怎么做水果糖

糖果是孩子很喜歡吃的一種零食，糖果的種類有很多，現(xiàn)在的糖果也做得越來越好看，水果糖是其中一種，聞著非常香，吃起來也非常甜，制作水果糖的方法很多人是不知道的，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下怎么做水果糖。

怎么做水果糖

制作水果糖首先就可以準(zhǔn)備一個新鮮木瓜，切開以后把皮去除，然后再把里面的籽也去除干凈，切成長段狀，再打一個雞蛋在碗里面，蛋黃取出來攪拌均勻，準(zhǔn)備木瓜條放到一個餃子皮的中間，再刷上一些雞蛋葉卷起來，制作成長卷狀再刷上一些蛋液，把餃子皮充分的粘合在一起，制作成糖果的形狀，鍋中加入適量的油燒熱，然后再把做好的水果糖形狀的餃子皮放進(jìn)油鍋當(dāng)中炸一下，炸好以后油分徹底控干，然后就可以蘸一些番茄醬來吃，口感還是很不錯的，比市面上賣的水果糖要更加有營養(yǎng)一些。

吃水果糖的好處與壞處

水果糖吃太多對身體肯定會有一定的壞處，少量吃一些就可以達(dá)到很好的改善情緒作用，在心情不好的時候，適當(dāng)?shù)某砸恍┧蔷涂梢宰屝那樽兊酶靡恍?，吃一些水果糖還可以讓身體獲取充足的能量，所以身體覺得餓的時候，又沒有辦法去吃東西，就可以吃上一粒水果糖，可以達(dá)到很好的補(bǔ)充能量作用，讓饑餓的感覺沒有那么明顯。

適當(dāng)?shù)某运强梢詭磉@些好處，當(dāng)然如果吃得太多就容易讓蛀牙形成，吃完糖以后口腔清潔工作沒有做到位，蛀牙出現(xiàn)的幾率就變得比較高，所以水果糖不要總是吃，吃完以后好好刷牙也非常重要。

吃水果糖還應(yīng)該注意容易導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)，雖然它可以起到一定的補(bǔ)充能量作用，但是它的熱量也是非常高的，如果吃太多水果糖對于減肥的人群來說就非常不適合，所以水果糖不要吃得太多。

寶寶可以吃水果糖嗎

寶寶最好不要吃水果糖，特別是對于年齡還小的寶寶來說，水果糖吃完以后對身體健康是不利的，大概6個月到12個月左右只能夠吃一些低糖食物，否則心臟負(fù)擔(dān)就會變得很嚴(yán)重，像一歲以上的寶寶，這個時候消化能力已經(jīng)變得比較好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧牵敲恳淮味疾荒艹缘奶?，否則對身體健康方面造成的影響就非常大，而且不要每天都給孩子吃，吃完以后要讓孩子好好刷牙，這樣就可以讓孩子的牙齒得到更好的保護(hù)。

適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些水果糖，也可以讓新陳代謝速度變得更快，讓神經(jīng)系統(tǒng)功能維持在比較好的狀態(tài)，也能達(dá)到一定的促進(jìn)智力發(fā)育作用，但只限于少量的吃，吃的太多壞處就非常大，像導(dǎo)致身材肥胖以及營養(yǎng)不良，孩子正在成長發(fā)育，身體需要非常多的營養(yǎng)元素，如果這個時候沒有很好的安排飲食，就很容易讓營養(yǎng)不良的問題出現(xiàn)，沒有辦法讓孩子很好的成長。

孩子如果吃太多水果糖維生素也很容易流失，沒有辦法獲取很多的微量元素以及維生素，也不利于孩子的成長以及發(fā)育，孩子如果吃太多水果糖還會讓注意力變得沒有那么好，沒有辦法很好的分解身體里面的糖分，這樣血糖就很容易下降或者是上升，容易讓孩子出現(xiàn)頭暈以及注意力不集中的情況，所以家長一定要控制好孩子糖果的攝入量。

孩子如果吃了太多的水果糖，還容易讓齲齒問題出現(xiàn)，因?yàn)樗抢锩娴囊恍┪镔|(zhì)容易粘附在牙齒上面，糖分殘留在口腔里面，細(xì)菌就容易滋生，酸性物質(zhì)就會產(chǎn)生，這樣對牙齒健康造成的影響也是非常大的，如果刷牙習(xí)慣又不好，出現(xiàn)齲齒的幾率就變得更加嚴(yán)重。

水果糖的熱量

每100克水果糖里面含有384大卡的熱量，它里面還含有一定的碳水化合物，營養(yǎng)物質(zhì)并不是很充足，所以不要總是吃。

上面給大家介紹的就是怎么做水果糖，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要制作出好吃的水果糖，就需要了解正確的方式方法，水果糖的好處壞處也可以好好了解清楚，只有正確飲食才能讓身體健康，所以飲食方面是不能掉以輕心的。

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