夏季荔枝吃多了導(dǎo)致上火怎么辦

荔枝是我們夏季非常常見(jiàn)的食物，因其口感醇甜并且色澤誘人，深受各類(lèi)人群喜歡。加上荔枝的個(gè)頭比較小，因此很多人都是無(wú)意間會(huì)吃很多，我們都知道荔枝吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的情況，下面小編就為大家介紹一下，怎樣才能吃荔枝不上火呢?

怎么吃荔枝不上火

喝鹽水

如果是喜歡吃荔枝卻又怕燥熱的人，建議在吃荔枝的同時(shí)，需要多喝一些鹽水，或者用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，這兩種飲品都可以起到預(yù)防上火的情況。

先泡鹽水冰凍后食用

可以將荔枝連皮都浸泡在淡鹽水中，然后再放入到冰箱中冰鎮(zhèn)后食用，這樣不僅不會(huì)出現(xiàn)上火的情況，還可以解滯，更可增加食欲。另外，如果泡上一杯用荔枝葉煎的荔枝茶，還可以起到因荔枝吃的過(guò)多出現(xiàn)的滯和瀉。

荔枝殼煎水服用

一般情況下，荔枝吃的太多會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛的情況，出現(xiàn)這種情況時(shí)，可以采取用荔枝殼煎水飲用來(lái)治療，或者吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，同樣可以起到消除脹滿和止痛的作用。

如何挑選到好的荔枝

觀其大略

從外表來(lái)看，新鮮的荔枝的顏色一般都不會(huì)特別的鮮艷，如果是看著非常鮮艷并且沒(méi)有任何雜質(zhì)的荔枝，那么很可能就是被商家處理過(guò)的。

投石問(wèn)路

購(gòu)買(mǎi)荔枝的時(shí)候建議大家將荔枝放在手中輕捏，感覺(jué)手中發(fā)緊而且有彈性，說(shuō)明就是好的荔枝，如果荔枝捏下去感覺(jué)有空洞，那么這種荔枝就不要買(mǎi)了。

無(wú)論是在任何情況下，荔枝都是不能吃的太多的，建議大家生活中一定要注意，建議成年人每天吃荔枝數(shù)量不要超過(guò)300克為好，小孩子每天食用量最好不要超過(guò)5顆，希望大家生活中要多多注意，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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