喝豆?jié){肚子脹氣怎么快速排氣,4個小妙招快速解決排氣

由于豆?jié){是由大豆等豆類制作而成，在腸道內(nèi)消化時會產(chǎn)生過多的氣體，所以喝豆?jié){后肚子脹氣是一種很常見的癥狀，那么喝豆?jié){肚子脹氣怎樣快速排氣呢?下面就教大家四個小妙招來快速解決排氣，緩解不適。

喝豆?jié){肚子脹氣怎么快速排氣

1、順時針按摩肚子

肚子脹氣不適最簡便的緩解方法是順時針按摩肚子。順時針按摩肚子是以肚臍為中心，從左向右按摩肚子，這樣有助于加速腸道的蠕動，幫助氣體快速排出體外，從而減輕腹脹引起的不適癥狀。

2、適當運動

喝豆?jié){后，肚子脹氣的原因主要有兩方面，一是過度飲用所引起的腹脹，二是由于豆類在腸道內(nèi)消化產(chǎn)生過多的氣體所引起的腹脹。這兩種情況引起的腹脹都可以通過適量的運動來緩解，如適當?shù)纳⒉?、慢跑等。但運動緩解進餐后所引起的不適需要在身體條件允許的狀態(tài)下進行。適當?shù)倪\動不僅能夠加速食物的消耗，而且能夠促進腸胃的蠕動，從而來緩解不適。

3、進食促消化的食物

如果飲用豆?jié){后引起的腹脹不是特別嚴重，也可以通過進食適當?shù)闹氖澄飦砭徑猓缟介?、梨、蘋果等都可以有效緩解進餐后所帶來的不適癥狀。但如果腹脹嚴重，就不建議在進食任何食物，以免加重胃腸道負擔，加重腹痛癥狀。

4、服用促胃腸動力藥物

如果通過以上方法都不能有效地緩解患者的腹脹癥狀，或者說腹脹癥狀特別嚴重，那么也可以通過服用助消化的藥物來緩解，如嗎丁啉、莫沙比利等藥物都可以促進胃腸道蠕動，加速食物的消耗，減輕腹脹癥狀，但藥物需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用，切記不可濫用藥物，以免掩蓋真實病情，耽誤治療，影響預后。

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