喝什么豆?jié){能補(bǔ)脾胃,3種調(diào)理脾胃的五谷豆?jié){

喝什么豆?jié){能補(bǔ)脾胃,3種調(diào)理脾胃的五谷豆?jié){

現(xiàn)代人對(duì)于早餐越來越注重，尤其是食物的營養(yǎng)搭配。豆?jié){是常見的早餐食物，有著出生的營養(yǎng)價(jià)值，但很多人由于脾胃虛弱，很擔(dān)心自己不適合喝豆?jié){。那么喝什么豆?jié){能補(bǔ)脾胃呢。

喝什么豆?jié){能補(bǔ)脾胃

1、茯苓芡實(shí)黑豆?jié){

配料：芡實(shí)和茯苓各15克，黑豆10克

做法：黑豆提前浸泡幾小時(shí)，再和芡實(shí)、茯苓一起放入豆?jié){機(jī)中，加適量清水，打成豆?jié){。

功效：茯苓、芡實(shí)和黑豆都有健脾益腎的功效，還能夠止瀉、祛濕、固精、補(bǔ)血。這款養(yǎng)生豆?jié){可以有效改善脾虛的狀況，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

2、山藥扁豆紅豆?jié){

配料：山藥1根(大約100克)，白扁豆和紅豆各10克

做法：白扁豆和紅豆提前浸泡幾小時(shí)，山藥去皮切成大塊，一起放入豆?jié){機(jī)中，加適量清水，打成豆?jié){。

功效：山藥是非常好的養(yǎng)胃補(bǔ)脾的食材，再加上白扁豆和紅豆的健脾化濕之功效，這款豆?jié){也適合脾胃虛弱的人飲用，還能幫助祛除體內(nèi)的濕氣。

3、紅棗花生黃豆?jié){

配料：大紅棗5枚，紅皮花生15克，黃豆10克

做法：黃豆提前浸泡幾小時(shí)，紅皮花生洗凈，紅棗去核，然后一起放入豆?jié){機(jī)中，再加適量清水，打成豆?jié){。

功效：紅棗、花生均有健脾養(yǎng)血的功效，黃豆能補(bǔ)脾益氣。脾胃虛弱的人可以每天少量飲用此種豆?jié){，能夠改善脾虛的狀況，還能夠改善氣虛血弱。但如果有脹氣，就不宜繼續(xù)飲用。

五谷豆?jié){食譜

五豆豆?jié){
用料:黃豆30克、大米15克、小麥10克、玉米渣10克、小米10克、水加至上下水位線之間制法:1、將五種豆類浸泡6—16小時(shí)，備用；
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。
打好之后可根據(jù)自己的喜好計(jì)入白糖或食鹽，香濃好豆?jié){就做成了。
綠豆豆?jié){
【用料】綠豆80克、白糖50克、清水適量。
【制法】1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
【備注】進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。
枸杞豆?jié){
【用料】黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
【功效】滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
紅棗枸杞豆?jié){
【用料】黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
【功效】補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。
紅棗蓮子漿
【用料】紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
【功效】滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。
“三加一”健康豆?jié){
【用料】青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。
【制法】1、將三豆浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
【功效】清熱解暑。
益智豆?jié){
【用料】黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。
【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
【功效】益智健腦。
花生乳
【用料】花生60克、清水適量。
【制法】1、將花生浸泡6-12小時(shí)，備用。2、將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后花生乳即成。
【功效】補(bǔ)腦、健身、益智。
芝麻蜂蜜豆?jié){
用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量
制法：
1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；
2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
功效：養(yǎng)顏面益智

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