降尿酸吃什么好,降尿酸的8種食物

降尿酸吃什么好,降尿酸的8種食物

在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到尿酸高的問題，其實(shí)尿酸主要是體內(nèi)的嘌呤代謝異常所導(dǎo)致的，除了藥物治療之外，還要注意飲食，那么降尿酸吃什么好呢，下面給大家介紹降尿酸的8種食物。

降尿酸的8種食物

1、芹菜

芹菜有清熱、消腫利尿和通便等功效，并且它里面不含嘌呤。在痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，食用芹菜對(duì)病情有一定的幫助，所以說(shuō)芹菜很適合痛風(fēng)患者食用。

2、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素C和丙醇二酸，維生素C可以幫助人體調(diào)節(jié)免疫力，還可以緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的不適。另外，丙醇二酸可以抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，所以說(shuō)圓白菜也可以降尿酸。

3、土豆

食用土豆不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，土豆很適合痛風(fēng)患者食用，因?yàn)橥炼怪泻胸S富的鉀元素，它能夠幫助人體排出多余的廢物和尿酸，還能夠減少痛風(fēng)的發(fā)作。

4、薏米

薏米的嘌呤含量較低，它里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。另外，薏米還有利尿的作用，經(jīng)常食用薏米，可以讓人體順利的排出尿酸。

5、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，還含有促進(jìn)尿酸溶解的堿性食物。另外，獼猴桃所含有的鉀元素也可以促使尿酸排出體外，它可以預(yù)防和改善痛風(fēng)。

6、苦瓜

苦瓜里面也含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，對(duì)痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，苦瓜是很好的降血糖和降尿酸的食物。痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期可以多一些苦瓜，有助于患者緩解癥狀。

降尿酸吃什么食物最好

在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到尿酸高的問題，其實(shí)尿酸主要是體內(nèi)的嘌呤代謝異常所導(dǎo)致的，除了藥物治療之外，還要注意飲食，那么降尿酸吃什么食物最好呢？一起來(lái)了解一下吧。

降尿酸吃什么食物最好

3.低脂牛奶

低脂牛奶或脫脂牛奶，可以降低血尿酸水平，降低痛風(fēng)的發(fā)病率；奶制品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松及降低患心血管疾病、代謝綜合征等風(fēng)險(xiǎn)，建議可以多攝入低脂或脫脂牛奶。

5.大米

大米是我們主食之一，同時(shí)大米富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如富含含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素等，可起到補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺、降尿酸等作用。

7.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，還含有促進(jìn)尿酸溶解的堿性食物。另外，獼猴桃所含有的鉀元素也可以促使尿酸排出體外，它可以預(yù)防和改善痛風(fēng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/11874.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 早餐喝哪些粥可以養(yǎng)胃

下一篇: 警惕,芒果與它們同食等于自殺(芒果和···