由于豆?jié){是由大豆等豆類制作而成,在腸道內(nèi)消化時會產(chǎn)生過多的氣體,所以喝豆?jié){后肚子脹氣是一種很常見的癥狀,那么喝豆?jié){肚子脹氣怎樣快速排氣呢?下面就教大家四個小妙招來快速解決排氣,緩解不適。
1、順時針按摩肚子
肚子脹氣不適最簡便的緩解方法是順時針按摩肚子。順時針按摩肚子是以肚臍為中心,從左向右按摩肚子,這樣有助于加速腸道的蠕動,幫助氣體快速排出體外,從而減輕腹脹引起的不適癥狀。
2、適當運動
喝豆?jié){后,肚子脹氣的原因主要有兩方面,一是過度飲用所引起的腹脹,二是由于豆類在腸道內(nèi)消化產(chǎn)生過多的氣體所引起的腹脹。這兩種情況引起的腹脹都可以通過適量的運動來緩解,如適當?shù)纳⒉?、慢跑等。但運動緩解進餐后所引起的不適需要在身體條件允許的狀態(tài)下進行。適當?shù)倪\動不僅能夠加速食物的消耗,而且能夠促進腸胃的蠕動,從而來緩解不適。
3、進食促消化的食物
如果飲用豆?jié){后引起的腹脹不是特別嚴重,也可以通過進食適當?shù)闹氖澄飦砭徑猓缟介?、梨、蘋果等都可以有效緩解進餐后所帶來的不適癥狀。但如果腹脹嚴重,就不建議在進食任何食物,以免加重胃腸道負擔,加重腹痛癥狀。
4、服用促胃腸動力藥物
如果通過以上方法都不能有效地緩解患者的腹脹癥狀,或者說腹脹癥狀特別嚴重,那么也可以通過服用助消化的藥物來緩解,如嗎丁啉、莫沙比利等藥物都可以促進胃腸道蠕動,加速食物的消耗,減輕腹脹癥狀,但藥物需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用,切記不可濫用藥物,以免掩蓋真實病情,耽誤治療,影響預后。
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/11700.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 芒果的營養(yǎng)價值
下一篇: 酸筍是怎么做的