗的味道充分釋放出來,不弄也行的。蘋果去皮取適量大小磨成果泥,大棗煮15分鐘左右,煮好湯的顏色明顯有些紅了,鍋中放入準(zhǔn)備好的蘋果泥,攪拌一下讓果泥充分融合進(jìn)湯里。

3、準(zhǔn)備三十個(gè)紅棗、三十五克元參、六個(gè)烏梅、十五克杞子，加水4碗煮沸20分鐘后加入適量冰糖(也可用紅糖),煎至微稠,待稍涼后用容器裝之備用。一般每次2湯匙,每日2次。此膏可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血,更適合于體虛、脾胃弱或手術(shù)之后的調(diào)養(yǎng)。

4、準(zhǔn)備兩斤鮮紅棗洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。

5、用紅棗20枚,雞蛋1個(gè),紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。

上文就是有關(guān)紅棗的一些食療方介紹，大家平時(shí)如果想吃紅棗的話，不妨試一試上文介紹的方法，不僅能夠享受美味，還可以為自己的身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，紅棗的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效確實(shí)是值得贊揚(yáng)的，大家在平時(shí)可以經(jīng)常食用一些紅棗來養(yǎng)生保健是不錯(cuò)的選擇。

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