芒果的功效,注意事項(xiàng),食用禁忌

芒果的功效,注意事項(xiàng),食用禁忌

芒果是一種熱帶水果，不管是在夏天還是在冬天市場上都有賣的，這種水果是人們非常喜歡的水果之一，那么，芒果的功效、芒果食用的注意事項(xiàng)、芒果的禁忌您都知道嗎，吃芒果時(shí)要多多注意，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為您一一介紹。

芒果的禁忌：

芒果不能和大蒜等辛辣的食物一起同食，還有蔥、韭菜、酒、辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生姜、八角、小茴香等等這些比較沖的食物一起同食，因?yàn)槎喑詫?duì)腎臟有損害，所以一定要避免。

芒果食用的注意事項(xiàng)：

1.芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人食用后會(huì)引起皮炎，所以要注意食用。據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。孕婦要吃的話一定要先了解自身的情況，孕婦作悶作嘔時(shí)可以吃芒果，生食能止嘔，但是身體有帶濕毒的孕婦就要慎重了，不要食用，不然會(huì)影響身體健康。

2.飽飯后不可食用芒果，飯后的胃已經(jīng)充滿了食物在進(jìn)食水果，不僅消化不好，還會(huì)影響食物的功效，所以不可飽飯后食用。芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽，在飯前可以吃。

芒果的功效：

芒果可治療人體皮膚、消化道感染疾病。芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，所以芒果有抗菌消炎的功效。芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等物質(zhì)，可以抗癌，芒果汁增加胃腸蠕動(dòng)，有防治結(jié)腸癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。

芒果的功效、芒果食用的注意事項(xiàng)、禁忌就介紹到這里，相信您都了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家說吃芒果的時(shí)候要多多了解情況，不要盲目的進(jìn)食，比如：性質(zhì)帶有濕毒、患有腫瘤的人、患有皮膚病的人群，以上大家詳細(xì)介紹希望能對(duì)大家有所幫助。

芒果的營養(yǎng)價(jià)值和功效及食用禁忌

芒果的營養(yǎng)價(jià)值
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
根據(jù)對(duì)我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉營養(yǎng)素含量如下：
營養(yǎng)素名稱含量營養(yǎng)素名稱含量營養(yǎng)素名稱含量熱量32.00(大卡)維生素A150.00（微克）鎂14.00（毫克）脂肪0.20（克）維生素C23.00（毫克）鐵0.20（毫克）纖維素1.30（克）維生素E1.21（毫克）銅0.06（毫克）碳水化合物8.30（克）胡蘿卜素897.00（微克）鉀138.00（毫克）蛋白質(zhì)0.60（克）硫胺素0.01（毫克）鈉2.80（毫克）煙酸0.30（毫克）鋅0.09（毫克）磷11.00（毫克）核黃素0.04（毫克）錳0.20（毫克）硒1.44（微克）
芒果的功效與作用
芒果的功效與作用主要包括以下7個(gè)：
1、益胃止嘔、止暈：芒果對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦嘔吐也有很好的效果。
2、降低膽固醇：常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽丶痰多丶?xì)獯劝Y有輔助食療作用。
4、防癌抗癌：芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益;
5、抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;
6、防治便秘：芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用。
7、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素(維生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的適用人群
適宜人群：一般人均可食用。特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。
孕婦和寶寶都可以吃芒果，孕婦適量吃些芒果有止吐的功效，但由于芒果含糖量較高，故患有妊娠糖尿病的孕婦也應(yīng)忌食。芒果性質(zhì)帶濕毒，且含有較多刺激性物質(zhì)，寶寶免疫力較低，有可以會(huì)引起過敏。所以寶寶最好一周歲后再適量吃芒果。
醫(yī)生建議產(chǎn)婦和哺乳期女性最好不要吃芒果，因?yàn)槊⒐菀自斐蓾駸?，容易使媽媽出現(xiàn)上火，寶寶過敏等情況。
不宜人群：
1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。
2、過敏體質(zhì)的人要慎食，因?yàn)槊⒐~和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。
3、氣虛、脾虛的人慎食，最好不要吃。

芒果的功效 注意事項(xiàng) 食用禁忌

芒果是一種熱帶水果，不管是在夏天還是在冬天市場上都有賣的，這種水果是人們非常喜歡的水果之一，那么，芒果的功效、芒果食用的注意事項(xiàng)、芒果的禁忌您都知道嗎，吃芒果時(shí)要多多注意，接下來，為您一一介紹。

芒果的禁忌 ：

芒果不能和大蒜等辛辣的食物一起同食，還有蔥、韭菜、酒、辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生姜、八角、小茴香等等這些比較沖的食物一起同食，因?yàn)槎喑詫?duì)腎臟有損害，所以一定要避免。

芒果食用的注意事項(xiàng)：

1.芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人食用后會(huì)引起皮炎，所以要注意食用。據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。孕婦要吃的話一定要先了解自身的情況，孕婦作悶作嘔時(shí)可以吃芒果，生食能止嘔，但是身體有帶濕毒的孕婦就要慎重了，不要食用，不然會(huì)影響身體健康。

2.飽飯后不可食用芒果，飯后的胃已經(jīng)充滿了食物在進(jìn)食水果，不僅消化不好，還會(huì)影響食物的功效，所以不可飽飯后食用。芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽，在飯前可以吃。

芒果的功效：

芒果可治療人體皮膚、消化道感染疾病。芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，所以芒果有抗菌消炎的功效。芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等物質(zhì)，可以抗癌，芒果汁增加胃腸蠕動(dòng)，有防治結(jié)腸癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。

芒果的功效、芒果食用的注意事項(xiàng)、禁忌就介紹到這里，相信您都了解了，說吃芒果的時(shí)候要多多了解情況，不要盲目的進(jìn)食，比如：性質(zhì)帶有濕毒、患有腫瘤的人、患有皮膚病的人群，以上大家詳細(xì)介紹希望能對(duì)大家有所幫助。

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